Faire face à vos peurs, les dompter et reconnaître leur valeur

Faire face à vos peurs: les dompter et reconnaître le bienChaque peur est comme un sous-personnalité petite à l'intérieur de vous demander d'être entendu. Une «peur-être» pourrait bavardage, «Ne pas aller à l'extérieur. Il pleut. Vous allez attraper un rhume. " Une autre pourrait être constamment pleurnicher dans votre oreille, "Ne tombez pas dans l'amour. Vous savez que vous allez vous blesser! Nous tenons notre captivité craintes et même de les justifier ...

Comment vos yeux sont une fenêtre sur votre stress

Comment vos yeux sont une fenêtre sur votre stressLes études antérieures sur la charge de travail et la productivité incluent des aspects physiques, tels que le nombre de marches ou de déplacements effectués par une personne, mais elles ne tiennent pas compte de l'état d'esprit d'une personne.

Ce n'est pas la peur, c'est la sensation

Ce n'est pas la peur, c'est la sensationSi vous êtes un peu comme moi, ou du moins ce que j’étais, mon intuition est que, lorsque vous êtes sur le point de faire (et surtout de dire) quelque chose de grand, d’important, et de changer de paradigme, vous appelez ce que vous vivez votre corps comme peur.

Exercer les muscles âme: Notre meilleur remède pour temps difficiles

Exercer les muscles âme: Notre meilleur remède pour temps difficilesL'Organisation mondiale de la Santé appelle le stress "une épidémie mondiale". Le stress peut être aussi américain que la tarte aux pommes, mais il est aussi le monde entier comme le pouding au pain. Il n'a pas d'importance qui vous êtes, où vous habitez, combien d'argent vous faites, ou le degré de dysfonctionnement de vos parents étaient ...

L'échec de la sécurité: la vie n'est ni en sécurité ni incertaine

L'échec de la sécurité: la vie n'est ni en sécurité ni incertaineNous voulons que la vie soit en sécurité autant que nous voulons que nos projets et nos attentes se concrétisent. Nous voulons vivre heureux pour toujours. Nous voulons que la vie soit conforme à nos souhaits, nous rende heureux et nous protège de la souffrance humaine. En fin de compte, nous voulons que la vie nous protège de nous-mêmes et l’idée de sécurité nous offre cette fausse consolation.

Maintenant nous savons pourquoi les humains rugissent

Maintenant nous savons pourquoi les humains rugissent
Les récits historiques indiquent que des soldats ont rugi au cours des combats au cours de l'histoire, de l'armée romaine à l'armée rouge. Nous pouvons également le voir sur le terrain de sport, comme dans la lutte ou la posture de danse des joueurs de rugby néo-zélandais connue sous le nom de «haka».

Le meilleur remède contre le traumatisme est d'être présent

Le meilleur remède contre le traumatisme est d'être présent
Rapport après rapport, on constate que malgré le nombre accru de technologies visant à relier les personnes, les idées et les informations, les personnes de tous âges continuent de connaître une déconnexion sociale et personnelle grandissante. Pourquoi? Eh bien, notre corps, notre esprit et notre esprit ne peuvent faire face à autant de choses. En cas de surcharge, il est possible que nous nous déconnections, car tout est trop ou semble trop.

Pourquoi est-il amusant d'être effrayé?

Pourquoi est-il amusant d'être effrayé?
«Halloween», le film d'horreur emblématique de John Carpenter, célèbre cette année son 40thth. Peu de films d'horreur ont atteint une notoriété similaire, et on lui attribue le coup d'envoi du flot continu de films slasher qui ont suivi.

Halloween: Se tourner vers le surnaturel pour surmonter nos angoisses

Halloween: Se tourner vers le surnaturel pour surmonter nos angoisses
Halloween fait désormais partie intégrante du calendrier saisonnier et du consommateur - mais contrairement aux autres célébrations qui promeuvent des cadeaux, la famille, l’amour et l’amitié, Halloween implique des perturbations, la transgression et un engagement ouvert avec des émotions et des peurs plus sombres.

