Qui est cet homme démasqué? Il est temps de libérer la masculinité

Qui est cet homme démasqué? Il est temps de libérer la masculinité

En tant que psychologue dont la spécialité est de traiter les hommes, je crois que derrière bon nombre des menaces auxquelles nous sommes confrontés se cachent les croyances invisibles, dangereuses, dysfonctionnelles et persistantes selon lesquelles la virilité est une question de pouvoir et de contrôle. Ces croyances sur ce que signifie être un homme sont ce que j'appelle la «masculinité confinée».

3 étapes pour vous plonger dans le présent et vaincre la peur

3 étapes pour vous plonger dans le présent et vaincre la peur

Nos esprits sont constamment dans le passé, se concentrant sur nos souvenirs; ou à l'avenir, en nous concentrant sur nos attentes. Mais ces deux états d'esprit sont des terrains propices à la peur. Si nous pouvons ramener notre attention sur le moment présent, la peur s'apaise. Voici comment passer à ...

Comment faire le bien peut rendre les gens plus attrayants

Comment faire le bien peut rendre les gens plus attrayants

Donner est bon pour vous. Depuis des années, les chercheurs constatent que les personnes qui soutiennent des organismes de bienfaisance ou font du bénévolat pour des causes peuvent bénéficier de la générosité.

La douleur physique peut vous faire dépenser trop

La douleur physique peut vous faire dépenser trop

Souffrir de douleur oblige les consommateurs à dépenser plus d'argent qu'ils ne le feraient autrement - peut-être 20% de plus - selon une nouvelle recherche que j'ai menée.

Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

Comment et pourquoi vous devez vous pardonner, complètement

La plupart d'entre nous ont un coin où nous ne pouvons pas nous pardonner. Nous compatissons sincèrement avec les choix faits ou refusé, et nous enterrons cette douleur sous une couverture de justifications de culpabilité ou de l'esprit élevé.

Soyez gentil: la gentillesse en action

Soyez gentil: la gentillesse en action

L'acte de bravoure le plus difficile est souvent la gentillesse. Il y a cent raisons de ne pas aider un étranger évanoui dans un parking. C'est potentiellement dangereux. La personne peut être «folle», avoir une maladie transmissible ou avoir une odeur. La situation n'est pas notre problème, nous sommes occupés et n'avons pas le temps, etc.

Comment vivez-vous la pandémie?

Comment vivez-vous la pandémie?

La pandémie a posé des défis sans précédent. Beaucoup d’entre nous ont perdu leur travail, pris des responsabilités de soignant et sont aux prises avec l’isolement social.

11 façons d'arrêter de procrastiner - pour de bon

11 façons d'arrêter de procrastiner - pour de bon

La plupart d'entre nous se sentent coupables ou paresseux lorsque nous remettons les choses à une date ou une heure ultérieure, mais la procrastination est normale et arrive à tout le monde. La clé n'est pas d'éliminer le mot de votre vocabulaire, mais de trouver des moyens de travailler et de se reposer plus intelligemment pour que les tâches soient accomplies.

Conseils pour vivre en ligne - Leçons de six mois de Covid-19

Conseils pour vivre en ligne - Leçons de six mois de Covid-19

Les ordres au domicile, les fermetures de lieux de travail, les fermetures d'écoles et les exigences de distanciation sociale ont changé des vies presque du jour au lendemain. Quarante-deux pour cent de la main-d'œuvre américaine travaille désormais à domicile à temps plein.

Pourquoi l'espoir n'est pas un vœu pieux

Pourquoi l'espoir n'est pas un vœu pieux

La pandémie COVID-19 qui a balayé le monde a entraîné des pertes d'emplois et des fermetures d'entreprises, ainsi qu'une augmentation du stress et de l'anxiété, car les verrouillages séparent les gens de leurs amis et de leur famille.

Ce qui fonctionne pour moi: "Je peux le faire!"

Ce qui fonctionne pour moi: "Je peux le faire!"

La raison pour laquelle je partage «ce qui fonctionne pour moi» est que cela peut également fonctionner pour vous. Si ce n'est pas exactement la façon dont je le fais, puisque nous sommes tous uniques, une certaine variation d'attitude ou de méthode pourrait très bien être quelque chose qui fonctionnera pour vous.

Le service mondial comme passerelle vers l'âme et le bonheur

Le service mondial comme passerelle vers l'âme et le bonheur

Pour moi, être au service signifie travailler au nom de et donc prendre position pour une ou plusieurs causes en lesquelles nous croyons et qui nous tiennent à cœur, et où nous pensons pouvoir apporter une sorte de contribution positive à un monde plus sain.

Bonnes nouvelles de la deuxième vague du Vietnam - Innovation inclusive: riz gratuit et distributeurs automatiques de masques gratuits

Bonnes nouvelles de la deuxième vague du Vietnam - Des hamburgers aux fruits du dragon aux guichets automatiques masqués

Le Vietnam a clairement été une réussite de la pandémie de COVID-19 en mai 2020, enregistrant des taux d'infection très bas et étant largement félicité pour son verrouillage précoce pour prévenir de graves épidémies. Mais le 25 juillet, le virus a mystérieusement refait surface après 99 jours sans infection.

