Quel rôle joue le cerveau dans la formation de notre humeur?

Le réseau de mémoire autobiographique s'allume lorsque quelqu'un est préoccupé par des pensées qui le concernent. Mitya Ku / Flickr, CC BYLe réseau de mémoire autobiographique s'allume lorsque quelqu'un est préoccupé par des pensées qui le concernent. Mitya Ku / Flickr, CC BY

"quelqu'un Je me suis réveillé du mauvais côté du lit ce matin. "Vous connaissez ce commentaire; celui qui vous fait rarement sentir plus gracieux envers le monde (ou la personne qui le dit). À d'autres moments, vous pourriez vous sentir particulièrement gracieux et ensoleillé, sans aucune raison.

Notre humeur est un état d'esprit transitoire qui influence notre façon de penser et de voir le monde. Il est influencé par les événements dans nos vies, la quantité de sommeil on a, hormones, Même la météo. Mais quel rôle joue le cerveau dans la formation de notre humeur?

Le système limbique

Beaucoup de régions fondamentales à l'humeur sont enfouies profondément dans les parties les plus primordiales du cerveau; c'est-à-dire qu'ils ont été parmi les premiers à se développer dans l'espèce humaine. C'est probablement parce que l'humeur est importante sur le plan de l'évolution.

Être morose peut être avantageux et a été démontré aiguiser notre oeil pour le détail, par exemple. Mais, dans l'ensemble, le cerveau semble axé sur le maintien d'un état d'esprit légèrement positif. Être de bonne humeur nous rend plus susceptibles de rechercher de nouvelles expériences, d'être créatifs, de planifier à l'avance, de procréer et de s'adapter aux conditions changeantes.

Le système limbique est le principal réseau cérébral primordial qui sous-tend l'humeur. C'est un réseau de régions qui travaillent ensemble pour traiter et donner un sens au monde.

Les neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine, sont utilisés comme messagers chimiques pour envoyer des signaux à travers le réseau. Les régions cérébrales reçoivent ces signaux, ce qui nous permet de reconnaître les objets et les situations, de leur attribuer une valeur émotionnelle pour guider le comportement et d'effectuer des évaluations du risque et de la récompense en une fraction de seconde.

Le système limbique se trouve sous le cerveau (la partie la plus grande et la plus récente du cerveau) et est constitué de structures telles que l'hypothalamus, l'hippocampe et l'amygdale.


Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


La forme d'amande amygdale attache une signification émotionnelle aux événements et aux souvenirs. Les chercheurs en émotion de 1939 ont été informés par des singes dont les amygdales avaient été retirées. a montré des motifs bizarres de comportement. Ils sont devenus intrépides, hypersexuels et sans émotion ou irrationnellement agressifs.

Surnommé syndrome de Kluver-Bucy, il est rare chez l'homme, mais a été observé chez des personnes atteintes de lésions amygdales, par exemple après une inflammation cérébrale.

Le hippocampe, pendant ce temps, nous rappelle quels cours d'action sont congruent avec notre humeur. Par exemple, si vous vous sentez bien, vous aimerez peut-être marcher sur un chemin bordé de jonquilles. Si vous vous sentez de la merde, vous pouvez plutôt être attiré par cette barre qui tourne des albums mélancoliques par The Smiths.

L'hippocampe a été montré être rétréci chez les personnes souffrant de dépression chronique. Cela peut expliquer les caractéristiques communes de la condition, telles que rappel vague ou non spécifique de souvenirs personnels.

Le système limbique régule également fonctions biologiques en ligne avec notre humeur, comme la fréquence cardiaque accélérée et la transpiration déclenchée par un sentiment troublé. Cependant, étant si vieux, le système limbique est plutôt primitif. Dans la vie de tous les jours, elle est contrôlée par des réseaux plus récents qui coordonnent notre façon de penser et d'agir. propice à la réalisation d'objectifs à plus long terme, plutôt que de toujours aller où l'envie nous prend.

moody2 9 27Réseaux rivaux

Les chercheurs se tournent de plus en plus vers de nouveaux réseaux pour comprendre comment le cerveau contrôle l'humeur. Deux réseaux particuliers qui ressortent de nombreuses études sont le réseau de mémoire autobiographique et le réseau de contrôle cognitif.