Le voyage continue toujours: de la peur et du suicide à l'amour avec un cœur ouvert

Le voyage continue toujours: de la peur et du suicide à l'amour avec un cœur ouvert
L’un des outils que j’ai utilisé depuis sa découverte, la première année après la mort de Pete, est mon image de mon cœur comme un vaste océan incapable de se briser. Depuis sa découverte, mon coeur est comme l'eau. Si vous entrez dans ma vie, vous êtes complètement enveloppé, comme une main immergée dans l'eau. Si vous partez, l'eau reprend son cours, perdant peut-être une goutte. Cette idée...

Vous ne pouvez pas effacer les mauvais souvenirs, mais vous pouvez apprendre à les gérer

Vous ne pouvez pas effacer les mauvais souvenirs, mais vous pouvez apprendre à les gérer
Le film Eternal Sunshine of Spotless Mind pose un principe intéressant: si nous pouvions effacer les souvenirs non désirés qui mènent à la tristesse, au désespoir, à la dépression ou à l’anxiété? Est-ce que cela pourrait être un jour possible et en savons-nous assez sur la manière dont des souvenirs pénibles sont formés, stockés et récupérés pour rendre une telle thérapie possible?

Trouver une nouvelle approche: communiquer avec votre douleur

Trouver une nouvelle approche: communiquer avec votre douleur
Après des années d'efforts infructueux pour diminuer, expulser, éradiquer et vaincre la douleur dans mon corps, je me suis demandé si les sensations de douleur pouvaient être une voix pour non seulement le corps, mais également pour d'autres niveaux de soi. J'ai compris que, si la douleur était forte et dominante et qu'elle dominait absolument mon attention, ce n'était pas nécessairement un pouvoir contradictoire. C'était une réaction.

Développer la confiance après les catastrophes et les défis quotidiens

Développer la confiance après les catastrophes et les défis quotidiens
Les ouragans, les tornades et les feux de forêt ont mis à l'épreuve notre détermination en tant qu'individus, communautés et sociétés. Parallèlement aux crises sociales telles que les migrations politiques et provoquées par la guerre, ces événements illustrent de manière frappante notre capacité à nous adapter, à nous aider et à nous faire confiance les uns les autres par le biais de réseaux sociaux informels et d'institutions sociales formelles.

Pourquoi votre cerveau ne manque jamais de problèmes à trouver

Pourquoi votre cerveau ne manque jamais de problèmes à trouverPourquoi de nombreux problèmes dans la vie semblent-ils rester obstinément, peu importe la difficulté avec laquelle les gens travaillent pour les résoudre? Il s’avère qu’une bizarrerie dans la façon dont le cerveau humain traite l’information signifie que lorsque quelque chose devient rare, nous le voyons parfois plus souvent que jamais.

Les souvenirs de traumatisme sont uniques en raison de la réaction des cerveaux et des corps à la menace

Les souvenirs de traumatisme sont uniques en raison de la réaction des cerveaux et des corps à la menace
La plupart de vos expériences ne laissent aucune trace dans votre mémoire. Apprendre de nouvelles informations nécessite souvent beaucoup d'efforts et de répétitions - étudier l'image pour un examen difficile ou maîtriser les tâches d'un nouvel emploi. Il est facile d'oublier ce que vous avez appris et de rappeler les détails du passé peut parfois s'avérer difficile.

Les VUS et les 4WD sont-ils plus sûrs que les autres voitures?

Les VUS et les 4WD sont-ils plus sûrs que les autres voitures?
La popularité des VUS, 4WD et des utilitaires commerciaux ne montre aucun signe de ralentissement en Australie. Au cours des six premiers mois de 2018, les véhicules de tourisme ne représentaient qu'un tiers des ventes de véhicules neufs (contre 50% cinq ans auparavant) et les VUS 43% (contre 29% dans 2013).

