Atteindre l'équilibre émotionnel en laissant nos émotions circuler

Atteindre l'équilibre émotionnel en laissant couler vos émotions

Une brise chaude souffle à travers un champ ouvert. Les grandes lames d'herbe verte et les fleurs sauvages aux couleurs vives qui remplissent cet espace ouvert courbent leur tête avec précaution, permettant à l'air chaud de se précipiter. Puis, comme orchestrés, ces joyaux précieux reviennent un à un dans leur position d'origine, se dressant fièrement, se prélassant au soleil de l'après-midi. Ils sont revenus à leur centre et maintiennent l'équilibre délicat entre leurs besoins internes et l'environnement. Ils vivent dans leur intégralité.

En tant qu'êtres humains, nous devons également nous plier aux exigences de notre environnement. Sur le plan physique, on parle d'homéostasie. L'homéostasie est définie comme la capacité du corps à maintenir un équilibre intérieur face aux conditions changeantes de notre environnement. C'est un concept très important à comprendre si nous voulons comprendre la vraie nature de notre être.

Répondre aux stimuli externes

Nous répondons constamment aux stimuli externes. La température de nos corps, par exemple, doit être maintenue dans une bande de température étroite. Si notre environnement est considérablement chauffé, le corps réagit automatiquement et nous commençons à transpirer.

Quand nous ne traitons pas notre corps comme nous le devrions, quand nous ignorons ses signes révélateurs de douleurs et de courbatures, notre corps essaie de compenser. En interne, nous sommes comme un chancelant, où les nombreux systèmes de notre corps sont des acteurs dans une danse perpétuelle, se déplaçant ensemble dans un but mutuel, pour maintenir l'équilibre.

Quand nous ignorons continuellement les avertissements que nos corps nous donnent et que nous poussons nos systèmes délicats à leurs limites, le corps se décompose et nous éprouvons la maladie. Nos corps sont maintenant compromis et il faudra beaucoup de travail pour l'aider à retrouver l'équilibre. Autrement dit, quand il n'est pas trop tard.

C'est comme si ce vent même, comme il souffle à travers le champ ouvert, l'herbe haute verte et les fleurs sauvages que, une fois déplacé et se balançaient dans la brise tiède maintenant couché sur leurs côtés, ensuite du mal à relever la tête au soleil.

Mais nous sommes plus qu'un simple corps. Nous sommes l'Esprit qui a choisi d'exister dans le physique, rempli de pensées, de sentiments et d'émotions. Comment sommes-nous en tant qu'individus uniques affectés par notre environnement à ces niveaux?


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Vivre des émotions lorsque nous sommes en équilibre

Quand nous sommes en équilibre, nous sommes capables d'avoir, de ressentir et d'éprouver des émotions. Vouloir, avoir besoin, rire, pleurer, espérer, désirer, désespérer, avoir pitié, la capacité de connaître l'amour ou la joie du plus profond de nos cœurs et de nos âmes. Ces sentiments sont une réponse directe aux stimuli externes.

Lorsque nous voyons une vision grandiose, que nous entendons une bonne blague ou que nous recevons un tendre baiser de quelqu'un que nous aimons, comment réagissons-nous? Pour beaucoup d'entre nous, nous possédons ces sentiments. Nous nous sentons à bout de souffle lorsque nous regardons la vue magnifique, nous rions profondément et de tout notre cœur à la blague, ou nous sentons la chaleur, l'amour et les soins de notre partenaire.

Mais qu'en est-il des autres émotions que nous éprouvons - des émotions telles que la peur, la colère, la solitude, la jalousie ou la souffrance. Que faisons-nous de ces sentiments?

En tant que société, nous avons appris quels sentiments sont «bons» ou «appropriés» à exprimer. Nous avons été formés dès le plus jeune âge à réprimer, réprimer et nier les sentiments de colère, de tristesse ou de douleur comme s'ils étaient mauvais. Bien qu'il soit acceptable d'exprimer des émotions de bonheur, de joie et d'amour, nous n'avons pas la permission d'exprimer des émotions perçues comme négatives. Mais ces sentiments "négatifs" ne sont-ils pas aussi vos sentiments?

Au lieu de cela, qu'avons-nous choisi de faire avec ces sentiments? Nous les avons bourrés. Nous les avons invalidés. Nous nous sommes occupés. Nous essayons de nous débarrasser de nos problèmes. Nous nous battons pour ne pas avoir à éprouver ces sentiments. Nous les enfonçons profondément dans notre être, en les poussant de plus en plus profondément dans nous-mêmes, jusqu'à ce que, après un certain temps, nous ne puissions plus les voir. Nous pensons "Eh bien, je suis au-dessus de celui-là". Mais sommes-nous vraiment? Avons-nous réellement libérer les émotions ou les avons-nous simplement cachés de nous-mêmes?

Quand nous supprimons vs expérimentons et libérons nos émotions, nous entrons dans la résistance. La résistance met un stress et une pression inutiles sur le corps. Il faut énormément d'énergie physique pour entretenir le barrage que nous avons créé afin de retenir nos émotions afin que nous n'ayons pas à les regarder, à les ressentir ou à les éprouver. Nous ajoutons des briques à un mur énergétique qui nous entoure jusqu'à ce que nous n'ayons aucun sentiment, bon ou mauvais, négatif ou positif du tout. Ce n'est pas que nous avons arrêté le flux de nos émotions "négatives". C'est parce que nous avons complètement arrêté le flux de notre énergie émotionnelle.

Lorsque nous nous donnons la permission d'exprimer tous nos sentiments (positifs et négatifs), lorsque nous leur permettons de suivre leur cours, nous nous sentons toujours plus légers, plus frais et plus centrés. Lorsque nos émotions sont équilibrées, nous pouvons les ressentir pleinement. Il est plus facile pour nous de les posséder et de les traiter ensuite rapidement et sans effort. Ils sont autorisés à circuler à travers nous. Nous les respirons, nous les expérimentons et nous les laissons partir. C'est la beauté de notre existence.

Dans les mots d'Oscar Wilde, "Trouvez l'expression d'un chagrin, et cela vous sera cher, trouvez l'expression de la joie, et vous intensifierez son extase". Mes amis, c'est l'homéostasie émotionnelle.

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A propos de l'auteur

Dre Rita LouiseAuteur de best-sellers Dre Rita Louise est le fondateur du Institut d'énergétique appliquée et l'hôte de Just Energy Radio. Elle est naturopathe et vétéran de 20 ans dans le domaine du potentiel humain. Son cadeau unique en tant que médical intuitif et la voyante illumine et anime son travail. Elle est l'auteur des livres Sortir d'Eden, ET Chronicles: ce que le mythe et la légende ont à dire sur l'origine humaine, Éviter le Cosmic 2X4, Dark Angels: Guide d'un initié sur les fantômes, les esprits et les entités attachées et The Power Within. Consultez son site Web à http://soulhealer.com.

Vidéo / Présentation avec Rita Louise: Qu'est-ce que l'amour inconditionnel? Comment vivre l'amour de soi dans une relation

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