Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

La plupart d'entre nous ont un coin où nous ne pouvons pas nous pardonner. Nous compatissons sincèrement avec les choix faits ou refusé, et nous enterrons cette douleur sous une couverture de justifications de culpabilité ou de l'esprit élevé.

Blâmer "l'autre gars": qui doit porter le fardeau?

Blâmer "l'autre gars": qui doit porter le fardeau?

Il est si facile pour nous de nous tourner vers les autres pour assumer la responsabilité d'événements qui se sont produits dans le passé. Nous accusons nos parents pour notre manque d'estime de soi. Nous accusons les enseignants ou les frères et sœurs de ne pas vouloir s'exprimer. Pourtant, est-ce que quelqu'un est à blâmer?

L'art du pardon et se mettre en liberté

L'art du pardon et se mettre en liberté

Le pardon n'est pas une chose facile pour beaucoup d'entre nous. Je crois que c'est parce que nous associons le pardon à permettre à un autre de «s'en tirer», quoi qu'il ait fait.

La clé du bonheur: abandonner le ressentiment et choisir le pardon

La clé du bonheur: abandonner la colère et le ressentiment et choisir le pardon

Comment pouvez-vous être heureux en ce moment si vous continuez à choisir d'être en colère et plein de ressentiment? Les pensées d'amertume ne peuvent pas créer de joie. Vous ne pouvez jamais être libre de l'amertume tant que vous continuez à avoir des pensées impitoyables. Vous pardonner et pardonner aux autres vous libérera de la prison du passé ...

Le voyage du pardon doit commencer quelque part, d'une manière ou d'une autre

Le voyage du pardon doit commencer quelque part, d'une manière ou d'une autre

Je crois sincèrement que, après quelques trente à quarante ans de l'approfondissement de notre conscience et la participation à notre auto-amélioration, nous sommes maintenant mieux préparés à aborder la question du pardon que nous avons été à tout moment dans l'histoire moderne.

Le besoin de blâmer et de honte: découvrir notre ennemi intérieur

Le besoin de blâmer et de honte: découvrir notre ennemi intérieur

Essentiellement, blâmer ou pointer du doigt quelqu'un d'autre, c'est dire que nous nous absoutons totalement de toute responsabilité en la matière - quelle qu'elle soit. En même temps, nous nous assignons automatiquement et involontairement au rôle misérable de «victime».

Quel est le point de chagrin?

Quel est le point de chagrin?

Le deuil est une expérience que presque tout le monde traversera à un moment de sa vie. Et c'est quelque chose sur lequel nous n'avons souvent aucun contrôle.

Le voyage du pardon comprend un inventaire moral fou et intrépide

Que faire lorsque le contrevenant est moi

Ce n'est que lorsque l'on est capable de voir les caractéristiques ignobles d'un délinquant, puis de se demander "Où résident en moi des qualités similaires?" que l'on est peut faire des progrès importants dans le voyage du pardon.

Un choix nous attend: choisir la haine ou la sagesse?

Un choix nous attend: choisir la haine ou la sagesse?

Une combinaison de désespoir, la peur, et la trahison sera amener quelqu'un à se déchaîner contre les ennemis réels ou imaginaires, ce qui provoque plus de la même dans d'autres. Il est en effet un cercle vicieux. Un cycle de la haine déchaînée peut faire des ravages pour les générations à venir.

Problèmes d'amitié: Se faire des amis avec ce qui est

Problèmes d'amitié: Se faire des amis avec ce qui est

La sagesse du non-attachement est plus applicable lorsqu'il s'agit de problèmes de la vie: petits irritants ou pertes de vie importantes. Le secret est de se lier d'amitié avec nos problèmes et de créer de nouvelles relations avec eux.

Des excuses sans réserve: "Je suis vraiment désolé de vous avoir causé de la douleur"

"Je suis vraiment désolé de vous causer de la douleur"

Le pardon est radicale. Les deux pardonner et demander pardon aller à l'encontre profondément enracinées vérités psychologiques et politiques. Nous nous battons contre elle. Nous rejetons ses locaux. Nous pensons que nous voulons être - ou tout au moins, veulent avoir l'air de - irrépréhensible, lors de tous les temps. En pardonnant une autre ...

