Pratiquer l'auto-validation est un acte de compassion

Pratiquer l'auto-validation est un acte de compassion
Quand vous éprouvez des sentiments désagréables récurrents ou des besoins insatisfaits familiers et des pensées auto-destructrices, êtes-vous généralement gentil et doux avec vous-même? Acceptez-vous inconditionnellement toutes vos émotions, sensations, besoins et pensées? Est-ce que vous vous donnez de l'empathie, de la compassion, de la chaleur et de la compréhension que vous offriez à un ami proche ou à un membre de votre famille?

Comment s'entendre avec des gens difficiles

Est-il possible de s'entendre avec des gens difficiles?
Il fut un temps dans ma vie où, si quelqu'un a demandé, Etes-vous fâché contre moi? Je lui ai répondu, Non-ooo. Parce que je n'aimais pas prendre problème avec une situation difficile impliquant une personne difficile, nous avons tous deux manqué une occasion de grandir ensemble grâce à l'expérience.

Réfléchissant acceptation avec résistance ou avec crainte et merveille

Réfléchissant acceptation avec résistance ou avec crainte et merveille
L'acceptation est un thème majeur des religions du monde. Dans la vie moderne, cependant, l'acceptation est tendue et problématique. L'envie de réparer, de modifier et d'améliorer apparaît à chaque tour. Reinhold Neibuhr a résumé cette tension dans sa prière de sérénité, écrite dans 1934: "Dieu, accorde-moi la sérénité pour accepter les choses que je ne peux pas changer ..."

La configuration divine: êtes-vous attaché à votre perception?

La configuration divine: êtes-vous attaché à votre perception?
Parfois, nos perceptions peuvent nous causer des ennuis. Ce qui semble si clairement être notre réalité peut ne pas être réel du tout. Ou il peut être partiellement correct, mais pas toute l'image. Nous, humains, avons tendance à interpréter nos expériences partielles comme toute la vérité et à ignorer les expériences partielles des autres.

Apprendre à vivre sans contradictions internes

Surmonter l'abus, la culpabilité et l'auto-abus
Beaucoup d'adultes ont une histoire de maltraitance infantile. Aussi néfaste que ces premières expériences peuvent être à notre psyché, une forme d'accompagnement de l'abus fréquemment composés eux. C'est l'abus que nous nous donnons. Cette forme est encore plus répandue et touche plupart d'entre nous d'une manière ou d'une autre.

Comment (et pourquoi) voir des choses d'une perspective différente

Comment (et pourquoi) voir des choses d'une perspective différenteCeux qui récupèrent le meilleur des événements douloureux sont ceux qui trouvent quelque chose de significatif dans l'expérience. L'exercice ci-dessous nous aide à voir les événements et les circonstances d'un point de vue différent et à trouver un sens à ce qui pourrait autrement sembler être des événements déconcertants ou insignifiants.

Je suis vraiment désolé de vous causer de la douleur

"Je suis vraiment désolé de vous causer de la douleur"Le pardon est radicale. Les deux pardonner et demander pardon aller à l'encontre profondément enracinées vérités psychologiques et politiques. Nous nous battons contre elle. Nous rejetons ses locaux. Nous pensons que nous voulons être - ou tout au moins, veulent avoir l'air de - irrépréhensible, lors de tous les temps. En pardonnant une autre ...

Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défis

Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défisBeaucoup de gens pensent ou craignent à tort que leurs choix et leur comportement déplaisent aux autres et soient la cause du mécontentement ou du malheur d'une autre personne. Ce pourrait être leur partenaire, leurs parents, leurs enfants, leurs amis. La peur est que si vous ou moi faisons ce qui nous semble le mieux - cela pourrait rendre quelqu'un d'autre malheureux.

Ne prenez rien personnellement et apprenez à écouter!

Ne prenez rien personnellement, mais apprendre à écouter!Imaginez un instant toutes les choses que vous dites ou ne dites pas, et toutes les choses que vous faites ou ne faites pas en un jour à cause de ce que les autres pourraient dire de vous. Si vous avez écrit une liste, cela peut prendre beaucoup de temps. Réalisez-vous combien de pouvoir vous donnez aux opinions des autres? Et si vous pouviez récupérer ce pouvoir?

