La peur est un monstre de pensée qui dirige la galerie de cacahuètes dans votre tête

La peur est un monstre de pensée qui dirige la galerie de cacahuètes dans votre tête

L'un des plus grands réveils que j'ai vécus récemment, c'est que la peur que j'avais eue, la peur d'être abandonné et seul, avait fini par me libérer. C'est ce qui arrive quand nous verrouillons nos peurs au lieu de les affronter comme elles viennent. Finalement, comme un kyste purulent pendant des années, il éclate, et quand c'est le cas, il est généralement désordonné et grossier.

Toute ma vie j'ai craint d'être abandonnée parce que je n'étais pas assez bon. Je travaillais dur pour être le meilleur à tout et pour plaire tout le monde que je pouvais afin qu'ils m'aimaient. J'ai mis le masque de la déesse guerrière et je l'ai bien porté. J'ai manié une épée puissante si rapide et perçant que les gens avaient peur de ma colère.

Extérieurement, je suis apparu fort et intrépide, tandis que intérieurement j'étais un enfant recroquevillé. Les monstres de pensée que j'ai conjurés étaient mauvais et menaçants, et pour couvrir ma peur, j'ai jugé durement les autres pour leurs faiblesses. J'ai rarement pleuré, je ne me suis jamais permis de ressentir de la douleur, et quand ça faisait tellement mal que je ne pouvais pas m'en sortir, je me suis déchaîné de façon incontrôlable. Alors je me détestais encore plus pour ma faiblesse de sentiment, détesté que j'avais peur de tout.

Quel film joue votre cerveau?

Combien de fois dans ta vie as-tu évité de faire quelque chose à cause de l'histoire terrifiante que tu as concoctée dans ta tête? Peut-être que vous évitez de flotter ou de nager dans l'océan (étonnant comment le film Jaws forcé beaucoup d'entre nous de retour à la plage).

Nos cerveaux sont très convaincants. nous avons appris à nous raconter si bien l'histoire de la peur. Nos cerveaux ne savent même pas la différence entre ce qui se passe en dehors de nous et les histoires sauvages que nous avons conçues par nous-mêmes. Le cerveau s'illumine et le corps réagit comme s'il était «réel».

Une fois que la croyance s'installe et que l'habitude est formée, nos corps doivent être damnés - ils ne peuvent pas le changer. J'ai perdu le compte de combien de fois j'ai joué un scénario dans ma tête et regardé mon corps commencer à transpirer et mon estomac se nouer en nœuds. Tout ça à cause d'un film qui joue dans ma tête et qui n'a rien à voir avec la réalité.

Vivre pour cette prochaine poussée d'adrénaline?

Je peux admettre que parfois je suis allé de l'avant avec la conjuration des monstres de la pensée, même si je savais que je le faisais. Nous commençons à aimer nos peurs, et notre ego monte pour les cacher, les protégeant comme des enfants afin que nous n'ayons pas à les affronter et à risquer de les perdre. Nous commençons à nous sentir en sécurité avec nos peurs car notre corps leur est habitué.


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La dé fi nition de la folie ne fait-elle pas encore et encore la même chose en attendant des résultats différents? Je veux dire, c'est un peu absurde si on y pense. Cela dé fi nit la logique, et pourtant nous le faisons encore et encore.

Nous les humains avec nos imaginations sauvages peuvent prendre une taupinière et la transformer en montagne en une nanoseconde. Hey, nous aimons les produits chimiques que nos peurs libèrent, et il n'y a aucune raison rationnelle donnée à nous de changer quelque chose qui semble se sentir si bien. Qui arrête quelque chose qui fait du bien, non? Je sais très bien que je vais regretter cette seconde portion de glace, mais je le prends.

La galerie de cacahuètes dans votre tête

Nous créons des moyens astucieux de cacher nos peurs, et nous donnons naissance à une cacophonie de voix qui va renforcer toutes les raisons pour lesquelles nous devrions continuer à nous cacher, pourquoi nous devrions avoir peur pour ne pas oublier de le faire. Bientôt, nous sommes dirigés par la galerie d'arachides dans notre tête.

Ce sont ces petites voix qui vous emploient en vous dirigeant vers le congélateur pour attraper la crème glacée au caramel et aux noix de pécan pour une «collation» à trois cuillères, créant un ensemble magistral de justi fi cations pour lesquelles trois cuillères ne seront pas mauvaises. Je vais aller au cours de yoga demain, tu en as besoin, tu es d'humeur merdique, il n'a pas appelé, et pourquoi devrait-il, tu ne vaux pas la peine de toute façon, bien sûr tu n'as pas eu le boulot, toi? Je ne suis pas vraiment assez bon pour ça, alors allez chercher la glace. Cela vous fera vous sentir mieux.

Pendant tout ce temps, il y a une autre voix dans notre tête, le juge, et même si nous pensons que c'est de notre côté, ce n'est pas le cas. Le juge est un peu comme la langue d'un serpent - s'en prenant et s'en foutre. Nous juger et juger tout ce qui est en dehors de nous qui ne correspond pas.

