Personnalités qui prospèrent dans l'isolement et ce que nous pouvons tous apprendre du temps seul

Personnalités qui prospèrent dans l'isolement et ce que nous pouvons tous apprendre du temps seul Anthony Tran / Unsplash, CC BY-SA

La pandémie de coronavirus a fait des dizaines de milliers de morts dans le monde et a fait basculer les principales économies. Au-delà de ces impacts, la quasi-totalité d'entre nous seront confrontés à des défis psychologiques - essayer de maintenir un régime de distanciation sociale responsable sans glisser dans psychologique isolement et solitude.

Au moins, nous sommes tous dans le même bateau, et la misère aime la compagnie, non?

En fait, nous ne sommes pas tous dans le même bateau. Les généralisations sur la façon dont le verrouillage COVID-19 nous affectera négligent le fait que les gens ont des personnalités différentes. Nous allons tous réagir de différentes manières à l'évolution de notre situation.

Extravertis et introvertis

Prenons l'exemple de Bob. Après deux jours de travail à domicile, Bob avait hâte d'essayer une séance de boisson sociale sur Zoom. Mais boire une bière devant son ordinateur portable n'était pas la même chose. Il se demande comment il s'en sortira dans les semaines et les mois à venir, enfermé à l'intérieur et à l'écart de ses amis.

Il se pose la question lors d'un appel à sa sœur, Jan: «Je ne pourrais peut-être pas attraper de coronavirus mais je vais fièvre de la cabine! "

Jan ne comprend pas l'agitation de Bob ni pourquoi il est si inquiet de rester à la maison. Si Jan se sent mal à propos de quoi que ce soit, c'est la culpabilité de réaliser qu'elle pourrait réellement profiter de l'apocalypse - des soirées tranquilles pour elle-même, loin de la foule folle. Félicité!

Jan et Bob sont des archétypes de personnes que nous connaissons tous bien. Bob représente l'extravertie classique. Il est bavard, grégaire et très social. Jan est un introverti. Elle aime la solitude et trouve un peu turbulent Bob.


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Différentes personnes, différentes réponses

Différences d'extraversion-introversion émergent au début de la vie et sont relativement stables au cours de la vie. Ils influencent les environnements que nous recherchons et la façon dont nous réagissons à ces environnements.

Dans un étude récente, les extravertis et les introvertis ont été invités à passer une semaine à adopter des niveaux plus élevés de comportement extraverti typique (être bavard, sociable, etc.). Les extravertis ont récolté plusieurs avantages, notamment une meilleure humeur et des sentiments d'authenticité. À l'inverse, les introvertis n'ont connu aucun avantage et ont déclaré se sentir fatigués et irritables.

Les règles de distanciation sociale auxquelles nous essayons tous d'adhérer sont comme une image miroir de cette intervention. Maintenant, ce sont les extravertis qui agissent hors caractère et qui connaîtront probablement une baisse de bien-être dans les semaines et les mois à venir. Les introvertis, en revanche, se sont entraînés pendant ce moment toute leur vie.

Pourquoi les introvertis pourraient-ils trouver l'isolement plus facile à gérer que les extravertis? De toute évidence, ils ont tendance à être moins motivé à rechercher l'engagement social. Les introvertis ont également tendance à se sentir moins besoin de ressentir du plaisir et de l'excitation. Cela peut les rendre moins enclins à l'ennui qui affligera beaucoup d'entre nous alors que la distanciation sociale se prolonge.

Regarder plus loin

D'autres aspects de nos personnalités peuvent également façonner notre adaptation pendant l'isolement. Considérez les quatre traits restants dans le Modèle de personnalité Big Five:

Des gens de haut conscience, qui sont plus organisé, moins distrayant et aussi plus adaptable, trouvera plus facile à mettre en place et à respecter un programme quotidien structuré, comme le recommandent de nombreux experts.

Des gens de haut agréabilité, qui ont tendance à être poli, compatissant et coopératif, seront mieux équipés pour négocier la vie dans les poches des membres de la famille ou des colocataires.

Des gens de haut ouverture à l 'experience, qui ont tendance à être curieux et imaginatif, sera probablement absorbé par les livres, la musique et les solutions créatives à la routine du verrouillage.

En revanche, les gens névrose, qui sont plus sensible au stress et aux émotions négatives que leurs pairs plus stables, seront les plus à risque d'anxiété et de dépression pendant ces périodes difficiles.

Bien sûr, ce sont toutes des généralisations. Les introvertis ne sont pas à l'abri de la solitude, et ceux qui ont des personnalités plus vulnérables peuvent prospérer avec les bonnes ressources et le soutien social.

La vie en capsule

Pour certains, vivre en lock-out pourrait donner l'impression de travailler sur une station spatiale ou un centre de recherche antarctique. Quelles leçons pouvons-nous tirer de la recherche sur la personnalité dans ces environnements extrêmes?

Cette recherche montre les personnes qui sont émotionnellement stables, autonomes et autonomes, orientées vers les objectifs, amicales, patientes et ouvertes ont tendance à mieux faire face dans des conditions d'isolement extrême. En particulier, il a été observé que «les« introvertis sociables [lire agréables] »- qui apprécient, mais n’ont pas besoin, d’interaction sociale - semblent parfaitement adaptés à la vie en capsule».

Pour gérer au mieux nos «capsules» terrestres et non polaires, nous pourrions aspirer à certaines des qualités mentionnées ci-dessus: être calme et organisé, déterminé mais patient, autonome mais connecté.

Personnalités qui prospèrent dans l'isolement et ce que nous pouvons tous apprendre du temps seul Pour certaines personnes, le verrouillage peut laisser du temps à des activités créatives. Jonathan Borba / Unsplash

Solitude versus temps seul

La pandémie de coronavirus est arrivée dans la foulée de ce que certains décrivent comme une «épidémie de solitude», mais ces gros titres peut être exagéré. Encore une fois, une partie de ce qui manque dans de telles descriptions est le fait que les nuages ​​pour certains sont des doublures d'argent pour d'autres.

Un contrepoint à la soi-disant épidémie de solitude est l'étude de «solitude», Les émotions négatives que beaucoup éprouvent en raison du temps insuffisant passé seul. Comme l'a écrit Anthony Storr dans Solitude: un retour à soi, «La solitude peut être aussi thérapeutique que le soutien émotionnel», et la capacité d'être seul est autant une forme de maturité émotionnelle que la capacité de former des attachements étroits.

Bien sûr, certaines personnes en détention sont confrontées à de formidables défis qui n'ont rien à voir avec leur personnalité. Beaucoup ont perdu leur emploi et font face à des difficultés économiques. Certains sont complètement isolés tandis que d'autres partagent leur maison avec des êtres chers. Même ainsi, notre réponse à ces défis reflète non seulement notre situation difficile, mais aussi nous-mêmes.La Conversation

A propos de l'auteur

Luke Smillie, professeur agrégé, Université de Melbourne et Nick Haslam, professeur de psychologie, Université de Melbourne

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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