Que sont les attaques de panique et que se passe-t-il quand nous les avons?

Que sont les attaques de panique et que se passe-t-il quand nous les avons?
Que penseriez-vous qu'il vous arrivait si de nulle part votre cœur commençait à battre la chamade, que vous transpiriez de sueur, que vous trembliez de manière incontrôlable, à bout de souffle, avec douleur thoracique et vous sentiez la nausée, la tête qui tournait comme une tête?

Rendre la gratitude grande: le journal quotidien

Rendre la gratitude grande: le journal quotidien
Malgré la tension de la journée avec six enfants, ma mère a toujours montré une vision optimiste de la vie. Son esprit vit en moi. Son attitude de gratitude est également ancrée dans son prénom, ma fille aînée, Sara Malka, qui m'a appris un outil précieux pour vivre une vie inspirée.

Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Comment la perte de sommeil conduit à la solitude contagieuse

Selon une nouvelle étude, les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à dialoguer avec les autres, évitant ainsi les contacts rapprochés, à peu près de la même façon que les personnes souffrant d'anxiété sociale.

Choisir de se sentir en sécurité et choisir d'aimer

Choisir de se sentir en sécurité et choisir d'aimer
Nous avons découvert que la raison principale pour laquelle la plupart d'entre nous ne choisissons pas d'aimer plus librement et pleinement est que nous ne nous sentons pas en sécurité et que nous ne sommes pas sûrs des gens, des relations, de l'amour ou même de la vie elle-même. Nous craignons tout ce qui pourrait arriver si nous nous ouvrions à donner et à recevoir de l'amour plus facilement.

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?

Avez-vous une personnalité auto-actualisée?
Abraham Maslow était le psychologue américain du XIIe siècle le plus connu pour expliquer la motivation à travers sa hiérarchie des besoins, qu'il représentait dans une pyramide.

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe

Comment distinguer un psychopathe d'un timide-chopathe
Leurs actes macabres et leur présence imposante attirent notre attention - ne cherchez pas plus loin que Ted Bundy, sujet d’un récent documentaire sur Netflix, et des leaders cultes comme Charles Manson.

Vous avez la clé du bonheur que vous désirez si profondément

Personne ne me doit une choseCombien d'entre vous ont ressenti du stress, de la colère, du ressentiment et une gamme d'autres émotions quand vous avez senti que quelqu'un ne vous avait pas donné ce que vous pensiez qu'ils auraient dû vous donner. Certains d'entre nous ont une croyance profonde que ...

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur

Les nouvelles racines de la souffrance humaine et de la douleur
Au cours des dernières décennies, les chercheurs ont beaucoup progressé dans la compréhension de la douleur physique. Il semble maintenant que nous ressentions une grande partie de la douleur physique causée par notre cerveau, qui estime que cette sensation est essentielle à notre sécurité et à notre survie. La douleur nous protège des dommages potentiels ou nous incite à nous occuper et à réparer les dommages déjà causés.

La peur est une menteuse - seul l'amour dit la vérité

La peur est une menteuse - seul l'amour dit la vérité
Un sondage mené auprès de dirigeants de grands studios de cinéma hollywoodiens a demandé: «De quoi avez-vous le plus peur?». La réponse la plus courante a été: «J'ai peur que les gens découvrent que je ne sais pas vraiment ce que je fais. films fabuleux, gagnant plusieurs millions de dollars pour leurs studios.

La gratitude est un puissant moyen de prier

La gratitude est un puissant moyen de prier
L'un des moyens les plus puissants de prier est de pratiquer la gratitude. Pratiquer la gratitude comme une forme de prière est très facile et est immédiatement gratifiant. Tout ce que vous avez à faire est de reconnaître et de remercier l’Univers pour toutes vos bénédictions, qu’elles soient ...

Miroir miroir sur le mur

Miroir miroir sur le mur
Dans le conte de fées, Blanche-Neige et les Sept Nains, la Méchante reine demandait chaque jour: "Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus beau d'entre tous?" Tant que le miroir disait qu'elle était la plus belle de toutes les femmes, tout allait bien dans son monde.

