Vous avez des envies? Utilisez une technique de rupture de votre état de manque

Vous avez des envies? Utilisez une technique de rupture de votre état de manque
Lorsque nous entrons dans un état de faim intense, c'est souvent parce que nous réagissons à un déclencheur particulier, tel qu'une interaction inconfortable ou dérangeante ou la survenue d'un événement stressant. Nous entrons ensuite dans un état de stress — nos muscles du ventre, de la mâchoire, des épaules ou du bassin se contractent inconsciemment ou nous nous sentons engourdis ou agités.

Existe-t-il une personnalité addictive?

Existe-t-il une personnalité addictive?
La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un qui a tendance à être plus impliqué dans certains comportements, et on dit souvent qu'il doit avoir une «personnalité addictive».

Cinq façons de devenir brutal peut être une expérience positive

Cinq façons de devenir brutal peut être une expérience positive
Des jurons aux insultes, la plupart d’entre nous ont connu l’impolitesse sous une forme ou une autre au travail, en public ou sur Internet. Une grande partie de la recherche sur l'impolitesse s'est concentrée sur ses effets négatifs et à juste titre - ils sont nombreux.

Naviguer dans les transitions, les blessures et les pertes

Naviguer dans les transitions, les blessures et les pertes
Avez-vous connu des turbulences ces derniers mois? Il semble que ces derniers temps ont présenté à de nombreuses personnes des luttes personnelles inattendues qui ont transformé leur vie. Nos propres épreuves et tribulations, en plus de la situation politique surréaliste et de ce qui se passe à travers le monde pèsent lourdement sur notre bien-être émotionnel, physique, psychologique et mental.

Les avantages oubliés d'une mauvaise mémoire

Les avantages oubliés d'une mauvaise mémoire
La mémoire est l'essence de notre fonctionnement psychologique, essentielle pour chaque geste que nous faisons: s'habiller, prendre son petit déjeuner, se rendre au travail, faire des mots croisés, préparer une tasse de thé.

La dépendance au shopping est un véritable trouble

La dépendance au shopping est un véritable trouble
Le groupe de soins de santé basé au Royaume-Uni, le Priory, est bien connu pour son traitement de la dépendance au jeu, au sexe, aux drogues, à l'alcool et à l'informatique - en particulier des riches et des célèbres.

La neuroscience de la motivation et comment l'améliorer

La neuroscience de la motivation et comment l'améliorer
La motivation peut être une chose difficile à trouver. Que ce soit à la maison, à l'école ou au travail, la plupart d'entre nous ont été dans une situation où nous savons exactement quoi faire, mais nous n'avons pas le pouvoir mental de le faire.

Est-ce que la testostérone supplémentaire réduit votre empathie?

Est-ce que la testostérone supplémentaire réduit votre empathie?
L'empathie cognitive est la capacité de reconnaître ce qu'une autre personne pense ou ressent, et on peut l'évaluer en laboratoire en utilisant le «test de lecture de l'esprit dans les yeux» - ou «test des yeux», en abrégé.

Dire non à la culpabilité: vous n'êtes pas responsable des autres

Pas plus de culpabilité
L'ego fait le nécessaire pour conserver son pouvoir. La culpabilité est l'une des sous-personnalités les plus flagrantes de l'ego. Il remplit deux fonctions principales pour le moi: importance et responsabilité. Les deux vous font sentir nécessaire comme décrit ci-dessous ....

Comment devenir un grand imposteur

Comment devenir un grand imposteur

Contrairement aux autres icônes qui ont paru sur le magazine Life, Ferdinand Waldo Demara n'était pas réputé pour ses astronautes, ses acteurs, ses héros ou ses politiciens.

Créer un environnement sacré pour le sommeil

Créer un environnement sacré pour le sommeil
La maîtrise du sommeil consiste à savoir de quelles conditions de sommeil vous avez besoin et à reconnaître le caractère sacré de ces conditions. Si vous protestez contre le fait que vous n’avez pas le temps de reconnaître le caractère sacré du sommeil pour le moment, c’est bien. Voir et savoir que. Reconnaissez qu’à l’heure actuelle, vous accordez peut-être la priorité au monde sacré,

Pourquoi les gens trichent-ils?

Pourquoi les gens trichent-ils?
Lorsque nous apprenons qu'une personne pauvre a écorché l'argent des autres, nous pouvons attribuer ce comportement à leur pauvreté, en expliquant que la personne a violé l'éthique et la loi parce qu'elle avait besoin de l'argent.

Du désir de paix à devenir paix et être paix

Du désir de paix à devenir paix et être paix
Il n’ya pas de question plus urgente que celle-ci: comment puis-je rendre la paix réelle? Comment pouvons-nous faire face à la violence avec la non-violence, affronter la guerre avec la paix, affronter la peur avec amour, affronter la haine avec compassion? Comment pouvons-nous démanteler l'attitude du militarisme et instaurer l'attitude de la paix dans notre esprit et dans la structure même de la société?