Ce qui fonctionne pour moi: "Je suis en sécurité"

Ce qui fonctionne pour moi: "Je suis en sécurité"
Il y a de nombreuses choses qui font que notre vie "travaille" pour nous. Certaines de ces choses sont des choses que nous avons apprises en cours de route et d’autres sont en quelque sorte «innées» en nous. Et bien sûr, il y a des choses qui font que notre vie "ne fonctionne pas si bien". Je voudrais partager avec vous une chose qui a fonctionné pour moi.

Comment laisser aller de la peur et le transformer en paix

Comment laisser aller de la peur et le transformer en paix
Nous pouvons faire face à une discrimination flagrante par les voies légales et de recevoir une action corrective, mais ces types de compensation ne peut pas guérir les cœurs. Notre objectif est plus profonde guérison. Nous ne voulons rien de moins que la libération totale de la douleur et la peur que les races de conditionnement racistes.

Comment les tout-petits savent quand ils sont jugés

Comment les tout-petits savent quand ils sont jugés
Selon une nouvelle étude, même avant que les tout-petits puissent former une phrase complète, ils sont conscients de la manière dont les autres peuvent les juger. Les résultats, qui apparaissent dans Psychologie du développementmontrer que les tout-petits sont sensibles aux opinions des autres et modifieront leur comportement en conséquence lorsque d’autres

Les choses que 4 a besoin de prospérer après une catastrophe

Les choses que 4 a besoin de prospérer après une catastrophe"Les sociétés essaient de construire ce qui protégera leurs populations - de construire des infrastructures, des institutions civiques, une gouvernance efficace", déclare David Abramson, professeur agrégé de clinique au Collège de santé publique mondiale de New York et directeur de et programme de résilience. "Mais quand une catastrophe frappe, cela les menace."

Inquiet de quelque chose? Préparez, éliminez les obstacles et laissez-vous aller

Inquiet de quelque chose? Préparez, éliminez les obstacles et laissez-vous aller
Beaucoup d'entre nous s'inquiètent de certaines grandes choses qui sont à venir ou pourraient ne jamais venir. Nous sommes préoccupés par les finances, les catastrophes naturelles, les situations d'urgence, le terrorisme et les actes de guerre, la santé et le vieillissement, entre autres choses. Certaines choses que nous avons une capacité à préparer pour ...

Comment faire pour arrêter de stresser sur les résultats d'examen

Comment faire pour arrêter de stresser sur les résultats d'examen

Les examens sont une partie presque inévitable de la vie des jeunes - et, inévitablement, certaines personnes obtiennent de meilleurs résultats que d'autres. Mais ce qui est plus important que de passer des examens, c’est comment les étudiants gèrent les résultats de leurs examens, surtout si ce n’est pas ce à quoi on s’attendait. Lorsque les résultats sont négatifs, il peut être facile de penser automatiquement: «Je ne réussirai jamais dans ma vie», «J'ai déçu mes parents» ou «tout le monde est mieux que moi».

Pourquoi des personnes innocentes avouent-elles des crimes qu'elles n'ont pas commis?

Pourquoi des personnes innocentes avouent-elles des crimes qu'elles n'ont pas commis?

L'employé de bureau Stefan Kiszko a passé 17 en prison pour le meurtre de l'écolière Lesley Molseed à Rochdale, dans le nord-ouest de l'Angleterre, à 1975. Bien qu'il ait avoué sa culpabilité à la police à ce moment-là, des preuves ont prouvé par la suite qu'il était innocent. J'ai grandi à Rochdale et je me souviens d'avoir lu le cas dans le journal local à l'adolescence. Je me suis toujours demandé pourquoi une personne innocente avouerait un crime qu'elle n'avait pas commis.

Qu'est-ce qui donne aux pompiers le nerf de courir dans un incendie?

Qu'est-ce qui donne aux pompiers le nerf de courir dans un incendie?
Une nouvelle étude suggère que deux ensembles de dynamiques initient et perpétuent le genre de sauts de foi que les pompiers et autres personnes occupant des professions à haut risque prennent régulièrement: soutenir et soutenir. Les résultats transmettent ce qui entre dans la capacité d'une personne à faire des jugements critiques liés à la confiance.