Comment notre ennemi intérieur joue le jeu de la faute et de la honte

Le blâme et honte: Comment notre ennemi intérieur joue le jeu par Karol Truman.Certains d'entre nous peut croire que la seule chose qui nous donne des problèmes dans notre vie est à l'extérieur - un ennemi extérieur. Si telle est notre perception, peut-être nous ne réalisons pas que le placement du blâme sur quelqu'un d'autre rarement, sinon jamais, résout un problème. N'est pas non plus blâmer contribuer à notre réussite de la sagesse nous sommes venus ici pour gagner ...

Pouvez-vous changer les effets d'une expérience passée?

Vous pouvez changer les effets d'une expérience passéeUne expérience passée est stockée dans votre mémoire comme une vidéo avec une piste de «sentiments» séparée, qui libère ces sentiments chaque fois que la boîte de mémoire est ouverte. Cette piste de sentiments peut être réenregistrée, en remplacement de l'original. Pour ce faire, vous revenez simplement au moment où l'événement a commencé et repris ...

Est-ce que les attaques de blâme incluent la critique, les accusations et l'humiliation?

Le problème plus large des attaques de culpabilité comprend la critique, les accusations, l'humiliationLa faute est une série d'actions et de réactions. Ils travaillent tous ensemble pour générer le syndrome de la faute. Les trois parties sont: L'Attaque Blame (la critique initiale - aussi minime soit-elle); L'impact émotionnel (sentiments négatifs causés par être blâmé); La réponse réactive (le blâme est renvoyé).

Créer une relation nouvelle et positive à la souffrance vous aidera à guérir

Créer une relation nouvelle et positive à la souffrance vous aidera à guérirSi nous ne grandissons pas de la souffrance, nous en mourons. La souffrance peut tellement ancrer une personne du côté obscur de la vie qu'elle rend presque impossible la passion et la jouissance de la vie. Quand vous vous noiez dans les profondeurs de la souffrance, la créativité et l'expression de votre âme sont les dernières choses qui vous occupent.

Pourquoi je ne changerais pas ma vie après une enfance émotionnellement abusive

Pourquoi je ne changerais pas ma vie après une enfance émotionnellement abusiveJ'ai passé ma vie à cacher mes cicatrices. Je me débrouille si bien que personne, pas même mon mari, ne connaissait l'étendue de mes problèmes quotidiens. La thérapie a révélé mes blessures les plus profondes, les a amenées à la surface, et m'a forcé à ressentir la douleur que j'avais cachée si profondément pour finalement la libérer.

Comment traiter les autres avec amour et compréhension tout en résolvant un problème

Résoudre des problèmes par la compréhension, plutôt que de compromettreAlors que les sentiments sont un élément central de la prise en charge, la prise en charge n'est pas une expérience entièrement émotionnelle. Il y a aussi une composante intellectuelle à prendre en charge, une position mentale que l'on doit maintenir pour créer une proximité durable. Cette position est que votre partenaire est entièrement humain.

Stratégies 8 pour faire face à la haine qui n'implique pas une épingle de sûreté

Stratégies 8 pour faire face à la haine qui n'implique pas une épingle de sûretéOn ne peut plus le nier: la haine éclate partout aux États-Unis, après avoir longtemps mijoté sous la surface sociale. Face à de tels bouleversements, comment pouvez-vous vous préparer à protéger ceux qui sont menacés, à défendre la valeur et la dignité de chaque personne, même si c'est inconfortable ou effrayant?

Guérir notre monde: un individu, une famille, une nation à la fois

Guérir notre monde: un individu, une famille, une nation à la foisCe que nous sommes appelés à faire en tant qu'espèce avant de nous détruire nous-mêmes ou la majeure partie de la vie sur notre planète, c'est de nous rencontrer pleinement. Nous devons avoir le courage de rencontrer nos propres préjugés et de rencontrer tous les lieux en nous qui préféreraient avoir recours au blâme plutôt que de faire face au corps humain de la douleur collective.

