Prendre soin de l'amour au lieu de la peur: Travailler à travers l'inquiétude au sujet d'une autre personne

Prendre soin de l'amour au lieu de la peur: Travailler à travers l'inquiétude au sujet d'une autre personne

Dans ce monde, il est très naturel de s'inquiéter de nos proches. Nous ne voulons pas qu'ils soient blessés ou souffrent de quelque façon que ce soit. Pourtant, que faire si cette inquiétude est en quelque sorte blessant au lieu d'aider?

Pendant des années, ma mère souffre de migraines sévères. Une nuit, j'étais allongée dans mon lit en pensant à elle et à quel point cela me dérange de penser qu'elle souffre. Je l'aime tellement et je veux qu'elle soit en sécurité et protégée. Ensuite, j'ai eu une réalisation étonnante: ce sentiment de protection de son corps, le fait de vouloir qu'elle reçoive une aide médicale et de s'inquiéter de son état physique sont toutes des formes d'attaque (pas du vrai amour). En m'inquiétant pour son corps, je dis qu'elle se limite à un corps et renforce la croyance qu'elle peut être blessée.

Je l'aime et je veux la sauver et la protéger, mais en m'inquiétant pour son corps, je l'attaque. C'est la peur masquée comme amour. Whoa!

Trouvez votre volonté ...

J'ai immédiatement reconnu que je ne voulais pas avoir peur ou attaquer des pensées parce que je veux être vraiment utile. Sinon, je renforce l'erreur dans nos deux esprits, plutôt que de l'amener à la lumière pour être défait. Je ne sais pas, cependant, comment ne pas voir ma mère comme un corps. Ici encore, c'est l'importance de la volonté!

Trouvez votre volonté de voir la personne qui vous préoccupe différemment, de savoir qui vous êtes vraiment tous les deux et donnez-la à votre thérapeute interne.

Utilisez la vision de votre thérapeute interne au lieu de la vôtre

Si je décide par moi-même que je ne vais pas croire en la maladie de ma mère, cela va apparaître comme un déni et ne pas fournir la compassion dont elle a besoin. C'est aussi une forme de «confusion de niveau» (ACIM T-2.IV.2: 2), ce qui signifie que je m'occupe du travail de l'Inner Therapist de regarder par moi-même l'illusion, même si je crois toujours en elle.

Soyez toujours prêt à utiliser la vision de votre thérapeute interne au lieu de la vôtre. Les yeux du corps trompent. Comme vous êtes du côté de la vision de votre thérapeute intérieur, vous alignez votre esprit avec l'amour de l'autre personne, le renforçant ainsi en vous-même. Votre thérapeute interne ne voit que ce qui est vrai, ce qui peut entraîner une guérison pour vous et pour l'autre personne.

Utilisez la véritable empathie

Il y a une différence entre l'utilisation de l'empathie par l'ego et la «véritable empathie» (ACIM T-16.I). Pour l'ego, ressentir de l'empathie signifie avoir pitié et se sentir vraiment mal pour quelqu'un d'autre. Par exemple, quand ma mère souffre, j'ai mal. Je suis complètement identifié avec sa douleur, pas avec sa vérité et sa lumière. Se joindre à la souffrance signifie que nous nous tenons nous-mêmes et l'autre personne à la douleur de l'ego et que nous n'autorisons pas l'amour de guérison.


 Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

Voici l'alternative à l'utilisation de l'empathie par l'ego. Quand ma mère a mal, je remarque de l'empathie qui surgit en moi et je donne ma capacité d'empathie à mon thérapeute intérieur. Je demande que ma capacité d'empathie soit utilisée pour la guérison et pour l'éveil, plutôt que de renforcer la croyance que nous sommes des corps séparés:

La capacité de faire preuve d'empathie est très utile au Saint-Esprit, à condition que vous le laissiez l'utiliser à sa manière. Sa manière est très différente. Quand Il se rapporte à travers vous, Il ne se rapporte pas à travers votre ego à un autre ego. Il ne se joint pas à la douleur, comprenant que la guérison de la douleur ne s'accomplit pas par des tentatives délirantes pour y entrer, et l'alléger en partageant l'illusion. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Pour utiliser la véritable empathie, remarquez quand l'empathie et l'inquiétude surviennent, donnez votre capacité d'empathie et d'inquiétude à votre thérapeute intérieur, et soyez prêt à voir seulement ce qui est vrai dans l'autre personne, qui est l'Amour. L'ego en toi ne peut que se joindre à l'ego dans un autre. Mais lorsque vous êtes prêt à vous ranger du côté de votre thérapeute intérieur, l'Amour en vous se joint à l'Amour dans un autre, et vous êtes tous les deux guéris en conséquence. Cela renforce votre expérience en sachant que votre thérapeute interne est vraiment là, et que vous et l'autre personne ne sont pas des corps.

"Pourtant, de cela, vous pouvez être sûr; Si vous vous contentez de vous asseoir tranquillement et que vous laissez le Saint-Esprit communiquer à travers vous, vous ressentirez de la force et vous gagnerez en force et non en faiblesse »(ACIM T-16.I.2: 7).