Êtes-vous accro au stress?

Êtes-vous accro au stress?
Certains d'entre nous gèrent le stress mieux que d'autres. Notre capacité à gérer le stress sans se tourner vers les substances est déterminée non seulement par notre constitution innée, mais aussi par le soutien social dont nous bénéficions au début de notre vie.

Comprendre la bataille pour votre esprit

Comprendre la bataille pour votre espritLes attaques russes contre l'élection présidentielle américaine de 2016 et le piratage continu lié aux élections ont eu lieu dans les trois dimensions du cyberespace - physique, informationnel et cognitif.

Ne laissez pas le stress prendre le dessus

Ne laissez pas le stress prendre le dessus
Nous sommes tellement concentrés sur la façon dont nous allons nous adapter à tout cela que nous n'arrêtons plus de sentir les roses ou de respirer l'air frais. Désespérément, nous nous efforçons de prendre le contrôle de l'inconnu. Et nous sommes durs sur nous-mêmes quand nous ne mesurons pas à une certaine norme internalisée. En résumé, nous sommes "stressés". Cela s'applique-t-il à vous ou à quelqu'un que vous connaissez?

Vous avez une sorte de symptôme: Maintenant quoi?

Vous avez une sorte de symptôme: Maintenant quoi?
D'accord. Vous avez une sorte de symptôme. Que vous considériez que c'est le résultat d'un accident, d'un organisme ou simplement de la malchance, vous avez quelque chose à faire, quelque chose à comprendre, des mesures à prendre.

Peur de la peur? Ne sois pas! La peur est positive et utile

Peur de la peur? Ne sois pas! La peur est positive et utile
Si vous pardonnez la légèreté, la plupart d'entre nous ont peur de la peur. Nous pensons que c'est une mauvaise chose. Parce que beaucoup de nos expériences avec la peur ont été négatives, nous ne voyons pas la peur comme positive ou utile. C'est les deux. Je répète: la peur est positive et utile.

Surmonter l'effet "Crab Box" dans votre vie

Surmonter l'effet "Crab Box" dans votre vie
Pendant longtemps, j'ai détesté être humain. Je détestais être stéréotypé dans n'importe quelle catégorie, même être humain, parce que l'humanité a fait tellement de mauvaises choses depuis qu'elle a quitté les «jardins».

Comment les exercices de tireurs actifs peuvent remodeler comment une génération d'élèves voit l'école

Comment les exercices de tireurs actifs peuvent remodeler comment une génération d'élèves voit l'école
Les fusillades dans les écoles et les rassemblements «Marchons pour notre vie» organisés dans les villes du monde entier en mars 24 2018 ont ravivé les débats sur la façon de protéger les élèves. "La notion de" ça ne peut pas arriver ici "n'est plus une notion", a déclaré le shérif Tim Cameron du comté de St. Mary, Maryland ...

Prendre soin de l'amour au lieu de la peur: Travailler à travers l'inquiétude au sujet d'une autre personne

Prendre soin de l'amour au lieu de la peur: Travailler à travers l'inquiétude au sujet d'une autre personne
Dans ce monde, il est très naturel de s'inquiéter de nos proches. Nous ne voulons pas qu'ils soient blessés ou souffrent de quelque façon que ce soit. Pourtant, que faire si cette inquiétude est en quelque sorte blessant au lieu d'aider? Pendant des années, ma mère a lutté contre les migraines sévères. Une nuit, j'étais allongé dans mon lit en pensant à elle et ...

La vérité choquante sur le bonheur

La vérité choquante sur le bonheur
En regardant en arrière, je vois combien de ma vie j'ai passé à m'inquiéter de choses ou être nerveux et peu sûr de choses ou ne pas vraiment apprécier la plénitude et la richesse de ma vie. Je devais admettre cela pour moi-même. Parce qu'il me semblait - rétrospectivement ...

