Être vulnérable: Sortir de derrière nos murs

Être vulnérable: Sortir de derrière nos murs

Je me souviens, enfant, d'attendre que les autres fassent le premier pas ... en attendant qu'on m'accorde de l'attention, en attendant que les autres montrent de l'amour ou de l'amitié. J'étais trop "timide" pour faire le premier pas. J'avais peur d'être rejeté. J'ai donc construit un personnage qui a littéralement diffusé "Je n'ai pas besoin de vous, je suis très autonome."

Cette attitude était répandue dans mon enfance. Ma mère m'a dit un jour que mes premiers mots n'étaient pas "maman" ou "papa", ils étaient "je peux le faire!" Je comprends maintenant que cette déclaration était ma défense contre le sentiment que je n'étais pas nécessaire ou voulu. C'était ma façon de dire "Je n'ai pas besoin de toi!" Donc, plutôt que d'être honnête au sujet de mon besoin de recevoir de l'attention et de l'amour, j'ai construit un mur qui disait «OK si tu ne veux pas de moi ... je vais te montrer, je n'ai pas besoin de toi non plus. tout moi-même. "

Vivre Derrière un mur de verre

Cela s'est reporté sur ma vie "adulte" où j'ai démontré (ou du moins je pensais) que je n'avais pas besoin des autres. Je pourrais le faire moi-même. Pourtant, j'ai découvert que vivre derrière un mur de verre peut être solitaire. Vous pouvez voir les autres là-bas, mais vous restez en quelque sorte séparé d'eux. Ils vous voient aussi, mais trouvent qu'il est difficile de communiquer avec vous.

Ma conviction était que personne n'avait le temps pour moi. Alors qu'est-ce que j'ai trouvé de l'autre côté de mon mur? D'autres personnes qui n'avaient pas de temps pour moi (comme je m'y attendais) ou des gens qui pensaient que je n'avais pas de temps pour eux et me laissaient donc seul.

Vous aussi, vous vivez peut-être derrière une paroi que vous avez construit. Votre mur peut être appelé «Je suis pas assez bon alors laisse-moi tranquille» ou «Personne ne me comprend ou m'aime, il ne faut même pas essayer" ou autres vouées à l'échec de telles attitudes des murs.

Murs de verre Agrandir la négative

Être vulnérable: Sortir de derrière vos mursCes murs de verre ont un moyen d'amplifier le négatif. Le monde semble être un endroit terrible de l'autre côté. Pourtant, tout ce que vous voyez à travers le mur n'est que le reflet de ce que vous avez projeté. Si votre mur est l'un de "Je ne suis pas assez bon", peut-être que ce que les gens voient de votre côté du mur est une personne qui semble à l'écart et pas très amical. Par conséquent, ils restent loin puisque vous ne semblez pas accueillir d'amitié.

Y a-t-il un moyen de sortir de cette situation? Oui!!! Nous pouvons commencer par laisser tomber nos défenses et nous rendre vulnérables en étant prêts à faire confiance aux autres et à nous-mêmes. Affirmer: "Je suis maintenant ouvert pour donner et recevoir de l'amour. Je ressens de l'amour en moi et autour de moi."Répétez-vous, comme quelqu'un répète un mantra"Il est sécuritaire de donner et de recevoir de l'amour""C'est OK de demander ce dont j'ai besoin" et "C'est parfaitement bien de montrer mes sentiments sans savoir quelle sera la réponse".

Cette ouverture du cocon est un processus continu. Je trouve que, pour moi, l'important est de rester concentré dans le cœur, de sentir mon cœur s'élargir et s'ouvrir vers ceux qui m'entourent. La peur d'être «considéré comme un imbécile» apparaît encore de temps en temps, mais je suis conscient que c'est seulement en «risquant» et en montrant mes sentiments que les autres se sentiront en sécurité en ouvrant leur cœur et en me montrant les leurs.

Quelqu'un doit prendre la première étape

Être vulnérable: Sortir de derrière vos murs

Quand deux personnes sont enfermées derrière leurs murs respectifs, quelqu'un doit faire le premier pas et sortir de derrière leurs défenses pour que la communication et l'honnêteté puissent avoir lieu. Comme je ne peux pas demander aux autres ce que je ne me demande pas, je fais le premier pas et je sors de derrière mes peurs. Voulez-vous vous joindre à moi, afin que nous puissions jouer ensemble et célébrer la vie?

Je vous invite à abandonner vos défenses et de devenir, une fois de plus, aussi vulnérable qu'un enfant nouveau-né. Ensemble, nous pouvons le faire! Ne pas attendre que d'autres à faire le premier pas ... Ils attendent peut-être pour vous!

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com

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