Ouvrir votre coeur plus que vos peurs

peur

Ouvrir votre coeur plus que vos peurs

Cherchant l'amour vous empêche de prendre conscience
que vous l'avez déjà, que vous l'êtes.
- Byron Katie

Pendant des années j'ai compris les concepts d'aimer plus et d'acceptation inconditionnelle. Je connaissais la femme que je voulais être: plus affectueuse, plus accueillante, plus compatissante. Mais dans la vie de tous les jours, je luttais pour garder mon cœur ouvert, surtout quand j'avais peur.

Dans ma quête pour adoucir mon cœur, j'ai remarqué une corrélation directe entre mon cœur et mon juge: Quand ma propre voix critique était forte, mon cœur s'est fermé. Même avec cette conscience, mon juge intérieur a continué à me tourmenter, et mon cœur est resté blindé et protégé.

Croyez-le ou non, c'était une peinture d'un aigle ancien qui m'a catapulté dans une nouvelle relation avec mon cœur. C'était 1996, et j'étais avec don Miguel Ruiz et un groupe aux pyramides de Teotihuacan, au Mexique. Je méditais tranquillement devant la fresque d'un aigle quand tout à coup j'ai eu une vision de l'aigle qui sautait du mur, attrapant mon cœur dans son bec et s'envolant vers le soleil.

Libérer les craintes à propos de l'amour

J'avais prié pour libérer mes craintes d'une relation dans laquelle j'étais, et je savais intuitivement le message qui m'était donné à travers cette vision: Ton cœur ne t'appartient ni à personne d'autre; c'est de l'Univers. Laissez-le briller comme le soleil. N'attache pas ton cœur à ceci ou cela; que ton cœur soit un reflet de l'amour de l'Univers, celui qui émane de la pure lumière.

J'ai réalisé dans le moment intense de cette expérience que mon cœur authentique ne pouvait pas se briser, ou être donné, ou appartenir à une personne, ou même avoir des préférences. Mon cœur n'était pas un organe séparé, mais tout l'univers des étoiles et de l'espace pulsant dans ma poitrine. Je sentais et comprenais à quel point j'étais intimement lié à tout, et combien je l'aimais farouchement! Le plaisir, la douleur, la souffrance, la joie, l'amant, le voleur, la dame à la caisse, mon meilleur ami étaient tous sacrés, l'amour pur en mouvement vu à travers les yeux de mon vrai cœur.

Un changement fondamental De Head (Fear) au coeur (amour)

Au fil du temps, j'ai réalisé que dans mon expérience avec l'aigle à Teotihuacan, un changement fondamental s'était produit dans mon être. Mon centre de gravité s'était déplacé de ma tête vers mon cœur. Alors que le juge dans mon esprit pouvait encore attirer mon attention, ce n'était plus celui qui menait. Quelque temps après cette expérience, j'ai fait une erreur, et une douce voix intérieure m'a dit: «Oups, essayons encore!» Je me suis figé de surprise. Après des années et des années de juge interne qui me poussaient à être meilleur, à essayer plus fort, à être parfait, cette douce acceptation de soi n'était pas familière.

Au début, j'étais méfiant, comme si un vieil ennemi avait soudainement commencé à m'apporter du chocolat et à envoyer des fleurs. Pourquoi étais-je gentil avec moi-même pour avoir fait une erreur? Le juge allait-il revenir et me punir plus tard? Que se passerait-il si mon juge avait raison et que le fait d'être gentil avec moi-même me rendait doux, que je commettais plus d'erreurs ou que je devenais complaisant?

Alors que je continuais à observer la transformation de mon dialogue intérieur de la peur à l'amour, j'ai vu comment être motivé par le juge apeuré drainait mon énergie et me gardait anxieux et nerveux, tout en étant inspiré et guidé par mon acceptation. Le cœur m'a aidé à me sentir plus heureux, confiant et plus flexible.

Releasing Vieilles histoires et vivre à partir de votre coeur

Les choses ont vraiment commencé à changer quand j'ai commencé à avoir une relation avec mon esprit de mon cœur. Ceci est une leçon importante d'un cœur de la Déesse Guerrière: Soyez compatissant et fervent d'amour avec vous-même en déroulant les vieux nœuds et les peurs et en développant la capacité de votre cœur. Vivre vraiment de votre cœur prend les outils d'un guerrier: patience, persévérance et humour.

