Stressé au travail? Comment vaincre les pièges courants dans la course du rat

Au cours des deux dernières années, j'ai commencé à travailler avec des personnes pour appliquer ce que je connais du monde du travail. Et ce que je vois dans la plupart des lieux de travail que je visite, des tours de bureaux aux services gouvernementaux en passant par les cols bleus, est étonnamment similaire au comportement des rats de laboratoire dépendants.

Notre comportement est en grande partie lié à la manière dont nous contrôlons, organisons et effectuons les mouvements dans le bon ordre.

Au cours des dernières années, le «mécontentement corporel» - ou la honte suscitée par son apparence physique - a augmenté chez les hommes.

On estime que plus de 1.6m qu'au Royaume-Uni, un trouble de l'alimentation tel que l'anorexie ou la boulimie est présentement

Attendez-vous à une guerre émotionnelle là où il y a des personnes très conflictuelles.

Bon nombre d'entre nous essayons de nous intégrer à des rôles existants qui ne sont pas spécialement conçus pour nous et, par conséquent, nous ne nous y adaptons pas parfaitement. Cela nous cause beaucoup de stress et d’anxiété.

Si vous avez souffert d'anxiété, de dépression ou de problèmes relationnels, une théorie psychologique appelée «théorie de l'attachement» peut vous aider à identifier la cause profonde de vos difficultés et à vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe.

Quand devriez-vous vous censurer et quand devriez-vous prendre la parole? Emily Chamlee-Wright explique le "spectateur impartial" du philosophe moral Adam Smith.

Il y a quelques années, j'ai réfléchi à des années de notes de doctorat sur le domicile des bricoleurs, des personnes extrêmement engagées dans la vie de bricolage.

Les recherches montrent que les personnes vivant dans des régions plus froides et moins ensoleillées boivent plus d’alcool que leurs homologues par temps chaud.

Pourquoi négligeons-nous souvent les grands problèmes, tels que la crise financière et le changement climatique, jusqu'à ce qu'il soit trop tard?

L'honnêteté est l'un des traits que nous apprécions le plus chez les autres. Nous pensons souvent qu'il s'agit d'une qualité plutôt rare, d'où l'importance de savoir à qui faire confiance dans ce monde égoïste.

Avez-vous déjà trouvé vous-même vouloir «réparer» les gens? Vous savez ... quand vous pouvez voir clairement tout ce qui ne va pas avec eux et que vous voulez réorganiser eux et leur vie? Il semble si facile pour nous de regarder quelqu'un d'autre et de voir tout ce qu'ils doivent faire pour se perfectionner. Il semble si facile à «fixer» à quelqu'un d'autre ...

Afin de mieux comprendre la psychologie de la radicalisation et de la violence terroriste, les chercheurs ont examiné le cerveau d'hommes soutenant une organisation terroriste associée à Al-Qaïda.

À la fin du mois de mai 2019, cela s'est reproduit. Un tireur de masse a tué des membres de 12, cette fois dans un centre municipal de Virginia Beach.

La meilleure façon de comprendre la philosophie de Gandhi de la non-violence est d'abord de comprendre l'ampleur de la violence que nous pratiquons, consciemment ou inconsciemment, tous les jours de nos vies - les injures, les moqueries, les insultes, les comportements irrespectueux. Ce sont les formes passives de la violence.

Avec la prise de conscience par la société de l’importance de la santé mentale, associée aux progrès des neurosciences et de la psychiatrie, une attention bien nécessaire sur les traumatismes et les traumatismes de l’enfance se forment lentement.

La chose importante à retenir avec l'échantillon de cette étude est que c'est un groupe en bonne santé. Il n'y a pas de pathologie ou de maladie, donc l'étude ne nous parle pas de trouble cérébral.

L'hédonisme - la recherche du plaisir, du plaisir ou de l'amusement - peut sembler une étrange façon de lutter contre la consommation excessive d'alcool.

Au moment où nous sommes adultes, nous avons tellement d'écrits sur nos murs et nous avons tellement d'anciennes blessures résultant d'expériences non résolues que beaucoup de nos réponses sont automatiquement négatives. Ils perpétuent des événements qui ne sont pas les meilleurs résultats et au lieu de cela, ils servent uniquement à renforcer notre apprentissage initial d'une époque lointaine.