Parlons de la culpabilité

Parlons de la culpabilitéLa culpabilité est un fardeau difficile à transporter avec vous. Et la culpabilité perpétue ce dont vous êtes coupable; comment ça fait ça? La culpabilité est une énergie très négative et destructrice. C'est différent du remords, du sentiment que nous ressentons quand nous savons que nous avons fait quelque chose de mal et que nous sommes terriblement désolés. En cas de remords ...

Comment enlever en toute sécurité le crâne de votre mari

Comment enlever en toute sécurité le crâne de votre mariJ'ai vu un documentaire qui a présenté les femmes Jawara qui portent les os de leurs maris morts autour du cou. Dans certains cas, la veuve porte le crâne de l'homme. Dans notre culture, beaucoup d'entre nous portent également des crânes, des os ou des restes de maris, d'amants, de membres de la famille, de partenaires commerciaux ou d'amis autour de notre cou - pas physiquement, mais énergiquement. Nous passons des souvenirs, des ressentiments et des contrariétés ...

Faire amende honorable et vous offrir avec pardon

Faire amende honorable et vous offrir avec pardonUn ami a parlé d'une situation familiale à laquelle vous pouvez vous associer. Pendant de nombreuses années, elle avait été séparée de sa sœur, qui vivait maintenant à travers le pays. En grandissant, ils avaient été très proches, et mon ami pouvait à peine se rappeler pourquoi ils avaient cessé de parler. L'année suivait l'année, et mon amie ne pouvait jamais se résoudre à appeler.

Le pardon et la compassion au quotidien sont un cadeau

Le pardon et la compassion au quotidien sont un cadeauIl est nécessaire d'être conscient de la façon dont nous stockons les événements dans le corps et comment ils créent des couches d'émotions similaires - le chagrin avec le chagrin, la joie avec la joie, la colère avec la colère, et l'amour avec l'amour. Ces couches sont comme les strates dans les roches, construisant de grandes falaises d'émotions qui sont touchées chaque fois qu'une autre émotion similaire est expérimentée.

Le système de soins des sentiments intérieurs ... afin que vous puissiez ressentir plus d'amour

Le système de soins des sentiments intérieurs ... afin que vous puissiez ressentir plus d'amourQuand j'étais jeune, on me permettait essentiellement d'exprimer un sentiment, et je devais aller dans ma chambre pour le faire. Quand je suis sorti de ma chambre, on s'attendait à me sentir «mieux», même si ce n'était pas le cas. Le message de base était que les sentiments devaient être à peine tolérés et mieux gardés cachés.

Briser le cycle de la culpabilité: la fin de la culpabilité est la fin de la maladie

Briser le cycle de la culpabilité: la fin de la culpabilité est la fin de la maladieEn finir avec la culpabilité demande seulement que vous acceptiez ce qui est en ce moment, et que vous arrêtiez de forcer votre esprit à plonger et à revivre continuellement de vieilles blessures, douleurs et regrets. Oublie le passé; il est parti et est donc irréel. La guérison ne peut se produire qu'en s'alignant sur la réalité, qui se situe dans le présent.

Ne blâmez pas et la honte des femmes Pour les grossesses non désirées

Ne blâmez pas et la honte des femmes Pour les grossesses non désiréesLa ligne entre la grossesse «intentionnelle» et la grossesse «involontaire» peut être brouillée. Certaines grossesses non désirées peuvent mener à des naissances désirées, et certaines grossesses prévues sont avortées. Mais les femmes ne devraient pas être blâmées pour être tombées enceintes accidentellement, parce que les facteurs hors de leur contrôle sont souvent impliqués.

Un jour de pardonner dissout le blindage sur le coeur

Un jour de pardonner dissout le blindage sur le coeur"Vous me devez" est le ressentiment. "Je vous dois" est la culpabilité. Et plus nos interactions se prolongent ainsi, plus nous devenons pauvres. Nous perdons notre équilibre, le cœur est projeté de travers. L'intestin se resserre. Les yeux ne peuvent pas s'ouvrir complètement. Mais le pardon rééquilibre l'esprit et apporte de la bonté aux sens.