Nous avons tendance à blinder nos cœurs si nous ne nous sentons pas en sécurité, si nous éprouvons un traumatisme physique, émotionnel ou sexuel, et / ou si nous ne nous sentons pas puissant. Voilà pourquoi purifier votre bateau, libérant de vieilles histoires, et revendiquant vos points forts sont si importants. Ne pas faire ces choses vont laisser votre cœur se sentir fragile et vulnérable, et ce que nous percevons comme étant vulnérables, nous allons protéger.

Nous protégeons notre cœur de nombreuses façons: physiquement en arrondissant nos épaules et en enfonçant la poitrine, émotionnellement en fermant notre accès aux sentiments par peur de la douleur, et mentalement en croyant que nous pouvons être brisés ou détruits à moins de rester isolés. Ce type de protection nous donne l'illusion que nous sommes en contrôle et en sécurité.

Les barrières de verre que nous mettons autour de notre cœur nous font craindre d'être brisées. Mais le cœur est sage et fort au-delà de toute mesure quand nous lui donnons de l'espace pour se déployer. Les études scientifiques prouvent maintenant que le cœur a une sagesse innée qui lui est propre et qui n'est pas liée à l'esprit.

Dans leur livre révolutionnaire La solution HeartMath, Doc Childe et Howard Martin s'appuient sur plus de trente années de recherche scientifique pour prouver que le cœur n'est pas seulement un organe qui pompe le sang; c'est le véritable centre intellectuel de notre être.

Quand le coeur mène, l'esprit devient plus concentré et détendu. Lorsque vous activez consciemment l'intelligence de votre cœur, votre créativité et votre intuition augmentent et votre stress et votre anxiété diminuent.

Comment accéder à la sagesse de votre coeur

Alors, comment avez-vous accès à la sagesse de votre cœur? À la base, votre cœur est un excellent enseignant et ami. Mais autour de ce noyau de vérité se cache un réseau de mensonges mentaux et de peurs. Lorsque vous apportez votre conscience à la lumière de votre vrai cœur, vous pouvez illuminer et libérer les histoires mentales qui ferment votre cœur.

L'une des principales croyances que nous portons est que les gens peuvent vous blesser. Oui, il est vrai que votre corps physique peut être blessé. Mais votre corps physique est-il "vous"? Il est vrai que votre corps émotionnel peut être blessé. Votre corps émotionnel est-il "vous"? Il y a beaucoup de gens qui sont paralysés ou dans la douleur émotionnelle, mais leur essence est intacte.

Si vous croyez que vous êtes seulement votre corps ou vos émotions, vous aurez constamment peur de la douleur physique ou émotionnelle. Votre cœur blindé se contractera juste en pensant à la moindre possibilité de douleur physique ou émotionnelle, même si cela n'arrive pas! Et c'est ce que nous passons la plupart de nos vies à nous inquiéter de la façon dont nous allons éviter la douleur et saisir les plaisirs éphémères.

Rester en mode Fight-and-Flight?

Quand nous rejouons nos peurs physiques ou émotionnelles encore et encore, nous sommes coincés dans notre foyer sur la survie. Cette partie de nous est vitale, mais pour la plupart des humains modernes, elle est déséquilibrée. Imaginez un cerf qui se fait surprendre par un son. Tous ses sens sont aiguisés, et elle se fige et regarde autour pour le danger ou s'enfuit à la sécurité. S'il n'y a pas de menace immédiate, elle revient très vite au pâturage pacifique.

Quand nous lions notre survie à savoir si nous sommes aimables ou si nous nous attardons sur une éventuelle douleur physique, nous restons en mode de combat ou de fuite. Nous sommes constamment en alerte de survie pour le rejet ou l'abandon ou la douleur potentielle. Nos fausses croyances mentales dirigent nos vies, nous disant que nous sommes fragiles ou que de mauvaises choses vont arriver.

Quand nous passons à la sagesse de notre cœur, nous savons que nous sommes toujours tenus, aimés et soutenus par l'Univers, même si nous luttons en ce moment. L'esprit peut alors se reposer dans le cœur et nous aider à calmer notre système nerveux ou à trouver des solutions créatives lorsque nous nous sentons menacés.