Comment aller au-delà du pardon et vers l'acceptation

Au-delà de pardon et à l'acceptation

Quand j'ai commencé mon voyage de découverte de soi dans ma vingtaine, j'ai traversé le concept du pardon et, avec beaucoup de colère et de jugement, j'ai rapidement rejeté l'idée. Maintenant, je crois que le pardon est l'une des étapes les plus importantes que nous pouvons franchir pour atteindre l'acceptation de soi, la paix d'esprit et le bonheur ...

Exercice de pardon: pardonner à vos ennemis ... et à vos proches

Exercice de pardon: pardonner à vos ennemis ... et à vos proches
Le Bouddha a dit, "dans une bataille, les gagnants et les perdants perdent tous les deux". Lorsque nous sommes en conflit avec une personne difficile, nos esprits deviennent très étroits et nos coeurs se ferment. Quand nous ressentons de la colère et de la haine envers quelqu'un d'autre ...

Apprendre à s'aimer soi-même: exploiter ses propres ressources

Apprendre à s'aimer soi-même: exploiter ses propres ressources
Notre besoin d'amour et de compassion découle de notre désir d'être connecté avec les autres, de nous sentir bien dans notre peau, de recevoir et d'apprécier. Nous voulons tous nous sentir valorisés, compris et respectés - être entendus, vus et crus.

Comment s'entendre avec des gens difficiles

Est-il possible de s'entendre avec des gens difficiles?
Il fut un temps dans ma vie où, si quelqu'un a demandé, Etes-vous fâché contre moi? Je lui ai répondu, Non-ooo. Parce que je n'aimais pas prendre problème avec une situation difficile impliquant une personne difficile, nous avons tous deux manqué une occasion de grandir ensemble grâce à l'expérience.

Salade d'erreur: la vraie perfection a de la place pour l'imperfection

Salade d'erreur: la vraie perfection a de la place pour l'imperfection
Etes-vous sûr de vos erreurs ne sont que des erreurs? Ou peuvent-ils être des blocs de construction à un succès au-delà tous ceux que vous imaginé? Tout est partie de quelque chose de grand, et les erreurs ne font pas exception. Chaque négatif est la moitié d'un plus, en attente d'une course verticale de la sensibilisation

C'est mieux qu'une excuse

C'est mieux qu'une excuse
Pourquoi les tentatives de réparation sont encore plus puissantes que de dire désolé. Tout le monde se trompe. Toute relation implique deux communicateurs imparfaits capables de blesser les sentiments, la frustration ou la solitude.

S'accepter complètement, monstre intérieur et tout

S'accepter complètement, monstre intérieur et tout
Nous avons tous des parties de nous-mêmes que nous préférons garder cachées. Nous avons tous honte de certaines choses que nous avons faites ou qui nous ont été faites, ou même des sentiments ou des pensées que nous avons eus. Nous imaginons que si les gens savaient ces choses sur nous, ils ne nous aimeraient pas. Nous serions rejetés, abandonnés, jugés ou critiqués.

Compléter un karma: comment fonctionne le remboursement du karma

Compléter un karma: comment fonctionne le remboursement du karma
Le karma est généralement livré sans avertissement, même s'il est dirigé par l'essence. Il arrive souvent comme un train de marchandises qui contourne le virage et descend les voies à une vitesse inexorable. Le train est sur vous avant de pouvoir vous enfuir.

Libérer d'un attachement à la culpabilité et à la peur de l'amour

Liberté d'un attachement à la culpabilité et à la peur de l'amour
"Nos pensées et nos choix actuels sont le seul déterminant de notre expérience actuelle". Parce que cette déclaration est si étrangère à la façon dont nous abordons habituellement la vie, je voudrais vous donner une illustration de ma propre vie.

Pardonner: c'est bon pour votre santé et votre esprit

Pardonner: c'est bon pour votre santé et votre esprit
Comme vous le pardonner aux autres, vous vous libérant ainsi que les. Comme M. Scott Peck écrit: «La raison de pardonner aux autres n'est pas pour eux .... La raison pour laquelle le pardon est pour notre propre bien. Pour notre propre santé. Car au-delà de ce point nécessaire pour la guérison, si nous nous accrochons à notre colère, nous nous arrêtons de plus en plus et nos âmes commencent à se ratatiner.

