Sommes-nous accro à l'adrénaline et à nourrir les réalités basées sur la peur?

Sommes-nous accro à l'adrénaline et à nourrir les réalités basées sur la peur?
Image Gerd Altmann

Il y a quelque temps, j'ai écrit un article intitulé "Je suis sauf"dans le cadre de mon cours"Ce qui fonctionne pour moi"série. Avec toute la peur qui règne ces jours-ci (et pas seulement à propos du Coronavirus), je pensais que je m'attarderais à nouveau sur le sujet de la peur, car il s'agit actuellement d'une énergie omniprésente sur la planète Terre.

La peur est utilisée comme motivation et comme méthode de contrôle, que ce soit par nous-mêmes ou par d'autres. Pensez au parent qui avertit (à juste titre): "Ne touchez pas le poêle chaud, vous vous brûlerez." Et bien sûr, l'enfant peut alors réagir avec prudence lorsqu'il est près d'une cuisinière chaude, ou avec une rébellion comme dans "ne me dites pas quoi faire", ou aller à l'autre extrême et refuser de ne plus rien avoir à faire avec les poêles, car, après tout, nous pourrions nous brûler.

La motivation de la peur peut également être utilisée dans les régimes alimentaires et la santé. "Si je mange plus de ce gâteau, je prendrai du poids." Maintenant, vous pourriez dire que ce n'est pas de la peur, c'est simplement du bon sens, et bien sûr il y a de la vérité là-dedans. La différence réside dans l'espace de tête d'où vient le choix. Choisissons-nous de ne pas manger le gâteau (ou autre) parce que nous savons que c'est le meilleur choix, ou parce que nous avons peur de prendre du poids.

Un autre exemple réside dans les relations où quelqu'un peut avoir choisi de ne plus jamais faire confiance, ou de ne plus jamais aimer, car il pourrait se blesser ou être abandonné. ou rejeté. C'est une autre situation où la peur de l'avenir contrôle nos actions ... la peur de se blesser nous empêche de ressentir toute la gamme des émotions joyeuses qui sont possibles dans la vie.

"Mieux vaut prévenir que guérir."

La peur est un puissant facteur de motivation (parfois) dans la prévention des maladies ... bien qu'elle ne fonctionne pas toujours. Prenons le cas des paquets de cigarettes portant la mention "Le tabagisme cause le cancer du poumon, les maladies cardiaques, l'emphysème et peut compliquer la grossesse". Comme nous l'avons vu, cela n'a pas empêché certains fumeurs de s'allumer et cela n'a pas empêché certains adolescents de commencer à fumer. Ainsi, la peur, au moins lorsqu'elle est suggérée par d'autres, ne fonctionne pas toujours.

Lorsque la peur semble avoir un impact plus fort, c'est lorsqu'elle est auto-générée. Peut-être que nous entendons une prédiction effrayante et qu'elle s'empare de notre être, mais à d'autres moments, nous choisissons simplement d'ignorer la peur. Je suis souvent étonné quand je lis les effets secondaires de nombreux médicaments sur ordonnance modernes. Des fois je me demande if les effets secondaires ne sont pas pires que le problème qu'ils sont censés guérir ou atténuer. Pourtant, encore une fois, certaines personnes ont plus peur des maux de tête ou de la douleur actuels que des effets secondaires potentiels du remède.

Cependant, comme l'a dit Benjamin Franklin, "Une once de prévention vaut une livre de guérison." On prend les précautions nécessaires. On ne s'égare pas dans un essaim de moustiques sans une certaine forme de protection. Nous devons faire le point sur la situation qui nous entoure et prendre les mesures appropriées, fondées sur la logique et l'intuition, et non sur la panique. En période de grippe, nous prenons des mesures préventives, holistiques ou non. Par temps extrêmement chaud, nous faisons de même. Nous ne paniquons pas, mais nous faisons les choses nécessaires pour nous protéger et éviter de nuire à nous-mêmes et aux autres.


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Attachez votre chameau

Il y a un dicton arabe "Ayez confiance en Dieu, mais attachez aussi votre chameau" En d'autres termes, on ne fait pas de bêtises parce qu'on a confiance en Dieu ou en l'Univers. De la même manière, nous prenons les précautions nécessaires en cas de danger. La partie délicate est de déchiffrer ce qui est une "précaution nécessaire" et ce qui est basé sur la peur ou la panique.

