Vous avez des envies? Utilisez une technique de rupture de votre état de manque

Lorsque nous entrons dans un état de faim intense, c'est souvent parce que nous réagissons à un déclencheur particulier, tel qu'une interaction inconfortable ou dérangeante ou la survenue d'un événement stressant. Nous entrons ensuite dans un état de stress — nos muscles du ventre, de la mâchoire, des épaules ou du bassin se contractent inconsciemment ou nous nous sentons engourdis ou agités.

La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un qui a tendance à être plus impliqué dans certains comportements, et on dit souvent qu'il doit avoir une «personnalité addictive».

«Fausses nouvelles» est un terme relativement nouveau, mais il est maintenant considéré comme l'une des plus grandes menaces pour la démocratie et le libre débat.

Il y a quelque chose que je n'aime pas dans la «règle d'or», la recommandation de faire aux autres ce que vous voudriez que les autres vous fassent.

La liberté de pensée est à la croisée des chemins. Les progrès technologiques et psychologiques pourraient être utilisés pour promouvoir la libre pensée.

Des jurons aux insultes, la plupart d’entre nous ont connu l’impolitesse sous une forme ou une autre au travail, en public ou sur Internet. Une grande partie de la recherche sur l'impolitesse s'est concentrée sur ses effets négatifs et à juste titre - ils sont nombreux.

Avez-vous connu des turbulences ces derniers mois? Il semble que ces derniers temps ont présenté à de nombreuses personnes des luttes personnelles inattendues qui ont transformé leur vie. Nos propres épreuves et tribulations, en plus de la situation politique surréaliste et de ce qui se passe à travers le monde pèsent lourdement sur notre bien-être émotionnel, physique, psychologique et mental.

La mémoire est l'essence de notre fonctionnement psychologique, essentielle pour chaque geste que nous faisons: s'habiller, prendre son petit déjeuner, se rendre au travail, faire des mots croisés, préparer une tasse de thé.

Les preuves scientifiques du changement climatique sont sans équivoque: 97% des scientifiques qui publient activement dans le domaine du climat sont d'accord pour dire que les activités humaines provoquent le réchauffement de la planète.

Le groupe de soins de santé basé au Royaume-Uni, le Priory, est bien connu pour son traitement de la dépendance au jeu, au sexe, aux drogues, à l'alcool et à l'informatique - en particulier des riches et des célèbres.

Appelez ça des mensonges, de fausses nouvelles ou tout simplement de vieilles conneries - la désinformation semble flotter volontairement dans le monde moderne. La vérité, entre-temps, peut prendre des décennies fastidieuses à établir.

La motivation peut être une chose difficile à trouver. Que ce soit à la maison, à l'école ou au travail, la plupart d'entre nous ont été dans une situation où nous savons exactement quoi faire, mais nous n'avons pas le pouvoir mental de le faire.

Les recherches révèlent que les annonces «reciblées» qui nous suivent sur le travail en ligne, en particulier lorsqu'elles apparaissent tôt.

Faire des choix que vous ne feriez probablement pas autrement si vous étiez seul - cela arrive probablement plus souvent que vous ne le pensez dans une grande variété de contextes ...

Selon LesNouvelle République magazine en juin de cette année: "Vous devrez faire des sacrifices pour sauver la planète", alors que le journal américain métro demande: "Qu'est-ce que vous abandonneriez pour mettre fin au changement climatique?"

L'empathie cognitive est la capacité de reconnaître ce qu'une autre personne pense ou ressent, et on peut l'évaluer en laboratoire en utilisant le «test de lecture de l'esprit dans les yeux» - ou «test des yeux», en abrégé.

Les chercheurs signalent que les petits gestes de bonté des employeurs peuvent avoir de grandes répercussions sur la santé et les performances au travail des employés.

Une nouvelle étude révèle que, lorsque nous formons un groupe censé décider de la punition de quelqu'un d'autre, nos pairs peuvent nous persuader de punir plus souvent que si nous décidions seuls.

L'ego fait le nécessaire pour conserver son pouvoir. La culpabilité est l'une des sous-personnalités les plus flagrantes de l'ego. Il remplit deux fonctions principales pour le moi: importance et responsabilité. Les deux vous font sentir nécessaire comme décrit ci-dessous ....

Pour le peuple Batek de la forêt pluviale de la péninsule malaisienne, le rire peut être dangereux.