Choisir de se concentrer sur la gratitude pour nos erreurs

Choisir de se concentrer sur la gratitude pour nos erreurs
Personne ne peut traverser cette vie sans commettre d'erreur. L'important est d'apprendre d'eux et de ressentir de la gratitude pour l'apprentissage. Certaines de nos erreurs sont financières, certaines éducatives. Certaines erreurs sont dues au fait que nos actions blessent une autre personne.

La vengeance est-elle spirituelle? Un "je" pour un "oeil"?

La vengeance est-elle spirituelle? Un "je" pour un "oeil"
Si vous "avez grandi avec des histoires bibliques", vous avez appris le concept "œil pour œil". Comment cela se concrétise-t-il dans une pratique spirituelle axée sur la paix intérieure, le pardon et les interactions pacifiques avec «toutes nos relations»? "Œil pour œil" peut-il être interprété autrement que par la colère et la vengeance?

L'illusion d'avoir raison: si j'ai raison, alors vous vous trompez

Avoir raison: j'ai raison, et vous avez tort!
Nous pouvons être suivis par notre ego qui veut avoir raison à tout prix. Il ne se soucie pas des amitiés perdues, ou des relations de travail inconfortables, ou des familles déchirées par la fierté - il se soucie seulement d'avoir raison. Combien de fois laissons-nous «avoir raison» nous mettre sur la voie de la paix ...

L'acceptation peut être tendue et problématique

Réfléchissant acceptation avec résistance ou avec crainte et merveilleL'acceptation est un thème majeur des religions du monde. Dans la vie moderne, cependant, l'acceptation est tendue et problématique. L'envie de réparer, de modifier et d'améliorer apparaît à chaque tour. Reinhold Neibuhr a résumé cette tension dans sa prière de sérénité, écrite dans 1934: "Dieu, accorde-moi la sérénité pour accepter les choses que je ne peux pas changer ..."

Le pouvoir du pardon: transformer l'énergie négative en énergie positive

La puissance du pardonChaque moment vous vous accrochez à un traumatisme ou de la colère après elle se produit, vous entraîner par le passé pour générer une séquence entièrement nouvelle de la pensée, les émotions, et des actions. Jusqu'à ce que vous pouvez donner votre attachement à l'incident passé, tu seras maudit à maintenir et à amplifier la douleur.

Apprendre à vivre sans contradictions internes

Surmonter l'abus, la culpabilité et l'auto-abusBeaucoup d'adultes ont une histoire de maltraitance infantile. Aussi néfaste que ces premières expériences peuvent être à notre psyché, une forme d'accompagnement de l'abus fréquemment composés eux. C'est l'abus que nous nous donnons. Cette forme est encore plus répandue et touche plupart d'entre nous d'une manière ou d'une autre.

Résistance: la source secrète du stress

Résistance: la source secrète du stressLa résistance crée non seulement du stress physique, mais aussi le facteur déterminant pour savoir si une personne ressent des émotions négatives. Vivre de la colère, de la tristesse, de la peur, de la culpabilité ou du chagrin n’est possible que si vous résistez à quelque chose de votre passé, de votre présent ou de votre avenir.

Ce qui fonctionne pour moi: l'amour est tout ce qu'il y a

Ce qui fonctionne pour moi: l'amour est tout ce qu'il y aIl y a des années, je connaissais quelqu'un qui disait "l'amour est tout ce qu'il y a". C'était son "mantra" et il le répétait souvent à quiconque voulait écouter. À l’époque, j’avais une vingtaine d’années et sa déclaration m’agacerait sans cesse. Après tout, comment a-t-il pu dire que "l'amour est tout ce qu'il y a" quand il y avait des guerres, la famine, des meurtres, des crimes de toutes sortes, etc.

Liberté des blessures de l'enfant intérieur

Un réveil pour votre enfant intérieur
Notre évolution spirituelle dépend fortement de notre rétablissement de notre pire dépendance - notre dépendance à l'archétype de la victime, qui nous emprisonne dans le passé et sape notre énergie vitale.

La non-acceptation est un choix que nous avons appris

La non-acceptation est un choix que nous avons appris
"Je t'aime bien, m'aimes-tu?"
N'est-ce pas ainsi que les enfants se rapprochent les uns des autres, avec une ouverture et une acceptation totales? Ils ont cette façon pure et innocente de s’exprimer et ont une attitude complètement désarmante, du style "Hé, je veux que tu sois mon ami".