Nettoyer l'esprit avec une pratique régulière et disciplinée

Nettoyer l'esprit avec une pratique régulière et disciplinée
Le plus gros problème avec une erreur qui n'est pas pardonnée est que cela devient un morceau d'ordures qui encombrent votre esprit. Plus vous vous attardez sur l'erreur, plus elle grossit et vous distrait. Nos esprits deviennent une décharge toxique géante. Il en résulte un malheur perpétuel.

Le partage de vélos n'est pas juste pour les riches hipsters

Le partage de vélos n'est pas juste pour les riches hipsters
Le partage de vélos et de scooters est en plein essor dans les villes du monde entier. Aux États-Unis, le nombre de trajets partagés en vélo ou en scooter, des modes de transport appelés «micromobilité» - a plus que doublé en un an, passant de 35 à 2017.

Concentrez-vous sur qui vous pouvez être, pas sur ce que vous pouvez faire

Concentrez-vous sur qui vous pouvez être, pas sur ce que vous pouvez faire
L'imagerie est un moyen novateur de faire face aux dures vérités. Les paroles de Rumi de la citation d'ouverture résonnent à travers les siècles et présentent des symboles évocateurs. "Montez l'étalon de l'amour et ne craignez pas le chemin ..." Considérez les images de ce verset et concentrez-vous sur deux éléments importants: l'étalon et vous.

Après un laps de contrôle, est-il utile de l'admettre?

Après un laps de temps dans la maîtrise de soi, aide-t-il à l'admettre?
La culpabilité joue un rôle dans le fait de savoir si admettre une erreur de contrôle de soi nous aide à résister à la tentation dans le futur ou nous rend plus susceptibles de céder, selon de nouvelles recherches.

Il est essentiel maintenant d'élargir notre conscience et d'élever notre attitude

Il est essentiel maintenant d'élargir notre conscience et d'élever notre attitude
La société a désespérément besoin de l’énergie tempérante et respectueuse de la force féminine. Le proverbe chinois «Quand les femmes endormies se réveillent, les montagnes bougent» est confirmé par les changements de société à travers le monde. Nous sommes éveillés et profondément conscients que notre force, notre sagesse et notre compassion sont nécessaires.

Stressé au travail? Comment vaincre les pièges courants dans la course du rat

Stressé au travail? Comment vaincre les pièges courants dans la course du rat
Au cours des deux dernières années, j'ai commencé à travailler avec des personnes pour appliquer ce que je connais du monde du travail. Et ce que je vois dans la plupart des lieux de travail que je visite, des tours de bureaux aux services gouvernementaux en passant par les cols bleus, est étonnamment similaire au comportement des rats de laboratoire dépendants.

Comment les récits sociaux nous empêchent d'être heureux

Bon nombre d'entre nous essayons de nous intégrer à des rôles existants qui ne sont pas spécialement conçus pour nous et, par conséquent, nous ne nous y adaptons pas parfaitement. Cela nous cause beaucoup de stress et d’anxiété.

Pourquoi tout le monde devrait connaître son style d'attachement

Pourquoi tout le monde devrait connaître son style d'attachement
Si vous avez souffert d'anxiété, de dépression ou de problèmes relationnels, une théorie psychologique appelée «théorie de l'attachement» peut vous aider à identifier la cause profonde de vos difficultés et à vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe.

La violence passive alimente le feu de la violence physique

Notre violence passive alimente le feu de la violence physiqueLa meilleure façon de comprendre la philosophie de Gandhi de la non-violence est d'abord de comprendre l'ampleur de la violence que nous pratiquons, consciemment ou inconsciemment, tous les jours de nos vies - les injures, les moqueries, les insultes, les comportements irrespectueux. Ce sont les formes passives de la violence.

Traumatisme de l'enfance et ses effets durables

Traumatisme de l'enfance et ses effets durables

Avec la prise de conscience par la société de l’importance de la santé mentale, associée aux progrès des neurosciences et de la psychiatrie, une attention bien nécessaire sur les traumatismes et les traumatismes de l’enfance se forment lentement.

Devenir authentiquement soi-même en voyant et en transformant vos modèles

Devenir authentiquement soi-même en voyant et en transformant vos modèlesAu moment où nous sommes adultes, nous avons tellement d'écrits sur nos murs et nous avons tellement d'anciennes blessures résultant d'expériences non résolues que beaucoup de nos réponses sont automatiquement négatives. Ils perpétuent des événements qui ne sont pas les meilleurs résultats et au lieu de cela, ils servent uniquement à renforcer notre apprentissage initial d'une époque lointaine.