Contrairement aux autres icônes qui ont paru sur le magazine Life, Ferdinand Waldo Demara n'était pas réputé pour ses astronautes, ses acteurs, ses héros ou ses politiciens.

La maîtrise du sommeil consiste à savoir de quelles conditions de sommeil vous avez besoin et à reconnaître le caractère sacré de ces conditions. Si vous protestez contre le fait que vous n’avez pas le temps de reconnaître le caractère sacré du sommeil pour le moment, c’est bien. Voir et savoir que. Reconnaissez qu’à l’heure actuelle, vous accordez peut-être la priorité au monde sacré,

Un débat est en cours pour savoir si les troubles de l'alimentation sont plus fréquents dans la société moderne.

J'étudie les technologies émergentes et la culture numérique. Dans notre domaine, c'est bien établi: les principales études ne montrent aucun lien entre les actions criminelles violentes et les jeux vidéo violents

Oublier de faire ou de dire des choses nous arrive parfois à tous.

Un langage déshumanisant précède souvent le génocide. Un exemple tragique: un langage extrêmement déshumanisant a fortement contribué au génocide de 1994 au Rwanda.

Lorsque nous apprenons qu'une personne pauvre a écorché l'argent des autres, nous pouvons attribuer ce comportement à leur pauvreté, en expliquant que la personne a violé l'éthique et la loi parce qu'elle avait besoin de l'argent.

Il n’ya pas de question plus urgente que celle-ci: comment puis-je rendre la paix réelle? Comment pouvons-nous faire face à la violence avec la non-violence, affronter la guerre avec la paix, affronter la peur avec amour, affronter la haine avec compassion? Comment pouvons-nous démanteler l'attitude du militarisme et instaurer l'attitude de la paix dans notre esprit et dans la structure même de la société?

Le plus gros problème avec une erreur qui n'est pas pardonnée est que cela devient un morceau d'ordures qui encombrent votre esprit. Plus vous vous attardez sur l'erreur, plus elle grossit et vous distrait. Nos esprits deviennent une décharge toxique géante. Il en résulte un malheur perpétuel.

Le partage de vélos et de scooters est en plein essor dans les villes du monde entier. Aux États-Unis, le nombre de trajets partagés en vélo ou en scooter, des modes de transport appelés «micromobilité» - a plus que doublé en un an, passant de 35 à 2017.

L'imagerie est un moyen novateur de faire face aux dures vérités. Les paroles de Rumi de la citation d'ouverture résonnent à travers les siècles et présentent des symboles évocateurs. "Montez l'étalon de l'amour et ne craignez pas le chemin ..." Considérez les images de ce verset et concentrez-vous sur deux éléments importants: l'étalon et vous.

Selon des chercheurs, un groupe de cellules appelées neurones nociceptines devient très actif avant que les souris ne parviennent à obtenir des récompenses difficiles à obtenir.

La moralité est un projet de vanité qui sabote le discours public, déclare le philosophe moral Brandon Warmke

Nous vivons dans une société obsédée par la performance. Pour les jeunes et les moins jeunes, les compétitions, les récompenses et les classements sont des caractéristiques incontournables de la vie.

La culpabilité joue un rôle dans le fait de savoir si admettre une erreur de contrôle de soi nous aide à résister à la tentation dans le futur ou nous rend plus susceptibles de céder, selon de nouvelles recherches.

La société a désespérément besoin de l’énergie tempérante et respectueuse de la force féminine. Le proverbe chinois «Quand les femmes endormies se réveillent, les montagnes bougent» est confirmé par les changements de société à travers le monde. Nous sommes éveillés et profondément conscients que notre force, notre sagesse et notre compassion sont nécessaires.

Le tabagisme tue un fumeur régulier sur deux, mais cesser de fumer à tout moment de la vie entraîne une nette amélioration de la santé, une augmentation de l'espérance de vie et une réduction des coûts de soins de santé.

Au cours des deux dernières années, j'ai commencé à travailler avec des personnes pour appliquer ce que je connais du monde du travail. Et ce que je vois dans la plupart des lieux de travail que je visite, des tours de bureaux aux services gouvernementaux en passant par les cols bleus, est étonnamment similaire au comportement des rats de laboratoire dépendants.

Notre comportement est en grande partie lié à la manière dont nous contrôlons, organisons et effectuons les mouvements dans le bon ordre.

