Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Selon une nouvelle étude, les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à dialoguer avec les autres, évitant ainsi les contacts rapprochés, à peu près de la même façon que les personnes souffrant d'anxiété sociale.

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?
Abraham Maslow était le psychologue américain du XIIe siècle le plus connu pour expliquer la motivation à travers sa hiérarchie des besoins, qu'il représentait dans une pyramide.

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe
Leurs actes macabres et leur présence imposante attirent notre attention - ne cherchez pas plus loin que Ted Bundy, sujet d’un récent documentaire sur Netflix, et des leaders cultes comme Charles Manson.

Vous avez la clé du bonheur que vous désirez si profondément

Personne ne me doit une choseCombien d'entre vous ont ressenti du stress, de la colère, du ressentiment et une gamme d'autres émotions quand vous avez senti que quelqu'un ne vous avait pas donné ce que vous pensiez qu'ils auraient dû vous donner. Certains d'entre nous ont une croyance profonde que ...

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur
Au cours des dernières décennies, les chercheurs ont beaucoup progressé dans la compréhension de la douleur physique. Il semble maintenant que nous ressentions une grande partie de la douleur physique causée par notre cerveau, qui estime que cette sensation est essentielle à notre sécurité et à notre survie. La douleur nous protège des dommages potentiels ou nous incite à nous occuper et à réparer les dommages déjà causés.

Miroir miroir sur le mur

Miroir miroir sur le mur
Dans le conte de fées, Blanche-Neige et les Sept Nains, la Méchante reine demandait chaque jour: "Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus beau d'entre tous?" Tant que le miroir disait qu'elle était la plus belle de toutes les femmes, tout allait bien dans son monde.

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle
Avec notre esprit subconscient exécutant l'émission 95% du temps, notre destin est en fait sous le contrôle de nos programmes enregistrés ou d'habitudes que nous ne connaissons peut-être même pas ou qui ne sont pas de notre choix. le “Écrire sur notre mur”Est ​​à nouveau un terme que j'utilise pour décrire les informations téléchargées et la programmation qui sont enregistrées sur le subconscient.

Comment inciter les gens à changer de comportement

Comment inciter les gens à changer de comportement

Plus tôt cette semaine, un groupe impressionnant d’universitaires, d’experts en politiques et de dirigeants d’entreprise se sont réunis à Sydney lors de la première réunion sur l’échange comportemental pour discuter de «nudgeEarlier cette semaine, d’une impressionnante distribution de

Pourquoi faut-il étiqueter les étudiants "à risque"?

Pourquoi faut-il étiqueter les étudiants à risque?

Parmi tous les termes utilisés pour décrire les élèves qui ne réussissent pas bien dans les contextes éducatifs traditionnels, rares sont ceux qui sont utilisés aussi fréquemment - ou aussi simplement - comme le terme «à risque».

Secrets et mensonges: une barrière à l'authenticité et à la tranquillité d'esprit

Secrets et mensonges: un obstacle à l'authenticité
Une bonne façon de laisser aller des croyances inconscientes et de vous voir plus honnêtement est d'examiner les secrets que vous conservez des autres. Considérez ceci: le fait que vous avez des secrets est la même chose que l'affirmation, "Si les gens me connaissaient vraiment, ils ne m'ont pas accepter".

Qu'est-ce qui fait de vous un homme ou une femme?

Qu'est-ce qui fait de vous un homme ou une femme?
La transformation d'un bébé en homme ou en femme dépend de nombreux facteurs culturels et sociaux. Mais biologiquement, le sexe commence lorsque vous n'êtes qu'un petit groupe de cellules dans l'utérus de votre mère.

Comment passer à une nouvelle maison vous change

Comment passer à une nouvelle maison vous change
Beaucoup de gens déménagent durant les mois d’été, mais tout le monde ne réalise pas qu’un tel déménagement amorce un processus de transformation de l’identité qui ne s’arrête jamais vraiment.