Pourquoi l'espoir est digne de confiance

Pourquoi l'espoir est digne de confianceVous n'êtes pas obligé de créer des circonstances défavorables pour trouver une raison de faire ce que vous voulez faire ou d'éviter ce que vous ne voulez pas faire. Sois juste honnête. Si vous avez une décision difficile à prendre, posez-vous la question suivante: «Qu'est-ce que j'espère qu'il se passera?» Dans la réponse, vous êtes guidé vers votre meilleure trajectoire probable.

Les périls et les "avantages" de la manipulation: pourquoi et comment l'éviter

Les périls et les "avantages" de la manipulation: pourquoi et comment l'éviterNous pouvons définir la manipulation comme "amenant les gens à faire ce que vous voulez sans leur donner quelque chose qu'ils apprécient en retour". Comment fonctionne la manipulation? Quand quelqu'un vous dit: "Si vous ne m'aidez pas à nettoyer ma maison, je vais être en colère contre vous", cette personne tente de vous manipuler. Il ne t'offre rien ...

Pour certaines personnes, l'anxiété et les phobies sont poussés à l'extrême

Pour certaines personnes, l'anxiété et les phobies sont poussés à l'extrême

L'anxiété est une expérience commune. Il est tout à fait normal de se sentir anxieux dans certaines circonstances ou lorsqu’on imagine des malheurs possibles. Cependant, pour certaines personnes, cela leur échappe et affecte gravement leur vie; et une émotion utile et normale devient pathologique.

Qu'est-ce qu'un activiste visionnaire? Pouvez-vous être un?

Qu'est-ce qu'un activiste visionnaire? Comment pouvez-vous être un?Un activiste visionnaire comprend que chaque pensée, sentiment, mot et action produit un effet d'entraînement dans tout le champ de la conscience, sans limite de temps et d'espace. Il / elle s’engage à concentrer son énergie sur un changement positif du monde. Ils sont obsédés par la réalisation d'un objectif impossible, de l'intérieur.

Le facteur de foi: pratiquer la confiance et d'une manière ou d'une autre, cela fonctionnera

Le facteur foi: d'une manière ou d'une autre, ça marchera par Alan CohenAvez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes impatient, éreinté, et bouleversé, les choses vont mal, et quand vous êtes détendu, patient, et la confiance, les choses vont mieux. Penser et agir avec foi modifie les résultats que vous obtenez. Lorsque vous vous trouvez dans une situation dans laquelle vous semblez avoir aucun contrôle, pointez vos pensées vers la paix, et l'univers répond.

Vous avez la clé du bonheur que vous désirez si profondément

Personne ne me doit une choseCombien d'entre vous ont ressenti du stress, de la colère, du ressentiment et une gamme d'autres émotions quand vous avez senti que quelqu'un ne vous avait pas donné ce que vous pensiez qu'ils auraient dû vous donner. Certains d'entre nous ont une croyance profonde que ...

Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Selon une nouvelle étude, les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à dialoguer avec les autres, évitant ainsi les contacts rapprochés, à peu près de la même façon que les personnes souffrant d'anxiété sociale.

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?
Abraham Maslow était le psychologue américain du XIIe siècle le plus connu pour expliquer la motivation à travers sa hiérarchie des besoins, qu'il représentait dans une pyramide.

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe
Leurs actes macabres et leur présence imposante attirent notre attention - ne cherchez pas plus loin que Ted Bundy, sujet d’un récent documentaire sur Netflix, et des leaders cultes comme Charles Manson.

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur
Au cours des dernières décennies, les chercheurs ont beaucoup progressé dans la compréhension de la douleur physique. Il semble maintenant que nous ressentions une grande partie de la douleur physique causée par notre cerveau, qui estime que cette sensation est essentielle à notre sécurité et à notre survie. La douleur nous protège des dommages potentiels ou nous incite à nous occuper et à réparer les dommages déjà causés.

Miroir miroir sur le mur

Miroir miroir sur le mur
Dans le conte de fées, Blanche-Neige et les Sept Nains, la Méchante reine demandait chaque jour: "Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus beau d'entre tous?" Tant que le miroir disait qu'elle était la plus belle de toutes les femmes, tout allait bien dans son monde.

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle
Avec notre esprit subconscient exécutant l'émission 95% du temps, notre destin est en fait sous le contrôle de nos programmes enregistrés ou d'habitudes que nous ne connaissons peut-être même pas ou qui ne sont pas de notre choix. le “Écrire sur notre mur”Est ​​à nouveau un terme que j'utilise pour décrire les informations téléchargées et la programmation qui sont enregistrées sur le subconscient.

Comment inciter les gens à changer de comportement

Comment inciter les gens à changer de comportement

Plus tôt cette semaine, un groupe impressionnant d’universitaires, d’experts en politiques et de dirigeants d’entreprise se sont réunis à Sydney lors de la première réunion sur l’échange comportemental pour discuter de «nudgeEarlier cette semaine, d’une impressionnante distribution de