Être doux avec soi-même et les autres

Être doux avec soi-même et les autres

Je sais que vous portez beaucoup en ce moment. Dans votre vie, dans votre esprit, dans votre corps émotionnel aussi. La charge est lourde. Je veux juste que tu saches, je te sens. Aujourd'hui, je veux vous envoyer un tendre amour. Cela ne résoudra pas tout, mais cela pourrait alléger la charge pendant un moment ou deux.

Avez-vous peur de retourner sur le lieu de travail?

Avez-vous peur de retourner sur le lieu de travail?

Alors que certains d'entre nous retournent au travail, ou prévoient de le faire à l'avenir, nous sommes confrontés aux défis d'un environnement modifié de règles et de restrictions de distanciation sociale.

Signes d'attaque de panique et que faire si vous en avez un

Signes d'attaque de panique et que faire si vous en avez un

Nous vivons une époque effrayante et incertaine, il n'est donc pas surprenant qu'une nouvelle étude ait révélé que le nombre de recherches sur Google pour «anxiété» et «attaques de panique» a augmenté depuis le début de la pandémie COVID-19.

De quoi as-tu peur...?

De quoi as-tu peur...?

Certaines de nos peurs sont si légères, ou surviennent si rarement, que nous les ignorons pour la plupart. Pourtant, toutes nos peurs sont constamment avec nous, que nous reconnaissions ou non leur présence. Ils résident dans notre subconscient et créent des ravages dans notre vie. Que votre peur soit de la mort ou des araignées, cette peur dirige votre vie.

L'art délicat de la bénédiction: Changer le monde en un jour

L'art délicat de la bénédiction: Changer le monde en un jour

Chaque jour, tout le monde que nous rencontrons peut être aidé simplement en changeant notre attitude et notre concentration. Nous pouvons tous changer le monde aujourd'hui. En passant les gens dans la rue, dans le bus, dans les lieux de travail et de jeu, bénissez-les ...

Quand ton dos est contre le mur

Quand ton dos est contre le mur

J'adore l'Internet. Maintenant, je sais que beaucoup de gens ont beaucoup de mauvaises choses à dire à ce sujet, mais j'adore ça. Tout comme j'aime les gens de ma vie - ils ne sont pas parfaits, mais je les aime quand même.

Kshamā: patience, paix et gratitude en temps de pandémie

Kshamā - Patience, paix et gratitude en temps de pandémie

Il existe de nombreuses vertus appropriées à notre situation actuelle qui sont vantées dans la sagesse du sanscrit: Abhayam (अभयम्) intrépidité; Force de Balam (बलम्); Buddhi (बुद्धि) raison, Kshamā (क्षमा) patience et patience, et ainsi de suite.

Gérer et éviter le syndrome de surcharge: apprendre à dire «non»

Gérer et éviter le syndrome de surcharge: apprendre à dire «non» aux obligations

Cet état temporaire d'anxiété et de dépression résulte d'une surcharge de travail, d'obligations familiales, de bénévolat ou sociales, et se résorbe rapidement après la réduction des responsabilités excessives. Cela peut être comparé à une surcharge d'une prise électrique et à un coup de fusible. Cette situation devient ...

Blâmer "l'autre gars": qui doit porter le fardeau?

Blâmer "l'autre gars": qui doit porter le fardeau?

Il est si facile pour nous de nous tourner vers les autres pour assumer la responsabilité d'événements qui se sont produits dans le passé. Nous accusons nos parents pour notre manque d'estime de soi. Nous accusons les enseignants ou les frères et sœurs de ne pas vouloir s'exprimer. Pourtant, est-ce que quelqu'un est à blâmer?

Comment nous avons créé la dualité et la séparation, et que faire à ce sujet

Comment nous avons créé la dualité et la séparation ... et que faire à ce sujet

Au lieu d'embrasser le changement et l'unicité, nous sommes élevés dans la peur des deux. Notre ego conditionné demande que nous dépensions d'énormes quantités d'énergie pour essayer de créer un faux sentiment de sécurité et de stabilité. Il nous réprimande sans pitié si nous essayons de briser les normes dysfonctionnelles que notre culture nous a imposées.

Renaissance: l'amour remplacera la peur

Renaissance: l'amour remplacera la peur

Le sacré a toujours été avec nous. C'est juste là, devant la fenêtre. C'est juste là, à l'extérieur des murs que nous avons construits autour de nous-mêmes, juste là à l'extérieur des portes de la perception rendue opaque par l'ego humain.

Réduire la stigmatisation liée à l'obésité: sommes-nous déjà en surpoids?

Réduire la stigmatisation liée à l'obésité: sommes-nous déjà en surpoids?