Quelques principes de base pour changer les mauvaises habitudes en bonnes personnes

Changer les mauvaises habitudes en bonnesLorsque nous apprenons une nouvelle compétence et continuons à la pratiquer, nos cellules cérébrales établissent des connexions qui renforcent cette nouvelle activité dans notre mémoire musculaire et dans notre corps. C'est ainsi que plus tard nous pouvons faire cette activité à plusieurs reprises sans y prêter attention. Le revers de la médaille, c’est que pour désapprendre une habitude devenue ancrée en nous, nous devons démolir ce réseau de connexions.

Comment savoir si un leader fabrique une crise

Comment savoir si un leader fabrique une crise

«C’est une crise humanitaire, une crise de cœur et une crise d’âme.» C'est ainsi que le président Donald Trump a formulé sa demande de fonds pour construire un «mur frontière» et mettre fin à la fermeture partielle du gouvernement.

Les effets de l'isolement total expliqué

effets de l'isolation2 1 4Imaginez être confiné dans une petite pièce sombre, sans aucune interaction sociale pendant les jours 30. Peu de gens sautent sur cette opportunité.

Guide d'un comportementaliste aux résolutions du Nouvel An

Guide d'un comportementaliste aux résolutions du Nouvel AnChaque année, vous êtes déterminé à respecter les résolutions de votre nouvel an. Mais année après année, vous tombez sur les rails et les abandonnez rapidement. Alors pourquoi les résolutions sont si difficiles à garder?

La psychologie des résolutions du nouvel an

La psychologie des résolutions du nouvel an

La recherche a montré que près de la moitié de tous les adultes font des résolutions du Nouvel An. Toutefois, moins de 10% parviennent à les conserver pendant plus de quelques mois.

Comment vous pouvez être manipulé sur les médias sociaux

Comment vous pouvez être manipulé sur les médias sociauxAu cours de la frénésie politique de l'année écoulée, j'ai réalisé que je devais arrêter de scanner Twitter. Je m'étais habitué à prendre le pouls de la société en ligne, mais je n'étais plus convaincu que les tweets que je lisais étaient des représentations fidèles des vues authentiques de vrais humains.

Comment ne pas être affecté par des forces invisibles

Comment ne pas être affecté par des forces invisibles
Nous pouvons nous attendre à de grandes transformations à travers la culture humaine, à mesure que l'humanité devient plus responsable de ses connaissances, et donc de ses actes.

Pourquoi le multitâche entre les périphériques est associé à une attention et une mémoire insuffisantes

Pourquoi le multitâche entre les périphériques est associé à une attention et une mémoire insuffisantesCombien de fois vous êtes-vous assis pour regarder la télévision ou un film, uniquement pour déplacer immédiatement votre attention sur votre smartphone ou votre tablette? Connu comme "multimédia multitâche », ce phénomène est si courant qu’un nombre estimé d’adultes américains 178m utilisent régulièrement un autre appareil tout en regardant la télévision.

Que signifie Gaslighting?

Que signifie Gaslighting?Sélectionné pour le mot 2018 de l'année par le dictionnaire anglais Oxford, «gaslighting» a bel et bien trouvé sa place dans la pensée contemporaine et dans la langue vernaculaire.

La physique peut-elle expliquer les mouvements de la foule paniquée?

La physique peut-elle expliquer les mouvements de la foule paniquée?Lorsque des personnes se rassemblent dans une foule, des relations physiques et émotionnelles définissent leur mouvement, leur état d'esprit et leur volonté d'agir. Comprendre les foules peut nous aider à gérer la panique provoquée par un attentat terroriste

Les gènes façonnent notre comportement, mais c'est compliqué

Les gènes façonnent notre comportement, mais c'est compliquéBeaucoup de nos traits psychologiques sont d'origine innée. Les études menées auprès des jumeaux, de la famille et de la population en général montrent de manière accablante que tous les traits de personnalité, ainsi que l'intelligence, la sexualité et le risque de troubles psychiatriques, sont hautement héréditaires.

Est-ce que la conscience peut tout descendre à la manière dont les choses vibrent?