Comment sortir du jeu des reproches

Comment sortir du jeu des reproches
La plupart d'entre nous pensent de blâme que le mélodrame de pointage d'une longue doigt crochu vers celui qui a fait scandale tort. Pourtant, nous sommes effectivement en blâme à peu près chaque moment de nos jours. De la météo, aux conducteurs impolis, des plafonds de dentifrice, nous blâmons du coucher du soleil jusqu'à ce lever du soleil »et ne pense jamais une chose à ce sujet.

Pourquoi nous plaignons-nous et quelle est une alternative?

Pourquoi nous plaignons-nous et quelle est une alternative?
Nous ne voyons pas toujours ce que nous faisons en tant que plaignant, en fait, nous pensons souvent que nous sommes tout simplement dire la vérité sur le monde. Ce qui constitue plaindre? Un dictionnaire le définit comme: «Une expression de la douleur, l'insatisfaction, ou le ressentiment. Je voudrais ajouter que c'est une déclaration de ...

La douleur du rejet apporte un cadeau

La douleur du rejet apporte un cadeau
Le rejet peut faire mal. Une personne peut être rejetée par un ami, un partenaire, un patron, un frère, une soeur, un parent, un collègue de travail, une personne avec qui vous travaillez au gymnase ou même votre enfant adulte. Les scientifiques découvrent que la douleur du rejet peut être réellement enregistrée dans votre corps.

Quatre étapes pour le pardon radical

Quatre étapes pour le pardon radicalCe processus ne prend que quelques instants, mais c’est un processus qui pourrait littéralement vous éviter d’être complètement pris dans le drame de ce qui se passe et d’aller au «Pays des victimes» pour un séjour prolongé! Notre tendance est de faire défaut à la conscience de victime chaque fois que nous sommes contrariés ...

Le meilleur début d'année

Le meilleur début d'annéeAu début de cette nouvelle année, la famille et les amis souhaitent de nombreux souhaits à la famille et à la santé, au succès, à l'amour et à la prospérité, au succès de leurs études ou de tout autre effort particulier, la liste est très longue. Cependant, je souhaite en faire une pour tous les lecteurs de cette ...

Vous pouvez libérer la culpabilité et le cynisme et alléger votre monde

Vous pouvez libérer la culpabilité et le cynisme et alléger votre mondeLe cynisme semble avoir beaucoup de succès dans le monde moderne. Je sais que je n'ai pas abandonné le cynisme jusqu'à ce qu'il me manque totalement comme moyen de me protéger. Alors que je commençais à comprendre les racines psychologiques de mon effondrement physique, il est devenu évident que mes attitudes cyniques et stressantes envers la vie m'avaient livré à cet état catastrophique.

Le plus beau cadeau de Noël de tous les temps

Le plus beau cadeau de Noël de tous les tempsDans une variété d'enseignements, l'amour inconditionnel est le cœur et l'âme de la vie spirituelle et le but ultime du chemin spirituel - et par amour, on entend l'amour en action bien sûr (que ce soit la méditation ou le fait de nourrir ceux qui ont faim), pas un discours sur l'amour .

Be (the) Present: c'est le plus beau cadeau qui soit

Be (the) Present: c'est le plus beau cadeau qui soitJe «nettoie mon karma» depuis quelques décennies maintenant. Quand j'ai commencé à prêter attention aux sentiments du moment, il y avait un collage de facile à détecter sentiments.

Tenir une rancune: auriez-vous plutôt raison ou être heureux?

Tenir une rancune: auriez-vous plutôt raison ou être heureux?Habituellement, les événements pour lesquels nous avons des rancunes sont révolus, mais, au fond de notre cœur, il y a ce petit point dur où le souvenir de cet événement, accompagné de colère et de ressentiment, continue de vivre comme si c'était hier. Cette énergie négative sombre se lève aux moments les plus étranges ...

Réflexions sur maman: de la douleur à la gratitude et au pardon

Réflexions sur maman: de la douleur à la gratitude et au pardon
En ressentant les avantages de pardonner à mon ex-mari Werner, j'ai commencé à examiner d'autres griefs et jugements que je rendais. Maman était en haut de ma liste. Pourrais-je trouver le moyen de lui pardonner aussi? Pour cela, il faudrait que je pleure et que je les laisse partir. En gardant mon ressentiment envers maman, ils les maintenaient en place.

Peut-on jamais être «trop»?

