Vivre une vie sans stress chaque jour

Vivre une vie sans stress chaque jour

Parfois, dans la vie, nous arrivons à un point où nous voulons tout abandonner et fuir la société. C'est comme si nous ne pouvions pas prendre un autre commentaire abusif de notre patron, un autre long trajet dans la circulation ou une autre nuit de sommeil brisée. Nous sentons que notre tasse est si pleine que la prochaine fois que quelqu'un nous regarde de la mauvaise façon, nous perdrons notre dernière once de maîtrise de soi et ferons quelque chose d'impensable, comme blesser quelqu'un ou nous-mêmes.

Beaucoup de mes amis travaillent trop et n'ont pas le temps de se détendre le week-end en raison des obligations familiales. J'observe à quel point plus de la moitié d'entre eux sont actuellement à un point de rupture parce qu'ils font face à trop de stress et ce stress commence à causer des dommages majeurs à leur corps, à leur esprit et à leur esprit.

Comment pouvons-nous survivre dans notre société moderne et vivre une vie sans stress tous les jours? C'est possible parce que je vis de cette manière et depuis dix ans. Après mon burn-out au jeune âge de 24, je me suis rendu compte que je n'étais pas fait pour le monde qui tournait autour de moi et décidais que j'avais une décision à prendre: soit essayer de suivre le stress du travail. -out les gens ou allez faire mon propre truc à mon propre rythme.

J'ai décidé de faire mon propre truc et même si mon truc n'était pas très lucratif au début, j'avais très peu de stress et beaucoup de temps pour prendre soin de moi et de ceux que j'aimais. C'était plus important pour moi que d'être riche.

Éliminer les contraintes de la réalité moderne

La première chose que j'ai faite pour éliminer le stress de ma réalité moderne était d'opter pour un mode de vie très simple qui comprenait une maison plus petite, une voiture d'occasion, des vêtements de magasinage et l'achat de livres usagés plutôt que neufs. Si j'achetais de nouvelles choses tout le temps, comme presque tout le monde autour de moi, je savais que l'argent volerait plus vite que je ne pouvais compter mes dollars.

Avec ce nouveau plan d'action, j'ai dépensé deux fois moins d'argent pour les dépenses mensuelles que mes autres amis, donc je pouvais travailler deux fois moins que si je le voulais. Les noms de marque ou les voitures de luxe n'étaient pas assez motivants pour développer des ulcères d'estomac, de l'insomnie, des migraines ou pire, des maladies physiques.

Voyager vers des destinations exotiques

Après cet ajustement, j'ai commencé à voyager vers des destinations exotiques mais pour beaucoup moins d'argent que mes amis car j'organisais mes voyages moi-même et choisissais des Bed & Breakfasts ou des auberges plus abordables. J'ai fini par voyager trois fois plus par an que mes amis qui se payaient eux-mêmes des voyages tout compris luxueux dans des hôtels quatre étoiles. Une fois, j'ai loué une maison aux Bahamas pendant un mois et cela m'a coûté autant d'argent que cela m'aurait coûté si j'avais été dans un hôtel quatre étoiles aux Bahamas pendant une semaine.


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En voyageant dans moins de luxe et de confort, j'ai été en mesure de découvrir la vie locale beaucoup plus que d'une chambre d'hôtel confortable et confortable. Je me suis mêlé à la population locale, je me suis fait des amis avec les pêcheurs sur les quais et j'ai appris leurs difficultés et leurs réalités. J'ai vu la vie aux Bahamas telle qu'elle était réellement et je suis reconnaissante d'avoir vu ce côté du monde parce que c'était très différent de ma vie citadine à Montréal.

Indépendance et esprit d'entreprise

J'ai lancé ma propre entreprise d'enseignement privé à 25 ans. J'ai commencé à enseigner la conversation en anglais dans le confort de ma maison et même si ce n'était pas facile pour les premières années, j'étais déterminée à réussir dans mon entreprise et à apprendre à gérer mon argent avec sagesse et efficacité. Dix ans plus tard, je travaille environ vingt heures par semaine et j'ai la moitié de la journée pour prendre soin de moi et de ceux qui m'intéressent.

J'ai le temps de faire de l'exercice, de cuisiner des repas sains, de lire des livres spirituels, de regarder des films édifiants et de voir mes nombreux amis. Personne d'autre que je connais n'a mis en place une existence aussi sans stress à mon âge et cela me rend fier parce que c'était mon plus grand rêve à un jeune âge. Je ne voulais plus jamais avoir d'autre burn-out et aujourd'hui je partage mon point de vue sur la suppression des pressions quotidiennes avec tous ceux dont je croise les chemins.

Laisser aller de l'anxiété sur les défis de la vie

Après avoir eu un emploi à temps partiel amusant, deux fois moins de dépenses mensuelles et des vacances abordables dans de belles destinations, j'ai travaillé à gérer ma pensée positive et à ne pas m'inquiéter des défis de la vie. Ce fut l'un des changements les plus difficiles pour moi qui avait grandi avec une mère très anxieuse et stressée. C'était normal pour moi de m'inquiéter des événements et de ruminer sans cesse des choses, car ma mère ne m'avait pas appris d'autre manière d'être.

Après mon burn-out, j'ai vu que j'avais une option pour supprimer ce programme et en construire un nouveau. Le nouveau programme consistait à se soumettre pacifiquement aux événements de ma vie et à trouver le bon côté dans tout ce qui m'arriverait. Développer une attitude positive forte a pris beaucoup de temps et d'énergie mais finalement, plusieurs années plus tard, j'ai réalisé cette nouvelle façon de penser et j'ai été heureux depuis.

Vous aussi pouvez vous construire une vie sans stress

Il est possible de se construire un mode de vie sans stress tous les jours, mais il faut avoir un plan d'action clair et réaliste, avoir beaucoup d'imagination et de passion, avoir de la patience et de la détermination et ne pas se décourager quand les choses deviennent difficiles . Aujourd'hui, je vous écris de Cuba, ma récente destination de voyage exotique abordable, et je profite d'un jus frais de goyave et d'ananas tout en regardant le calme océan bleu turquoise.

Je n'ai pas de stress cette semaine et quand je reviendrai, je continuerai à gérer sagement mon argent et à vivre un mode de vie simple depuis mon humble demeure, ma voiture d'occasion, mes vêtements d'occasion et mes livres usagés. Je me sens immensément libre et ce sentiment n'a pas de prix dans le monde.

© 2016 par Nora Caron.

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A propos de l'auteur

Nora CaronNora Caron est titulaire d'une maîtrise en littérature de la Renaissance anglaise et parle quatre langues. Après avoir lutté à travers le système académique, elle a réalisé que son véritable appel était d'aider les gens à vivre de leur cœur et explorer le monde à travers les yeux de leur esprit. Nora a étudié avec divers enseignants et guérisseurs spirituels depuis 2003 et elle pratique la médecine énergétique ainsi que le Tai Chi et le Qi Gong. En septembre 2014, son livre "Voyage au coeur», a reçu la médaille d'argent Living Now Book Award pour la meilleure fiction inspirante. www.noracaron.com

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