Dans l'état actuel du monde, il y a beaucoup de choses dont nous pouvons être prudents sans laisser la peur dominer notre esprit et notre vie. Nous ne nous aventurerions pas au milieu d'un lit d'alligators sans une certaine forme de protection. Nous ne nous dirigerions pas au milieu d'une tornade sans réaliser que le risque pour notre survie est grand. Mais alors, choisir de vivre le reste de notre vie dans un bunker scellé sous terre de peur que quoi que ce soit ne nous arrive est une réaction excessive.

Partir pour un voyage et laisser une pancarte sur votre pelouse avant qui dit, je suis parti depuis un mois et la maison est déverrouillée serait un cas de folie, évidemment. Vous ne laisseriez pas non plus de pancarte disant: Je suis parti depuis un mois et la porte est verrouillée. Rien de mal ne pourrait arriver, mais ce serait un comportement insensé. Dans toutes les situations, nous devons peser la menace avec l'action nécessaire, et le faire à partir d'un espace calme, pas paniqué. Les solutions viennent d'un esprit calme et clair et d'un centre intuitif, pas d'un esprit anxieux et d'un cœur effrayé.

Nous avons tous entendu des histoires de femmes qui ont accompli des exploits «impossibles» afin de sauver leurs enfants. Ils ne se sont pas arrêtés pour penser, ou évaluer, pour se demander s'ils étaient en sécurité, ils ont simplement sauté et ont fait ce qui devait être fait pour sauver leur enfant. La peur, la réflexion excessive, la sur-analyse peuvent tous être des obstacles à la recherche d'une solution en cas de crise.

Nous sommes actuellement au milieu de nombreuses crises ... le plus répandu dans l'esprit de nombreuses personnes ces jours-ci, et dans les médias, est le Coronavirus. C'est un problème très spécifique avec des solutions très spécifiques, si nous (et les responsables de telles choses) choisissons de mettre en place les solutions: tests, mise en quarantaine selon les besoins et mesures sanitaires sanitaires générales.

Pourtant, il existe d'autres scénarios effrayants qui sont peut-être moins évidents ou qui ont des solutions moins facilement identifiables. Le réchauffement climatique et ses effets sont plus complexes que de simplement passer un test et de se mettre en quarantaine. Il s'agit d'un problème à multiples facettes avec de nombreuses solutions, chacune traitant un aspect de la crise.

Une autre situation effrayante est l'augmentation du nombre de pauvres, non seulement dans les pays du "tiers-monde" mais aussi dans les pays riches comme les États-Unis et une grande partie de l'Europe. Peut-être parce que les médias ne s'y concentrent pas autant que "Le Virus", nous ne le voyons pas comme une menace pour notre santé et notre bien-être. Il est plus facile de se concentrer sur un problème concret avec des solutions concrètes, plutôt que sur un problème à venir avec des solutions peu claires.

Ces autres crises sont des situations qui n'engendrent généralement pas la peur comme le fait la peur de mourir du coronavirus, mais qui doivent peut-être être traitées comme une situation de crise, tout comme le virus, dans de nombreux pays. Est-ce à dire que nous devons avoir peur, avoir très peur? Oui et non. Nous devons être conscients qu'il y a lieu de craindre, mais nous devons nous élever au-dessus de la peur et trouver une solution basée sur la connaissance et l'intuition, peut-être pas dans cet ordre.

Beaucoup de nos grands inventeurs ont attribué à l'intuition la source de la solution qu'ils recherchaient. Beaucoup d'entre eux ont eu le moment "ah ha" dans leur sommeil, en se promenant, ou dans la baignoire (ou ces jours-ci, sous la douche). Si nous permettons à la peur de prendre le contrôle de notre esprit et de nos émotions, il n'y a pas d'espace pour la créativité et pour une analyse attentive pour trouver une solution.

La peur nous fait ressembler à l'enfant qui ferme les yeux, couvre ses oreilles et répète "la, la, la, la, la" afin de ne pas entendre ce qui se dit. La peur bloque nos récepteurs internes et externes de sorte que nous devenons embourbés dans la situation (qu'elle soit imaginée ou réelle) et incapables de voir la solution qui peut être juste devant nos yeux.

Accro à l'adrénaline?