Le réseau de mémoire autobiographique traite les informations qui nous concernent, y compris le rappel de souvenirs personnels et autoréflexion. Clé hubs dans ce réseau comprennent des zones cérébrales à l'intérieur du cortex préfrontal, qui se trouve à l'avant du cerveau; l'hippocampe; le cortex cingulaire postérieur, qui est la partie supérieure du lobe limbique; et les régions pariétales, qui sont situées derrière le lobe frontal et qui sont importantes pour l'imagerie mentale.

Le réseau de contrôle cognitif relie les régions qui coordonnent notre attention et notre concentration afin que nous puissions effectuer des tâches. Il recrute un circuit de la partie antérieure du cortex cingulaire et le cortex préfrontal dorsolatéral, qui sont spécialisés pour la pensée froide, non émotionnelle et rationnelle.

On pense que ces deux réseaux ont une relation tendue. Le réseau de mémoire autobiographique s'allume lorsque quelqu'un est préoccupé par des pensées qui le concernent. Ce qui provoque le réseau de contrôle cognitif orienté tâche pour éteindre, réduisant ainsi notre capacité à accomplir n'importe quelle tâche que nous sommes supposés faire. C'est pourquoi la rêverie est mal vue au travail.

Inversement, le réseau de mémoire autobiographique est supprimé lorsque le réseau de contrôle cognitif est nécessaire pour attirer l'attention nécessaire pour une tâche à accomplir. Ceci est en accord avec la notion que nous "nous perdons" quand nous sommes absorbés à faire quelque chose.

Lorsque les deux réseaux ne fonctionnent pas correctement, ils peuvent entraîner ce que les psychiatres appellent troubles de l'humeur.

moody3 9 27Troubles de l'humeur

Le deux types principaux des troubles de l'humeur sont des troubles dépressifs, caractérisés par une humeur baissière persistante, et des troubles bipolaires, exprimés sous la forme d'états d'humeur extrêmement élevés ou maniaques alternant avec des périodes de déprime.

Dans les troubles dépressifs, le réseau de mémoire autobiographique coincé étant sur. Cela conduit à des symptômes de réflexion trop sur nous-mêmes, tels que la rumination, la rumination et le dégoût de soi. La suppression simultanée de réseau de contrôle cognitif donne lieu à des symptômes tels qu'une faible concentration, l'indécision et une pensée léthargique.

Traitement pour les troubles dépressifs, tels que La stimulation magnétique transcrânienne, implique de stimuler le réseau de contrôle cognitif pour mieux fonctionner. Et les médicaments visent à rétablir les niveaux normaux de neurochimiques qui communiquent entre les deux réseaux et les systèmes limbiques.

De nombreuses thérapies psychologiques permettent à la personne de prendre le contrôle de sa propre humeur. Ils entraînent souvent la personne à activer le réseau de contrôle cognitif, en défiant les pensées négatives par exemple, pour le renforcer au fil du temps. Ils semblent également perturber la domination du réseau de mémoire autobiographique à travers des techniques telles que la pleine conscience.

Tout en essayant de comprendre la neuroscience derrière l'humeur désordonnée est nécessaire, il y a une poussée en psychologie pour que les enquêtes d'humeur se concentrent davantage sur les aspects positifs dans la psychologie de chacun; impliquant la promotion de la résilience et nos forces individuelles, Par exemple.

Tout comme le zeitgeist lui-même, cependant, les recherches sur le rôle du cerveau dans ces fonctions sont à leurs balbutiements.

A propos de l'auteur

La ConversationGenevieve Rayner, chercheur postdoctoral, Florey Institut de neuroscience et de santé mentale

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

Livres connexes:

{amazonWS: searchindex = Livres; mots-clés = troubles de l'humeur; maxresults = 3}