Est-ce que la conscience peut tout descendre à la manière dont les choses vibrent?
Pourquoi ma conscience est-elle ici, alors que la tienne est là-bas? Pourquoi l'univers est-il divisé en deux pour chacun de nous, en un sujet et une infinité d'objets? Comment chacun de nous est-il son propre centre d'expérience, recevant des informations sur le reste du monde? Pourquoi certaines choses sont conscientes et d'autres apparemment pas? Un rat est-il conscient? Un moucheron? Une bactérie?

Notre violence passive alimente le feu de la violence physique

Notre violence passive alimente le feu de la violence physique
La meilleure façon de comprendre la philosophie de Gandhi de la non-violence est d'abord de comprendre l'ampleur de la violence que nous pratiquons, consciemment ou inconsciemment, tous les jours de nos vies - les injures, les moqueries, les insultes, les comportements irrespectueux. Ce sont les formes passives de la violence.

Archétype: le tyran

Archétype: le tyranEn ce qui concerne les gens, il n’ya qu’une douzaine d’histoires de vie dans le monde entier, et chaque archétype a ses propres caractéristiques évidentes.

Ce qui fonctionne pour moi: la persistance

Ce qui fonctionne pour moi: la persistance
Il y a de nombreuses choses qui font que notre vie "fonctionne" pour nous. Certaines de ces choses ont été apprises en cours de route. Et bien sûr, il y a des choses qui font que notre vie "ne fonctionne pas si bien". Une chose qui a fonctionné pour moi est la persistance.

Comment les humains régulent les émotions et pourquoi certaines personnes ne peuvent pas

Comment les humains régulent les émotions et pourquoi certaines personnes ne peuvent pas
Prenons le scénario suivant. Vous approchez de la fin d'une journée de travail bien remplie, lorsqu'un commentaire de votre patron diminue ce qui reste de votre patience qui s'épuise. Tu te tournes, le visage rouge, vers la source de ton indignation. C'est alors que vous vous arrêtez, réfléchissez et choisissez de ne pas exprimer votre mécontentement. Après tout, le changement est presque terminé.

Le secret surprenant d'une psychothérapie réussie

Le secret surprenant d'une psychothérapie réussie

En tant que psychologue clinicien et éducatrice, on me demande souvent de recommander un psychothérapeute aux personnes dans le besoin. Ces demandes viennent avec un sentiment d'urgence pour trouver le meilleur thérapeute possible. Beaucoup de gens ne savent pas quoi chercher.

Qu'y a-t-il à bâiller? Et pourquoi nous le faisons

Qu'y a-t-il à bâiller? Et pourquoi nous le faisonsUn bâillement consiste en une longue bouche béante suivie d'une fermeture plus rapide. Chez les mammifères et les oiseaux, une longue inspiration et une expiration plus courte suivent la bouche béante, mais chez d'autres espèces telles que les poissons, les amphibiens et les serpents, il n'y a pas d'absorption de respiration.

Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également

Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également
La nature n'a pas choisir son camp: il donne tout simplement chaque plante une chance équitable à la vie. Le soleil brille pour tout le monde quel que soit leur taille, leur race, de langue, ou de ses opinions. Pouvons-nous pas faire la même chose? Oubliez nos vieilles querelles, nos anciens griefs, nos vieux préjugés, et commencer à regarder tout le monde sur la terre comme une autre personne tout comme nous ...

Voici la vérité sur les fausses accusations de violence sexuelle

Voici la vérité sur les fausses accusations de violence sexuelle

Pourquoi ces femmes n'ont-elles pas parlé plus tôt? Cette question a été posée à maintes reprises au cours de la récente fureur publique autour du harcèlement sexuel, de la violence et des abus. La question sous-jacente est une incertitude persistante quant à la crédibilité des victimes - un souci d'identifier ce qui est vrai et ce qui est faux.

Sommes-nous littéralement ce que nous pensons?