Certaines personnes prospèrent (ou du moins pensent-elles) grâce à l'énergie de la peur. Ce sont ces gens qui pullulent de films effrayants, de visions de l'apocalypse, de regarder toutes les nouvelles dévastatrices qu'ils peuvent trouver. Ma théorie est que, parfois, nous aimons vivre par procuration, vivre le traumatisme, le drame, la peur à travers les yeux de quelqu'un d'autre. Je ne peux pas dire quel est le résultat pour les autres, mais pour moi, je n'aime pas être effrayé ou traumatisé, même si c'est à travers les yeux d'un autre, comme dans un film ou un film d'actualité. Je trouve que ma tranquillité d'esprit est plus importante que la poussée d'adrénaline par procuration qui peut traverser mes veines en regardant une scène de panique dans un film.

Une chose intéressante que j'ai remarquée est que si le dicton dit "l'art imite la vie", j'ai tendance à être d'accord avec Oscar Wilde qui a dit que "la vie imite l'art bien plus que l'art n'imite la vie". Pensez aux nombreux films ou livres qui ont été écrits, puis plus tard, l'intrigue commence à se manifester dans la «vraie vie». Le livre 1984 en est un exemple.

Un autre? Le film de prédiction le plus célèbre du 9 septembre n'est pas du tout un film. C'était un Épisode TV du spin de X Files "The Lone Gunman", diffusé en mars 2001, 6 mois avant le crash du 9-11 dans les bâtiments du World Trade Center. Il existe de nombreux autres exemples de films «prédisant» des épidémies, des accidents ou même des découvertes qui se sont réalisées par la suite.

La question que je me pose, en tant que fervent partisan du pouvoir de l'esprit, est de savoir si les intrigues des films "prédisent" les événements, ou contribuent réellement à les créer en attirant autant de personnes sur le résultat. Certains pourraient dire que ce n'est qu'une coïncidence.

La physique quantique a montré que l'observateur modifie le résultat d'une expérience ... auquel cas, des milliers ou des millions de personnes se concentrant sur un résultat et lui fournissant de l'énergie, influenceraient les résultats. Maintenant, je sais que pour certains c'est beaucoup de "woo woo" mais peut-être, comme dans le cas de la médecine préventive, il vaut mieux être prudent et prendre des mesures pour empêcher quelque chose de se dérouler, plutôt que d'aller aveuglément dans l'avenir en pensant que tout est hors de notre contrôle. Une once de prévention vaut peut-être bien plus qu'une livre de guérison ... et cela s'applique non seulement aux remèdes physiques, mais aussi aux remèdes mentaux et émotionnels.

Si tout est fait d'énergie, ce qu'elle est, alors ce que nous nourrissons dans notre réalité est ce qui va grandir ... Si nous la nourrissons de peur, alors ce qui se nourrit de peur grandit. Si nous le nourrissons avec des choix calmes, basés à la fois sur l'intuition et la rationalité, alors nous nourrissons ce qui se développe à partir de cette énergie paisible. Le choix, comme toujours, est le nôtre.

Dans son livre, Le pouvoir des archétypes, Marie D. Jones raconte une histoire que vous connaissez peut-être:

Il y a une célèbre parabole amérindienne au sujet d'un grand-père qui parle avec son petit-fils, qui dit: «J'ai l'impression d'avoir deux loups en guerre dans mon cœur. Un loup est en colère et vengeur; l'autre loup est affectueux et compatissant. Comment puis-je savoir quel loup va gagner? " Le grand-père dit: "Celui que vous nourrissez est celui qui va gagner."

Aha! Donc ce sur quoi nous portons notre attention est ce qui grandit. Ce dont nous continuons de nous plaindre, de haïr, de ressentiment, de résister, de nier et de réprimer fait grandir ces mêmes choses parce que nous leur donnons la priorité, consciemment ou inconsciemment.

Cela semble facile à comprendre, mais pour arrêter de nourrir les mauvais loups, nous devons d'abord les appeler par leur nom, puis les arrondir hors des profondeurs obscures de leurs cachettes dans l'inconscient collectif et décider si nous devons ou non lancer les sortir de nos propres contes de fées. - Le pouvoir des archétypes

Livre connexe:

La seule petite prière dont vous avez besoin: le chemin le plus court vers une vie de joie, d'abondance et de tranquillité d'esprit
par Debra Landwehr Engle.

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com

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