C'est comme ça que vous pouvez guérir les autres. Aimez-les tant que vous êtes prêt à permettre à votre propre esprit d'être guéri. Accepter la perte de la peur dans notre esprit peut toucher les autres sans que vous leur disiez un mot.

Méditons: Trouver une nouvelle perception quand on s'inquiète de quelqu'un d'autre

Lorsque vous êtes pris à vous soucier d'une autre personne, cette méditation peut vous aider. La guérison peut se produire lorsque nous voyons à travers les yeux de notre thérapeute intérieur au lieu des yeux du corps.

Commencez par prendre quelques respirations conscientes, à l'intérieur et à l'extérieur, en remarquant la montée et la descente du ventre pendant que vous respirez. Le souffle est notre ancre à ce moment présent, donc si vous trouvez votre esprit errant, ramenez-le simplement à la sensation de la respiration.

Plongez dans votre sentiment de soins pour cette personne, en remarquant les sentiments d'amour qui découlent de votre cœur. Dites-vous,

"Je peux être très utile si je suis disposé à voir la vérité dans un autre, plutôt que de prendre parti pour la peur.

"Si je vois des souffrances, j'ai choisi d'écouter la voix de la séparation. Pour voir la vérité dans cette autre personne, j'ai besoin de guérison pour mon propre esprit.

«Quelle que soit la situation à laquelle cette personne est confrontée, la vérité reste inchangée. Il ou elle est déjà parfait.

Adressez-vous à votre thérapeute intérieur et dites:

"Aidez-moi à voir seulement la vérité. Aide-moi à me concentrer sur le fait que cette personne est déjà guérie. Je me soucie tellement que je suis prêt à permettre à mon propre esprit d'être guéri avec une nouvelle perception. Je suis disposé à libérer ma perception de leur corps et à le faire remplacer par une perception de leur véritable intégrité. Je suis prêt à prendre parti pour la vérité. "

Prenez quelques respirations profondes pendant que vous terminez votre méditation.

Copyright © 2018 par Corinne Zupko.
Reproduit avec la permission de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

De l'anxiété à l'amour: une nouvelle approche radicale pour abandonner la peur et trouver une paix durable
par Corinne Zupko.

De l'anxiété à l'amour: une nouvelle approche radicale pour abandonner la peur et trouver une paix durable par Corinne ZupkoL'auteur Corinne Zupko a entrepris son étude de la psychologie par nécessité quand l'anxiété débilitante a menacé de faire dérailler sa vie. Cherchant des moyens de faire plus que soulager temporairement ses symptômes, Corinne a commencé à étudier A Course in Miracles (ACIM), la méditation de pleine conscience et les dernières approches thérapeutiques pour traiter l'anxiété. Dans De l'anxiété à l'amour, elle partage ce qu'elle a appris et vous guide doucement tout au long du processus, vous aidant à défaire la pensée basée sur l'anxiété et favorisant des changements conscients dans vos pensées et vos actions. Que vous ayez à faire face au stress quotidien ou à un inconfort presque paralysant, vous constaterez que l'approche de Corinne offre une nouvelle façon de guérir - plutôt que de simplement faire face - à la peur et à l'anxiété.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.

A propos de l'auteur

Corinne Zupko, éd., LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, a encadré, conseillé et éduqué des milliers de personnes lors de conférences nationales, en classe, dans des ateliers et dans la chaire de thérapie. Elle enseigne des cours hebdomadaires de méditation pour les clients corporatifs et cohosts la plus grande conférence virtuelle d'ACIM dans le monde à travers l'organisation Miracle Share International, qu'elle a co-fondée. Visitez le site de Corinne à https://fromanxietytolove.com/

Livres connexes

{amazonWS: searchindex = Livres; mots-clés = soulagement de l'anxiété; maxresults = 3}

