Nettoyer l'esprit avec une pratique régulière et disciplinée

Nettoyer l'esprit avec une pratique régulière et disciplinée

Le plus gros problème avec une erreur qui n'est pas pardonné, c'est que cela devient un morceau d'ordures qui encombrent votre esprit. Le plus vous habitez sur l'erreur, plus il grossit et vous distrait. Bientôt, tout ce que vous penser, c'est cette erreur horrible et combien il est affecté votre vie. Depuis que nous avons rarement, sinon jamais, jetez nos erreurs, nos esprits deviennent un dépotoir géant toxique pour toutes ces choses que nous avons faites ou avait fait pour nous. Il en résulte dans le malheur perpétuel.

Imaginez ce que serait votre maison si vous ne la nettoyiez jamais ou si vous ne jetiez rien. Il y aurait de la poussière et de la saleté partout. D'énormes piles de courrier indésirable, des journaux et des catalogues. Ajouter des tas de vieux vêtements, des aliments en décomposition, des appareils cassés, des meubles usés, et bientôt vous avez un vrai bordel. Tous ces déchets et cette laideur seraient contenus dans votre maison pour que vous puissiez les regarder, les vivre et vous en souvenir. Jour après jour, vous vous souvenez de chaque petit morceau de poubelle que vous avez apporté dans votre maison.

C'est comme ça que vous gardez vos erreurs du passé [ou les erreurs du passé]. C'est comme marcher dans les poubelles, se tenir dans les poubelles, dormir dans les poubelles, manger à côté des ordures, et prétendre de toutes vos forces que les ordures n'ont pas d'importance. C'est impossible d'être heureux quand on vit dans une décharge. La solution est d'arrêter de vivre dans un environnement aussi toxique et de nettoyer la décharge! C'est ce que le pardon fait pour vous. Cela nettoie votre esprit et vous sort de votre passé.

Le pardon spirituel n'est pas un processus douloureux. Un esprit qui est libre des ténèbres expérimente la joie de la lumière. Quand vous pardonnez à vous-même ou à un autre, vous ouvrez la porte à cette joie.

Le pardon est rapide

Le pardon spirituel est très rapide et la pratique sociale du pardon est lente. Beaucoup de gens croient que le pardon prend une longue période de temps, peut-être même toute une vie. Les gens gaspillent des années, littéralement année après année, en essayant de justifier leur colère. Essayer d'évacuer leur colère. Essayer de comprendre la colère de quelqu'un d'autre. Se plaindre de la dureté ou de l'injustice de la vie. Ou à quel point ils ont été maltraités. Peut-être qu'ils vivent avec beaucoup d'anxiété et de culpabilité à propos de quelque chose qu'ils ont dit ou fait dans le passé. Ces pratiques de ressassement sont censées se débarrasser de la colère et apporter le bonheur. Mais réfléchissez à cela un moment. Si vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez, est-il possible d'être heureux quand vous vous concentrez continuellement sur la haine? Non pas maintenant. Jamais! Ce n'est pas possible parce que la présence de la colère et de la culpabilité bloque le bonheur. Par conséquent, tout le temps insupportable passé sur des activités comme celles énumérées ci-dessus est un gâchis colossal et aboutit à rien sauf plus de malheur.

La seule façon d'être heureux est de se débarrasser de la colère et de la culpabilité. Cela arrive en un instant. Cela arrive au moment où vous exprimez votre volonté de vous débarrasser de la haine que vous ressentez. La notion que le pardon prend du temps est un mensonge.

Le pardon n'est pas dur

La pratique sociale du pardon peut être lourde et difficile, impliquant plusieurs étapes et / ou étapes. D'abord, vous êtes prêt à pardonner. Alors vous faites ça. Alors vous faites ça. Ensuite, la personne que vous voulez pardonner doit faire quelque chose. Peut-être avez-vous besoin d'aide professionnelle ou d'intervention d'un expert. Et ainsi de suite.


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Il est utile de se rappeler que Dieu ne prend pas de mesures parce que ses réalisations ne peuvent être partielles ou progressives. Par conséquent, la pratique spirituelle du pardon est à la ressemblance de Dieu. C'est extrêmement facile, extrêmement puissant, et cela ne fait qu'une étape: un changement d'esprit à propos du mauvais ou du mauvais. Cette étape simple entraîne un effet immédiat.

La pratique sociale du pardon est publique en ce sens qu'elle implique toujours un dialogue entre deux personnes ou plus, généralement en face à face. Le pardon spirituel n'est pas exprimé publiquement et la présence physique n'est pas importante. La personne à pardonner peut être vivante ou morte, proche ou lointaine.

Le pardon est une pratique permanente

La pratique sociale du pardon est typiquement faite une seule fois et ensuite c'est fini. Le pardon spirituel est un effort continu, continuellement répété encore et encore, pour garder l'esprit libre de la haine.