Peut-on jamais être «trop»?
Un matin, tous les membres du groupe ont revisité notre enfance pour examiner de plus près les choses qui ont encore du pouvoir sur nous. Nous avons fait cela par petits groupes de quatre personnes et, lorsque ce fut mon tour, j'ai revisité des violences physiques de la part de mes parents. Toujours désireux de creuser plus profondément, j'ai découvert quelque chose que je n'avais jamais vu auparavant.

Embrasser le monde: être dans le monde sans le rejeter

Embrasser le monde: être dans le monde sans le rejeter
Le cœur de la sagesse orientale vous apprend à être naturellement dans le monde sans le rejeter. De nombreuses voies spirituelles condamnent et jugent le monde, comme si elles permettaient de dépasser les désirs. Mais beaucoup ne réalisent pas qu'ils désirent ne pas désirer (un point que le Bouddha a compris).

Guérir le corps émotionnel et énergétique dans le chakra du coeur

Guérir le corps émotionnel et énergétique dans le chakra du coeur
Guérir le corps émotionnel dans le quatrième chakra est de loin l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé. Avec des années d'expérience dans le conseil en style de vie ayurvédique, je suis convaincue que la santé cardiaque est directement liée à notre état émotionnel.

Il est temps d'abandonner le passé

Il est temps de laisser partir le passé!
En choisissant de laisser aller le passé, nous pouvons balayer toutes les cendres qui nous pèsent et affecter subtilement tous les aspects de notre santé, nos relations et notre tranquillité d'esprit. Et plus nous pratiquons l'art de lâcher toute négativité, mieux nous pouvons ...

Comment le pouvoir d'un câlin peut vous aider à faire face au conflit

Comment le pouvoir d'un câlin peut vous aider à faire face au conflitAmis, enfants, partenaires romantiques, membres de la famille - beaucoup d’entre nous échangent des câlins avec d’autres personnes régulièrement. Une nouvelle étude américaine publiée aujourd'hui dans PLOS montre que les câlins peuvent nous aider à faire face aux conflits quotidiens.

La vraie signification de l'authenticité

La vraie signification de l'authenticité
Chaque personne entre dans cette vie comme une expression unique de la conscience de la source. Cela signifie que chaque personne a une essence unique, comme une signature énergique. Nous intervenons avec un objectif unique, avec des pensées, des sentiments, des désirs et des besoins uniques. Tout cela et notre rôle dans le grand univers sont intégrés à notre essence.

Des expériences difficiles dans l'enfance pourraient nous faire vieillir prématurément

Des expériences difficiles dans l'enfance pourraient nous faire vieillir prématurément

Nous savons que les personnes relativement défavorisées, même dans les pays riches, ont une santé et une espérance de vie plus courtes que les autres. Mais qu'est-ce que c'est exactement sur le désavantage socioéconomique et les autres problèmes environnementaux qui affectent notre biologie? Et à quel âge sommes-nous les plus vulnérables à ces effets?

Avez-vous le droit d'être bouleversé? Les ressentiments sont-ils justifiés?

Avez-vous le droit d'être bouleversé? Les ressentiments sont-ils justifiés?
Vous entendez des gens dire cela tout le temps: ".. J'ai le droit d'être en colère à cause de la façon dont j'ai été traitée j'ai le droit d'être en colère, blessée, déprimé, triste, et plein de ressentiment" Apprendre à éviter ce genre de pensée est l'un de mes dix meilleurs secrets pour vivre une vie de paix intérieure, la réussite et le bonheur.

Guérir du passé ... Dans le présent

Guérir du passé ... Dans le présent
Cela at-il jamais arrivé de vous? Quelqu'un vous dit quelque chose qui déclenche immédiatement la négativité en vous. Vous n'avez pas la moindre idée de pourquoi vous êtes tellement en colère et vous vous demandez juste où ce sentiment est venu.

Pratiquer l'auto-validation est un acte de compassion

Pratiquer l'auto-validation est un acte de compassion
Quand vous éprouvez des sentiments désagréables récurrents ou des besoins insatisfaits familiers et des pensées auto-destructrices, êtes-vous généralement gentil et doux avec vous-même? Acceptez-vous inconditionnellement toutes vos émotions, sensations, besoins et pensées? Est-ce que vous vous donnez de l'empathie, de la compassion, de la chaleur et de la compréhension que vous offriez à un ami proche ou à un membre de votre famille?

La clé de la vie et du bonheur en quatre mots seulement!