Plus d'un tiers des adultes américains estiment que les médias sociaux nuisent à leur santé mentale, selon une nouvelle enquête de l'American Psychiatric Association.

Il est facile de voir que la consommation d'alcool est le résultat de milliers d'années de rituels et d'une vie d'habitude.

Vous n'êtes pas obligé de créer des circonstances défavorables pour trouver une raison de faire ce que vous voulez faire ou d'éviter ce que vous ne voulez pas faire. Sois juste honnête. Si vous avez une décision difficile à prendre, posez-vous la question suivante: «Qu'est-ce que j'espère qu'il se passera?» Dans la réponse, vous êtes guidé vers votre meilleure trajectoire probable.

Nous pouvons définir la manipulation comme "amenant les gens à faire ce que vous voulez sans leur donner quelque chose qu'ils apprécient en retour". Comment fonctionne la manipulation? Quand quelqu'un vous dit: "Si vous ne m'aidez pas à nettoyer ma maison, je vais être en colère contre vous", cette personne tente de vous manipuler. Il ne t'offre rien ...

Vérifiez-vous constamment votre téléphone lorsque vous êtes en déplacement? Avez-vous de la difficulté à résister à l'attrait de plus en plus de temps devant un écran?

De nouvelles recherches explorent l'impact de la réalité augmentée sur le comportement des personnes, à la fois dans le monde physique et numérique.

Beaucoup d'entre nous ont retenu et stocké des émotions non désirées. Quel est le but? Malheureusement, la raison derrière les émotions supprimées est auto-destructrice. Retenir de "ressentir vos sentiments" est généralement la façon dont nous essayons de nous protéger contre la blessure. Toutefois...

Une nouvelle étude analyse les ficelles du métier pouvant contribuer aux achats impulsifs.

Il existe de grandes différences dans les environnements d'éducation précoce des enfants d'une culture à l'autre.

L'un des aspects les plus importants de la formation des futurs enseignants est de leur apprendre à gérer une salle de classe.

Les tirs de masse sont une nouvelle norme tragique dans la vie américaine. Ils se produisent trop souvent, comme en témoigne

Nous perdons du temps de plus en plus distrait par nos téléphones. Et cela pèse lourdement sur notre bien-être mental et physique.

Le bénévolat auprès d'organisations de refuge et de refuge pour animaux à Detroit m'a confronté à de nombreuses manifestations de cruauté envers les animaux.

Les personnalités très conflictuelles possèdent des qualités 4 qui peuvent les encourager à devenir des politiciens. - Une communication trop émotionnelle convient aux personnalités très conflictuelles et pousse les médias à les couvrir.

À mesure que les divisions sociales et économiques entre les groupes se creusent et que la mobilité sociale diminue, les liens qui unissent les gens, au sein de familles ou de communautés, se sont affaiblis au fil du temps.

L'anxiété est une expérience commune. Il est tout à fait normal de se sentir anxieux dans certaines circonstances ou lorsqu’on imagine des malheurs possibles. Cependant, pour certaines personnes, cela leur échappe et affecte gravement leur vie; et une émotion utile et normale devient pathologique.

Les moines médiévaux ont eu beaucoup de mal à se concentrer. Et la concentration était leur travail à vie! Leur technologie était évidemment différente de la nôtre. Mais leur inquiétude à propos de la distraction n'était pas.

Parfois, il semble que la vie nous échappe. Quand nous sommes enfants, le temps passe, avec des trajets sans fin en voiture et des vacances d'été qui semblent durer éternellement.

Facebook a récemment annoncé son intention d'interdire à sa plate-forme un certain nombre de personnalités et de groupes d'extrême droite canadiens.

Il est révélateur que le plus grand défenseur philosophique moderne de la tolérance ait été un réfugié.

Le comportement des adolescents a été attribué au déficit de développement du cerveau chez les adolescents au cours des dernières années, mais il est peut-être temps de laisser reposer le stéréotype du cerveau sauvage chez les adolescents.