Comment gérer les risques de la vie plus rationnellement

Comment gérer les risques de la vie plus rationnellement
Le risque est partout et associé à tout. Par exemple, il y a dix ans, le Center for Disease Control estimait à plus de 20 millions de personnes par an dans les salles d'urgence à cause des blessures subies dans les salles de bain.

Faire place à la paix intérieure imparable

Faire place à la paix intérieure imparable
J'avais l'habitude d'être vraiment effrayé par l'idée que plus je me tournais vers l'amour, plus l'ego rugissait et me remettait en place. Je suis bien conscient que l'ego retirera toute preuve pour nous «prouver» que nous ne sommes pas de l'amour. Certains ont qualifié cela de "réaction négative de l'ego".

Traiter de la peur et de l'anxiété dans la prise de décision

Traiter de la peur et de l'anxiété dans la prise de décision
En général, nous pensons à la peur comme quelque chose de négatif à conquérir, mais la peur n'est pas toujours mauvaise. Dans les bonnes circonstances et à petites doses, cela ressemble à de la prudence ou de la prudence, et cela peut jouer un rôle constructif dans votre prise de décision.

Faire la lumière sur la peur et la voir pour ce qu'elle est vraiment

Faire la lumière sur la peur et la voir pour ce qu'elle est vraiment
Comment faites-vous la lumière sur la peur, et voyez-vous ce que c'est réellement? Vous vous interrogez en demandant: «Qui dit quoi?» Comme un boogieman dans votre esprit, vous devez vous lever et lui faire savoir qui a le contrôle et le chef de vos pensées. C'est soit vous ou votre pensée basée sur la peur. Il est important de décider qui est vraiment responsable de votre pensée.

Vaincre la peur: physique, émotionnel, intellectuel ou spirituel

Vaincre la peur: physique, émotionnel, intellectuel ou spirituel
La peur est l'une des émotions humaines les plus fascinantes et les plus paralysantes. Chacun d'entre nous, à un moment ou un autre, ont été submergés par la peur. Il y a deux sortes de peur: la peur réelle et la peur psychologique.

Faire face à la peur: un voyage de méditation avec Sekhmet

Faire face à la peur: un voyage de méditation avec Sekhmet
La peur est l'un de nos plus grands enseignants. À partir du moment où nous avons notre première leçon d'enfance de garder nos mains sur le poêle chaud à notre capacité mature de reconnaître le danger et de nous éloigner, la peur a gagné notre respect et a une énorme influence sur notre comportement. Mais parfois la peur nous retient ...

Quand vous devez choisir: vous sentir à la hauteur d'une décision

Quand vous devez choisir: vous sentir à la hauteur d'une décision
La façon dont vous pensez des décisions vous donne une superpuissance décisionnelle remarquable qui vous permet de prendre des décisions en toute confiance, même lorsque vous n'avez que le moindre aperçu des données. En fait, c'est tellement bon que, si vous étiez le seul à l'avoir, vous pourriez charger une fortune sur votre propre hotline psychique. Heureusement pour le reste d'entre nous, nous sommes tous câblés avec cette capacité incroyable, et tout ce que nous avons à faire est d'apprendre à l'utiliser efficacement.

La pression de «devoir»: La Voix du dictateur Difficile d'Ego

La pression de «devoir»: La Voix du dictateur Difficile d'Ego
Il est vital que nous apprenions à faire la différence entre une incitation de nos esprits et une émanation de l'ego effrayant - le nôtre ou celui des autres. Tout appel à l'action ne venant pas de votre Esprit comme inspiration peut probablement être étiqueté comme un devoir, un ...

La vie est comme un GPS: vous êtes sur une base de besoin de savoir

La vie est comme un GPS: vous avez besoin de savoirIl y a quelque temps, dans un conversation Avec ma guidance intérieure, j'essayais de trouver des détails sur un projet sur lequel je travaillais. Comme dans, quand cela va-t-il avoir lieu? Qui va le gérer? Où cela va-t-il se faire? Quand est-ce que ça va être complet? Toutes les questions que mon esprit agité voulait savoir. À PRÉSENT!