Permettre est la clé de la vie et du bonheur
Permettre est la clé. Voilà, en un mot, ce que j'ai appris est la clé de la vie, à créer votre propre vie. Ces quatre mots apparemment simples sont à la base du pouvoir que nous pouvons utiliser dans la vie pour notre bénéfice. Il m'a fallu de nombreuses années pour ...

La configuration divine: êtes-vous attaché à votre perception?

La configuration divine: êtes-vous attaché à votre perception?
Parfois, nos perceptions peuvent nous causer des ennuis. Ce qui semble si clairement être notre réalité peut ne pas être réel du tout. Ou il peut être partiellement correct, mais pas toute l'image. Nous, humains, avons tendance à interpréter nos expériences partielles comme toute la vérité et à ignorer les expériences partielles des autres.

L'histoire de Nita: Découvrir mon animal de pouvoir et trouver le pardon

L'histoire de Nita: Découvrir votre animal de pouvoir et trouver le pardon
Le temps est venu où ma vie a été perturbée par l'aspiration de l'âme à la complétude, se manifestant par une grave dépression. Grâce à la grâce, j'ai trouvé mon chemin vers un atelier sur la guérison en plénitude. Là, j'ai rencontré Linda Star Wolf qui nous a appris comment découvrir notre animal de pouvoir.

Guérir spirituellement les séquelles émotionnelles de l'avortement

Guérir spirituellement les séquelles émotionnelles de l'avortement
Susan, une femme dans la cinquantaine, est venue à l'un de mes ateliers et a demandé à travailler avec le processus appelé Guérir les relations avec les enfants à naître. Elle raconta l'histoire suivante d'un avortement qu'elle avait subi en tant que jeune femme, avec des séquelles douloureuses persistantes.

Apprendre à voir tout différemment

Apprendre à voir tout différemment
Y a-t-il quelque chose qui se passe dans votre vie et qui vous use? Un travail ingrat, une maladie chronique, une relation troublée? Avez-vous revu cette situation ou cette situation sans trouver de solution ou d'issue?

Comment vous aussi pouvez expérimenter le confort du pardon

Une aventure de guérison: expérimenter le confort du pardon
Lorsque le marché boursier a dégringolé en 2003 et que j'ai perdu un tiers de mes économies, j'ai eu beaucoup de mal à comprendre que je ne l'avais pas vu venir. Une partie de moi-même croyait encore que je devais être tout-puissant et tout savoir. C'est une forme de pensée magique que beaucoup d'entre nous ont développé ...

Comment (et pourquoi) voir des choses d'une perspective différente

Comment (et pourquoi) voir des choses d'une perspective différenteCeux qui récupèrent le meilleur des événements douloureux sont ceux qui trouvent quelque chose de significatif dans l'expérience. L'exercice ci-dessous nous aide à voir les événements et les circonstances d'un point de vue différent et à trouver un sens à ce qui pourrait autrement sembler être des événements déconcertants ou insignifiants.

Apprenez à laisser aller des souvenirs douloureux et soyez heureux

Mémoire douloureuse: Let It Go & Be HappyLes gens se mettent en difficulté à cause de leurs souvenirs de douleur. Par exemple, dans le passé, vous ou quelqu'un que vous connaissez peut avoir perdu de l'argent, un emploi, une maison ou une relation. Ces problèmes, en proie à la peur et à d'autres émotions négatives, établissent un schéma profond dans la mémoire et ...

Le cercle infini de la grâce: abandon, acceptation et paix

Le cercle infini de la grâce: abandon, acceptation et paixLes demandes et les défis récurrents peuvent être particulièrement frustrants. Tout le monde sait ce que c'est que de faire deux pas en avant et un pas en arrière. Vos frustrations sont en fait la clé pour trouver la liberté intérieure. Chacun exige la reddition et l'acceptation.

Comment vous laisser sortir du crochet en utilisant le pardon

Pardonne et laisse-toi décrocherSi vous pensez que du pardon comme «quelqu'un de laisser hors du crochet," vous croyez que vous faites à quelqu'un d'autre une faveur en leur pardonnant. Après tout, ils sont vraiment coupables et méritent votre jugement et la condamnation.

Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défis

Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défisBeaucoup de gens pensent ou craignent à tort que leurs choix et leur comportement déplaisent aux autres et soient la cause du mécontentement ou du malheur d'une autre personne. Ce pourrait être leur partenaire, leurs parents, leurs enfants, leurs amis. La peur est que si vous ou moi faisons ce qui nous semble le mieux - cela pourrait rendre quelqu'un d'autre malheureux.

Comment nous libérer en pardonnant les autres

Comment nous libérer en pardonnant les autresIl y a peu d'émotions aussi inconfortables que le ressentiment. Un vieil adage résume bien: "Nous buvons le poison et attendons ensuite que l'autre personne meure". Envenimer les autres, nous nous empoisonnons nous-mêmes. Quand notre énergie est dépensée pour ...

Ne prenez rien personnellement et apprenez à écouter!

Ne prenez rien personnellement, mais apprendre à écouter!Imaginez un instant toutes les choses que vous dites ou ne dites pas, et toutes les choses que vous faites ou ne faites pas en un jour à cause de ce que les autres pourraient dire de vous. Si vous avez écrit une liste, cela peut prendre beaucoup de temps. Réalisez-vous combien de pouvoir vous donnez aux opinions des autres? Et si vous pouviez récupérer ce pouvoir?

Pouvons-nous commencer à imaginer une politique du pardon?

Pouvons-nous commencer à imaginer une politique du pardonCertains activistes croient que nous devons être constamment lésés pour redresser les injustices du monde - cette bonne colère corrige la mauvaise colère. Mais un activisme éclairé reconnaît respectueusement toute la colère et le chagrin tout en démontrant la stratégie supérieure de la miséricorde ...

Pouvez-vous changer les effets d'une expérience passée?

Vous pouvez changer les effets d'une expérience passéeUne expérience passée est stockée dans votre mémoire comme une vidéo avec une piste de «sentiments» séparée, qui libère ces sentiments chaque fois que la boîte de mémoire est ouverte. Cette piste de sentiments peut être réenregistrée, en remplacement de l'original. Pour ce faire, vous revenez simplement au moment où l'événement a commencé et repris ...

Est-ce que les attaques de blâme incluent la critique, les accusations et l'humiliation?

Le problème plus large des attaques de culpabilité comprend la critique, les accusations, l'humiliationLa faute est une série d'actions et de réactions. Ils travaillent tous ensemble pour générer le syndrome de la faute. Les trois parties sont: L'Attaque Blame (la critique initiale - aussi minime soit-elle); L'impact émotionnel (sentiments négatifs causés par être blâmé); La réponse réactive (le blâme est renvoyé).

Créer une relation nouvelle et positive à la souffrance vous aidera à guérir

Créer une relation nouvelle et positive à la souffrance vous aidera à guérirSi nous ne grandissons pas de la souffrance, nous en mourons. La souffrance peut tellement ancrer une personne du côté obscur de la vie qu'elle rend presque impossible la passion et la jouissance de la vie. Quand vous vous noiez dans les profondeurs de la souffrance, la créativité et l'expression de votre âme sont les dernières choses qui vous occupent.

Apprendre à garder notre cœur ouvert par la compassion et le pardon

Pardon: Apprendre à garder notre coeur ouvertJe connais des gens remarquables, même certains qui sont considérés comme de grands êtres humains, mais je n'ai jamais connu quelqu'un dont le cœur soit ouvert tout le temps. Même le dalaï-lama parle de colère et de dire des choses qui, à son grand chagrin, ne peuvent jamais être reprises. Le pardon de soi et des autres est ...

Quand Weird devient merveilleux

Quand Weird devient merveilleuxPeut-être que vous vous êtes interrogé ou jugé vous-même pour être trop sensible ou ne pas se sentir chez vous dans le courant dominant. Quand je demande à mes auditeurs de séminaire, "Combien d'entre vous croient ou ont été informés que vous êtes bizarre?" Presque tout le monde lève la main.

Vous vivez dans un hologramme: comment changer ce qu'il vous renvoie

Vous vivez dans un hologramme: comment changer ce qu'il vous renvoie

En utilisant l'analogie de l'hologramme, l'hologramme entier reflète maintenant ma décision. Par exemple (et je sais que vous vous rapporterez à cela), j'ai décidé d'acheter une Volkswagen. Je vois maintenant des Volkswagens tout autour de moi. Ils n'étaient pas là avant, mais maintenant je ne peux pas m'en éloigner!

