Quand vous devez choisir: vous sentir à la hauteur d'une décision

Quand vous devez choisir: vous sentir à la hauteur d'une décision

La façon dont vous pensez des décisions vous donne une superpuissance décisionnelle remarquable qui vous permet de prendre des décisions en toute confiance, même lorsque vous n'avez que le moindre aperçu des données. En fait, c'est tellement bon que, si vous étiez le seul à l'avoir, vous pourriez charger une fortune sur votre propre hotline psychique. Heureusement pour le reste d'entre nous, nous sommes tous câblés avec cette capacité incroyable, et tout ce que nous avons à faire est d'apprendre à l'utiliser efficacement.

Votre pouvoir de prise de décision est que vous comptez sur la comparaison au lieu de mesurer les valeurs réelles en utilisant une partie nette de votre cerveau que j'appelle votre moteur de différence. Vous ne mesurez pas les choses, vous les comparez et voyez leurs différences.

Utiliser votre moteur de différence pour comparer les choix

Votre moteur de différence est une partie de votre cerveau qui vous aide à comprendre et à définir les choses. Il le fait par mettre la chose que vous cherchez à comprendre par rapport à autre chose et observer ce qui est semblable et ce qui est différent dans la comparaison. Si vous voyagez dans un nouveau pays et que quelqu'un vous sert un ragoût mystérieux, vous pourriez essayer de comprendre ce que c'est en le comparant à quelque chose que vous connaissez déjà. Peut-être que le ragoût sent le poisson, alors il pourrait être semblable à un ragoût de poisson que vous aviez autrefois. Peut-être qu'il y a de la pomme de terre dedans, donc ça pourrait être similaire à une chaudrée.

La comparaison est la méthode que nous utilisons pour donner un sens au monde qui nous entoure. Nous définissons les choses en comprenant à quoi elles ressemblent et ce qu'elles ne sont pas. Nous créons des catégories de choses similaires afin de mieux les comprendre.

Lorsque vous prenez des décisions, vous devez définir et comprendre vos options avant de pouvoir déterminer quel choix vous préférez. C'est là que votre moteur de différence est en charge. Il servira de comparaisons entre vos options et souligner les différences entre eux. Il vous permet de voir les avantages d'une option par rapport aux avantages d'une autre afin que vous puissiez déterminer lequel vous préférez.

Utilisation de votre moteur de différence pour faire des comparaisons est de savoir comment vous comprendre ce que vous aimez. Sans quelque chose pour comparer une option particulière, il est beaucoup plus difficile de déterminer si cette option est bonne ou mauvaise.

Sentant votre chemin à une décision

Parfois, la comparaison est quantitative, ce qui la rend plutôt simple. Cela peut être aussi simple qu'un choix binaire entre plus ou moins, plus vite ou plus lentement. Si vous choisissez entre un sac avec des pommes 3 et un autre sac avec des pommes 4 simplement pour obtenir le plus de pommes, tout ce que vous avez à faire est de compter les pommes dans chaque sac pour obtenir votre réponse.

Mais souvent, les décisions sont beaucoup plus subjectives, ce qui signifie que les avantages des différences entre les alternatives sont une question d'opinion.

Dans le choix entre manger une pomme et une orange, la décision serait subjective parce que les deux fruits ont leurs propres avantages uniques et l'un n'est pas intrinsèquement meilleur que l'autre. Ce qui est délicat dans les décisions subjectives, c'est qu'il n'y a généralement pas une «bonne» réponse, et c'est à vous de décider si vous en aimez une plus qu'une autre en fonction de ce que vous pensez de ces différences. Peut-être qu'aujourd'hui vous êtes d'humeur pour une pomme, alors dans ce cas, la pomme devient la bonne décision. En règle générale, les décisions subjectives peuvent être beaucoup plus difficiles parce que, lorsque l'opinion subjective est en cause, il est plus difficile de résoudre l'ambiguïté que vous pourriez avoir sur un choix. Quand il n'y a pas de réponse claire, il n'y a pas de réponse claire.

Heureusement pour vous, la prise de décision subjective vous vient naturellement. En fait, c'est ce pour quoi vous êtes construit. Vous ne pensez pas réellement si oui ou non vous comme une décision - vous vous sentez comme ça. Pour chaque décision que vous prenez, le moment du choix commence par vos émotions et est basé sur ce que vous ressentez. Si vous observez l'activité de votre cerveau pendant la prise de décision, vous verrez clairement la zone du cerveau traitant des émotions subconscientes s'allumer en premier, suivie de près par la région rationnelle et plus consciente. Vos émotions subconscientes décident de ce qu'elles ressentent au sujet de la décision, puis votre esprit conscient rationalise le choix.