Un activiste visionnaire comprend que chaque pensée, sentiment, mot et action produit un effet d'entraînement dans tout le champ de la conscience, sans limite de temps et d'espace. Il / elle s’engage à concentrer son énergie sur un changement positif du monde. Ils sont obsédés par la réalisation d'un objectif impossible, de l'intérieur.

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes impatient, éreinté, et bouleversé, les choses vont mal, et quand vous êtes détendu, patient, et la confiance, les choses vont mieux. Penser et agir avec foi modifie les résultats que vous obtenez. Lorsque vous vous trouvez dans une situation dans laquelle vous semblez avoir aucun contrôle, pointez vos pensées vers la paix, et l'univers répond.

Nouvelle recherche, publiée dans la revue médicale JAMA Pediatrics, montre que les garçons issus de familles à faible revenu qui étaient inattentifs à la maternelle avaient des gains plus faibles à l’âge 36, tandis que les garçons prosociaux gagnaient davantage.

Combien d'entre vous ont ressenti du stress, de la colère, du ressentiment et une gamme d'autres émotions quand vous avez senti que quelqu'un ne vous avait pas donné ce que vous pensiez qu'ils auraient dû vous donner. Certains d'entre nous ont une croyance profonde que ...

Avant l'âge 10, les enfants autistes ont du mal à bloquer les distractions visuelles, à se concentrer sur une tâche spécifique, révèle la recherche, et bénéficieraient d'une intervention pour y remédier.

Les recherches révèlent que les coyotes peuvent s'habituer rapidement aux humains et que leurs parents habitués transmettent cette intrépidité à leur progéniture.

Selon de nouvelles recherches, lorsque les humains commettent certains types d’erreurs, leurs élèves changent de taille.

Un sondage récent révèle qu'un certain 60% des Britanniques croient en au moins une théorie du complot.

Selon une nouvelle étude, les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à dialoguer avec les autres, évitant ainsi les contacts rapprochés, à peu près de la même façon que les personnes souffrant d'anxiété sociale.

Crabby Crab est l'ami imaginaire de mon fils de quatre ans, Fisher. Crabby est apparu pendant des vacances en Norvège en sortant de son oreille après une nuit de larmes causée par un mal d'oreille.

Être pris à parler à vous-même, surtout si vous utilisez votre propre nom dans la conversation, est plus que gênant.

Abraham Maslow était le psychologue américain du XIIe siècle le plus connu pour expliquer la motivation à travers sa hiérarchie des besoins, qu'il représentait dans une pyramide.

Leurs actes macabres et leur présence imposante attirent notre attention - ne cherchez pas plus loin que Ted Bundy, sujet d’un récent documentaire sur Netflix, et des leaders cultes comme Charles Manson.

On pense souvent que manger est entièrement sous notre contrôle conscient - nous choisissons de manger lorsque nous avons faim ou lorsque nous nous sentons fatigués et avons besoin de plus d'énergie.

Une nouvelle étude montre que lorsque les mères suricées se sentent stressées, cela modifie la croissance et le comportement de leurs filles de manière à les aider davantage à aider maman à leurs propres frais.

Au cours des dernières décennies, les chercheurs ont beaucoup progressé dans la compréhension de la douleur physique. Il semble maintenant que nous ressentions une grande partie de la douleur physique causée par notre cerveau, qui estime que cette sensation est essentielle à notre sécurité et à notre survie. La douleur nous protège des dommages potentiels ou nous incite à nous occuper et à réparer les dommages déjà causés.

Récemment, pour la première fois, j'ai planté des courgettes dans mon jardin. Au début, je pensais que les gens avaient exagéré ... Mais maintenant, j'ai découvert quelque chose. Vous pouvez vérifier votre jardin dans l'après-midi et voir quelques petites ...

Dans le conte de fées, Blanche-Neige et les Sept Nains, la Méchante reine demandait chaque jour: "Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus beau d'entre tous?" Tant que le miroir disait qu'elle était la plus belle de toutes les femmes, tout allait bien dans son monde.

Lorsque nous pensons à l’avenir, il semble très naturellement être «ouvert» - un royaume de possibilités non fixées, dans l’attente des choix que nous faisons maintenant. Mais avons-nous raison de penser au futur de cette façon?

