Vaincre la peur: physique, émotionnel, intellectuel ou spirituel

Vaincre la peur: physique, émotionnel, intellectuel ou spirituel

La peur est l'une des émotions humaines les plus fascinantes et les plus paralysantes. Chacun d'entre nous, à un moment ou un autre, ont été submergés par la peur.

Il y a deux sortes de peur: la peur réelle et la peur psychologique. La peur réelle implique un véritable danger, qui menace souvent la vie. Un exemple de ceci est si un criminel masqué vous tient dans une allée sombre dans les bidonvilles de la ville dans laquelle vous vivez. Dans ce cas, il y a une menace légitime à votre vie, et la peur est justifiée. La peur psychologique, cependant, est un danger ou une menace mal perçue dans une situation où il n'y en a pas.

Un exemple de cela est de venir travailler un lundi matin et d'être complètement ignoré par votre patron alors qu'il passe devant vous dans le couloir devant votre bureau. La plupart des gens attribueraient toutes sortes de significations à un tel événement, sans preuve de vérité derrière leur interprétation.

Par exemple, vous pouvez penser que votre patron est contrarié par quelque chose que vous avez fait ou votre performance récente au travail. Cela pourrait évoluer dans l'inquiétude et le stress sur l'endroit où vous avez mal tourné. Cela pourrait conduire à la peur de perdre potentiellement votre emploi, ce qui pourrait conduire à la peur de la façon dont vous allez soutenir votre famille et payer vos factures.

Vous commencerez alors à vous demander comment vous pourrez trouver un autre emploi et ce que vous devez faire maintenant pour prouver votre valeur à un autre employeur. Cela peut conduire à un changement de comportement au travail avec vos collègues et le patron qui vous a snobé, ce qui pourrait créer un problème là où il n'y en a jamais eu.

Maintenant, il y a une possibilité que tout ce que vous croyez à propos de cet événement soit vrai. Cependant, si votre performance au travail jusqu'à présent a été exemplaire, et que votre patron et vos collègues ont déjà été satisfaits de vous, il est peu probable que vos craintes soient justifiées.

Les esprits ont tendance à mal interpréter les événements

Une autre interprétation possible de cet événement est que votre patron est tellement préoccupé par un autre problème qui n'a rien à voir avec vous qu'il ne vous a pas remarqué pendant qu'il marchait à vos côtés. Il peut être préoccupé par un problème personnel à la maison, un autre employé, un client difficile, les bénéfices du dernier trimestre, un lancement de nouveau produit, une nouvelle direction prise par l'entreprise ou un nombre de problèmes qui n'ont rien à voir avec vous.

Parce que nos esprits ont tendance à mal interpréter les événements avant qu'ils aient tous les faits, la situation est interprétée d'une manière qui crée une peur injustifiée, qui peut mener au stress chronique et, finalement, à la maladie. J'appelle cette peur psychologique parce qu'elle est créée par l'esprit et n'est pas un danger ou une menace réelle.

L'esprit crée la peur autour des objectifs

D'autres situations dans lesquelles nous ressentons une peur psychologique sont lorsque nous aspirons à des objectifs que nous ne sommes pas sûrs de pouvoir atteindre. Un exemple classique est que vous voulez demander à quelqu'un à une date mais ont peur d'être rejeté. Un autre exemple est de demander à votre patron une augmentation de salaire. Dans les deux cas, vous avez un objectif en tête, mais avant même de savoir quel sera le résultat, votre esprit a créé la peur autour de cet objectif.

La vérité est qu'il est naturel de ressentir une telle peur psychologique parce que c'est souvent une réponse apprise à partir de situations dans notre enfance et notre jeunesse dans lesquelles nous n'avons peut-être pas toujours obtenu ce que nous désirions. Notre ego s'attache à ces souvenirs et renforce nos peurs. Il le fait afin de nous garder à l'abri du rejet et de la déception parce que le rôle de l'ego, dans notre évolution, a été de nous aider à survivre.

Le problème avec cela est que même si notre ego a été essentiel à notre survie, il nous empêche souvent de prendre les mesures nécessaires pour réaliser de grandes choses dans nos vies. Le problème n'est pas le sentiment de peur psychologique, mais ce que nous faisons avec le sentiment. Si nous nous attardons sur la peur psychologique et la laissons polluer nos pensées et affecter notre routine quotidienne, cela mènera éventuellement au stress et à la maladie chroniques, comme je l'ai déjà mentionné. Ce que nous devons réaliser, c'est que la peur psychologique est généralement un seuil auquel nous devons faire face sur la voie de nos objectifs et de nos ambitions, une porte que nous devons traverser pour y parvenir.

