Le don de la patience: Patience garde la porte à la colère

Le don de la patience: Patience garde la porte à la colère

La patience est la capacité de faire tourner le moteur au ralenti
vous avez envie de vous déshabiller. -
Michael LeFan

C'était un de ces moments d'épicerie que vous avez probablement vu. Une mère, épuisée par une dure journée de travail et ayant besoin de ramasser quelque chose pour le dîner, court dans les allées, à trois ans, en remorque. L'enfant, affamé et fatigué, lance une crise. Il veut une certaine céréale que sa mère a déjà mis son veto pour être trop sucré.

"L' vouloir trop de sucre, je vouloir trop de sucre », crie-t-il en se jetant par terre. Maman se mord, le tirant par le bras et l'entraînant hors du magasin. Maman, fils, et les acheteurs qui observent la scène finissent par être contrariés.

La colère est la conséquence directe de la perte de notre patience

Ce n'est que lorsque j'ai commencé à étudier la patience de près que je suis venu voir comment la colère et la patience sont liées. En fait, la colère est la conséquence directe de la perte de patience. Car c'est précisément parce que nous n'avons pas de tolérance pour quelque chose ou quelqu'un que nous nous mettons en colère:

"Pourquoi dois-tu craquer tes doigts quand tu sais que ça me rend fou?"

"Pourquoi dites-vous 'charmant' dans cette voix qui simule tout ce qui se passe?"

«Pourquoi le système d'assurance-maladie de ce pays est-il tellement bousillé que je ne peux pas obtenir une police de moins de $ 800 par mois?

Nous sommes en colère parce que nous ne voulons pas le supporter.

C'était un grand "aha" pour moi. Je savais que j'étais souvent impatient et que parfois je perdais mon sang-froid. Mais je n'avais aucune idée que les deux étaient liés. Ils semblaient être des systèmes météorologiques distincts, fonctionnant indépendamment les uns des autres. Mais en réalité l'impatience est un continuum, commençant par l'irritation, conduisant à la colère, et finissant dans la rage.

Cela signifie que l'inverse est également vrai. Plus nous aurons de patience, moins nous ressentirons d'irritation, de colère et de rage.

Si la pauvre mère de l'épicerie avait été capable d'invoquer un peu plus de patience, elle aurait pu éviter de s'en aller. Peut-être aurait-elle pu se moquer de l'absurdité de la demande de «trop de sucre» de son fils, lui offrir une distraction, ou se tenir là calmement jusqu'à ce que sa crise de colère se poursuive. Chacune de ces options aurait été mieux - pour lui et pour elle.

Est-ce que tout est mauvais? Qu'en est-il de la colère juste?

Le don de la patience: Patience garde la porte à la colèreCela ne veut pas dire que toute colère est mauvaise. Nous ne devrions jamais tolérer l'exploitation ou les abus, et notre impatience à cet égard est un signe d'avertissement sain que nos limites ont été violées et que nous devons chercher refuge.

Et il y a aussi la colère vertueuse quand il s'agit de l'injustice de toutes sortes, y compris, par exemple, les iniquités du système de santé américain, qui alimente le changement social.

Ce dont je parle ici, c'est l'irritation et la colère normales que nous ressentons envers les personnes, les lieux ou les événements de notre vie quotidienne qui découlent d'un manque de tolérance raisonnable.

Vous savez ce que je veux dire - la patience dont nous avons besoin pour traiter avec nos parents quand ils ne semblent pas se préoccuper de ce qui compte pour nous; la sérénité de traiter avec nos enfants quand ils poussent pour un cornet de crème glacée ou un tatouage après avoir dit non quatre fois; la persistance à continuer à essayer avec un patron qui ne semble pas valoriser notre travail. Ou même la patience d'enrôler quelqu'un pour aider avec notre problème de soins de santé plutôt que de crier à la personne pauvre à la fin de la ligne téléphonique.

Quand nous employons la patience, nous sommes de bien meilleurs juges quand il est temps de se lever dans la colère juste et quand nous devrions sourire et porter quelque chose.

Il y a un proverbe irlandais qui ressemble à ceci:

"Quand vous êtes en colère, vous portez le fardeau
tandis que l'autre est en train de danser. "

Plus nous cultivons la patience, moins nous portons de la colère et plus nous aurons envie de danser.

© 2003, 2013. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Source de l'article

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par MJ Ryan.

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A propos de l'auteur

Le pouvoir de la patience: comment cette vertu à l'ancienne peut améliorer votre vie par MJ Ryan.MJ Ryan est l'un des créateurs du best-seller du New York Times Random Acts of Kindness et l'auteur de La métamorphose du bonheur, et Attitudes des Gratitude, parmi d'autres titres. Au total, 1.75 million de copies de ses titres sont imprimés. Elle fait partie de Professional Thinking Partners (PTP), un cabinet de conseil axé sur les actifs dont l'expertise est de maximiser la réflexion et l'apprentissage individuellement et en groupe. Elle se spécialise dans l'encadrement des cadres supérieurs, des entrepreneurs et des équipes de direction dans le monde entier.

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