Sommes-nous littéralement ce que nous pensons?
Tous les jours, nous faisons l'expérience de choses: sensations physiques, émotions et schémas de pensée. Nous échouons à observer la plupart de nos expériences. Tandis que ayant une expérience que nous ne faisons pas avis il. Bien que ce soit une bonne chose lorsqu'il est question de sensation dans nos pieds ou de nombreux autres aspects de la vie, l'incapacité d'observer certaines parties de notre expérience physique, émotionnelle et cognitive ...

Regardez à l'intérieur et demandez: "Comment cela s'applique-t-il à moi?"

Regardez à l'intérieur et demandez: "Comment cela s'applique-t-il à moi?"
Avez-vous déjà trouvé vous-même vouloir «réparer» les gens? Vous savez ... quand vous pouvez voir clairement tout ce qui ne va pas avec eux et que vous voulez réorganiser eux et leur vie? Il semble si facile pour nous de regarder quelqu'un d'autre et de voir tout ce qu'ils doivent faire pour se perfectionner. Il semble si facile à «fixer» à quelqu'un d'autre ...

Pourquoi les alcooliques ne peuvent pas être forcés d'arrêter de boire

Pourquoi les alcooliques ne peuvent pas être forcés d'arrêter de boire
Les Alcooliques anonymes ont été établis comme une forme d'anarchie bénigne. Les membres doivent vouloir s’aider eux-mêmes et s’aider mutuellement. Bien qu'un grand nombre de personnes voient l'intérêt de l'entraide des Alcooliques anonymes, nombre d'entre eux seraient surpris de découvrir que le concept d'entraide a été popularisé au XNUXe siècle par le prince anarchiste russe Peter Kropotkin (20 – 1842) avec son Livre 1921 Aide mutuelle.

Une brève histoire des garçons adolescents seront des garçons

Une brève histoire des garçons adolescents seront des garçons

Aux États-Unis, l’adolescence est souvent considérée comme une période d’expérimentation, de prise de risques et de rébellion. Mais cette notion d'adolescence en tant que phase de comportement irresponsable est une invention relativement nouvelle.

Ces outils peuvent vous aider à contrôler la surutilisation de la technologie

Ces outils peuvent vous aider à contrôler la surutilisation de la technologie
La technologie est devenue incontournable pour la productivité et la communication dans nos vies professionnelles et personnelles. Cependant, la raison la plus importante pour laquelle les utilisateurs de tous âges recherchent leur appareil n'est pas de travailler, mais de «vérifier les zombies».

Quelle est la différence entre abus sexuel, agression sexuelle, harcèlement sexuel et viol?

Quelle est la différence entre abus sexuel, agression sexuelle, harcèlement sexuel et viol?Un psychologue californien a allégué que la candidate de la Cour suprême, Brett Kavanaugh, l'avait agressée sexuellement lorsque tous deux étaient au lycée du Maryland. Alors que la nation débat de l’accusation, les termes «abus sexuel», «agression sexuelle», «harcèlement sexuel» - et même «viol» - apparaissent chaque jour dans les journaux. Ce n'est pas nouveau - le mouvement #MeToo de l'année dernière a mis ces termes en circulation.

Les choses que nous pouvons tous apprendre de personnes qui n'utilisent pas de smartphones ou de médias sociaux

Les choses que nous pouvons tous apprendre de personnes qui n'utilisent pas de smartphones ou de médias sociauxBeaucoup d'entre nous passent des heures chaque jour à attacher nos appareils, à regarder à l'écran pour voir s'il va livrer quelques autres coups de cœur ou e-mails, surveiller le monde et affiner notre présence en ligne. Les plateformes de réseaux sociaux telles que Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook et Twitter sont censées nous rendre plus connectés.

Maîtriser l'art de l'amour est un défi à vie

Maîtriser l'art d'aimer: un défi à vie
Peut-on apprendre l'amour? En principe, oui, mais il y a des exigences importantes. L'amour nécessite une vision positive et embrassante de nous-mêmes et de la vie. Fromm a affirmé que seule une personne ayant atteint la maturité développementale est vraiment capable d'aimer. Une telle maturité implique l'acceptation de soi et vaincre le narcissisme.