Faciliter la peur chez les enfants (et les adultes)

Faciliter la peur chez les enfants (et les adultes)La plupart des peurs que les parents ont et tentent de cacher à leurs enfants ne sont pas cachées. Les craintes émotionnelles, financières, ou toute peur est repris par les enfants. Les bonnes nouvelles sont que la peur est normale. Nous avons tous des peurs ...

Connexion et récupération de votre système de navigation

Connexion et récupération de votre système de navigationAucun sous-marin ne pourrait fonctionner sans son sonar, aucun conducteur sans cartes et signes. Pourtant, la plupart d'entre nous arrivent à l'âge adulte avec beaucoup de nos lecteurs de signaux internes engourdis - ou totalement bloqués.

3 Questions à vous poser quand vous vous sentez en crise

Questions à vous poser si vous vous sentez en criseParfois, j'aime dire que ferions-nous sans nos crises? Ou - qui serions-nous si nous ne rencontrions jamais une bonne crise? Pense juste à ça. Sans nos crises, la plupart d'entre nous ne grandiraient ou ne se développeraient jamais! Nous resterions coincés dans nos ornières ...

Le désir de sécurité, de sécurité et d'authenticité

authenticitéEn raison des récents bouleversements financiers mondiaux, les gens sont plus conscients que jamais de leur besoin de sentir que le sol sous eux ne s'ouvrira pas et ne les engloutira pas complètement. Même ceux qui savent qu'ils peuvent compter sur les amis, la famille et la communauté pour les soutenir en temps de crise ...

La technique de blocage de la peur de Stuntman d'Hollywood

La technique de blocage de la peur de Stuntman d'HollywoodJe ressens la même peur que toi. Je ne suis certainement pas un casse-cou, malgré ce que vous pourriez attendre d'un membre du Hall of Fame du Hollywood Stuntmen! Je ne suis pas non plus un «adepte de l'adrénaline», malgré les Guinness World Records que je possède.

L'impact des catastrophes majeures sur la santé mentale comme Harvey et Irma

L'impact des catastrophes majeures sur la santé mentale comme Harvey et IrmaImmédiatement après une catastrophe naturelle, il est normal d'éprouver de la peur, de l'anxiété, de la tristesse ou un choc. Cependant, si ces symptômes persistent pendant des semaines ou des mois après l'événement, ils peuvent indiquer un problème psychologique plus grave.

Survenir avec la peur et développer le courage

Survenir avec la peur et développer le courageSi vous êtes comme moi, vous ne vous êtes pas trop bien entendus avec votre peur jusqu'à maintenant. Vous deux pouvez passer beaucoup de temps ensemble, mais je doute que vous soyez très amical. Cela n'a pas à être comme ça.

Comment le chaos peut être votre ami et puissant allié

Apprendre à reconnaître Chaos comme un ami et allié puissantLe dictionnaire Oxford définit le chaos comme un désordre complet ou une confusion. En général, lorsque nous parlons de chaos, nous l'associons à un état négatif et à une énergie négative. Quand quelqu'un dit: «Ma vie est chaotique» ou «Le chaos est partout», nous comprenons que cette personne signifie «Ma vie est un gâchis et je suis un gâchis».

Comment puis-je être libre de pensées négatives et craintives?

Puis-je être libre de pensées négatives et craintives?Ne vous laissez pas devenir une victime de vos émotions. Lorsque vous avez peur, ce n'est pas le réel, vous qui a peur, il est votre situation de la personnalité d'interprétation qui peuvent être défavorables. Vous n'êtes pas de ces émotions, ils ne vous possédez ...

Comment passer des attentes basées sur la peur à l'expérience basée sur le cœur

Comment passer des attentes basées sur la peur à l'expérience basée sur le cœur
Je veux partager une histoire avec vous parce que cela montre bien la danse entre nos pensées et nos résultats, et illustre le pouvoir du cœur. Cette histoire s'est produite quand j'ai fait une forte demande à l'univers pour m'aider à devenir plus conscient de la façon dont ma pensée a affecté la réalité. Fais attention à ce que tu demandes à l'univers!

