Comment laisser aller de la peur et le transformer en paix

Comment laisser aller de la peur et le transformer en paix

Votre douleur est la rupture de la coque
qui entoure votre compréhension.
- KAHLIL GIBRAN

Alors que nous avons examiné en profondeur la douleur du racisme au fil des ans, nous nous sommes rendu compte à maintes reprises que nous ne pourrions jamais guérir ces blessures impressionnantes sans une sorte de soutien spirituel. Nous avons vu au fil des années que nous pouvons faire face à la discrimination flagrante par les voies légales et recevoir des mesures correctives, mais ce type de compensation ne peut pas guérir le cœur.

Notre objectif est une guérison plus profonde, et cela nécessite des processus spirituels ainsi que pratiques et de soutien. Nous ne voulons rien de moins que la libération totale de la douleur et de la peur que le conditionnement raciste engendre. Cela signifie examiner en profondeur le rôle que nous jouons tous pour maintenir la séparation vivante.

Passer à travers les peurs

Nous vous demandons de marcher avec nous alors que nous décrivons comment nous avons commencé à passer à travers nos peurs. Dans notre vie, les principes de guérison attitudinale se sont avérés inestimables pour ce processus. Se dire à soi-même, "la santé est la paix intérieure, et la guérison c'est abandonner la peur", nous offre un pas important sur le chemin de la guérison. Pour vraiment commencer à vivre, ce principe de base nous amène au niveau suivant, celui de l'actualisation dans notre monde.

Parfois, nous craignons que si nous pardonnons à quelqu'un que nous percevons comme nous ayant fait du tort, notre pardon permettra au "méchant" de s'en tirer. Nous avons peur de faire confiance à la loi d'indemnisation (parfois appelée loi du karma ou loi de cause à effet) pour travailler sur le plan du monde, mais notre tâche n'inclut pas de juger nos collègues, nos voisins ou ceux que nous pensons nous ont fait du tort. Notre tâche consiste plutôt à nous aimer inconditionnellement et à étendre cet amour inconditionnel à tous ceux que nous rencontrons.

Guérir notre esprit des connotations raciales dans une société formée à partir du tissu de la catégorisation raciale pose un défi. Cependant, alors que nous nous levons pour relever ce défi, cette pratique nous libère du monde des conflits et de la peur.

Transformer la peur de la paix

Il n'y a pas si longtemps, je (Kokomon) travaillais pour une entreprise de livraison en tant que courrier. C'était le mois de décembre et j'avais un manteau pour me protéger du froid. Je suis allé au Lake Merritt Plaza pour livrer un colis à une entreprise au vingt-quatrième étage d'un grand bâtiment. Je suis entré dans l'ascenseur et, pendant que j'attendais le décollage, une jeune femme blanche est entrée. Dès qu'elle est entrée, la porte s'est fermée et l'ascenseur a décollé. Elle allait aussi au vingt-quatrième étage. Au moment où elle allait appuyer sur le bouton, elle réalisa que la lumière était déjà allumée.


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À ce stade, elle a enregistré qu'il y avait quelqu'un d'autre dans l'ascenseur et que cette personne était un homme noir - moi. La peur l'envahit. c'était palpable. Je pouvais dire qu'elle avait très, très peur de moi. C'était une jolie femme vêtue de noir, vêtue d'une sorte de manteau par-dessus une mini-jupe noire.

Parce que je pouvais sentir sa peur, j'ai pris une position aussi loin d'elle que possible. L'intérieur du plafond de l'ascenseur était décoré d'un miroir, donc je pouvais la regarder juste en regardant le plafond. Elle avait la tête baissée, elle était dans son coin et j'étais dans la mienne. Toutes sortes de pensées me traversaient la tête, parce que j'avais lu des histoires concernant le lynchage d'hommes noirs en Amérique qui, pour une raison ou une autre, avaient été accusés de violer des femmes blanches.

Quand j'ai senti qu'elle avait peur - elle tremblait de peur - j'ai été alarmé. J'ai moi-même eu très peur. Et si cette femme portait une accusation contre moi? Comment pourrais-je me défendre? C'était très inquiétant. Je me suis concentré sur le panneau de l'ascenseur et les signes de progrès d'un étage à l'autre. Je pouvais sentir ma propre peur grandir.

