Le secret surprenant d'une psychothérapie réussie

Le secret surprenant d'une psychothérapie réussieUne thérapie réussie implique la collaboration. Le thérapeute et le client s'efforcent d'entretenir une relation positive et doivent constamment réagir et s'adapter à l'autre. (Shutterstock)

En tant que psychologue clinicien et éducatrice, on me demande souvent de recommander un psychothérapeute aux personnes dans le besoin. Ces demandes viennent avec un sentiment d'urgence pour trouver le meilleur thérapeute possible. Beaucoup de gens ne savent pas quoi chercher.

Ici, je propose une réponse, pas seulement à la question de savoir ce qui fait un bon thérapeute, mais à quoi d’autre aide à faire en sorte que la thérapie fonctionne. Des décennies de recherche sur ce qui améliore les résultats de la psychothérapie apportent des réponses surprenantes.

Curieusement, certaines choses qui pourraient avoir beaucoup d’importance ne l’ont pas. Ceux-ci incluent le thérapeute expérience, sexe, profession ou diplôme universitaire et même école de thérapie pratiquée. En fait, les différences entre les thérapeutes ne représentent que cinq pour cent de la variabilité des résultats du traitement.

Bien sûr, cinq pour cent n'est pas rien et je reviendrai sur ce qui constitue ces différences entre thérapeutes. Cependant, il est clair que nous devons chercher ailleurs pour découvrir ce qui fait que la thérapie fonctionne.

Être disposé à supporter le malaise

Tout d'abord, il est important de savoir qu'en général, la psychothérapie est très efficace. Dans un large éventail de problèmes psychologiques et de nombreux types de personnes, la thérapie fonctionne tout simplement.

Pour certains, les avantages du traitement peuvent être obtenus en seulement sept séances, alors que d’autres ont besoin de plus pour s’améliorer. Considérant que de nombreux problèmes non traités durent des années, voire toute une vie, la psychothérapie peut changer la vie.

Le secret surprenant d'une psychothérapie réussieLa motivation est la clé du succès du traitement et les clients qui sont en grande détresse au début du traitement ont tendance à en retirer un bénéfice supérieur. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY


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Si le thérapeute et le type de thérapie reçus ne sont pas aussi importants que nous le pensions, qui ou quoi influence le résultat?

Dans une large mesure, c'est le client. le La qualité de la participation du patient au traitement est un facteur déterminant du résultat.

Comprendre comment les clients font fonctionner la thérapie nécessite une révision radicale de l’hypothèse selon laquelle ils répondent passivement aux tâches des thérapeutes de type gourou. Au contraire, c'est la participation active des clients à la thérapie par leur implication, leur apprentissage et l'application de ce qu'ils apprennent qui conduit à une amélioration.

Pour que cela se produise, il est utile que les clients soient ouverts à l'exploration de leurs émotions et de leurs expériences internes et qu'ils soient disposés à supporter le malaise et à faire des efforts pour obtenir des changements. Cela nécessite de la motivation. améliorer la motivation avant le traitement améliore les résultats.

C'est peut-être pourquoi les clients qui sont en plus grande détresse au début du traitement ont tendance à montrer des avantages plus importants.

Thérapeute en tant que partenaire de danse

Les clients qui suivent une thérapie en personne ne font pas ce travail seuls mais en collaboration avec leur thérapeute. le qualité de cette relation collaborative est en soi un facteur de contribution extrêmement important à de bons résultats thérapeutiques.

Dans une bonne collaboration, le thérapeute et le client s'efforcent d'entretenir une relation positive et doivent constamment réagir et s'adapter à l'autre, un peu à la manière des partenaires de danse qui travaillent en synchronisation.

Le secret surprenant d'une psychothérapie réussie Une thérapie réussie implique la collaboration et l'initiation. (Shutterstock)

En fait, les bons thérapeutes (j'ai dit que j'y reviendrais) sont attentifs à la construction d'une telle alliance positive et à la réparer au besoin. Ils sont doués pour répondre aux besoins et souhaits changeants des clients en matière de traitement.

Trouver un bon thérapeute devient alors une question de trouver quelqu'un qui écoute bien, fait preuve d'empathie, est réactif et peut donner au client de l'espoir et du courage de faire le travail difficile qui l'attend.La Conversation

A propos de l'auteur

Edward A. Johnson, professeur de psychologie clinique, Université du Manitoba

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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