Comment l'auto-assistance à l'ère de la responsabilité nie les réalités inégales

Comment l'entraide à l'ère de la responsabilité nie les réalités inégales
Les enseignements contemporains de l’auto-assistance nous assurent que nous sommes les créateurs de notre propre destin, que nous avons en nous le pouvoir de changer nos vies pour le meilleur, et même de nous renouveler. Les leaders de l'entraide, de Tony Robbins aux gourous spirituels comme Robin Sharma et Deepak Chopra, nous demandent de prendre nos responsabilités.

Pourquoi devriez-vous penser deux fois avant de jouer aux machines à sous

Pourquoi devriez-vous penser deux fois avant de jouer aux machines à sous

L'industrie du jeu vidéo est une grande entreprise aux États-Unis, contribuant chaque année environ à un milliard de dollars américains à l'économie, tout en générant des milliards de dollars de recettes fiscales et en soutenant des millions d'emplois 240.

Ce que les gens ne réalisent peut-être pas, c'est que les machines à sous, les machines de vidéo poker et autres appareils de jeux électroniques constituent la majeure partie de cette activité économique. Dans les casinos de l'Iowa et du Dakota du Sud, par exemple, de tels appareils ont contribué à hauteur de 89 au pourcentage des revenus annuels des jeux.

L'effet Braveheart et comment les entreprises manipulent notre désir de liberté

L'effet Braveheart et comment les entreprises manipulent notre désir de liberté
"Ils peuvent prendre nos vies, mais ils ne prendront jamais notre liberté!" Cette citation souvent parodiée de William Wallace de Mel Gibson dans le film Braveheart est en quelque sorte une contradiction, et pourtant son sentiment est facile à comprendre. Rien ne nous empêche de dire que nous n’avons pas le choix.

Comment faire face à la puissance terrifiante des stéréotypes

Comment faire face à la puissance terrifiante des stéréotypes
Des "filles qui craignent les mathématiques" et "les hommes sont si insensibles" à "il devient un peu sénile avec l'âge" ou "les noirs luttent à l'université", les stéréotypes culturels communs sur les groupes sociaux ne manquent pas. Les chances sont que vous avez entendu la plupart de ces exemples à un moment donné. En fait, les stéréotypes sont un peu comme l'air: invisibles mais toujours présents.

Comment les sociétés nous incitent à dépenser plus

Comment les sociétés nous incitent à dépenser plus

De petits changements dans la façon dont les choix sont présentés ou conçus peuvent avoir un impact important sur notre comportement. Les gouvernements en profitent pour nous pousser à faire de meilleurs choix sans supprimer notre droit de choisir. Au lieu de taxer le sucre dans les boissons, par exemple, il suffit de changer la façon dont les aliments sont disposés dans les magasins pour que les gens mangent plus sainement.

Se libérer de ses dépendances

Se libérer de ses dépendances
Cueillir nos ongles, manger un quart de crème glacée en une seule séance, ou exercice vigoureux quotidien obligatoire. Consommation fréquente de médicaments ou d’alcool. Les dépendances sont une dépendance à toute substance ou activité qui masque nos émotions et fournit une dose immédiate mais temporaire de plaisir et de distraction.

Qu'est-ce que vos premières mémoires d'enfance disent de vous?

Qu'est-ce que vos premières mémoires d'enfance disent de vous?

Nous vivons des milliers d'événements à travers l'enfance, et pourtant, en tant qu'adultes, nous ne rappelons qu'une poignée. Certains peuvent être des «premières» (notre première crème glacée, notre premier jour d'école) ou des événements importants de la vie (la naissance d'un frère ou d'une sœur, un déménagement). D'autres sont étonnamment triviaux. Alors, que disent les premiers souvenirs de votre enfance? Reflètent-ils vos compétences précoces pour vous souvenir, vos intérêts ou vos expériences individuelles?