Pourquoi je ne changerais pas ma vie après une enfance émotionnellement abusive

Pourquoi je ne changerais pas ma vie après une enfance émotionnellement abusiveJ'ai passé ma vie à cacher mes cicatrices. Je me débrouille si bien que personne, pas même mon mari, ne connaissait l'étendue de mes problèmes quotidiens. La thérapie a révélé mes blessures les plus profondes, les a amenées à la surface, et m'a forcé à ressentir la douleur que j'avais cachée si profondément pour finalement la libérer.

Qu'est-ce que c'est d'être toi?

Qu'est-ce que c'est d'être toi?
Je me suis posé des questions profondes sur les prochaines étapes de mon travail et de ma vie: comment enseigner? Comment je vie? Quel est mon plus grand appel, ma plus profonde contribution à la création d'un monde pacifique, gentil, compatissant et prospère qui soutient et respecte toute vie, humaine et non humaine?

4 veut rendre les potins moins toxiques

Le 4 permet de rendre les potins moins toxiquesLes potins obtiennent une mauvaise réputation. Il ne fait aucun doute que commettre des commérages à propos de quelqu'un peut parfois être dommageable et négatif.

Empathie et auto-compassion: Soyez bon pour vous quand personne ne le fera

Soyez bon pour vous quand personne ne le feraNous devons apprendre à prendre soin de nous-mêmes, à nous reconnecter avec qui nous sommes et ce que nous voulons. En apprenant à pratiquer l'auto-compassion, vous pouvez commencer à vous traiter comme un ami et vous donner le temps et la présence que vous donneriez à quelqu'un d'autre.

Percevoir la vérité par l'empathie, sans préjugés

Percevoir la vérité par l'empathie, sans préjugésÀ la suite des années passées à essayer d'enseigner aux gens à réécrire leurs histoires préjudiciables sur eux-mêmes et sur les autres, je suis très conscient de la façon dont les préjugés peuvent se répandre. Il peut se développer en croyances incorporées et causer des quantités excessives de stress.

Comprendre les limites de l'empathie

Comprendre les limites de l'empathie

Est-il possible de manquer d'empathie? La ConversationC'est la question que beaucoup posent à la suite des élections présidentielles américaines.

Pourquoi ne peux-tu pas guérir? Voici comment vous guérir

Pourquoi ne peux-tu pas guérir? Voici comment vous guérirSouvent, dans mes lectures, je validais simplement les soupçons, les idées ou les intuitions qu'ils avaient déjà sur eux-mêmes et les changements qu'ils devaient apporter dans leur vie. Parfois ces lectures ont enflammé un processus de guérison physique et spirituel interne.

Comment traiter les autres avec amour et compréhension tout en résolvant un problème

Résoudre des problèmes par la compréhension, plutôt que de compromettreAlors que les sentiments sont un élément central de la prise en charge, la prise en charge n'est pas une expérience entièrement émotionnelle. Il y a aussi une composante intellectuelle à prendre en charge, une position mentale que l'on doit maintenir pour créer une proximité durable. Cette position est que votre partenaire est entièrement humain.

Stratégies 8 pour faire face à la haine qui n'implique pas une épingle de sûreté

Stratégies 8 pour faire face à la haine qui n'implique pas une épingle de sûretéOn ne peut plus le nier: la haine éclate partout aux États-Unis, après avoir longtemps mijoté sous la surface sociale. Face à de tels bouleversements, comment pouvez-vous vous préparer à protéger ceux qui sont menacés, à défendre la valeur et la dignité de chaque personne, même si c'est inconfortable ou effrayant?

Les critiques dans votre tête ne sont pas vous - ou votre partenaire

Les critiques dans votre tête ne sont pas vous - ou votre partenaireVous avez un flot constant de pensées dans votre esprit, et nous utilisons le terme «critiques internes» pour décrire les pensées qui vous critiquent ou vous disent que vous devriez avoir honte ou vous sentir coupable si vous faites ce que vous voulez faire.

Il y a beaucoup de héros insoupçonnés parmi nous

Il y a beaucoup de héros insoupçonnés parmi nousDans 1960, j'avais quatorze ans et ma mère était la première militante des droits civiques que je connaissais. Elle n'a pas marché dans les rues. Elle a vécu ses croyances. Elle avait des Noirs, des Musulmans, des Gays et d'autres minorités dans notre maison pour dîner presque tous les dimanches.

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