La peur surgit d'une sorte de risque

La peur découle généralement d'une sorte de risque, et il existe de nombreux types de risques auxquels nous pouvons faire face. En cas de risque physique, votre corps physique et votre bien-être sont menacés. Un exemple de cela est l'escalade ou le parachutisme, où il existe un risque potentiel pour la vie.

Le risque émotionnel implique généralement nos relations avec d'autres personnes et nos relations. Un exemple de ceci est de dire à quelqu'un que vous aimez profondément que vous les aimez. Le risque ici est que les sentiments ne seront pas réciproque.

Le risque intellectuel implique de chercher à apprendre et à appliquer un nouveau corpus de connaissances ou de compétences.

Le risque spirituel peut prendre plusieurs formes. Un type de risque spirituel est quand vous allez contre votre éducation religieuse et choisissez un chemin religieux ou spirituel différent. Le risque est que vous soyez évité et condamné par vos parents, vos frères et soeurs et les membres de votre famille élargie.

Un autre type de risque spirituel est la confiance en un pouvoir supérieur. Le risque ici est que l'existence d'un pouvoir supérieur ne peut être prouvée rationnellement et repose uniquement sur la foi ou la croyance. Il y a le potentiel que vos croyances dans un pouvoir supérieur ne sont pas vraies.

Le risque existentiel implique de commencer à remettre en question les raisons de la création de l'univers et de votre propre existence. Le risque ici est que vous puissiez créer une crise d'identité et de sens qui pourrait changer radicalement le cours actuel de votre situation de vie.

Approche rationnelle pour faire face à la peur

Je voudrais vous donner une approche rationnelle pour faire face à toute peur que vous pouvez éprouver dans votre vie, réelle ou psychologique. Mais peu importe ce qui cause la peur que vous éprouvez, l'action est toujours un must. Cela deviendra plus clair que je discute des étapes à suivre pour faire face à toute peur que vous affrontez.

La première étape consiste à évaluer la situation: la source de la peur. Y a-t-il une menace réelle ou un danger pour votre vie? Si tel est le cas, alors vous avez affaire à une peur réelle, et vous devez prendre toute mesure immédiate possible pour vous retirer de la source de la menace ou du danger. Par exemple, si vous êtes confronté à un tireur armé, soit vous lui donnez ce qu'il veut, afin qu'il vous laisse seul, ou vous acceptez ses exigences jusqu'à ce que vous puissiez trouver une ouverture dans la situation pour vous échapper.

S'il n'y a pas de menace ou de danger réel, vous devez alors vous demander quelle est la source de ma peur psychologique? Il se peut que vous imaginiez le pire résultat possible de la situation.

Par exemple, dans le cas de demander à une personne attirante à une date, votre esprit peut craindre le résultat potentiel du rejet. Le problème est que votre esprit imagine le pire résultat possible d'un éventail de résultats potentiels. Un résultat possible pourrait être qu'ils acceptent de sortir avec vous. Un autre résultat possible est qu'ils ne deviennent pas un intérêt amoureux mais un ami avec qui vous pouvez passer du temps. Un autre résultat possible est qu'ils ne sont pas romantiquement intéressés par vous, mais en passant par le processus de leur demande, vous avez le courage de demander à quelqu'un d'autre.

Nos esprits ont tendance à s'accrocher au pire résultat possible et à en faire une réalité avant que la situation actuelle ait une chance de se dérouler naturellement. La façon de faire face à cela est de laisser votre esprit éprouver le résultat émotionnel de la pire situation possible.

Par exemple, dans le cas de demander à une personne attirante à une date, laissez votre esprit éprouver le rejet et de ressentir ce résultat pleinement. Alors demandez à votre esprit, quelle est la pire chose qui puisse arriver? Mourrez-vous? Bien sûr que non! Serez-vous gêné? Potentiellement. Votre ego ou votre orgueil sera-t-il temporairement brisé par ce rejet? Peut-être, mais ce n'est pas la fin du monde. Vous finirez par surmonter ce rejet et vous vous rendrez compte qu'il y a beaucoup d'autres personnes que vous pourriez potentiellement rencontrer.

Ce que vous faites ici est de mettre en perspective le pire résultat possible et de réaliser que les retombées émotionnelles de ce résultat ne sont probablement pas aussi mauvaises que votre esprit l'aurait imaginé. Vous dites également à votre esprit que le pire résultat possible est seulement un parmi un éventail d'autres résultats possibles, dont beaucoup peuvent être souhaitables. Le problème est que vous ne saurez jamais le résultat final si vous n'agissez pas sur la question qui cause la peur psychologique.

