Insensible? Unemotional? Les chances sont que vous ne perdrez pas de sommeil dessus

Insensible? Unemotional? Les chances sont que vous ne perdrez pas de sommeil dessus

Si vous avez déjà eu des problèmes avec votre émotions or comportement, vous avez peut-être aussi eu du mal à dormir avec des troubles de sommeil. Mais les difficultés émotionnelles ou comportementales sont-elles toujours associées à un sommeil médiocre? Certains types de personnes ayant des difficultés sont-ils réellement better dormeurs que votre personne moyenne? Nouvelle recherche de notre équipe suggère que cela pourrait juste être le cas.

Les chercheurs ont montré qu'une grande variété de problèmes émotionnels et comportementaux sont intimement liés à la façon dont nous dormons. Ceux qui souffrent de DépressionPar exemple, ils peuvent avoir un sommeil fragmenté ou avoir un sommeil inhabituel. Schizophrénie a également été liée à prendre plus de temps à s'endormir et moins de temps passé à dormir au lit. Trouble de stress post-traumatique peut impliquer une récurrence de rêves pénibles liés au traumatisme ainsi que l'insomnie ou le sommeil agité. Différents aspects du sommeil ont également été associés à anxiété et déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH).

Récemment, l'accent a été mis sur l'association entre le mauvais sommeil et Comportement perturbateur, y compris l'agression et la violation des règles. Les chercheurs ont spéculé qu'un mauvais sommeil peut mener à l'agression. Il est également possible que d'autres troubles tels que le TDAH, qui est fréquent chez les personnes perturbatrices, pourraient aider à expliquer l'association entre un comportement perturbateur et un mauvais sommeil.

Toutes les personnes ayant un comportement perturbateur ne sont pas les mêmes. Ils peuvent être distingués selon qu'ils ont ou non des traits calleux et non émotionnels, en d'autres termes s'ils manquent d'empathie et de culpabilité. Il y a clairement une différence entre quelqu'un qui se comporte mal et qui en éprouve de la misère par la suite et quelqu'un qui n'éprouve ni remords ni culpabilité.

Nous voulions savoir si de plus grands traits calleux et non émotionnels pouvaient être une classe de problèmes émotionnels et comportementaux qui n'étaient pas associés à un sommeil perturbé. Nous avions émis cette hypothèse précédemment, basé sur ce que nous savions sur ces traits. Peut-être que si vous n'êtes pas troublé par la culpabilité ou le souci des autres, vous dormirez plus profondément.

Pour tester notre hypothèse, nous avons interrogé des jeunes adultes 1,556 sur leur sommeil ainsi que sur leur comportement perturbateur, leurs traits calleux et non émotionnels et leur anxiété. Comme prévu, ceux qui ont mal dormi ont tendance à signaler un comportement plus perturbateur. C'est ce que d'autres chercheurs ont trouvé aussi.

Cette association s'explique en partie par l'anxiété rapportée par nos participants. Ce qui était également remarquable était que l'association entre le sommeil pauvre et le comportement perturbateur était significativement plus forte pour les personnes qui avaient de bas niveaux de traits calleux et non émotionnels. Si vous aviez un comportement perturbateur, mais que vous manquiez d'empathie et de culpabilité, votre sommeil n'était pas perturbé dans la même mesure. Nous avons également constaté que les traits calleux et non émotionnels n'étaient pas associés à une mauvaise qualité du sommeil.


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Ceinture et bretelles

Nous voulions voir si nos résultats pouvaient être reproduits, nous avons donc posé des questions similaires à un autre groupe de participants 338, âgés entre 18 et 66 ans. Cette fois, nous sommes allés au-delà de poser simplement des questions. Nous avons demandé à certains des participants (43 des personnes testées) de porter des dispositifs de type montre avec des détecteurs de mouvement pour mesurer leur sommeil.

Encore une fois, nous avons constaté qu'une mauvaise qualité de sommeil était associée à un comportement perturbateur, mais seulement lorsque nous demandions aux participants de dormir. L'association n'a pas été trouvée lorsque nous avons mesuré le sommeil en utilisant les capteurs de mouvement. Nous ne savons pas pourquoi cela devrait être le cas, mais il se pourrait que nous n'ayons pas eu suffisamment de participants portant des détecteurs de mouvement (seulement 43) pour détecter une association.

Après avoir examiné les effets de l'âge et du sexe des participants, la meilleure qualité de sommeil (évaluée à la fois en posant des questions aux participants et à l'aide des capteurs de mouvement) a été associée à des niveaux plus élevés de traits calleux et non émotionnels.

La ConversationDormir bien a été un tendance de santé importante dans 2017. Mais nous commençons tout juste à comprendre cet état insaisissable et la façon dont il est associé à notre fonctionnement pendant la journée. Beaucoup d'attention a été accordée à la façon dont le sommeil pauvre a été associé à un certain nombre de difficultés émotionnelles et comportementales différentes. Mais il se peut que certains traits de risque et comportements soient associés à un meilleur sommeil, et nous devons faire plus de travail pour comprendre si et pourquoi c'est le cas.

A propos de l'auteur

Alice M Gregory, professeur de psychologie, Goldsmiths; Dan Denis, chercheur postdoctoral, L'Université de Harvardet Essi Viding, professeur de psychopathologie du développement, UCL

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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