Comment différentes restrictions de Covid affectent notre santé mentale

Comment différentes restrictions de Covid affectent notre santé mentale

Certains pays ont opté pour des verrouillages nationaux stricts, comme celui actuellement en place au Royaume-Uni, tandis que d'autres pays comme Taiwan ont opté pour la fermeture des frontières et la quarantaine obligatoire pour les arrivées à l'étranger. Ces différentes approches pour restreindre les mouvements ont des effets différents sur notre bien-être.

Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également

Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également

La nature n'a pas choisir son camp: il donne tout simplement chaque plante une chance équitable à la vie. Le soleil brille pour tout le monde quel que soit leur taille, leur race, de langue, ou de ses opinions. Pouvons-nous pas faire la même chose? Oubliez nos vieilles querelles, nos anciens griefs, nos vieux préjugés, et commencer à regarder tout le monde sur la terre comme une autre personne tout comme nous ...

Quatre étapes pour se libérer de la peur

Quatre étapes pour se libérer de la peur

La peur est débilitante. Cela nous affecte notre pensée, notre santé et nos relations. Et on le sait, il est très présent en ces temps. Mais il existe des moyens de laisser la peur derrière soi et d'entrer dans une vie de joie ...

La clé d'or du bonheur durable

La clé d'or du bonheur

Il y a quelques jours, nous avons assisté au programme de sensibilisation culturelle au Mont. Madonna School où notre petit-fils est en première année. Sa note de dix étudiants adorables a reconstitué une histoire bouddhiste du Cambodge. Dans cette histoire, une mère célibataire a trois fils adultes. Elle est très préoccupée par le fait que ses fils ne l'aident pas, elle ou quelqu'un d'autre, et se soucient seulement de l'argent ...

Une vision positive pour 2021: oui, tant de bonnes choses se passent

Une vision positive pour 2021: oui, tant de bonnes choses se passent

Dans un monde plongé dans l'urgence, avec des sonneries d'alarme à gauche et à droite et de terribles prédictions pour notre avenir, comment oserais-je proposer une bannière marquée «Oui, il se passe tant de bonnes choses»? Simplement parce que comment nous

5 stratégies pour cultiver l'espoir cette année

5 stratégies pour cultiver l'espoir cette année

La pandémie de coronavirus qui fait rage, ainsi que les turbulences politiques et l'incertitude, ont submergé beaucoup d'entre nous. En effet, tout au long de cette période, les côtés sombres et lumineux de la nature humaine étaient évidents, car de nombreuses personnes se sont engagées dans une compassion et un courage extraordinaires lorsque d'autres commettaient des actes de violence, d'intérêt personnel ou de cupidité. 

Comment la culpabilité n'est pas une émotion gaspillée, mais un enseignant merveilleux

Comment la culpabilité n'est pas une émotion gaspillée, mais un enseignant merveilleux

Je me souviens une fois croire que la culpabilité était une émotion inutile. Comme toutes les émotions, il ya une place pour la culpabilité. Un être centrée spirituelle, celui qui a déplacé dernières croyances limitantes, se sent coupable de faire quelque chose qui va à l'encontre qui elle est ou veut être.

Les 5 poisons qui surgissent dans notre esprit - et leurs antidotes

Les 5 poisons qui surgissent dans notre esprit - et leurs antidotes

Chaque fois que nous souffrons, dans un état de misère, sans expérimenter notre joie déraisonnable innée, si nous regardons l'état d'esprit dans lequel nous nous trouvons, cela peut être retracé jusqu'à l'un des cinq poisons. Cela peut être délicat car parfois un état se fait passer pour un autre état.

Le meilleur début d'année

Le meilleur début d'année

Au début de cette nouvelle année, la famille et les amis souhaitent de nombreux souhaits à la famille et à la santé, au succès, à l'amour et à la prospérité, au succès de leurs études ou de tout autre effort particulier, la liste est très longue. Cependant, je souhaite en faire une pour tous les lecteurs de cette ...

Attitudes transformées: Inverser nos attitudes envers nous-mêmes et les autres

Attitudes Transformé

Sans renverser nos attitudes actuelles envers nous-mêmes et envers les autres, nous ne pouvons pas atteindre l'illumination. Nous pourrions penser: "Eh bien, et alors?" Mais en même temps nous ne voulons pas rester dans notre condition présente, en éprouvant le malheur et la souffrance. En examinant attentivement tous ces points, nous nous rendrons compte que ce changement d'attitude est possible.