Puis, j'ai réalisé que je pouvais faire quelque chose pour m'aider à abandonner ma peur grandissante. Je pourrais faire un choix différent. Je pris une profonde respiration et commençai à me répéter une prière pour reconnaître que mon esprit et l'esprit de la femme étaient un, que nous avions un seul esprit, et que cet esprit était un esprit d'amour et de gentillesse et rien d'autre. J'ai transmis l'idée que je ne m'intéressais pas à qui elle était, sauf à la respecter en tant que femme et être humain - que je ne la connaissais pas, je ne voulais pas d'argent et je n'avais aucun intérêt.

J'ai trouvé étonnant qu'au moment où l'ascenseur passe le dix-huitième étage, elle comprenait le message - par télépathie mentale, par amour, par tout ce que vous voulez appeler - que nous nous trouvions juste dans le même ascenseur au en même temps, et c'est tout. J'ai remarqué que son énergie changeait.

Je pouvais voir dans le miroir au plafond qu'elle commençait à me regarder, et elle pouvait voir que j'étais en mission importante, et qu'elle se trouvait justement dans l'ascenseur. Elle s'est tournée vers moi et m'a saluée. Tout d'un coup, elle a dit à haute voix: "Je n'ai plus peur de toi." Je pris une profonde inspiration et me tournai vers elle. Je voulais lui demander pourquoi elle avait eu peur de moi. J'ai été très secouée par toute l'expérience, car elle a validé ma perception de sa peur. Qu'est-ce qui aurait pu causer cette peur, à part le fait que j'étais un homme noir? Je ne la connaissais pas.

C'est le travail des préjugés, pensais-je. Le préjugé est une opinion ou un sentiment défavorable qui est formé à l'avance. A cause de ses idées préconçues, cette femme ne me craignait que parce que j'étais un homme noir. Quand elle a dit: «Je n'ai plus peur de toi», je voulais poser un million de questions. Avait-elle été offensée par une personne noire ou un homme noir auparavant? Avait-elle eu une altercation avec une personne noire? Quelle information avait-elle recueillie auprès des médias? Mais j'étais à la langue, et j'étais aussi sur mon travail, alors quand l'ascenseur a atteint le vingt-quatrième étage, nous nous sommes séparés et je me suis occupé de mes affaires.

L'expérience me collait cependant, révélant à la fois la peur que les préjugés entraînent et le pouvoir guérisseur des pensées aimantes.

La paix intérieure et de la santé Vrai

La plupart du temps quand on pense à la santé, nous pensons à notre corps physique. Cependant, notre objectif dans ce livre est au sujet de notre esprit et notre grand besoin de paix intérieure, ce qui mène à la guérison raciale. Mère Teresa, qui a travaillé avec tant de dévouement au cours de sa vie à élever les pauvres et malades, a déclaré que le problème le plus grave auquel nous sommes confrontés dans ce siècle est la privation spirituelle.

Nous sommes enclins à entrer en résonance avec cette croyance, et pour cette raison que nous avons défini le racisme comme une maladie mortelle, une privation de l'esprit. Nous avons appris que l'harmonie raciale ne peut être légiférée. Ce n'est pas une question juridique. C'est une question coeur. Aujourd'hui plus que jamais nous sommes déchirés émotionnellement sur la question de la race.

Du point de vue de la guérison attitudinale, la santé ne concerne pas notre condition physique; au lieu de cela, la santé est perçue comme un état sans peur - un état mental. La santé est un état sans conflit, sans douleur émotionnelle, sans culpabilité.

La santé est un état harmonieux - vivant, énergique, aimant et bon. Dans cet état, nous pouvons expérimenter une transformation personnelle. Voilà ce qu'est la vraie santé.

