Les effets de l'isolement total expliqué

effets de l'isolation2 1 4Un manque de stimulus provoque des hallucinations. Photographee.eu

Imaginez être confiné dans une petite pièce sombre, sans aucune interaction sociale pendant les jours 30. Peu de gens sautent sur cette opportunité. Mais en novembre, 2018, un joueur de poker américain professionnel, Rich Alati, a parié US $ 100,000 qu'il pourrait survivre seul aux jours 30 et dans l'obscurité totale. Il a été placé dans une petite pièce complètement sombre ne contenant qu'un lit, un réfrigérateur et une salle de bains. Même avec toutes les ressources dont il avait besoin pour survivre, Alati ne pouvait pas durer un mois. Après quelques jours de 20, il a négocié sa libération, obtenant un gain de 62,400 USD.

Il y a d'innombrables effets négatifs que l'isolement social et l'isolement extrême peuvent avoir sur nos esprits et nos corps. Alati ne faisait pas exception à la règle, signalant qu'il avait eu toute une gamme d'effets secondaires, y compris changements dans son cycle de sommeil et hallucinations. Mais pourquoi l'isolement est-il si difficile à supporter pour les humains?

L’une des raisons pour lesquelles il est difficile de vivre en isolation est que les humains sont des créatures sociales. Beaucoup de gens qui ont vécu dans des environnements isolés - tels que chercheurs en poste en Antarctique - signaler que la solitude peut être la partie la plus difficile du travail. Yossi Ghinsberg, un aventurier israélien et auteur qui a survécu quelques semaines en Amazonie, a déclaré que sa solitude était ce dont il souffrait le plus et qu'il avait créé des amis imaginaires pour se tenir compagnie.

La solitude peut être dommageable pour les deux notre santé mentale et physique. Les personnes socialement isolées sont moins capables de faire face à des situations stressantes. Ils sont aussi plus susceptibles de se sentir déprimé et peut avoir des problèmes traitement des informations. Cela peut entraîner des difficultés pour la prise de décision, le stockage en mémoire et le rappel.

Les gens qui sont seuls sont aussi plus susceptible de maladie. Les chercheurs ont découvert que le système immunitaire d'une personne isolée réagissait différemment à la lutte contre les virus, ce qui les rendait plus susceptibles de développer une maladie.

Les conséquences de l'isolement social s'aggravent lorsque les personnes sont placées dans des environnements d'isolement physique. Par exemple, l'isolement peut avoir des effets psychologiques négatifs sur les détenus, notamment une augmentation significative de l’anxiété et des attaques de panique, une augmentation de la paranoïa et une capacité de penser plus claire. De nombreux prisonniers signalent également problèmes de santé mentale à long terme après avoir été maintenu en isolement.

Natascha Kampusch - une Australienne kidnappée à l'âge de dix ans et maintenue en captivité dans une cave pendant huit ans - a noté dans sa biographie que le manque de lumière et de contacts humains l'affaiblissait mentalement. Elle a également signalé que des heures et des jours interminables d'isolement la rendaient vulnérable aux ordres et aux manipulations de son ravisseur.


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Alone in the Dark

Les effets de l'isolement peuvent devenir encore plus prononcés si vous le subissez dans l'obscurité totale, entraînant des conséquences à la fois physiques et psychologiques. L'un des impacts de l'obscurité totale est qu'il peut détruire votre cycle de sommeil. Deux des mécanismes clés pour la régulation du cycle de sommeil, hormone mélatonine et le cerveau noyau suprachiasmatique, les deux dépendent de la lumière pour fonctionner.

La lumière du jour réduit nos niveaux de mélatonine, nous aidant à nous sentir éveillés. La lumière du jour aide également le noyau suprachiastmatique à réinitialiser notre temps de réveil si nos cycles de sommeil commencent à dériver. Sans lumière du jour, notre Rythme circadien 24-heure Peut changer. Ceci explique pourquoi les personnes explorant les systèmes de grottes, par exemple, peuvent trouver que leur le cycle veille-sommeil est perturbé. Cela signifie que l'heure à laquelle ils ont envie d'aller dormir ne reste pas régulière et peut changer chaque jour.

Les perturbations de notre rythme circadien peuvent également nous amener à nous sentir déprimés et fatigués. Cela a également été associé à un risque accru de cancer, à une résistance à l'insuline et à une maladie cardiaque, ainsi qu'à autres problèmes physiques tels que l'obésité et le vieillissement prématuré.

Les personnes placées en isolement peuvent aussi hallucinations d'expérience. L'absence de stimuli amène les gens à attribuer à tort les pensées et les sentiments internes comme se produisant dans l'environnement extérieur. Essentiellement, les hallucinations se produisent à cause d'un manque de stimulation cérébrale.

En fait, Alati a révélé qu'il a commencé à avoir des hallucinations le troisième jour de son isolement, allant de voir la salle se remplir de bulles, à imaginer que le plafond s’était ouvert pour lui montrer un ciel étoilé. Les personnes totalement isolées peuvent également ressentir une présence fantomatique ou quelqu'un les regarde.

Si l'isolement total peut avoir de graves conséquences, la bonne nouvelle est que ces effets sont réversibles. L'exposition à la lumière du jour peut normalement corriger les habitudes veille-sommeil - bien que cela puisse prendre des semaines, voire des mois dans certains cas, avant qu'il soit complètement ajusté. La reconnexion avec d'autres humains peut réduire la solitude et nous aider à retrouver une bonne santé mentale et physique. Cependant, certaines personnes qui ont été isolées socialement contre leur volonté peuvent développer des problèmes de santé mentale à long terme, tels que le trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Les effets de l'isolement total expliquéÊtre isolé dans l'obscurité totale a de nombreuses conséquences physiques et psychologiques. Vlue / Shutterstock

Mais certaines personnes qui ont été confrontées au défi d'être seules pendant une longue période peuvent montrer la croissance personnelle - y compris la croissance émotionnelle, se sentir plus proche de la famille et des amis et avoir une meilleure perspective de la vie - à la suite de leur expérience. Après des journées 20 passées volontairement dans l'isolement total, même Alati a déclaré qu'il avait changé - rapportant que cette expérience lui avait permis de mieux comprendre les gens et la vie, de bénéficier d'une attention et d'une concentration accrues et de se sentir plus heureux qu'auparavant.La Conversation

A propos de l'auteur

Sarita Robinson, maître de conférences en psychologie, University of Central Lancashire

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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