Plus d'articles de cet auteur

Vous Aimerez Aussi

LANGUES DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

Icône facebooktwitter iconyoutube iconicône Instagramicône pintresticône rss

 Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
 

VOIX INNERSELF

Transférer le focus de The Addict au Sage
Faire passer l'objectif d'être brisé à être meilleur
by Alan Cohen
Beaucoup d'entre nous sont devenus tellement ancrés dans ce qui ne va pas avec nous-mêmes dans nos relations que le dysfonctionnement…
rayon de lumière qui brille sur le Machu Picchu
La méditation : un voyage chamanique sacré au Machu Picchu
by Vera Lopez et Linda Star Wolf Ph.D.
Respirez profondément et fermez les yeux. Expirez pleinement et permettez-vous de devenir pleinement…
Semaine de l'horoscope: du 21er au 27 juin 2021
Horoscope Semaine actuelle: 21-27 juin 2021
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
Comment marcher pour la santé, la forme physique et la tranquillité d'esprit
Comment marcher pour la santé, la forme physique et la tranquillité d'esprit
by James Endrédy
Pour la plupart des gens, la marche est une activité qui ne nécessite aucune pensée ni intention - c'est rarement même…
S'adapter au langage de la nature
S'adapter au langage de la nature
by Fay Johnstone
Puisque nous faisons partie de la nature, comme les plantes et le règne animal, nous avons la capacité de…
Sois ici maintenant! Ce qui est fait est fait!
Ce qui est fait est fait: soyez ici maintenant!
by Marie T. Russell
Il y a 50 ans, en 1971, Ram Dass publiait un livre intitulé "Be Here Now". C'est encore bon…
Devenir parents : un chemin vers la transformation
Devenir parents : un chemin vers la transformation
by Barry et Joyce Vissell
Pour presque tous les couples, l'idée de mettre un enfant au monde déclenche toute une série de…
Je suis né à la fin de la dynastie des Han de l'Est...
Je suis né à la fin de la dynastie des Han de l'Est...
by Dena Merriam
Je suis né à la fin de la dynastie des Han de l'Est (25 CE-220 CE) dans une famille de taoïstes ardents qui…

LES PLUS LUS

Devenir parents : un chemin vers la transformation
Devenir parents : un chemin vers la transformation
by Barry et Joyce Vissell
Pour presque tous les couples, l'idée de mettre un enfant au monde déclenche toute une série de…
image
Le mystère du COVID long : jusqu'à 1 personne sur 3 qui attrape le virus souffre pendant des mois. Voici ce que nous savons jusqu'à présent
by Vanessa Bryant, chef de laboratoire, division d'immunologie, Walter and Eliza Hall Institute
La plupart des personnes qui contractent le COVID souffrent des symptômes courants de fièvre, de toux et de problèmes respiratoires, et…
Séparation et isolement contre communauté et compassion
Séparation et isolement contre communauté et compassion
by Laurent Doochin
Lorsque nous sommes en communauté, nous nous mettons automatiquement au service de ceux qui en ont besoin parce que nous les connaissons…
L'avenir d'un enfant est maintenant et pas demain
L'avenir d'un enfant est maintenant et pas demain
by Johann Christoph Arnold
C'est une chose de lire (ou d'écrire) sur l'éducation des enfants, et une autre de le faire réellement.…
Être une meilleure personne
Être une meilleure personne
by Marie T. Russell
"Il me donne envie d'être une meilleure personne." En réfléchissant à cette déclaration plus tard, j'ai réalisé que…
Ongles COVID : ces changements sur vos ongles peuvent montrer que vous avez eu un coronavirus
Ces changements sur vos ongles peuvent montrer que vous avez eu le coronavirus
by Vassilios Vassiliou, maître de conférences clinique principal en médecine cardiovasculaire, Université d'East Anglia
Les principaux signes de COVID-19 sont la fièvre, une toux, de la fatigue et une perte du goût et de l'odorat.…
image
4 façons d'avoir une expérience positive lors de l'engagement avec les médias sociaux
by Lisa Tang, candidate au doctorat en relations familiales et nutrition appliquée, Université de Guelph
Avez-vous déjà pensé à toutes les façons dont les médias sociaux sont tissés dans votre vie quotidienne ? Cela a…
Guérir l'altérité : vos changements, reflétés dans la communauté
Guérir l'altérité : vos changements, reflétés dans la communauté
by Stacee L. Reicherzer PhD
Chercher une communauté de guérison, y être exploité, peut-être assumer la honte et…
Le comportement de modélisation est le meilleur professeur : le respect doit être mutuel
Le comportement de modélisation est le meilleur professeur : le respect doit être mutuel
by Carmen Viktoria Gamper
Un comportement socialement respecté est un comportement appris et certains d'entre eux (par exemple, les manières à table) varient…
Je sais qui est plus effrayant que le grand méchant loup, n'est-ce pas ?
by Samantha Bruegger
En 2021, suite à la perte des protections de la Loi sur les espèces en voie de disparition, nous avons beaucoup appris sur les loups…
Communiquer et vivre consciemment avec les élémentaux
Communiquer et vivre consciemment avec les élémentaux
by Thomas Mayer
Même si nous n'en sommes pas conscients, nous vivons dans le royaume des êtres élémentaires. Partout,…
La restauration des terres autour des puits de pétrole et de gaz abandonnés libérerait des millions d'acres de forêts, de terres agricoles et de prairies
Comment libérer des millions d'hectares de forêts, de terres agricoles et de prairies
by Matthew D. Moran, professeur de biologie, Hendrix College
Le plan d'infrastructure du président Joe Biden propose de dépenser 16 milliards de dollars américains pour colmater les anciens gisements de pétrole et de gaz…
image
Comment différentes cultures ou arbres aident à éliminer le dioxyde de carbone de l'air
by Sebastian Leuzinger, professeur agrégé, Université de technologie d'Auckland
Serait-il utile d'entreprendre une plantation massive et coordonnée d'arbres et de plantes à l'échelle nationale…

Nouvelles attitudes - nouvelles possibilités

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marché
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tous les droits sont réservés.