Liberté des blessures de l'enfant intérieur

Un réveil pour votre enfant intérieur
Notre évolution spirituelle dépend fortement de notre rétablissement de notre pire dépendance - notre dépendance à l'archétype de la victime, qui nous emprisonne dans le passé et sape notre énergie vitale.

La non-acceptation est un choix que nous avons appris

La non-acceptation est un choix que nous avons appris
"Je t'aime bien, m'aimes-tu?"
N'est-ce pas ainsi que les enfants se rapprochent les uns des autres, avec une ouverture et une acceptation totales? Ils ont cette façon pure et innocente de s’exprimer et ont une attitude complètement désarmante, du style "Hé, je veux que tu sois mon ami".

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle

L'écriture sur notre mur: l'esprit subconscient dirige le spectacle
Avec notre esprit subconscient exécutant l'émission 95% du temps, notre destin est en fait sous le contrôle de nos programmes enregistrés ou d'habitudes que nous ne connaissons peut-être même pas ou qui ne sont pas de notre choix. le “Écrire sur notre mur”Est ​​à nouveau un terme que j'utilise pour décrire les informations téléchargées et la programmation qui sont enregistrées sur le subconscient.

Quatre façons de réduire facilement la peur et d'accroître la paix

A propos de l'expérience de la paix plutôt que de la peur
La paix est l'une des six émotions de l'homme. C'est le contraire de la peur. Lorsque nous vivons en paix, nous portons notre attention sur le présent, nous sommes détendus, satisfaits et notre esprit est immobile. On pense souvent qu'il faut méditer pour ressentir la paix, mais ce n'est pas vrai. Nous devons simplement pacifier notre peur et la paix va naturellement se poser.

Comment inciter les gens à changer de comportement

Comment inciter les gens à changer de comportement

Plus tôt cette semaine, un groupe impressionnant d’universitaires, d’experts en politiques et de dirigeants d’entreprise se sont réunis à Sydney lors de la première réunion sur l’échange comportemental pour discuter de «nudgeEarlier cette semaine, d’une impressionnante distribution de

Blâmer "l'autre type": qui blesse-t-on de notre part?

Blâmer "l'autre type": qui blesse-t-on de notre part?
Il est si facile pour nous de nous tourner vers les autres pour assumer la responsabilité d'événements qui se sont produits dans le passé. Nous accusons nos parents pour notre manque d'estime de soi. Nous accusons les enseignants ou les frères et sœurs de ne pas vouloir s'exprimer. Pourtant, est-ce que quelqu'un est à blâmer?

N'importe quel imbécile peut déclencher une bagarre

N'importe quel imbécile peut déclencher une bagarre
Personne ne veut des ennuis. Lorsque vous êtes confronté à un problème, gardez à l’esprit que les personnes à l’origine du conflit ne souhaitent pas non plus être dans cette situation. Découvrez la véritable cause de la perturbation et vous éviterez peut-être ...

Pourquoi faut-il étiqueter les étudiants "à risque"?

Pourquoi faut-il étiqueter les étudiants à risque?

Parmi tous les termes utilisés pour décrire les élèves qui ne réussissent pas bien dans les contextes éducatifs traditionnels, rares sont ceux qui sont utilisés aussi fréquemment - ou aussi simplement - comme le terme «à risque».

Comment faire pour éliminer Blame In Your Life

Comment faire pour éliminer Blame In Your Life
Parce que le blâme peut apparaître comme tout d'un sourcil arqué ou d'un soupir cynique à une accusation criée, identifier le blâme n'est pas une tâche simple. Et prendre des mesures pour l'éliminer nécessite des efforts soutenus. Voici comment faire face à la faute ...

Le don de soi: contribuer à - et servir - le collectif élargi

Le don de soi: contribuer à - et servir - le collectif élargi
Dans les sociétés autochtones de partage de cadeaux et de parenté, les individus ne «gagnent» pas aux dépens de la société, mais considèrent plutôt que la victoire de la société est la leur. La futuriste Riane Eisler a qualifié ce phénomène de «lien plutôt que classement» typique du paradigme du partenariat et de l'antithèse du paradigme du dominateur. «L'autonomisation de soi et des autres» caractérise le modèle de partenariat.

Donner votre cadeau et votre bénédiction: Quel est votre cadeau à la Terre?