Comment Bling nous rend humain

Comment Bling nous rend humain

Des bijoux brillants, des chaussures chères, des montres de créateurs - qui n'aime pas un peu le bling? Dans 2017, les Australiens ont dépensé des milliards de dollars australiens pour s'orner de vêtements, de cosmétiques et d'accessoires. Mais cette obsession de décorer nos corps n’est pas une simple activité. Les preuves archéologiques nous montrent que c'est en réalité une grande partie de ce qui nous rend humains.

Comment le biais de l'ombre perpétue les préjugés contre les personnes ayant la peau foncée

Comment le biais de l'ombre perpétue les préjugés contre les personnes ayant la peau foncéeQuand une personne de couleur pâle monte en avant ou devient la première à occuper une position particulière, elle est souvent annoncée comme un signe que les barrières structurelles au progrès des personnes de couleur ont été supprimées. C'était le cas lorsque Meghan Markle a épousé le prince Harry en mai, rejoignant la famille royale britannique en tant que duchesse de Sussex.

Pourquoi la plupart des gens suivent les routines

Pourquoi la plupart des gens suivent les routines

Nous avons tous des expériences différentes de la valeur de la routine. Pour la grande majorité d'entre nous, la routine nous aide à gérer le flux continu de décisions qui nous attendent dans la vie quotidienne. Mais, pris à outrance, la routine peut être une prison - surtout pour certaines personnes. Mais pourquoi est-ce et comment trouvez-vous un bon équilibre?

Ce que les escargots nous disent des effets du stress sur la mémoire

Ce que les escargots nous disent des effets du stress sur la mémoire

Chez de nombreux animaux différents, le stress affecte souvent la capacité cognitive, y compris l'apprentissage et la mémoire. Mais ce ne sont pas tous les individus d'une espèce particulière qui sont tout aussi compétents pour les tâches cognitives, et ils réagissent aux effets du stress de différentes manières. Prenez des escargots d'étang - en particulier Lymnaea stagnalis - par exemple.

Le programme de l'âme: Apprendre à se faire confiance et la vie elle-même

L'ordre du jour de notre âme
Nous manquons de confiance en nous à cause des innombrables fois où nous nous sommes vendus, nous nous sommes abandonnés, avons ignoré notre intuition, avons refusé de prendre les mesures appropriées, avons renoncé à notre pouvoir. Donc, faute de confiance en soi, nous sommes laissés à l’espoir d’essayer de rendre tout le monde conforme à notre besoin de nous sentir en sécurité. Nous gaspillons beaucoup d’énergie en nous demandant à qui nous pouvons faire confiance, en quoi nous pouvons leur faire confiance et nous remettre d’être trahis. Mais vous êtes la personne à laquelle vous devez vraiment faire confiance. Vous pouvez faire confiance à tout le monde si vous pouvez vous faire confiance.

Faire face à la colère, la haine, la culpabilité, le regret, etc.

Traiter la colère, la haine, la culpabilité, le regret, etc.
Regardons les choses en face, nous nous mettons tous en colère de temps en temps. La colère est une émotion humaine commune. Pourtant, vous devez finalement abandonner votre colère et continuer votre vie et apprendre de ces expériences afin que vous puissiez les éviter ou au moins mieux les gérer à l'avenir.

Comment le jeu distord la réalité et accroche votre cerveau

Comment le jeu distord la réalité et accroche votre cerveauAppeler le jeu un "jeu de hasard" évoque l'amusement, la chance aléatoire et le sens d'un engagement collectif. Ces connotations ludiques peuvent faire partie des raisons pour lesquelles presque 80 pour cent des adultes américains jouent à un moment donné dans leur vie. Lorsque je demande à mes étudiants en psychologie pourquoi ils pensent que les gens jouent, les suggestions les plus fréquentes concernent le plaisir, l’argent ou les sensations fortes.

Est-ce bon pour toi d'être bon?

Est-ce bon pour toi d'être bon?Être vertueux, gentil et agir avec intégrité présente des avantages physiques, émotionnels, mentaux et même commerciaux.

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