Offrez la gentillesse et avancez vers l'amour et la connexion

Offrez la gentillesse et avancez vers l'amour et la connexion

La gentillesse se manifeste de bien des manières, comme des actes de compassion, de serviabilité, d'empathie, de pardon et de bienveillance. Ces gestes enflamment des sentiments d'amour chez les destinataires et nous-mêmes. Pour un effet maximum, la gentillesse doit être offerte sans attendre quelque chose en retour, sauf pour vous ...

Ne répandez pas ce mythe du suicide des Fêtes

Ne répandez pas ce mythe du suicide des Fêtes

La saison des fêtes a généralement les taux de suicide mensuels les plus bas, mais une nouvelle analyse montre que pendant la période des fêtes 2019-2020, environ la moitié des articles de journaux reliant les vacances et le suicide contenaient de la désinformation perpétuant à tort le mythe.

Comment repérer et faire face à la dépression des fêtes

Comment repérer et faire face à la dépression des fêtes

Conseils du département de psychiatrie du College of Human Medicine et du College of Osteopathic Medicine de la Michigan State University sur la façon dont les gens peuvent faire face à la dépression pendant la période des fêtes.

Les arrêts locaux sont-ils efficaces contre COVID-19?

Les arrêts locaux sont-ils efficaces contre COVID-19?

Au cours de la pandémie COVID-19, les décideurs du monde entier se sont demandé s'il fallait rouvrir les comtés et les villes en même temps ou permettre aux lieux moins touchés de rouvrir en premier.

Une confiance profonde dans des temps troublés

Une confiance profonde dans des temps troublés

Dire que le monde traverse des défis est l’euphémisme de l’année. Jamais dans l'histoire nous n'avons été collectivement confrontés à un tel défi au niveau mondial, malgré la découverte le 9 novembre 2020 d'un vaccin, espérons-le efficace.

Comment l'isolement social affecte votre cerveau

Comment l'isolement social affecte votre cerveau

Actuellement, nous sommes confrontés à l'une des pires pandémies de l'histoire de l'humanité. Comme nos moyens de lutte contre le virus sont encore limités, la distanciation sociale a été le meilleur moyen de contenir la crise.

Comment apaiser et soigner l'esprit occupé

Comment guérir le trop occupé, l'esprit occupé

Nous pourrions dire qu’il existe deux types d’esprit en nous: l’esprit qui est génératif et l’esprit qui est réceptif. L'esprit génératif nous empêche de dormir la nuit, en jouant à des jeux d'échecs inexistants avec les circonstances de notre vie.

Pouvez-vous intimider quelqu'un par inadvertance?

Pouvez-vous intimider quelqu'un par inadvertance?

J'avais neuf ans. Une fille, peut-être entre 15 ou 16 ans, assez âgée pour me dominer, a demandé si Bill Beattie était mon frère. J'ai hoché la tête. Sans dire un mot, elle m'a attrapé par les cheveux et a commencé à me traîner à travers la rue - en arrachant des touffes.

`` Embrasser peut être dangereux '': à quel point les vieux conseils sur la tuberculose semblent étrangement familiers aujourd'hui

`` Embrasser peut être dangereux '': à quel point les vieux conseils sur la tuberculose semblent étrangement familiers aujourd'hui

Dans la première moitié du XXe siècle, les personnes atteintes de tuberculose ont été invitées à cesser de s'embrasser pour protéger leurs amis et leur famille contre la maladie redoutée. En 20, les délégués d'un congrès international sur la tuberculose à Paris ont décrit les baisers comme «dangereux, nuisibles et responsables d'innombrables maladies». 

La dépression, l'anxiété et le risque de maladie cardiaque sont tous liés à une seule région cérébrale

La dépression, l'anxiété et le risque de maladie cardiaque sont tous liés à une seule région cérébrale

Bien que la dépression et l'anxiété affectent des millions de personnes dans le monde, nous n'en savons toujours pas beaucoup à leur sujet. En fait, nous ne comprenons toujours pas complètement quelles régions du cerveau sont impliquées dans la dépression et l'anxiété, et en quoi elles diffèrent entre les personnes présentant des symptômes variés. 