Qu'est-ce que cela signifie, c'est que la peur psychologique n'est pas un obstacle insurmontable dont vous devriez vous retirer, mais un seuil que vous devez franchir si vous voulez grandir et évoluer.

Avancer vers et à travers nos peurs

Penses-y. Certaines de nos plus grandes réalisations ont été réalisées malgré nos craintes d'agir. Quand un bébé commence à apprendre à marcher, il hésite, trébuche plusieurs fois et peut même se blesser en essayant. Mais le bébé n'abandonne pas et continue d'essayer malgré sa peur jusqu'à ce qu'il soit enfin capable de marcher en équilibre.

C'est ainsi que nous devrions gérer nos peurs psychologiques. Tant qu'il n'y a pas de menace imminente pour notre vie, nous devons nous diriger vers nos peurs et à travers eux. C'est la seule façon d'atteindre le spectre des résultats souhaitables qui peuvent sortir de la situation. C'est là que la vraie croissance intérieure et la sagesse se produisent. C'est pourquoi la peur est un indicateur sur votre voyage qui vous guide vers les plus grandes possibilités pour votre vie.

Le courage n'est pas l'absence de peur

L'autre chose à réaliser est que le courage n'est pas l'absence de peur mais la capacité de faire ce qui doit être fait malgré la peur. Si vous cédez à la peur, alors vous permettez à votre ego de dicter le cours de votre vie, qui pense qu'il vous protège de la déception. Si vous vous déplacez vers et à travers votre peur, alors vous vivez de l'aspect le plus élevé de qui vous êtes, à savoir votre conscience, votre être ou votre esprit, qui ne peut être menacé par quoi que ce soit.

La peur est simplement votre Soi Supérieur qui vous appelle à vivre la meilleure version de qui vous êtes afin de vous ouvrir à l'expérience du meilleur résultat possible dans n'importe quelle situation. Alors sentez la peur, et faites-le quand même!

Copyright 2017 par Nauman Naeem MD. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Source de l'article

Guérir de l'intérieur: vaincre les maladies chroniques et changer radicalement votre vie
by Nauman Naeem MD

Guérir de l'intérieur: surmonter la maladie chronique et changer radicalement votre vie par Nauman Naeem MDLes principes de son livre peuvent être appliqués à de nombreuses situations, notamment l'amélioration des relations personnelles, la recherche du but et de la mission de votre vie, et l'augmentation de la concentration, de la productivité et de la créativité. Le but de ce livre est de vous emmener au cœur de votre être. Cela se fait en démêlant les couches et les couches de densité que la plupart d'entre nous accumulent tout au long de notre vie et qui souvent initient et perpétuent une maladie chronique.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844097366/innerselfcom

A propos de l'auteur

Dr. NaeemLe Dr Naeem est un médecin spécialisé en médecine pulmonaire et en soins intensifs dont le parcours intellectuel l'a mené bien au-delà des limites de la médecine conventionnelle. Au cours de sa carrière, il a traité des dizaines de milliers de patients et s'est rendu compte que la majorité des patients atteints de maladies chroniques ne guérissent pas, un pourcentage d'entre eux n'ayant aucun désir de guérir. Cette réalisation l'a poussé à plonger plus profondément dans la psychologie de la guérison, de la conscience humaine, de la métaphysique et des traditions de guérison du passé à travers ses propres recherches et études personnelles pour découvrir comment il peut faciliter la guérison chez ses patients et clients. Il accompagne maintenant les clients dans la façon de guérir, en dépit de toute condition dont ils pourraient souffrir, et de trouver la mission de leur vie unique en tant qu'expression du but de leur vie. Il encadre également les entrepreneurs et autres chefs d'entreprise sur la façon d'accélérer leur concentration et leur productivité pour un succès exponentiel. Visitez son site web à www.NaumanNaeem.com/

Livres connexes:

Peur: Trump à la Maison Blanche
peurAuteur: Bob Woodward
Reliure: Relié
Editeur: Simon & Schuster
Liste Des Prix: $30.00

Acheter

Peur: Sagesse essentielle pour traverser la tempête
peurAuteur: Thich Nhat Hanh
Reliure: Broché
Editeur: HarperOne
Liste Des Prix: $15.99

Acheter

Le don de la peur et d'autres signaux de survie qui nous protègent de la violence
peurAuteur: Gavin de Becker
Reliure: Broché
Editeur: Dell
Liste Des Prix: $17.00

Acheter

enarzh-CNtlfrdehiidptrues

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}