Avec notre esprit subconscient exécutant l'émission 95% du temps, notre destin est en fait sous le contrôle de nos programmes enregistrés ou d'habitudes que nous ne connaissons peut-être même pas ou qui ne sont pas de notre choix. le “Écrire sur notre mur”Est ​​à nouveau un terme que j'utilise pour décrire les informations téléchargées et la programmation qui sont enregistrées sur le subconscient.

N'étant plus des enfants mais pas encore des adultes, les adolescents ont besoin d'opportunités pour apprendre et se préparer à leur entrée dans la société.

Plus tôt cette semaine, un groupe impressionnant d’universitaires, d’experts en politiques et de dirigeants d’entreprise se sont réunis à Sydney lors de la première réunion sur l’échange comportemental pour discuter de «nudgeEarlier cette semaine, d’une impressionnante distribution de

Selon de nouvelles recherches, penser au bien-être de nos partenaires romantiques avant les nôtres est peut-être figé dans notre cerveau.

Le prix est l'élément le plus délicat du marketing-mix, et nous réfléchissons beaucoup à la fixation des prix afin de nous inciter à dépenser davantage.

Une bonne façon de laisser aller des croyances inconscientes et de vous voir plus honnêtement est d'examiner les secrets que vous conservez des autres. Considérez ceci: le fait que vous avez des secrets est la même chose que l'affirmation, "Si les gens me connaissaient vraiment, ils ne m'ont pas accepter".

Avez-vous déjà été surpris par une conversation soudaine lorsque vous pensiez être seul? Même quand ils s'excusent de vous avoir surpris, votre cœur bat la chamade.

La tarification dynamique peut avoir des conséquences inattendues en modifiant le comportement des clients, selon un nouveau document.

Parmi tous les termes utilisés pour décrire les élèves qui ne réussissent pas bien dans les contextes éducatifs traditionnels, rares sont ceux qui sont utilisés aussi fréquemment - ou aussi simplement - comme le terme «à risque».

Une nouvelle recherche décrit un plan en quatre étapes pour développer la connexion des étudiants à leur environnement d’apprentissage et atteindre un état idéal pour l’apprentissage: le «flux».

Pendant des siècles, la violence masculine et les actes d'agression ont souvent été la compréhension du pouvoir et le maintien du patriarcat.

Tous les jours, partout aux États-Unis, les gens appuient sur des boutons: sur les cafetières, sur les télécommandes de télévision et même sur les médias sociaux qu'ils «aiment».

Préférez-vous vous lever tôt avec l'alouette ou vous coucher tard avec le hibou? Votre préférence s'avère être en partie déterminée par vos gènes.

Chercheurs, médecins, responsables de la santé publique et parents tentent tous de comprendre l’impact du temps passé devant un écran sur les enfants.

Réguler nos émotions est quelque chose que nous faisons tous les jours de notre vie. Ce processus psychologique signifie que nous pouvons gérer ce que nous ressentons et exprimer des émotions face à une situation quelconque.

La transformation d'un bébé en homme ou en femme dépend de nombreux facteurs culturels et sociaux. Mais biologiquement, le sexe commence lorsque vous n'êtes qu'un petit groupe de cellules dans l'utérus de votre mère.

Beaucoup de gens déménagent durant les mois d’été, mais tout le monde ne réalise pas qu’un tel déménagement amorce un processus de transformation de l’identité qui ne s’arrête jamais vraiment.

Lorsque nous apprenons une nouvelle compétence et continuons à la pratiquer, nos cellules cérébrales établissent des connexions qui renforcent cette nouvelle activité dans notre mémoire musculaire et dans notre corps. C'est ainsi que plus tard nous pouvons faire cette activité à plusieurs reprises sans y prêter attention. Le revers de la médaille, c’est que pour désapprendre une habitude devenue ancrée en nous, nous devons démolir ce réseau de connexions.

«C’est une crise humanitaire, une crise de cœur et une crise d’âme.» C'est ainsi que le président Donald Trump a formulé sa demande de fonds pour construire un «mur frontière» et mettre fin à la fermeture partielle du gouvernement.

