Q: "Dans votre série de bandes et livre Soi infini: 33 Étapes pour Reclaiming votre puissance intérieure, vous discutez du courage de lâcher prise. Quand les gens vous disent de «lâcher prise» de la douleur, de la colère, de la culpabilité, de la peur et ainsi de suite, comment faites-vous exactement?
«J'ai essayé de laisser aller dans les visualisations et les méditations, mais je trouve que je n'ai toujours pas vraiment lâché dans ma vie de tous les jours ... Quelles sont les choses pratiques que je peux faire au jour le jour pour me laisser aller?
A: Laisser aller est difficile. Chaque partie de l'humanité est conçue pour s'accrocher. Nous restons attachés à nos liens familiaux, au certificat que nous avons reçu à l'école, à notre argent, nous embrassons nos enfants et les gardons, nous verrouillons notre voiture et nous nous accrochons à elle.
Je pense que toute la définition du laisser-aller est de rester en dehors de l'émotion. J'en parle beaucoup dans mes livres, surtout dans Perte de poids pour l'esprit.
Lâcher prise en visualisant et en méditant est difficile, parce que vous devez vous concentrer sur la chose que vous essayez de lâcher. Donc c'est un peu défaitiste. Je pense qu'il est important de comprendre que vous n'êtes pas le personnage qui traverse l'émotion.
Une technique que j'ai utilisée dans mes méditations était de me visualiser en train de filer. D'abord, je me verrais dans les yeux, alors je regarderais mon visage. Je me verrais «en colère» à cause, disons, d'une situation commerciale.
Ensuite, je me voyais s'éloigner de l'énergie en colère ou s'éloigner de la colère. Cela m'a aidé à créer le sentiment d'être capable de m'en détacher, d'observer que ce n'était pas moi, et de reconnaître que c'était juste une réaction que je vivais.
Toute émotion est réaction à l'opinion. Pour ressentir une émotion, positive ou négative, il faut d'abord avoir une opinion. Habituellement, la façon de dépasser tout cela est de changer l'opinion. En d'autres termes, la vie ne va pas nécessairement aller comme vous le voulez. Ce ne sera pas nécessairement de cette façon, ce jour-là, à ce moment-ci, dans ce format, et ainsi de suite. La chose la plus importante est de se détendre et d'aller avec le courant, mon frère.
Cet article est extrait avec permission
du livre "Simply Wilde" de Stuart Wilde avec Leon Nacson,
publié par Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Source de l'article
Simply Wilde: Découvrez la sagesse qui est Stuart Wilde
par Stuart Wilde et Leon Nacson.
Un format questions-réponses donne un aperçu des points de vue de Wilde sur la vie, les relations, l'argent, la politique, la spiritualité et l'univers
A propos de l'auteur
Stuart Wilde était un entrepreneur, un auteur et un conférencier et l'un des vrais personnages du mouvement d'auto-assistance et de potentiel humain. Son style est humoristique, controversé, poignant et transformationnel. Il a écrit plusieurs livres comprenant "Miracles""Le Groupe""Affirmations", Et"Le QuickeningIl est le créateur des séminaires réussis "Guerrier de la Sagesse". www.StuartWilde.com. Stuart est décédé d'une crise cardiaque le mai 1, 2013.