Je ne dis pas que vous ne pensez pas du tout avant de prendre une décision. Votre moteur de différence pense constamment. Mais pour chaque comparaison faite par votre moteur de différence, vos émotions sont impliquées. C'est en fait vos émotions qui font l'appel pour savoir quel choix est le meilleur. Vos émotions décident. Votre moteur de différence fait une partie du travail mais la vraie décision est là sur le niveau subconscient de l'intestin, d'abord.

Que nous le réalisions ou non, nous comptons sur nos émotions pour prendre des décisions. La partie centrée sur les émotions de votre cerveau est essentielle à votre prise de décision. Cette partie de votre cerveau est si essentielle que si elle est endommagée ou non fonctionnelle, vous serez complètement bloqué et incapable de décider quoi que ce soit. Le neuroscientifique Antonio Damasio a étudié les personnes qui avaient endommagé la partie de leur cerveau qui générait des émotions. Il a constaté que, alors que ces gens pouvaient comprendre la logique d'une décision et pouvaient peser les deux côtés (en utilisant leurs moteurs de différence), quand il s'agissait de décider réellement, ils ne pouvaient tout simplement pas choisir. Sans émotions, ils ne savaient pas quel choix était le meilleur alors ils ne savaient pas lequel choisir.

Votre contexte émotionnel personnel

Que vous aimiez ou non quelque chose peut être influencé par le contexte dans lequel vous en faites l'expérience. Si vous vivez une nouvelle ville par une belle journée ensoleillée, cela peut vous faire sentir plus positivement sur la ville. D'un autre côté, lorsque vous êtes dans un environnement que vous n'aimez pas, votre perception de ce que vous ressentez dans cet environnement est négativement affectée. Par exemple, manger un bon gâteau dans une décharge n'est pas la même chose que de manger ce même bon gâteau dans une merveilleuse boulangerie. Un autre exemple: si vous associez quelque chose d'aussi beau qu'un bon gâteau avec une émotion de tristesse, la chose ou le gâteau lui-même devient triste dans votre esprit. C'est parce que la tristesse est votre personnelle, contexte émotionnel pour éprouver ce gâteau.

Tout dépend de ce que vous associez à votre expérience. Vos associations positives ou négatives peuvent avoir un impact sur tout ce que vous voyez, pensez, ressentez et connaissez. L'association elle-même peut avoir une incidence sur votre compréhension des choses qui seraient généralement considérées comme objectives, quantitatives et mesurables, comme de simples questions de plus ou de moins, et plus ou moins longues. Je trouve que c'est particulièrement vrai dans mon expérience du temps. J'ai récemment dû renouveler mon permis de conduire, alors j'ai bloqué quelques heures de congé sur mon calendrier et je me suis préparé mentalement à m'ennuyer beaucoup. Le temps passe très lentement au DMV.

Bien sûr, la vérité est que le temps passe toujours au même rythme. Nous le savons parce que nous avons des montres pour mesurer le temps. Mais notre de qualité du temps ne fonctionne pas simplement. Le temps passé en ligne à la DMV prend toujours beaucoup plus de temps que le temps passé à manger avec des amis. Même si la mesure réelle de chaque heure est toujours 60 minutes, sans l'aide d'une montre, nous serions terribles à l'estimation du temps.

Nous évaluons la durée d'une heure selon que nous avons aimé cette heure ou non. Les heures de plaisir semblent avoir moins de minutes en eux et sont beaucoup plus courtes que les heures ennuyeuses. DMV-heures d'attente ont des centaines de minutes en eux. Si vous vous ennuyez à la DMV, alors les minutes DMV deviennent longues et ennuyeuses.

Ainsi, votre expérience de quelque chose peut affecter votre expérience de prendre des décisions à ce sujet ou quelque chose qui s'y rapporte. Lorsque vous prenez des décisions en évaluant si vous aimez ou non quelque chose, vos émotions portent toutes vos expériences et compréhensions passées dans votre expérience de chacune de vos alternatives.

Chaque choix que vous faites est profondément personnel parce que vous apportez la contexte émotionnel de votre propre expérience de vie à chaque décision que vous prenez. Si votre contexte autour d'une alternative est positif, vous vous sentez positif de faire votre choix. Quelqu'un d'autre peut attacher une signification totalement différente à cette alternative et peut ne pas aimer votre choix. Mais votre contexte émotionnel positif fait le bon choix pour vous.

La nature des émotions

Lorsque vous prenez des décisions, vous avez besoin de vos émotions pour trouver votre chemin vers le meilleur choix, mais vos émotions sont indisciplinées et difficiles à contrôler. Ils sont très sensibles au danger, et il peut y avoir beaucoup de danger perçu dans la prise de décision. Vous n'êtes pas capable de tout savoir et vous devez faire des choix en utilisant votre meilleur jugement avec une quantité limitée d'informations.

C'est l'ambiguïté qui peut rendre la prise de décision effrayante, et cela peut vous rendre craintif. Vous avez appris que des choses inattendues se produisent. Lorsque vous entendez des histoires d'erreurs, d'échecs et de regrets, ces scènes vivent dans votre imagination. Vous imaginez tous les résultats négatifs qui pourraient découler de la décision que vous prenez et la peur que vous ressentez peut maintenir vos émotions en sécurité plutôt que de faire ce que vous avez besoin de faire - prendre une décision.