Le rapport de 2019 de la Dre Theresa Tam, administratrice en chef de la santé publique du Canada, portait sur différentes formes de stigmatisation. Le rapport comprenait une forme de stigmatisation - l'obésité ou la stigmatisation du poids - qui s'est avérée remarquablement difficile à surmonter. Nous espérons changer cela.

Quel jour de la marmotte et mon séjour dans un monastère m'ont appris sur le verrouillage

Quel jour de la marmotte et mon séjour dans un monastère m'ont appris sur le verrouillage

Comment faire face à la nouvelle norme de rester dans nos maisons 23 heures par jour? Une solution populaire consiste à nous plonger dans des histoires. Les films d'actualité, comme Contagion (2011), ont trouvé une nouvelle vie dans la pandémie. Mais un film plus prémonitoire, pour lockdown, est le classique culte Groundhog Day (1993), réalisé par Harold Ramis.

Les souvenirs sont très précieux

Les souvenirs sont très précieux

Au cours de cette pandémie, tant de choses nous ont été enlevées. Tout le monde manque quelque chose d'important pour eux. Pour nous, le fait que nous ne pouvons pas faire nos ateliers, le travail que nous avons fait depuis 45 ans et que nous aimons beaucoup, nous fait mal au cœur.

L'art du pardon et se mettre en liberté

L'art du pardon et se mettre en liberté

Le pardon n'est pas une chose facile pour beaucoup d'entre nous. Je crois que c'est parce que nous associons le pardon à permettre à un autre de «s'en tirer», quoi qu'il ait fait.

Le masque ne fonctionnera pas. Essayez plutôt ces 5 choses

Le masque ne fonctionnera pas. Essayez plutôt ces 5 choses

Alors que la pandémie de COVID-19 fait rage, de nombreuses personnes se sont retrouvées à servir d'épidémiologistes et d'experts en fauteuil, à suivre le virus, à projeter l'avenir et à battre les gens qui refusent de rester à la maison ou de porter des masques.

Pourquoi les gens manquent leur trajet quotidien

Pourquoi les gens manquent leur trajet quotidien

La pandémie COVID-19 a déclenché une expérience unique de travail à domicile de masse. C'est la première fois depuis avant la révolution industrielle que la plupart des gens travaillent dans le même espace qu'ils vivent.

Qu'est-ce qui pousse à la panique lors d'une pandémie?

Ce qui stimule les achats de panique pendant la pandémie de COVID-19

Les achats de panique sont revenus en Australie dans le sillage de la deuxième plus grande ville de COVID-19. Le gouvernement victorien a réimposé les restrictions de séjour à domicile dans 36 des 321 banlieues de Melbourne en réponse.

Pourquoi le réalisme est la clé du bien-être

Pourquoi le réalisme est la clé du bien-être

Les coachs de vie et les conférenciers motivateurs considèrent souvent la pensée positive comme la clé du bonheur. Les livres d'auto-assistance tendent à promouvoir un message similaire, selon le best-seller de Norman Vincent Peale, The Power of Positive Thinking,

La magie de l'appréciation: Merci pour ...

La magie de l'appréciation: Merci pour ...

Il y a quelques années, j'ai découvert avec émerveillement une nouvelle forme de magie: exprimer sa reconnaissance aux autres pour quelque chose qu'ils avaient fait. Et la vie moderne nous offre mille possibilités différentes de manifester cette magie.

Quand nous y arriverons tous

Quand nous y arriverons tous

Beaucoup d'entre nous passent une grande partie de notre vie à se précipiter pour trouver des places. Au cours de ce processus, nous faisons des choses maladroites, nous prenons dans l'impatience et l'irritation, et provoquons parfois des accidents. Dans notre hâte d'aller quelque part, nous manquons être quelque part, et ne semblent jamais aller nulle part.

Il y a une raison pour laquelle Siri, Alexa et AI sont imaginés comme des femmes

Il y a une raison pour laquelle Siri, Alexa et AI sont imaginés comme des femmes

Les assistants virtuels sont de plus en plus populaires et présents dans notre vie quotidienne: littéralement avec Alexa, Cortana, Holly et Siri, et fictivement dans les films Samantha (Her), Joi (Blade Runner 2049) et Marvel's AIs, VENDREDI (Avengers: Infinity War), et Karen (Spider-Man: Retrouvailles).

La clé du bonheur: abandonner le ressentiment et choisir le pardon

La clé du bonheur: abandonner la colère et le ressentiment et choisir le pardon

Comment pouvez-vous être heureux en ce moment si vous continuez à choisir d'être en colère et plein de ressentiment? Les pensées d'amertume ne peuvent pas créer de joie. Vous ne pouvez jamais être libre de l'amertume tant que vous continuez à avoir des pensées impitoyables. Vous pardonner et pardonner aux autres vous libérera de la prison du passé ...

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InnerSelf Newsletter: Septembre 27, 2020
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Ce qui fonctionne pour moi: "Pour le plus grand bien"
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