Les femmes peuvent créer une image corporelle positive en contrôlant ce qu'elles voient sur les médias sociaux

Les femmes peuvent créer une image corporelle positive en contrôlant ce qu'elles voient sur les médias sociauxIl est possible de limiter votre bombardement avec des images de corps qui se sentent hors de portée - alors choisissez judicieusement qui vous suivez. hannah grace / unsplash, CC BY

L'utilisation des médias sociaux est souvent décrite comme problématique pour la santé mentale et l'image corporelle. Mais tous les médias sociaux sont-ils mal utilisés?

Notre nouvelle recherche montre que la visualisation de contenu Instagram corporel positif peut effectivement améliorer l'image corporelle des femmes, du moins à court terme.

Avec plus de sensibilisation, les utilisateurs de médias sociaux pourraient être en mesure de créer un environnement favorisant une image corporelle positive en annulant ou en bloquant les comptes idéalisés, et en suivant davantage de comptes positifs, en incluant éventuellement plus. Celeste Barbour - sur Instagram.

Chassant 'l'idéal'

Les problèmes d’image corporelle sont fréquents chez les jeunes femmes et peuvent avoir de graves conséquences négatives. La plupart des jeunes femmes utilisent les médias sociaux Tous les jours, et recherche suggère que la visualisation d'un contenu idéalisé axé sur l'apparence est associée à une image corporelle plus mauvaise.

En d'autres termes, le fait de suivre des récits tels que Kardashians / Jenners, fitspiration ou des influenceurs et des amis publiant des photos de bikini glamour est associé au fait que les femmes sont plus préoccupées par leur apparence et moins satisfaites de leur propre corps. En conséquence, les femmes peuvent s’engager dans des régimes malsains ou des stratégies d’exercice pour tenter d’atteindre «l’idéal» qu’elles voient dans les médias sociaux.

Les femmes peuvent créer une image corporelle positive en contrôlant ce qu'elles voient sur les médias sociauxCeleste Barbour gère un compte sur Instagram où elle parodie les images publiées par les célébrités sur leurs propres réseaux sociaux. Celeste Barbour (capture d'écran prise en mars 13 2019)

La montée de BoPo

Récemment, une nouvelle tendance est apparue sur les médias sociaux, appelée «positivité du corps» (ou «BoPo»).

La positivité corporelle vise à défier les idéaux de beauté étroits et à encourager l'acceptation et l'appréciation de corps de toutes formes, tailles et apparences. Comptes BoPo tels que @bodyposipanda (avec plus d'un million de followers 1), sont devenus particulièrement populaires sur Instagram.

Une recherche sur le hashtag #bodypositive renvoie près de 9 millions de messages et #effyourbeautystandandards (popularisée par un activiste body positive) Tess Vacances) génère près de 4 millions de messages.

Une récente analyse de contenu du contenu corporel positif sur Instagram montre que ces publications décrivent en effet un large éventail de tailles et d’apparences. Le contenu comprend:

  • Selfies de femmes affichant fièrement leurs rouleaux de ventre et de la cellulite

  • photos avant et après de "vrais" vs "édités" corps, encourageant la prise de conscience de l'utilisation courante de Photoshop sur Instagram

  • citations d'auto-compassion

  • images se concentrant sur la fonctionnalité du corps (ce que le corps peut do plutôt que ce à quoi il ressemble).

Les femmes peuvent créer une image corporelle positive en contrôlant ce qu'elles voient sur les médias sociauxBodyposipanda est un compte Instagram BoPo avec plus d'un million d'adeptes. Megan Jayne Crabb sur Instagram

Mais les femmes se sentent-elles mieux?

Bien que le contenu positif sur le corps soit conçu pour que les femmes se sentent mieux avec leur apparence, aucune recherche n’a pu confirmer si tel était le cas.

Pendant nos nouvelle étude, Les jeunes femmes 195 (années 18-30) ont visualisé du contenu positif sur le corps, du contenu idéalisé avec des femmes minces ou du contenu neutre sur le plan visuel tiré de Instagram.

Avant et après avoir visionné ce contenu, nous avons demandé aux femmes d'évaluer leur humeur, leur satisfaction corporelle et la mesure dans laquelle elles se concentraient sur leur apparence (connue sous le nom d'objectivation de soi).

Nous avons constaté qu'une brève exposition à des publications Instagram positives pour le corps entraînait une amélioration de l'image corporelle et de l'humeur des jeunes femmes par rapport aux publications idéalisées et neutres en apparence.

Les femmes peuvent créer une image corporelle positive en contrôlant ce qu'elles voient sur les médias sociauxPeu d’entre nous auront l’air pareil en bikini. GABRIELLE sur Instagram

Les femmes qui voyaient des messages positifs sur le corps se sentaient plus satisfaites de leur corps, étaient plus sensibles aux fonctions uniques et à la santé de leur corps et avaient une humeur plus positive. En revanche, ceux qui ont visionné des publications Instagram idéalisées avaient une image corporelle et une humeur plus médiocres.

Bien que cette étude ait trouvé des résultats positifs pour l’image corporelle, elle a également montré que le contenu corporel positif pouvait amener les femmes à se concentrer davantage sur leur apparence physique que d’autres aspects d’elles-mêmes.

Cela a été une critique Dans le passé, certains récits étaient positifs pour le corps, certains suggérant qu'il serait peut-être préférable de se concentrer sur des aspects de soi qui ne sont pas liés à l'apparence physique afin d'améliorer le bien-être.

Nous avons besoin de plus de recherche pour déterminer les effets du contenu positif sur le corps au fil du temps et pour déterminer quels types de messages sont plus utiles que d'autres.

Curate votre propre environnement

Étant donné la popularité des médias sociaux parmi les jeunes femmes, nous devons comprendre le type d'utilisation qui peut être utile ou nuisible pour l'image corporelle. Contrairement aux formats de médias traditionnels (tels que les magazines et la télévision), les utilisateurs de médias sociaux sont des créateurs de contenu actifs et disposent d'une agence pour ce qu'ils affichent et affichent.

Fait intéressant, un autre étude récente trouvé que montrer des femmes humoristiques, contenu parodie Instagram (@celestebarber) a entraîné une amélioration de l’image corporelle et une humeur positive par rapport à la visualisation de messages de célébrités minces traditionnels

Alors, peut-être que les médias sociaux ne sont pas nécessairement tous mauvais? Nous devons plutôt être plus attentifs au contenu que nous consommons. Des choix réfléchis concernant les personnes que nous suivons et les messages qu’ils promeuvent pourraient effectivement nous aider à nous sentir mieux.La Conversation

À propos des auteurs

Rachel Cohen, psychologue clinicienne et candidate au doctorat, Université de Technologie de Sydney; Amy Slater, professeure agrégée, Université de l'Ouest de l'Angleterreet Jasmine Fardouly, chargée de recherche postdoctorale, Université Macquarie

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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