Au cours des dernières années, le «mécontentement corporel» - ou la honte suscitée par son apparence physique - a augmenté chez les hommes.

On estime que plus de 1.6m qu'au Royaume-Uni, un trouble de l'alimentation tel que l'anorexie ou la boulimie est présentement

Attendez-vous à une guerre émotionnelle où se trouvent des personnes très conflictuelles. Les personnes très conflictuelles dominent en semant la division, à tous les niveaux de la société - des conseils scolaires aux gouvernements des États.

Bon nombre d'entre nous essayons de nous intégrer à des rôles existants qui ne sont pas spécialement conçus pour nous et, par conséquent, nous ne nous y adaptons pas parfaitement. Cela nous cause beaucoup de stress et d’anxiété.

Si vous avez souffert d'anxiété, de dépression ou de problèmes relationnels, une théorie psychologique appelée «théorie de l'attachement» peut vous aider à identifier la cause profonde de vos difficultés et à vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe.

Quand devriez-vous vous censurer et quand devriez-vous prendre la parole? Emily Chamlee-Wright explique le "spectateur impartial" du philosophe moral Adam Smith.

Il y a quelques années, j'ai réfléchi à des années de notes de doctorat sur le domicile des bricoleurs, des personnes extrêmement engagées dans la vie de bricolage.

Les recherches montrent que les personnes vivant dans des régions plus froides et moins ensoleillées boivent plus d’alcool que leurs homologues par temps chaud.

Pourquoi négligeons-nous souvent les grands problèmes, tels que la crise financière et le changement climatique, jusqu'à ce qu'il soit trop tard?

L'honnêteté est l'un des traits que nous apprécions le plus chez les autres. Nous pensons souvent qu'il s'agit d'une qualité plutôt rare, d'où l'importance de savoir à qui faire confiance dans ce monde égoïste.

Avez-vous déjà trouvé vous-même vouloir «réparer» les gens? Vous savez ... quand vous pouvez voir clairement tout ce qui ne va pas avec eux et que vous voulez réorganiser eux et leur vie? Il semble si facile pour nous de regarder quelqu'un d'autre et de voir tout ce qu'ils doivent faire pour se perfectionner. Il semble si facile à «fixer» à quelqu'un d'autre ...

Afin de mieux comprendre la psychologie de la radicalisation et de la violence terroriste, les chercheurs ont examiné le cerveau d'hommes soutenant une organisation terroriste associée à Al-Qaïda.

À la fin du mois de mai 2019, cela s'est reproduit. Un tireur de masse a tué des membres de 12, cette fois dans un centre municipal de Virginia Beach.

La meilleure façon de comprendre la philosophie de Gandhi de la non-violence est d'abord de comprendre l'ampleur de la violence que nous pratiquons, consciemment ou inconsciemment, tous les jours de nos vies - les injures, les moqueries, les insultes, les comportements irrespectueux. Ce sont les formes passives de la violence.

Avec la prise de conscience par la société de l’importance de la santé mentale, associée aux progrès des neurosciences et de la psychiatrie, une attention bien nécessaire sur les traumatismes et les traumatismes de l’enfance se forment lentement.

La chose importante à retenir avec l'échantillon de cette étude est que c'est un groupe en bonne santé. Il n'y a pas de pathologie ou de maladie, donc l'étude ne nous parle pas de trouble cérébral.

L'hédonisme - la recherche du plaisir, du plaisir ou de l'amusement - peut sembler une étrange façon de lutter contre la consommation excessive d'alcool.

Au moment où nous sommes adultes, nous avons tellement d'écrits sur nos murs et nous avons tellement d'anciennes blessures résultant d'expériences non résolues que beaucoup de nos réponses sont automatiquement négatives. Ils perpétuent des événements qui ne sont pas les meilleurs résultats et au lieu de cela, ils servent uniquement à renforcer notre apprentissage initial d'une époque lointaine.

Plus d'un tiers des adultes américains estiment que les médias sociaux nuisent à leur santé mentale, selon une nouvelle enquête de l'American Psychiatric Association.

Il est facile de voir que la consommation d'alcool est le résultat de milliers d'années de rituels et d'une vie d'habitude.