L'histoire à l'intérieur et celle à l'extérieur

La peur est un monstre de pensée qui dirige la galerie de cacahuètes dans votre têteNous vivons une histoire à l'intérieur et une autre à l'extérieur. À l'intérieur, nous voulons juste cette glace parce que nous nous sommes dit (avec l'aide de la galerie d'arachides) que c'est la seule chose qui va nous faire sentir mieux. Notre juge se dresse en se moquant de nous, en criant la cellulite sur nos cuisses et le fait flagrant que nous n'avons pas pu obtenir le travail parce que nous n'avons pas un diplôme d'études collégiales.

Ce même juge est le premier à juger les autres autour de vous qui pourraient mettre en évidence certaines de ces peurs que vous essayez si désespérément de cacher, un juge et un jury tous enveloppés dans un. Donnez-leur un esprit vif et une langue acérée et vous êtes dangereux. Le juge peut vous appeler sur votre merde, mais personne d'autre ne peut.

Si vous avez grandi avec des frères et sœurs, vous vous souviendrez comment vos frères et sœurs pourraient vous donner un coup de poing dans le ventre à volonté. Cependant, si quelqu'un en dehors de la famille vous menaçait d'un sandwich aux jointures froides, vos frères et sœurs étaient les premiers à sauter dedans et à écraser cet étranger comme une fourmi sur une table de pique-nique. Je peux jouer avec mon frère, mais tu ne peux pas. Oui, c'est notre juge.

Être le juge et le jury et le condamné

Nos peurs marquent nos convictions. Personne ne m'aimera parce que je ne suis pas digne d'amour. La peur d'être mal aimé engendre une apparence extérieure de ne pas avoir besoin d'amour, qui à son tour envoie un avertissement au juge et au jury dans nos têtes pour rendre un verdict sur quiconque ou quelque chose qui ose lever un doigt pour con fi rmer nos propres peurs.

Avouons-le: il est beaucoup plus facile de juger les autres que de se regarder soi-même. Et quand nous finissons par regarder, le juge se retourne sur nous avec une vengeance, nous rappelant pourquoi nous sommes indignes d'amour, alors nous décidons plutôt de ne pas recommencer. Comme un enfant brûlé par un poêle, nous sommes brûlés par la chaleur brûlante de la haine de soi-même que nous nous imposons.

Cela peut sembler sur le dessus. Vous pensez peut-être: «Je ne me déteste pas.» Maintenant, je ne suis rien si je ne suis pas dramatique, mais je peux honnêtement vous avouer que je me suis détesté. Après avoir admis cela aux autres, j'ai constaté que beaucoup d'entre nous ont ressenti cette haine à un moment ou à un autre.

L'auto-justice: s'accrocher aux croyances sur le bien et le mal

D'accord, donc vous n'avez pas à admettre la haine, mais demandez-vous à quel point vous tenez fermement à vos croyances sur le bien et le mal; Demandez-vous combien de fois vous jugez ceux qui ne sont pas d'accord avec vous ou semblent avoir la capacité de voir à travers vous jusqu'à l'endroit où se cachent vos peurs.

Il n'y a rien de plus satisfaisant pour notre juge et notre jury que la pharisaïsme. Je suis devenu un jugement des gens qui n'ont pas de jugement contre eux-mêmes, peut-être parce que je veux que tout le monde soit comme moi. Cela me fera me sentir mieux. . . Probablement. Mais je serais prêt à parier que le plus fort dans la pièce à crier, "Je m'aime!" Est probablement mentir.

La peur est un monstre de pensée que nous avons conjuré à partir de fausses croyances que nous avons prises parce que nous ne savions pas mieux, et le jugement est l'arme que nous utilisons contre nous-mêmes et les autres pour protéger nos peurs.

© 2014 Betsy Chasse. Reproduit avec la permission
à partir Atria Books / Beyond Words Publishing.
Tous droits réservés. www.beyondword.com

Source de l'article

Tipping Sacred vows: L'histoire exaltante du lait renversé et de trouver votre propre chemin spirituel dans un monde hectique - par Betsy Chasse

Tipping Sacred vows: L'histoire exaltante du lait renversé et de trouver votre propre chemin spirituel dans un monde hectique - par Betsy ChasseProducteur primé du coup de lit Que savons-nous? Betsy Chasse pensa qu'elle avait tout compris ... jusqu'à ce qu'elle réalise qu'elle ne l'avait pas fait. Elle ne savait rien du bonheur, de l'amour, de la spiritualité, ou elle-même ... rien, nada, zilch. Elle dissèque les croyances fragiles que nous tenons tous si chères.

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A propos de l'auteur

Betsy Chasse, auteur de: Tipping Sacred Cows (Crédit photo: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse est un auteur, cinéaste et conférencier internationalement connu. Elle est la co-créatrice (scénariste, réalisatrice, productrice) du film "Qu'est-ce que nous savons?" et le auteur de plusieurs livres comprenant Basculer les vaches sacrées, Metanoia - Un changement de coeur transformateur et le livre d'accompagnement à BLEEP, Découvrir les possibilités infinies pour modifier votre réalité quotidienne. Elle aime aussi bloguer pour Huff Post, Intent.com, Modern Mom et d'autres sites. Chasse continue de faire des films provocateurs.

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