Qu'est-ce que la beauté? La beauté est au cœur du spectateur

Qu'est-ce que la beauté? La beauté est au cœur du spectateur

Un jour dans une retraite - j'étais assez jeune à l'époque - j'étais en groupe, et on nous a demandé de nous immobiliser profondément et de trouver un endroit reposant à l'intérieur. Puis, lorsque nous avons ouvert les yeux, nous avons vu une image projetée d'une belle rose couleur pêche ...

Entrer en contact et devenir ami avec la peur

Entrer en contact et devenir ami avec la peur

Certaines de nos peurs sont si légères, ou surviennent si rarement, que nous les ignorons pour la plupart. Pourtant, toutes nos peurs sont constamment avec nous, que nous reconnaissions ou non leur présence. Ils résident dans notre subconscient et créent des ravages dans notre vie. Que votre peur soit de la mort ou des araignées, cette peur dirige votre vie.

Pourquoi la confiance est essentielle à la stratégie de santé publique

Pourquoi la confiance est essentielle à la stratégie de santé publique

La confiance est un élément crucial d'une politique de santé publique efficace. C'est aussi une rue à double sens. Les gens doivent faire confiance aux autorités - les universités, les employeurs, le gouvernement - qui leur demandent de se comporter d'une certaine manière, mais ils doivent aussi se sentir mis en confiance par ces autorités.

Vivre une vie sans culpabilité

Vivre une vie sans culpabilité

Qu'est-ce que la culpabilité? La plupart des gens connaissent la réponse. C'est le sentiment de responsabilité d'avoir fait quelque chose de mal ou d'avoir fait quelque chose de mal dans le passé. Je dirais que nous avons tous ce sentiment de culpabilité. C'est universel. Nous avons tous commis des erreurs, parfois graves. Et les sentiments de culpabilité en sont trop souvent le résultat.

Pour changer les comportements des coronavirus, pensez comme un marketeur

Pour changer les comportements des coronavirus, pensez comme un marketeur

COVID-19 a été une expérience humiliante. D'un système d'alerte précoce à une pandémie effilochée à une pénurie d'équipement de protection individuelle pour les travailleurs de première ligne, les experts en santé publique ont rattrapé leur retard. Mais cela a également été un moment propice à l'apprentissage.

Pourquoi les questions, bonnes et mauvaises, comptent

Pourquoi les questions, bonnes et mauvaises, comptent

Les enfants sont naturellement curieux et tolérants. Beaucoup posent constamment des questions. À un moment donné, la plupart d'entre eux - la plupart d'entre nous - s'arrêtent. Pourquoi cela arrive-t-il?

La colère comme outil de croissance et non de destruction

La colère comme outil de croissance et non de destruction

Tout le monde se met en colère. Certaines personnes montrent ouvertement et d'autres ne le font pas. En relation, la colère peut être saine ou malsaine. Comment vous traitez, il est ce qui détermine si elle devient un outil pour la croissance ou une source de douleur et de destruction.

Authenticité et naturel comme antidotes à la peur et à l'anxiété

Authenticité et naturel comme antidotes à la peur et à l'anxiété

Vous avez été chargé de vous inquiéter et de vous inquiéter toute votre vie. Cela s'est produit par toutes sortes de moyens: l'école, les amis, la doctrine religieuse, la littérature, la télévision, les films, l'histoire et la famille. L'idée de s'inquiéter pour sa famille a même été exaltée comme une forme d'amour. Ce n'est pas! L'inquiétude est une construction mentale qui empêche le flux et le naturel.

La peur et les relations ne sont pas un bon match

La peur et les relations ne sont pas un bon match

Peur modèles commencent tôt dans la vie, touchent tous les rapports que nous entretenons, et perdre beaucoup d'énergie. Nos dragons intérieurs de la peur peut nous faire courir de l'amour et l'intimité, cacher les choses mêmes que nous disons nous voulons le plus, répéter les mêmes erreurs encore et encore, et de voir le monde en noir et blanc.

Qui est cet homme démasqué? Il est temps de libérer la masculinité

Qui est cet homme démasqué? Il est temps de libérer la masculinité

En tant que psychologue dont la spécialité est de traiter les hommes, je crois que derrière bon nombre des menaces auxquelles nous sommes confrontés se cachent les croyances invisibles, dangereuses, dysfonctionnelles et persistantes selon lesquelles la virilité est une question de pouvoir et de contrôle. Ces croyances sur ce que signifie être un homme sont ce que j'appelle la «masculinité confinée».