Vous vous demandez peut-être en ce moment: Comment puis-je vivre cela? Notre conviction est que vous ressentez la santé en abandonnant la peur et en vous fixant un seul objectif: vivre la paix intérieure. Vous apprenez à abandonner la peur chaque fois que vous gardez intentionnellement le cœur ouvert au moment même où vous avez le plus envie de vous contracter. En respirant dans la zone de votre poitrine qui commence à se contracter lorsque vous avez peur, vous choisissez la santé et la guérison plutôt que la peur et la séparation.

Mettre ce principe en pratique

"La santé est la paix intérieure,
et la guérison est de laisser aller de la peur.

1. Nous avons travaillé avec les principes de la guérison des attitudes pendant un certain temps, et nous trouvons encore que nous luttons avec eux, surtout quand nous sommes invités à l'occasion de laisser aller nos craintes au sujet de «l'autre». Aucun de nous ne veut admettre que nous pouvons être un sentiment de culpabilité ou de victimisation, ou que nous pouvons agir comme un oppresseur lorsqu'ils sont confrontés à des questions raciales, culturelles, de la classe ou le sexe. Et, avouons-le, quand nous vivons la peur, nous ne pouvons pas sentir en paix, nous ne pouvons pas expérimenter la vraie santé.

Le facteur clé lorsque nous sommes confrontés à une croyance effrayante est de faire le choix de ne pas résister au sentiment. Nous pouvons admettre que nous ne sommes pas pacifiques et demander de l'aide et exprimer honnêtement nos craintes et nos préjugés. Nous avons appris qu'il est souvent difficile de résoudre seul ce type de problèmes.

Le moyen le plus rapide de laisser tomber la peur est de tendre la main à un autre être humain. Plusieurs fois, nous éprouvons tellement d'embarras avec des problèmes liés au racisme que nous ne pouvons pas demander de l'aide. Nous enterrons nos sentiments. Le simple fait de tendre la main à un ami ou à un membre de la famille en qui nous avons confiance peut nous aider à commencer à changer cette dynamique.

2. Toutefois, si vous vous trouvez éprouver la constriction de la peur autour de la question de la race et vous n'êtes pas en mesure d'atteindre à une autre, asseyez-vous tranquillement et faire ce qui suit:

Prenez un stylo et un papier et commencez à énumérer toutes vos pensées craintives sur la race. Ceux-ci pourraient inclure vos craintes de «l'autre», aussi bien que vos craintes au sujet de vos propres préjugés.

Prenez plusieurs respirations longues et profondes lorsque vous dressez la liste de vos peurs, imaginez-vous en respirant les craintes quand vous les énumérez.
Ensuite, faites une liste contrastée d'images aimantes et respirez profondément. En prenant ces respirations profondes, imaginez-vous respirer tout l'amour de vos images positives.

3. Rappelez-vous, de laisser votre débit respiratoire et de garder votre poitrine ouverte vous permet de laisser aller de la peur, et se laisser aller de la peur vous apportera la santé réelle de la paix intérieure.

Extrait avec la permission des éditeurs,
HJ Kramer, boîte postale 1082, Tiburon, Californie.
© 1999. Tous droits réservés.

Source de l'article:

Au-delà de la peur: Douze clés spirituelles de la guérison raciale
par Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

S'attaquer au racisme d'une manière distincte, cet ouvrage majeur présente Au-delà de la peur par Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.Une nouvelle vision de la paix interne possible pour chaque individu et, en fin de compte, pour notre société dans son ensemble.

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À propos des auteurs

Aeeshah Ababio-Clottey et Kokomon Clottey

Les récipiendaires du Prix Jampolsky pour son travail exemplaire Guérison des Attitudes pour le projet de guérison raciale et le projet du Ghana, Aeeshah Abadio-Clottey et Kokomon Clottey sont reconnus internationalement pour leurs ateliers sur la guérison raciale. Ensemble ils ont fondé la connexion Guérison des Attitudes à Oakland, en Californie, et le Ghana, Afrique de l'Ouest. Le site Web du raccordement Guérison des Attitudes est http://ahc-oakland.org/

Vidéo / Interview avec Kokomon & Aeeshah sur CBS 5 Mosaic (partie 1 de 4)

Accéder aux parties 2, 3 et 4 de cette interview

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