Donner votre cadeau: Quel est votre cadeau à la Terre?
Chaque entreprise a ses moments de création où il serait facile de dire, c'en est trop, c'est sans espoir. La personne avec volonté et la détermination dit, c'est un défi, et je vais trouver un moyen pour le faire fonctionner. La première personne dit, je renonce, la seconde, je vais y arriver.

Secrets et mensonges: une barrière à l'authenticité et à la tranquillité d'esprit

Secrets et mensonges: un obstacle à l'authenticité
Une bonne façon de laisser aller des croyances inconscientes et de vous voir plus honnêtement est d'examiner les secrets que vous conservez des autres. Considérez ceci: le fait que vous avez des secrets est la même chose que l'affirmation, "Si les gens me connaissaient vraiment, ils ne m'ont pas accepter".

Pourquoi les médias aiment l'histoire raciste blanche

Pourquoi les médias aiment l'histoire raciste blanche
Le racisme n'est pas nouveau et ne va pas disparaître. Ce qui est nouveau, c’est l’intérêt de le signaler et d’en appeler les auteurs par le biais des médias traditionnels et sociaux.

La douleur du rejet apporte un cadeau

La douleur du rejet apporte un cadeau
Le rejet peut faire mal. Une personne peut être rejetée par un ami, un partenaire, un patron, un frère, une soeur, un parent, un collègue de travail, une personne avec qui vous travaillez au gymnase ou même votre enfant adulte. Les scientifiques découvrent que la douleur du rejet peut être réellement enregistrée dans votre corps.

Comment sortir du jeu des reproches

Comment sortir du jeu des reproches
La plupart d'entre nous pensent de blâme que le mélodrame de pointage d'une longue doigt crochu vers celui qui a fait scandale tort. Pourtant, nous sommes effectivement en blâme à peu près chaque moment de nos jours. De la météo, aux conducteurs impolis, des plafonds de dentifrice, nous blâmons du coucher du soleil jusqu'à ce lever du soleil »et ne pense jamais une chose à ce sujet.

Quel est l'impact de l'épigénétique sur notre psychologie?

Quel est l'impact de l'épigénétique sur notre psychologie?
Dans la bataille entre nature et culture, culture a une nouvelle recrue: l'épigénétique - issue de la biologie moléculaire pour donner une base scientifique à l'argument voulant que les gènes ne sont pas le destin.

Qu'est-ce qui fait de vous un homme ou une femme?

Qu'est-ce qui fait de vous un homme ou une femme?
La transformation d'un bébé en homme ou en femme dépend de nombreux facteurs culturels et sociaux. Mais biologiquement, le sexe commence lorsque vous n'êtes qu'un petit groupe de cellules dans l'utérus de votre mère.

Comment passer à une nouvelle maison vous change

Comment passer à une nouvelle maison vous change
Beaucoup de gens déménagent durant les mois d’été, mais tout le monde ne réalise pas qu’un tel déménagement amorce un processus de transformation de l’identité qui ne s’arrête jamais vraiment.

Pourquoi nous plaignons-nous et quelle est une alternative?

Pourquoi nous plaignons-nous et quelle est une alternative?
Nous ne voyons pas toujours ce que nous faisons en tant que plaignant, en fait, nous pensons souvent que nous sommes tout simplement dire la vérité sur le monde. Ce qui constitue plaindre? Un dictionnaire le définit comme: «Une expression de la douleur, l'insatisfaction, ou le ressentiment. Je voudrais ajouter que c'est une déclaration de ...

Quelques principes de base pour changer les mauvaises habitudes en bonnes personnes

Changer les mauvaises habitudes en bonnesLorsque nous apprenons une nouvelle compétence et continuons à la pratiquer, nos cellules cérébrales établissent des connexions qui renforcent cette nouvelle activité dans notre mémoire musculaire et dans notre corps. C'est ainsi que plus tard nous pouvons faire cette activité à plusieurs reprises sans y prêter attention. Le revers de la médaille, c’est que pour désapprendre une habitude devenue ancrée en nous, nous devons démolir ce réseau de connexions.

Comment savoir si un leader fabrique une crise

Comment savoir si un leader fabrique une crise

«C’est une crise humanitaire, une crise de cœur et une crise d’âme.» C'est ainsi que le président Donald Trump a formulé sa demande de fonds pour construire un «mur frontière» et mettre fin à la fermeture partielle du gouvernement.