Conquérir le démon intérieur de l'anxiété à l'aide Animaux & Imagerie

Conquérir le démon intérieur de l'anxiété à l'aide Animaux & ImagerieLa prise de conscience que mon anxiété a été causé par des sentiments plus profonds de manque de confiance et la peur d'être blessé par les autres n'était pas suffisant pour me permettre de réveiller le sentiment matin reposé et calme à l'intérieur. D'après mon expérience ...

L'archétype de la victime: Dites bonjour à votre victime intérieure

08 30 victimeVous pouvez devenir conscient de votre victime intérieure lorsque vous ressentez le rejet, la violation, l'injustice, l'inégalité, les préjugés et le blâme pour des choses que vous n'avez pas faites. Il est facile de pointer du doigt quelqu'un d'autre, mais de prendre la responsabilité de vos actions, de vos croyances et des rôles que vous jouez dans la victime ...

Libération et prévention de l'empreinte cellulaire du traumatisme

Libération et prévention de l'empreinte cellulaire du traumatismeAvant de devenir thérapeute, je croyais, comme la majorité des gens, que le traumatisme et le TSPT subséquent ne sont ressentis que par une petite partie de la population et se limitent principalement aux soldats et aux premiers intervenants comme les pompiers, la police et les ambulanciers; ainsi que les résidents des pays déchirés par la guerre et les victimes d'événements catastrophiques.

Il est temps de prendre en compte vos peurs et votre jugement de soi

Il est temps de prendre en compte vos peurs et votre jugement de soiPourquoi tant d'entre nous estiment-ils que nous avons besoin de crise pour faire face à nos peurs, pour apporter le changement que nous savons déjà que nous devons entreprendre? Après ma dernière grande crise, je me suis posé cette question. Il semblait que mon compteur de crise avait un réveille-matin et tous les dix ans, j'ai apporté un doozy.

Parlons de la peur: Illuminer l'ombre

Parlons de la peur: Illuminer l'ombre
La peur pousse nos impulsions à contrôler de force les autres et à essayer de faire en sorte que le monde entier se comporte comme nous le voulons. La peur stimule notre méfiance mutuelle. Il favorise la proximité, la terreur, le jugement, l'intimidation, la frustration et la terrible destruction de la violence entre humains. La peur explique pourquoi ...

Que faire quand vous obtenez dans un Funk «Blackout spirituel»

Que faire quand vous obtenez une humeur de «Blackout spirituel»Je suis dans un black-out spirituel en ce moment, et ce n'est pas joli. Typiquement, j'ai l'impression d'avoir une ligne ouverte de conversation avec la direction spirituelle, et ensuite la panne spirituelle arrive. Pan! Quelqu'un ferme une trappe au-dessus ...

Montrer la compassion en facilitant la tension de quelqu'un

Montrer la compassion en facilitant la tension de quelqu'un

Nous sommes naturellement orientés vers la compassion, le partage et le lien et l'apaisement de la douleur et du stress des autres. Il y a de la place dans les affaires pour la compassion et vous n'avez pas besoin d'aller très loin pour commencer à repérer les opportunités pour ce type de connexion.

Comment traiter votre nervosité, votre anxiété et votre peur

Comment traiter votre nervosité, votre anxiété et votre peurSi vous éprouvez parfois de l'anxiété qui devient très intense, vous pourriez ne pas obtenir l'aide que vous méritez parce que vous avez honte de vous sentir anxieux ou d'avoir des crises de panique. C'est malheureux car la compréhension de ce qu'est l'anxiété et de ce qui la déclenche peut être d'une grande aide pour démystifier et traiter de façon saine et appropriée.

Quand la vie est stressante ou traumatique, que pouvez-vous faire?