Une de mes amies traversait un divorce douloureux, et elle a décidé de participer à un groupe de soutien comme une forme d'auto-assistance. Elle a remarqué qu'un homme dans le groupe a été suspendu au sujet d'un conjoint triche et se plaignait constamment amèrement d'elle. "J'ai essayé de lui pardonner," dit-il. «J'ai essayé pendant une semaine, mais ça ne servait à rien, je ne peux pas lui pardonner, je déteste ce qu'elle a fait, je déteste la façon dont elle l'a fait et je déteste la façon dont elle a gâché ma vie! Mon ami a dit que les autres membres du groupe sympathisaient avec les sentiments de l'orateur.

On ne comprend généralement pas que le pardon est quelque chose que vous faites tous les jours, comme vous brosser les dents. La plaque doit être retirée de vos dents tous les jours, tout comme la haine doit être retirée de votre esprit tous les jours. Il est utile de considérer le pardon comme un programme de conditionnement physique spirituel au lieu d'un événement ponctuel. Personne ne commence un programme de conditionnement physique s'attend à être conditionné et en forme dans une semaine. De même, personne ne s'attend à construire un gros beau muscle la première fois qu'un poids est levé à la gym. Si, par exemple, vous essayez de construire des biceps forts et larges, alors vous devez faire des centaines d'exercices biceps pendant plusieurs semaines consécutives pour obtenir un résultat. Le même principe de répétition est nécessaire pour devenir spirituellement fort. La force n'apparaît pas la première fois que vous offrez le pardon. Il est le résultat d'une pratique régulière et disciplinée.

Le pardon renforce votre connexion à Dieu

Quand vos pensées sont neutralisées de la condamnation, elles sont en alignement avec Dieu. C'est parce que Dieu, étant amour et seulement amour, ne condamne pas. Dieu ne retient pas vos pensées, vos paroles ou vos actes sans amour contre vous. Dieu ne les voit même pas. Au ciel, il n'y a pas d'erreur. Par conséquent, une erreur n'est pas réelle. C'est quelque chose de fait par le soi de l'ego et peut être complètement défait et négligé. C'est pourquoi il est toujours approprié de libérer des pensées sans amour que vous tenez contre vous ou les autres. La pratique spirituelle du pardon est un refus de se concentrer sur les erreurs et la volonté de développer une vision spirituelle qui ne voit que le bien.

En outre, l'acte de pardon spirituel invite votre Soi Supérieur dans votre conscience consciente. C'est un moyen de démontrer et de se souvenir de soi-même en tant qu'être aimant et digne. Vous êtes celui, après tout, qui a le plus besoin de se souvenir de vous de cette façon.

Le pardon est aussi un pas vers l'illumination, car chaque fois que vous passez outre l'impulsion de la haine, vous êtes temporairement en train de désengager l'ego. Lorsque vous vous désengagez à plusieurs reprises, à plusieurs reprises, d'une manière cohérente et disciplinée, vous développez une sorte d'élan. Cet élan fonctionne alors en votre faveur parce que vous développez une prédisposition ou une habitude pour passer outre l'ego. Cette prédisposition rend plus facile et plus facile de rester concentré sur votre soi Christ Supérieur. La même chose arrive, mais de manière inverse, avec de prétendues mauvaises habitudes. Quand vous suralimentez ou buvez continuellement trop, la prédisposition à se livrer prend le dessus et devient très forte. Dans les deux cas, vous faites face à la force de l'élan. C'est juste que dans un cas, l'élan fonctionne pour vous, et dans l'autre, cela va à l'encontre de vous.

EXERCICE EN AMOUR

Il est maintenant temps de pardonner, mon ami. Plus de procrastination. Plus de retard. Plus de délibération pour savoir si cela vous convient. Plus besoin de se demander si ça va marcher. Le pardon est toujours justifié. C'est toujours approprié. Cela fonctionne toujours. Prenez les prochaines minutes 10 ou 15 de votre vie pour redécouvrir votre propre, vraie, aimante, nature de Christ. C'est tout ce qu'il faut pour vous voir et un autre à travers les yeux de la gentillesse.

Préparation

Décidez, maintenant, qui vous voulez pardonner. Ce devrait être quelqu'un d'autre que vous, car vous vous pardonnerez dans le cadre de l'exercice. Cette autre personne peut être vivante ou décédée. Ce peut être quelqu'un de loin dans votre passé ou d'une relation actuelle. Ce peut être quelqu'un que vous connaissez avec désinvolture ou quelqu'un que vous connaissez très bien. Toute personne qui vient au premier plan de votre esprit est un bon choix pour cet exercice. Dans le cadre de l'exercice, vous serez invité à identifier toutes les choses qui vous dérangent à propos de cette personne. Ne laisse rien dehors. Reconnaître chacune de vos pensées d'attaque, peu importe si elles sont petites ou insignifiantes, est une façon de les neutraliser. Alors soyez complètement honnête avec vous-même. Cela vous permettra d'obtenir le maximum d'effet.