Vous n'êtes pas obligé de créer des circonstances défavorables pour trouver une raison de faire ce que vous voulez faire ou d'éviter ce que vous ne voulez pas faire. Sois juste honnête. Si vous avez une décision difficile à prendre, posez-vous la question suivante: «Qu'est-ce que j'espère qu'il se passera?» Dans la réponse, vous êtes guidé vers votre meilleure trajectoire probable.

Nous pouvons définir la manipulation comme "amenant les gens à faire ce que vous voulez sans leur donner quelque chose qu'ils apprécient en retour". Comment fonctionne la manipulation? Quand quelqu'un vous dit: "Si vous ne m'aidez pas à nettoyer ma maison, je vais être en colère contre vous", cette personne tente de vous manipuler. Il ne t'offre rien ...

Vérifiez-vous constamment votre téléphone lorsque vous êtes en déplacement? Avez-vous de la difficulté à résister à l'attrait de plus en plus de temps devant un écran?

De nouvelles recherches explorent l'impact de la réalité augmentée sur le comportement des personnes, à la fois dans le monde physique et numérique.

Beaucoup d'entre nous ont retenu et stocké des émotions non désirées. Quel est le but? Malheureusement, la raison derrière les émotions supprimées est auto-destructrice. Retenir de "ressentir vos sentiments" est généralement la façon dont nous essayons de nous protéger contre la blessure. Toutefois...

Une nouvelle étude analyse les ficelles du métier pouvant contribuer aux achats impulsifs.

Il existe de grandes différences dans les environnements d'éducation précoce des enfants d'une culture à l'autre.

L'un des aspects les plus importants de la formation des futurs enseignants est de leur apprendre à gérer une salle de classe.

Les tirs de masse sont une nouvelle norme tragique dans la vie américaine. Ils se produisent trop souvent, comme en témoigne

Nous perdons du temps de plus en plus distrait par nos téléphones. Et cela pèse lourdement sur notre bien-être mental et physique.

Le bénévolat auprès d'organisations de refuge et de refuge pour animaux à Detroit m'a confronté à de nombreuses manifestations de cruauté envers les animaux.

Les personnalités très conflictuelles possèdent des qualités 4 qui peuvent les encourager à devenir des politiciens. - Une communication trop émotionnelle convient aux personnalités très conflictuelles et pousse les médias à les couvrir.

À mesure que les divisions sociales et économiques entre les groupes se creusent et que la mobilité sociale diminue, les liens qui unissent les gens, au sein de familles ou de communautés, se sont affaiblis au fil du temps.

L'anxiété est une expérience commune. Il est tout à fait normal de se sentir anxieux dans certaines circonstances ou lorsqu’on imagine des malheurs possibles. Cependant, pour certaines personnes, cela leur échappe et affecte gravement leur vie; et une émotion utile et normale devient pathologique.

Les moines médiévaux ont eu beaucoup de mal à se concentrer. Et la concentration était leur travail à vie! Leur technologie était évidemment différente de la nôtre. Mais leur inquiétude à propos de la distraction n'était pas.

Parfois, il semble que la vie nous échappe. Quand nous sommes enfants, le temps passe, avec des trajets sans fin en voiture et des vacances d'été qui semblent durer éternellement.

Facebook a récemment annoncé son intention d'interdire à sa plate-forme un certain nombre de personnalités et de groupes d'extrême droite canadiens.

Il est révélateur que le plus grand défenseur philosophique moderne de la tolérance ait été un réfugié.

Le comportement des adolescents a été attribué au déficit de développement du cerveau chez les adolescents au cours des dernières années, mais il est peut-être temps de laisser reposer le stéréotype du cerveau sauvage chez les adolescents.

Un activiste visionnaire comprend que chaque pensée, sentiment, mot et action produit un effet d'entraînement dans tout le champ de la conscience, sans limite de temps et d'espace. Il / elle s’engage à concentrer son énergie sur un changement positif du monde. Ils sont obsédés par la réalisation d'un objectif impossible, de l'intérieur.

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes impatient, éreinté, et bouleversé, les choses vont mal, et quand vous êtes détendu, patient, et la confiance, les choses vont mieux. Penser et agir avec foi modifie les résultats que vous obtenez. Lorsque vous vous trouvez dans une situation dans laquelle vous semblez avoir aucun contrôle, pointez vos pensées vers la paix, et l'univers répond.