Amour et pardon: les antidotes à la peur et au blâme

Amour et pardon: les antidotes à la peur et au blâmeUn matin, Rose a commencé notre session en disant qu'il était temps pour moi de faire un voyage très important. "C'est un voyage que nous devons tous prendre dans cette vie. C'est le voyage qui nous mène de l'enfance à l'âge adulte. Et ce dont vous avez besoin pour faire ce voyage, ce sont les pouvoirs de l'amour et du pardon. "

Faire la lumière sur l'arme de la culpabilité de l'Ego

Faire la lumière sur l'arme de la culpabilité de l'EgoQuand nous coupons la fumée et les miroirs de la culpabilité, nous pouvons voir que les pensées et les émotions qui enflamment la culpabilité sont toutes inventées. Lorsque nos «muscles» de conscience de soi se renforcent, nous constatons que nous sommes moins susceptibles de tomber dans le modèle par défaut de simplement réagir au flux inconscient de nos pensées et de nos émotions.

Nous ressentons tous du dégoût, mais pourquoi certains d'entre nous le tournent nous-mêmes?

Nous ressentons tous du dégoût, mais pourquoi certains d'entre nous le tournent nous-mêmes?Le dégoût est une émotion universelle - nous sommes tous dégoûtés par les choses, tout comme nous éprouvons tous d'autres émotions «de base», telles que le bonheur et la tristesse. Le dégoût a de nombreuses fonctions. Il nous protège des produits qui pourraient nous causer du tort (nourriture qui s'est éteinte), il peut nous donner une boussole morale (quand nous voyons quelqu'un être traité injustement) et il nous tient éloignés des choses qui nous rappellent notre nature animale (mort corps).

La trahison et le don du pardon

La trahison et le don du pardonAvez-vous déjà menti ou trahi par quelqu'un que vous avez aimé et digne de confiance? Quelqu'un at-il pas cru quand vous disiez la vérité? Quelqu'un vous a aimé marcher loin de la relation et a refusé d'essayer de trouver les différences? Tout le monde a été blessé par quelqu'un d'autre. Comment pouvons-nous débarrasser de la douleur et de passer avec nos vies. Comment pouvons-nous pardonner?

Acceptation et ensuite quoi?

Acceptation et ensuite quoi?L'un des enseignements qui est souligné par de nombreux enseignants est celui de l'acceptation. Accepter ce qui est. Qu'est-ce exactement ce que cela signifie? Veut-elle dire accepter la façon dont les choses sont? Eh bien, oui, il le fait. Il s'agit d'une observation impartiale: je vois comment cela est, je reconnais que c'est le cas. Pourtant, ça veut dire que rien ne peut changer?

Guérir du passé et l'apprentissage de l'avenir

Guérir du passé et l'apprentissage de l'avenir

Le dévouement quotidien et la volonté de guérir notre passé nous feront avancer automatiquement sur la voie de la transformation en spirale. Quand nous abandonnons de vieux schémas périmés qui ne nous servent plus, nous pouvons libérer de l'énergie dans notre psyché pour que l'apprentissage de l'avenir devienne non seulement possible, mais aussi le plus ...

Le pardon: les gens devraient être condamnés à l'emprisonnement à vie sans libération conditionnelle?

Le pardon: Si adolescents être condamné à l'emprisonnement à vie sans libération conditionnelle?

Beaucoup d'entre nous ont du mal à pardonner. Pourtant, et si nous devions pardonner le tueur de notre fils, ou épouse, fille, mari ... Serions-nous capables de pardonner dans cette situation? Voudrions-nous qu'ils soient condamnés à la réclusion à perpétuité sans possibilité de libération conditionnelle?

C'est le temps de nettoyage! Guérir et nettoyer le coeur

C'est le temps de nettoyage! Guérir et nettoyer le coeur

par Marie T. Russell. Il y a quelques années, j'ai lu un petit (mais immense) livre intitulé La Porte de Tout. Quand je l'ai vu pour la première fois dans une librairie, je l'ai immédiatement acheté. Il s'est assis à la maison pendant quelques semaines, jusqu'à ce qu'un matin, alors que je me dirigeais vers la plage, j'ai entendu "Prenez le petit livre. "J'ai regardé autour et me demandais ...