Bien sûr, vous savez que manger est essentiel à votre survie, mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont votre cerveau contrôle la quantité de nourriture que vous mangez, quand vous mangez et ce que vous mangez?

J'ai récemment visité l'Ermitage à Saint-Pétersbourg, en Russie, l'un des meilleurs musées d'art au monde. Je m'attendais à vivre sereinement ses chefs-d'œuvre, mais ma vue était bloquée par un mur de téléphones intelligents prenant des photos des peintures.

Chaque année, les gens s'engagent à mettre fin aux habitudes autodestructrices telles que fumer, trop manger ou trop dépenser.

Une nouvelle étude suggère que notre plus récente vague de chance influence nos choix à haut risque à la table de poker ou dans notre vie de tous les jours.

Le moyen âge est souvent considéré comme le pivot de la vie. Une colline a été escaladée et la vue de l'autre côté est troublante.

Imaginez être confiné dans une petite pièce sombre, sans aucune interaction sociale pendant les jours 30. Peu de gens sautent sur cette opportunité.

Nous pouvons nous attendre à de grandes transformations à travers la culture humaine, à mesure que l'humanité devient plus responsable de ses connaissances, et donc de ses actes.

Chaque année, la plupart d'entre nous prenons des résolutions du Nouvel An. Mangez plus sainement. Exercice régulier. Investissez davantage dans des relations de qualité. Apprendre une langue. Etc. Souvent, ce sont les mêmes résolutions que l'an dernier.

Si vous sentez que vous échouez constamment dans vos résolutions du nouvel an, vous n'êtes pas seul. Malgré nos bonnes intentions, nous sommes assez pauvres pour changer notre propre comportement

Chaque année, vous êtes déterminé à respecter les résolutions de votre nouvel an. Mais année après année, vous tombez sur les rails et les abandonnez rapidement. Alors pourquoi les résolutions sont si difficiles à garder?

La recherche a montré que près de la moitié de tous les adultes font des résolutions du Nouvel An. Toutefois, moins de 10% parviennent à les conserver pendant plus de quelques mois.

Au cours de la frénésie politique de l'année écoulée, j'ai réalisé que je devais arrêter de scanner Twitter. Je m'étais habitué à prendre le pouls de la société en ligne, mais je n'étais plus convaincu que les tweets que je lisais étaient des représentations fidèles des vues authentiques de vrais humains.

Quand les Américains étudient leur histoire du 19ème siècle, ils ont tendance à regarder ses grands conflits, en particulier le choc épique sur l'esclavage. Ils sont moins susceptibles de rappeler ses vastes domaines d’accord.

Chaque saison de vacances, vous avez de nouveaux mondes à portée de main. Lire des livres, écouter des podcasts, regarder des films et des émissions de télévision peuvent vous aider à sortir de la frénésie de la vie quotidienne et à vous aventurer dans d'autres mondes possibles.

Combien de fois vous êtes-vous assis pour regarder la télévision ou un film, uniquement pour déplacer immédiatement votre attention sur votre smartphone ou votre tablette? Connu comme « multimédia multitâche », ce phénomène est si courant qu’un nombre estimé d’adultes américains 178m utilisent régulièrement un autre appareil tout en regardant la télévision.

C'est une question qui a résonné à travers les âges - les humains sont-ils des créatures imparfaites, essentiellement gentilles, sensibles, de bonne nature?

Sélectionné pour le mot 2018 de l'année par le dictionnaire anglais Oxford, «gaslighting» a bel et bien trouvé sa place dans la pensée contemporaine et dans la langue vernaculaire.

Une étude de centaines de scanners cérébraux met en lumière des anomalies communes aux personnes souffrant de trouble obsessionnel-compulsif.

Selon une nouvelle étude, entre% des personnes interrogées entre 60 et 80 ne sont pas disposées à communiquer avec leurs médecins.

La plupart des gens connaissent probablement la réaction classique de combat ou de fuite face à un stimulus redouté.

Lorsque des personnes se rassemblent dans une foule, des relations physiques et émotionnelles définissent leur mouvement, leur état d'esprit et leur volonté d'agir. Comprendre les foules peut nous aider à gérer la panique provoquée par un attentat terroriste