3 étapes pour vous plonger dans le présent et vaincre la peur

3 étapes pour vous plonger dans le présent et vaincre la peur

Nos esprits sont constamment dans le passé, se concentrant sur nos souvenirs; ou à l'avenir, en nous concentrant sur nos attentes. Mais ces deux états d'esprit sont des terrains propices à la peur. Si nous pouvons ramener notre attention sur le moment présent, la peur s'apaise. Voici comment passer à ...

Comment faire le bien peut rendre les gens plus attrayants

Comment faire le bien peut rendre les gens plus attrayants

Donner est bon pour vous. Depuis des années, les chercheurs constatent que les personnes qui soutiennent des organismes de bienfaisance ou font du bénévolat pour des causes peuvent bénéficier de la générosité.

La douleur physique peut vous faire dépenser trop

La douleur physique peut vous faire dépenser trop

Souffrir de douleur oblige les consommateurs à dépenser plus d'argent qu'ils ne le feraient autrement - peut-être 20% de plus - selon une nouvelle recherche que j'ai menée.

Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

La plupart d'entre nous ont un coin où nous ne pouvons pas nous pardonner. Nous compatissons sincèrement avec les choix faits ou refusé, et nous enterrons cette douleur sous une couverture de justifications de culpabilité ou de l'esprit élevé.

Soyez gentil: la gentillesse en action

 Soyez gentil: la gentillesse en action

L'acte de bravoure le plus difficile est souvent la gentillesse. Il y a cent raisons de ne pas aider un étranger évanoui dans un parking. C'est potentiellement dangereux. La personne peut être «folle», avoir une maladie transmissible ou avoir une odeur. La situation n'est pas notre problème, nous sommes occupés et n'avons pas le temps, etc.

Comment vivez-vous la pandémie?

Comment vivez-vous la pandémie?

La pandémie a posé des défis sans précédent. Beaucoup d’entre nous ont perdu leur travail, pris des responsabilités de soignant et sont aux prises avec l’isolement social.

11 façons d'arrêter de procrastiner - pour de bon

11 façons d'arrêter de procrastiner - pour de bon

La plupart d'entre nous se sentent coupables ou paresseux lorsque nous remettons les choses à une date ou une heure ultérieure, mais la procrastination est normale et arrive à tout le monde. La clé n'est pas d'éliminer le mot de votre vocabulaire, mais de trouver des moyens de travailler et de se reposer plus intelligemment pour que les tâches soient accomplies.

Conseils pour vivre en ligne - Leçons de six mois de Covid-19

Conseils pour vivre en ligne - Leçons de six mois de Covid-19

Les ordres au domicile, les fermetures de lieux de travail, les fermetures d'écoles et les exigences de distanciation sociale ont changé des vies presque du jour au lendemain. Quarante-deux pour cent de la main-d'œuvre américaine travaille désormais à domicile à temps plein.

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DES ÉDITEURS

Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également
by Marie T. Russell
La nature ne choisit pas de camp: elle donne simplement à chaque plante une chance de vivre. Le soleil brille sur tout le monde, quelle que soit leur taille, leur race, leur langue ou leurs opinions. Ne pouvons-nous pas faire de même? Oubliez nos vieux…
Tout ce que nous faisons est un choix: être conscient de nos choix
by Marie T. Russell, InnerSelf
L'autre jour, je me donnais une «bonne conversation»… en me disant que j'avais vraiment besoin de faire de l'exercice régulièrement, de mieux manger, de mieux prendre soin de moi… Vous voyez l'image. C'était un de ces jours où je ...
Newsletter InnerSelf: 17 janvier 2021
by Personnel InnerSelf
Cette semaine, nous nous concentrons sur la «perspective» ou la façon dont nous nous voyons, les gens autour de nous, notre environnement et notre réalité. Comme le montre l'image ci-dessus, quelque chose qui semble énorme, pour une coccinelle, peut…
Une polémique inventée - «Nous» contre «eux»
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Quand les gens arrêtent de se battre et commencent à écouter, une chose amusante se produit. Ils se rendent compte qu'ils ont beaucoup plus en commun qu'ils ne le pensaient.
Newsletter InnerSelf: 10 janvier 2021
by Personnel InnerSelf
Cette semaine, alors que nous continuons notre voyage dans ce qui a été - jusqu'à présent - une 2021 tumultueuse, nous nous concentrons sur nous connecter à nous-mêmes et apprendre à entendre des messages intuitifs, afin de vivre la vie que nous…