Clé du bonheur: Laissez aller de colère et de ressentiment et choisissez le pardon

Clé du bonheur: Laissez aller de colère et de ressentiment

par Louise Hay. Comment pouvez-vous être heureux en ce moment si vous continuez à choisir d'être en colère et plein de ressentiment? Les pensées d'amertume ne peuvent pas créer de la joie. Vous ne pouvez jamais être libre de l'amertume tant que vous continuez à penser à des pensées impitoyables. Pardonner à vous-même et aux autres vous libèrera de la prison du passé ...

C'est la vengeance spirituelle?

Si vous "a grandi sur la Bible", vous avez appris l '«œil pour œil" concept. Comment est-ce à mettre en vigueur dans une pratique spirituelle qui met l'accent sur la paix intérieure, le pardon, et les interactions pacifiques avec "toutes nos relations»? Puis «un œil pour œil" être interprété de toute autre manière que la colère et de vengeance?

Choisir la haine ou la Sagesse?

Une combinaison de désespoir, la peur, et la trahison sera amener quelqu'un à se déchaîner contre les ennemis réels ou imaginaires, ce qui provoque plus de la même dans d'autres. Il est en effet un cercle vicieux. Un cycle de la haine déchaînée peut faire des ravages pour les générations à venir.

Lorsque le délinquant est moi

Dans l'une de ses conférences vidéo, Carolyn Myss rappelle à chacun John ou Jane Doe dans son auditoire que tout comme il / elle travaille sur le processus de pardon des autres, n'importe lequel de ces 'autres personnes' peut être assis dans des ateliers, écrire dans journaux, ou consulter un thérapeute, à ce moment même, afin de pardonner John ou Jane Doe ...

Salade erreur

Etes-vous sûr de vos erreurs ne sont que des erreurs? Ou peuvent-ils être des blocs de construction à un succès au-delà tous ceux que vous imaginé? Tout est partie de quelque chose de grand, et les erreurs ne font pas exception. Chaque négatif est la moitié d'un plus, en attente d'une course verticale de la sensibilisation

Blâmer "The Other Guy"

Blâmer "The Other Guy" par Marie T. Russell

par Marie T. Russell.It est si facile pour nous de se tourner vers les autres à assumer la responsabilité pour les événements de notre passé. Nous accusons nos parents pour notre manque d'estime de soi. Nous blâmons les enseignants de notre refus de nous exprimer. Pourtant, c'est quelqu'un à blâmer?

Exercice pardon: Pardonner vos ennemis

Exercice pardon: Pardonner vos ennemis

Le Bouddha a dit, "dans une bataille, les gagnants et les perdants perdent tous les deux". Lorsque nous sommes en conflit avec une personne difficile, nos esprits deviennent très étroits et nos coeurs se ferment. Quand nous ressentons de la colère et de la haine envers quelqu'un d'autre ...

Quatre étapes pour le pardon radical

Quatre étapes pour le pardon radical

par Colin C. Tipping. Ce processus ne prend que quelques instants, mais c'est celui qui pourrait littéralement vous sauver de se laisser prendre complètement dans le drame de ce qui se passe et aller à 'Victimland' pour un séjour prolongé! Notre tendance est de faire défaut à la conscience de la victime chaque fois que nous sommes contrariés ...

Se plaindre: Pourquoi nous plaignons-nous et qu'est-ce qu'une alternative?

Se plaindre: Pourquoi nous plaignons-nous et qu'est-ce qu'une alternative?

Nous ne voyons pas toujours ce que nous faisons en tant que plaignant, en fait, nous pensons souvent que nous sommes tout simplement dire la vérité sur le monde. Ce qui constitue plaindre? Un dictionnaire le définit comme: «Une expression de la douleur, l'insatisfaction, ou le ressentiment. Je voudrais ajouter que c'est une déclaration de ...

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