Chaque fois que vous êtes prêt, trouvez un endroit calme et privé où vous ne serez pas observé ou interrompu. Si possible, asseyez-vous sur une chaise ou sur le sol, plutôt que de vous lever ou de vous allonger. Une fois que vous avez trouvé un endroit et identifié la personne à pardonner, devenez aussi détendu et confortable que possible. D'abord, accordez-vous une minute ou deux pour calmer votre esprit. Si vous êtes familier avec la méditation, méditez jusqu'à ce que vous vous sentiez en paix. Si vous ne méditez pas, fermez simplement les yeux et respirez de façon détendue. Une fois que votre esprit est calme, détendez votre corps tout en gardant les yeux fermés. Si vous remarquez des zones d'étanchéité, serrez-les encore plus brièvement, puis relâchez la tension. Lorsque vous vous sentez prêt à commencer l'exercice de pardon, ouvrez suffisamment les yeux pour pouvoir continuer à lire, mais en même temps, maintenez votre état de paix.

L'exercice

Cet exercice commence par le pardon d'un autre, et il se termine par le pardon de vous-même. En abandonnant les jugements que vous détenez contre un autre, vous êtes alors en mesure d'abandonner les jugements que vous portez contre vous-même.

1. Pensez à la personne que vous voulez pardonner. Prenez conscience de la haine dans votre esprit que vous tenez envers cette personne. Reconnaître la haine et l'accepter sans jugement. Ne te fais pas de tort ou de mal d'être détestable. Alors, que faire si vous avez de la haine dans votre esprit? Nous faisons tous ou nous ne serions pas ici. Ce qui importe est de savoir si vous choisissez ou non de le conserver une fois que vous en avez pris conscience.

2. Commencez à penser à ce que cette personne a dit ou fait dans le passé qui vous dérange. Peut-être que c'est une longue liste de petites choses. Peut-être que c'est une grande chose. Peut-être que c'est mesquin. Peut-être que c'est égoïste. Peut-être que c'est idiot. Cela n'a pas d'importance. Apportez tout ce qui vous dérange dans la lumière. Ecrivez-le si vous voulez. Ensuite, utilisez la phrase suivante pour neutraliser chaque chose gênante que vous identifiez:

Mes pensées d'attaque sur ___________ [nom de la personne]
et _______________________________ [la perturbation qui me tracasse]
sont dissous dans la lumière du pardon.

Exemples:

Mes pensées d'attaque sur Jim
et les haineux, les choses dégradantes qu'il me dit
sont dissous dans la lumière du pardon.

Mes pensées d'attaque sur Jim
en raison de la façon dont il se trouve et essaie de me tromper d'argent
sont dissous dans la lumière du pardon.

Et ainsi de suite.

3. Quand vous avez terminé, vous réalisez maintenant que vous voulez pardonner complètement cette personne, et ainsi vous dites ces mots dans votre esprit:

Dans la sainteté de la lumière de Dieu, je pardonne à ___________ [nom de la personne].

4. Pensez maintenant à toutes les choses qui vous dérangent sur vous-même. Encore une fois, peu importe ce qui est gênant. Cela pourrait être du passé ou du présent. Juste l'amener dans votre conscience. Utilisez la phrase suivante pour neutraliser chaque chose gênante que vous identifiez:

Mes pensées d'attaque sur moi-même
parce __________________________ [la perturbation qui me tracasse]
sont dissous dans la lumière du pardon.

Exemples:

Mes pensées d'attaque sur moi-même
parce que mon insouciance a causé un accident
sont dissous dans la lumière du pardon.

Mes pensées d'attaque sur moi-même
parce que j'ai dit au sujet de signifier des choses Janice
sont dissous dans la lumière du pardon.

Et ainsi de suite.

5. Lorsque vous avez terminé, vous réaliserez que vous voulez entièrement vous pardonner. Donc vous dites ces mots dans votre esprit:

Dans la sainteté de la lumière de Dieu, je me pardonne.

AIMER LA MÉDITATION

Dites cette prière à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il enregistre pleinement dans votre esprit:

Le pardon offre tout ce que je veux.
Aujourd'hui, j'ai accepté cela comme vrai.
Aujourd'hui, j'ai reçu des dons de Dieu.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Grands livres de coeur. © 2002. Tous les droits sont réservés.

Source de l'article

Le livre de l'amour: éveille ta passion pour être ton moi supérieur
par Karen Bentley.

Le Livre de l'Amour: Réveillez votre passion à votre Soi Supérieur par Karen Bentley.Le Livre de l'Amour donne au lecteur six outils puissants, pratiques et faciles pour passer outre l'impulsion d'être haïssable ou triste et d'agir comme un être aimant, quoi qu'il arrive. Ils comprennent l'innocuité, le pardon, la gratitude, la paix, la communion et la demande de ce que l'on veut. L'utilisation de ces outils renforce automatiquement la connexion à Dieu et restaure la conscience du lecteur de sa propre bonté irréfutable et immuable. La conscience de la bonté est essentielle pour une expérience de vie heureuse et saine.

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A propos de l'auteur

Karen BentleyKaren Bentley, auteur et conférencière invitée, est la créatrice de renommée nationale du Réveillez votre passion série de livres et de séminaires. Son but est de révolutionner la façon dont les gens pensent à l'amour, de montrer comment l'amour spirituel est la source de tout le bonheur et de la paix. Auparavant, Karen était directrice de Le Centre du Pardon et l'éditeur de La voix de l'esprit, un magazine pour les chercheurs spirituels. Visitez son site web à karenbentley.com/

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