Quand la vie est stressante ou traumatique, que pouvez-vous faire?Lorsque vous souffrez d'une certaine manière, il semble plus facile de concentrer votre attention ailleurs que sur la situation douloureuse à portée de main. Alors vous vous distraire. Les distractions peuvent inclure la focalisation sur l'avenir, travailler trop dur, compulsivement ...

Pourquoi nos histoires sont-elles les pires scénarios?

Pourquoi nos histoires sont-elles les pires scénarios?Quand nous croyons que tout ce que notre cerveau nous raconte, nous poussons nos propres boutons! Pendant que nous écoutons ce genre de bavardage mental, notre alarme de survie augmente rapidement pour atteindre des niveaux d'activation plus élevés. Alors nos réactions bouleversées semblent complètement justifiées!

Les nombreuses opportunités de confiance

Les nombreuses opportunités de confianceImaginez si nous pouvions complètement croire que nous sommes guidés, protégés et complètement aimés par une puissance supérieure invisible, que tout ce qui arrive est un don qui nous rapproche de Dieu et de nos anges. J'imagine que la vie serait paisible et joyeuse.

Que pouvez-vous faire face à une situation intolérable?

Que faire face à une situation intolérableDans son livre The Poqui of Now, Eckhart Tolle écrit que les gens n'ont que trois options quand ils sont confrontés à une situation intolérable: ils peuvent changer la situation, s'en éloigner ou l'accepter.

Pourquoi boire pour oublier pourrait aggraver le SSPT

Pourquoi boire pour oublier pourrait aggraver le SSPTBoire pour oublier peut aggraver les souvenirs affreux associés au trouble de stress post-traumatique, pas mieux, suggèrent des expériences avec des souris.

Pourquoi et quand les phobies sont contagieuses

Laura Lewis, Claustrophobie IVLa plupart d'entre nous ont quelque chose dont nous avons peur, que ce soit des araignées, des aiguilles ou quelque chose de plus inhabituel comme des zombies.

Image de soi: "Je peux le faire" vs "Je ne suis pas bon pour ça"

Image de soi: "Je peux le faire" vs "Je ne suis pas bon pour ça"Si vous ne vous êtes jamais considéré comme incertain et que votre estime de soi n'est pas forte, vous risquez d'être submergé par la peur - stressé par l'inquiétude que votre douleur devienne un pire scénario de proportions inconnues.

Comment libérer et éliminer la peur et l'anxiété

Comment faire pour libérer la peur et l'anxiété, l'article de Jonathan ParkerAujourd'hui, beaucoup de peurs semblent tissées dans le tissu même de notre société, comme la peur du terrorisme, la peur des épidémies, la peur d'une mauvaise économie, la peur de l'engagement et la peur de perdre son emploi. l'amour, la peur des êtres chers qui meurent et la peur omniprésente du futur ...

Prendre le chemin vulnérable pour atteindre un succès authentique à long terme

Prendre le chemin vulnérable pour atteindre un succès authentique à long termeQuand nous permettons à nos peurs de conduire nos choix, les actions que nous ne prenons pas et les opportunités que nous permettons de nous dépasser sont symboliques de nous rejetant la vie que nous désirons sincèrement. Inversement, quand nous trouvons le courage d'affronter nos peurs directement ...

5 façons de gérer les situations émotionnelles difficiles

5 façons de gérer les situations émotionnelles difficilesApprendre des moyens sains - une collection de compétences que les chercheurs appellent résilience - pour surmonter l'adversité peut nous aider à mieux nous adapter et à nous rétablir plus rapidement, ou du moins à nous diriger dans cette direction.

Ouvrir votre coeur plus que vos peurs

Ouvrir votre coeur plus que vos peursPendant des années j'ai compris les concepts d'aimer plus et d'acceptation inconditionnelle. Je connaissais la femme que je voulais être: plus affectueuse, plus accueillante, plus compatissante. Mais dans la vie de tous les jours j'ai lutté pour garder mon cœur ouvert, surtout quand j'avais peur ...

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

suivez InnerSelf sur

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}