En attente d'une fantaisie romantique

Un autre grand enchevêtrement est l'idée qu'il y a quelqu'un à l'extérieur qui est «celui», celui qui vous sauvera ou vous aimera dévouement ou vous rendra entier. Nous prenons un cœur illimité et infini et disons: «OK, il n'y a qu'une seule personne que tu vas vraiment aimer et qui peut vraiment t'aimer. Alors attendez de trouver cette personne, et tout ira bien. "

Cette fantaisie romantique est très répandue dans notre culture, en particulier chez les femmes, bien qu'elle ne soit pas limitée aux femmes. Pour certains d'entre nous, ce besoin de vivre une fantaisie romantique est si fort que nous entrons parfois dans des relations qui ne nous servent pas. Deux des façons les plus courantes de le faire sont de se contenter d'un partenariat dont nous savons qu'il ne nous satisfait pas ou de rester dans des relations qui sont mortes depuis longtemps. Ou nous pouvons aller à l'autre extrême, accusant cette idéologie comme la cause pour nous d'éviter tout type de relation puisque nous n'avons pas trouvé "l'un", et donc nous nous sentons désespérés et abandonnons (tout en attendant, attendant, espérant secrètement , en espérant).

Quand vous vivez de ce fantasme romantique, vous mettez votre vie en attendant une illusion. Parce que si vous avez trouvé «l'un» et vous ne l'avez pas autorisé à sortir votre peur et limitations, vous passerez la relation (après le bonheur initial use un peu) se soucier de la façon dont vous allez le garder! Mais la vérité du chemin Guerrier Déesse est que vous ne pouvez fusionner avec une autre quand vous devenez votre propre «un» et libérer votre coeur de croire qu'il a besoin en dehors d'acceptation, d'amour, ou le soutien d'être ensemble.

Ouvrir votre coeur plus que vos peurs

Quand vous ouvrez votre compréhension à la vérité plus large que rien ne peut blesser le réel, et que vous n'avez besoin de rien et que personne n'est complet, vous sentirez l'esprit illimité, immuable et unifié que vous êtes. Tu vas choisir le type de relation, pas la peur (je devrais être dans une relation maintenant, je ferais mieux de me marier pour avoir des enfants, du moins c'est mieux que d'être seul), mais plutôt d'un endroit de l'amour de soi inconditionnel, où vous saurez intuitivement ce qui vous servirait le mieux en cette période de votre vie. Aucune partie de votre cœur n'aura besoin de se fermer, car vous savez que votre cœur ne peut pas être brisé.

Ce voyage d'ouverture du cœur plus large que nos peurs prend du temps et de la persévérance, car vous avez passé des années à l'entraîner pour faire le contraire. La prochaine fois que vous remarquerez que votre cœur commence à se fermer ou à avoir peur, le médicament pour vous nourrir est la compassion et l'amour de soi.

Être une déesse guerrière ne signifie pas que vous n'avez jamais de crise émotionnelle, que vous n'avez jamais une journée difficile ou que vous évitez le chagrin. Être une Déesse guerrière, c'est tomber amoureuse de vous tous: avec votre soi de juge, votre soi de victime, et votre sage Soi de déesse guerrière. Vous êtes digne d'amour, et la guérison du cœur vient quand vous arrêtez de regarder dehors pour l'amour et ouvert à l'immense amour que votre cœur a pour vous.

* Sous-titres ajoutés par InnerSelf

© 2014 par HeatherAsh Amara. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, l'édition Hiérophante.
Dist. par Red Wheel / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Warrior Goddess Training: Devenez la femme que vous êtes censé être par HeatherAsh Amara.Guerrier Déesse formation: Devenir la femme que vous êtes censé être
par HeatherAsh Amara.

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour commander ce livre sur Amazon

A propos de l'auteur

HeatherAsh Amara, auteure de "Warrior Goddess Training: Devenez la femme que vous êtes censé être"HeatherAsh Amara est la fondatrice de Toci - le Centre Toltèque de l'Intention Créative, basé à Austin, TX, qui favorise la communauté locale et mondiale qui soutient l'authenticité, la sensibilisation et l'éveil. HeatherAsh a étudié et enseigné intensivement avec don Miguel Ruiz, auteur de Les quatre accordset continue d'enseigner avec la famille Ruiz. Élevée en Asie du Sud-Est, HeatherAsh apporte une vision du monde ouverte et inclusive à ses écrits et à ses enseignements, qui sont un riche mélange de sagesse toltèque, de chamanisme européen, de bouddhisme et de cérémonie amérindienne. Elle est l'auteur de plusieurs livres: Formation Déesse Guerrier, Le toltèque Chemin de la transformation, et est le co-auteur de Pas d'erreurs: comment vous pouvez changer l'adversité en abondance.

Regarder une vidéo: Les aspects féminins de la spiritualité: un dialogue et une exploration inter-traditions

peur
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}