Nouvelle recherche, publiée dans la revue médicale JAMA Pediatrics, montre que les garçons issus de familles à faible revenu qui étaient inattentifs à la maternelle avaient des gains plus faibles à l’âge 36, tandis que les garçons prosociaux gagnaient davantage.

Combien d'entre vous ont ressenti du stress, de la colère, du ressentiment et une gamme d'autres émotions quand vous avez senti que quelqu'un ne vous avait pas donné ce que vous pensiez qu'ils auraient dû vous donner. Certains d'entre nous ont une croyance profonde que ...

Avant l'âge 10, les enfants autistes ont du mal à bloquer les distractions visuelles, à se concentrer sur une tâche spécifique, révèle la recherche, et bénéficieraient d'une intervention pour y remédier.

Les recherches révèlent que les coyotes peuvent s'habituer rapidement aux humains et que leurs parents habitués transmettent cette intrépidité à leur progéniture.

Selon de nouvelles recherches, lorsque les humains commettent certains types d’erreurs, leurs élèves changent de taille.

Un sondage récent révèle qu'un certain 60% des Britanniques croient en au moins une théorie du complot.

Selon une nouvelle étude, les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à dialoguer avec les autres, évitant ainsi les contacts rapprochés, à peu près de la même façon que les personnes souffrant d'anxiété sociale.

Crabby Crab est l'ami imaginaire de mon fils de quatre ans, Fisher. Crabby est apparu pendant des vacances en Norvège en sortant de son oreille après une nuit de larmes causée par un mal d'oreille.

Être pris à parler à vous-même, surtout si vous utilisez votre propre nom dans la conversation, est plus que gênant.

Abraham Maslow était le psychologue américain du XIIe siècle le plus connu pour expliquer la motivation à travers sa hiérarchie des besoins, qu'il représentait dans une pyramide.

Leurs actes macabres et leur présence imposante attirent notre attention - ne cherchez pas plus loin que Ted Bundy, sujet d’un récent documentaire sur Netflix, et des leaders cultes comme Charles Manson.

On pense souvent que manger est entièrement sous notre contrôle conscient - nous choisissons de manger lorsque nous avons faim ou lorsque nous nous sentons fatigués et avons besoin de plus d'énergie.

Une nouvelle étude montre que lorsque les mères suricées se sentent stressées, cela modifie la croissance et le comportement de leurs filles de manière à les aider davantage à aider maman à leurs propres frais.

Au cours des dernières décennies, les chercheurs ont beaucoup progressé dans la compréhension de la douleur physique. Il semble maintenant que nous ressentions une grande partie de la douleur physique causée par notre cerveau, qui estime que cette sensation est essentielle à notre sécurité et à notre survie. La douleur nous protège des dommages potentiels ou nous incite à nous occuper et à réparer les dommages déjà causés.

Récemment, pour la première fois, j'ai planté des courgettes dans mon jardin. Au début, je pensais que les gens avaient exagéré ... Mais maintenant, j'ai découvert quelque chose. Vous pouvez vérifier votre jardin dans l'après-midi et voir quelques petites ...

Dans le conte de fées, Blanche-Neige et les Sept Nains, la Méchante reine demandait chaque jour: "Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus beau d'entre tous?" Tant que le miroir disait qu'elle était la plus belle de toutes les femmes, tout allait bien dans son monde.

Lorsque nous pensons à l’avenir, il semble très naturellement être «ouvert» - un royaume de possibilités non fixées, dans l’attente des choix que nous faisons maintenant. Mais avons-nous raison de penser au futur de cette façon?

Avec notre esprit subconscient exécutant l'émission 95% du temps, notre destin est en fait sous le contrôle de nos programmes enregistrés ou d'habitudes que nous ne connaissons peut-être même pas ou qui ne sont pas de notre choix. le “Écrire sur notre mur”Est ​​à nouveau un terme que j'utilise pour décrire les informations téléchargées et la programmation qui sont enregistrées sur le subconscient.

N'étant plus des enfants mais pas encore des adultes, les adolescents ont besoin d'opportunités pour apprendre et se préparer à leur entrée dans la société.

Plus tôt cette semaine, un groupe impressionnant d’universitaires, d’experts en politiques et de dirigeants d’entreprise se sont réunis à Sydney lors de la première réunion sur l’échange comportemental pour discuter de «nudgeEarlier cette semaine, d’une impressionnante distribution de