Vous devez faire face à l'ambiguïté et la peur afin d'apprivoiser vos émotions afin que vous puissiez prendre des décisions et faire le travail dans la vie. C'est pourquoi votre moteur de différence est si important. Il peut prendre une décision vraiment ambiguë et effrayante et vous aider à le résumer à quelque chose de plus simple - une comparaison entre deux choses que vous connaissez. Lorsque vous réduisez l'ambiguïté dans la décision, vous réduisez votre peur, de sorte que vos émotions peuvent se détendre et faire ce que vous avez besoin de faire - évaluer rapidement ce que vous ressentez et vous engager à faire un choix.

Changer votre moteur de différence

Il y a un mythe à propos de Midas, le roi de Lydie, qui voulait le pouvoir de transformer tout ce qu'il touchait en or. Il était ravi quand il a eu cette incroyable superPuissance, mais quand il a accidentellement tourné sa fille à l'or, il s'est rendu compte qu'il avait trop de bonne chose.

Vous pourriez parfois ressentir la même chose à propos de votre moteur de différence. Votre moteur de différence ne s'autorégule pas. Il ne sait pas quand vous voulez qu'il s'arrête, et il ne s'arrête jamais. Votre moteur de différenciation est toujours actif, analysant votre environnement pour trouver des alternatives et comparer les différences, pour voir quelle option est la meilleure. Votre moteur de différence vous fera réfléchir à la façon dont la maison de votre voisin se compare à la vôtre, ou à la façon dont vos vêtements sont ajustés par rapport à la dernière fois que vous les mettez ou comment le temps cette année se compare au printemps de l'année dernière. Votre moteur de différence vous demandera, quel est le meilleur ou le pire?

Imaginez que vous avez fait tout le travail pour prendre une décision, et que vous vous sentez très heureux et satisfait de votre choix. Imaginez ensuite que, après tout ce travail, votre moteur de différence apparaisse à la porte avec un nouveau lot d'alternatives pour vous montrer. Cette situation serait très contre-productive. En regardant plus de choix après avoir pris votre décision, vous risquez d'introduire une ambiguïté dans le choix que vous avez déjà fait. Cela ne peut que vous faire douter de votre décision.

Une fois que vous prenez conscience de votre moteur de différence, il peut se sentir un peu comme un chien avec une balle de tennis, il veut que vous jetiez encore et encore. Chaque fois que vous commencez à vous détendre, cette balle baveuse est à nouveau déposée sur vos genoux. Votre moteur de différence est comme le chien qui veut que vous lanciez à nouveau la balle, demandant: «Que diriez-vous de celui-ci, meilleur ou pire?» Si vous avez déjà fait votre choix, cela peut être ennuyeux.

Vous ne pouvez jamais arrêter votre moteur de différence. Alors, comment empêchez-vous votre moteur de différence de vous montrer de nouvelles alternatives et des comparaisons après que vous êtes prêt à commettre? La réponse est de le changer en un nouvel équipement. Cette étape critique se produit lorsque vous faites un engagement à votre choix.

Copyright 2016 par Anne Tucker. Tous les droits sont réservés.

Source de l'article

Incontestablement génial: votre feuille de route personnelle du doute à l'écoulement
par Anne Tucker

Sans aucun doute impressionnant: votre feuille de route personnelle de doute à flux par Anne TuckerNe laissez pas le doute dominer votre vie. Beaucoup de gens sont tellement paralysés par les peurs de demain qu'ils oublient de se concentrer sur les merveilles d'aujourd'hui. Mais avec l'aide de Sans aucun doute génialvous pouvez vaincre vos peurs et mieux comprendre vos objectifs, vos rêves et vos processus de prise de décision uniques, et atteindre ainsi le succès personnel que vous avez retenu de votre incertitude et de votre indécision.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.

A propos de l'auteur

Anne TuckerAnne Tucker, une conférencière sur la prise de décision, le leadership, la transformation personnelle et le doute de soi, a développé un test unique pour identifier le «type d'âme» d'un individu et éclairer les processus mentaux derrière chaque décision. Elle est la co-fondatrice de Grey Matter Partners, une société de développement du leadership basée à Seattle, Washington, dont les services de coaching exécutif ont aidé les cadres supérieurs à devenir de meilleurs leaders et des décideurs plus efficaces. Elle a également fondé Soupe de sagesse, une communauté d'apprentissage étroitement organisée, conçue pour aider ses membres à atteindre une croissance spirituelle et une perspicacité inédites afin d'atteindre des objectifs pratiques concrets. Visitez son site web à http://www.undoubtedlyawesome.com/

Livres connexes

{amazonWS: searchindex = Livres; mots-clés = choix personnel; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}