Découvrir la résilience par la peur, l'imagination et la créativité

Découvrir la résilience par la peur, l'imagination et la créativité
Dans les deux cas mon expérience d'enseignement et de collaboration, je l'ai souvent constaté que les personnes les plus «redoutables» et «névrotique» sont en fait ceux qui ont les meilleures imaginations. Ils ont tout simplement canalisé leur imagination par les routes de leur conditionnement culturel. Les Nouvelles à cinq n'est jamais les bonnes nouvelles, et donc quand ils jouent le film possible de leur avenir, ils dépistage systématique de l'un avec le danger et les résultats catastrophiques.

Les effets de l'isolement total expliqué

effets de l'isolation2 1 4Imaginez être confiné dans une petite pièce sombre, sans aucune interaction sociale pendant les jours 30. Peu de gens sautent sur cette opportunité.

Quatre étapes pour le pardon radical

Quatre étapes pour le pardon radicalCe processus ne prend que quelques instants, mais c’est un processus qui pourrait littéralement vous éviter d’être complètement pris dans le drame de ce qui se passe et d’aller au «Pays des victimes» pour un séjour prolongé! Notre tendance est de faire défaut à la conscience de victime chaque fois que nous sommes contrariés ...

Guide d'un comportementaliste aux résolutions du Nouvel An

Guide d'un comportementaliste aux résolutions du Nouvel AnChaque année, vous êtes déterminé à respecter les résolutions de votre nouvel an. Mais année après année, vous tombez sur les rails et les abandonnez rapidement. Alors pourquoi les résolutions sont si difficiles à garder?

Ce qui fonctionne pour moi: reconnaître mes choix

Ce qui fonctionne pour moi: reconnaître mes choixIl y a beaucoup de choses dans la vie qui peuvent rendre notre existence plus facile ou plus difficile. Notre attitude est un facteur important. Une attitude qui m’a bien servi est de reconnaître que tout ce que je fais est par choix… Même si les apparences peuvent sembler ne pas avoir le choix, c’est vraiment le cas.

Le meilleur début d'année

Le meilleur début d'annéeAu début de cette nouvelle année, la famille et les amis souhaitent de nombreux souhaits à la famille et à la santé, au succès, à l'amour et à la prospérité, au succès de leurs études ou de tout autre effort particulier, la liste est très longue. Cependant, je souhaite en faire une pour tous les lecteurs de cette ...

Cadeaux du moment: Les bénédictions petits de la vie

Cadeaux du moment: Les bénédictions petits de la vieLe voyage spirituel est plein de changements intérieurs inattendus et merveilleux. Je me suis récemment rendu compte qu'un changement s'est opéré progressivement dans mes perspectives. J'apprécie les expériences de ma vie de façon plus heureuse que je ne le suis depuis mon enfance ...

Vous pouvez libérer la culpabilité et le cynisme et alléger votre monde

Vous pouvez libérer la culpabilité et le cynisme et alléger votre mondeLe cynisme semble avoir beaucoup de succès dans le monde moderne. Je sais que je n'ai pas abandonné le cynisme jusqu'à ce qu'il me manque totalement comme moyen de me protéger. Alors que je commençais à comprendre les racines psychologiques de mon effondrement physique, il est devenu évident que mes attitudes cyniques et stressantes envers la vie m'avaient livré à cet état catastrophique.

La psychologie des résolutions du nouvel an

La psychologie des résolutions du nouvel an

La recherche a montré que près de la moitié de tous les adultes font des résolutions du Nouvel An. Toutefois, moins de 10% parviennent à les conserver pendant plus de quelques mois.

Faire face à vos peurs, les dompter et reconnaître leur valeur

Faire face à vos peurs: les dompter et reconnaître le bienChaque peur est comme un sous-personnalité petite à l'intérieur de vous demander d'être entendu. Une «peur-être» pourrait bavardage, «Ne pas aller à l'extérieur. Il pleut. Vous allez attraper un rhume. " Une autre pourrait être constamment pleurnicher dans votre oreille, "Ne tombez pas dans l'amour. Vous savez que vous allez vous blesser! Nous tenons notre captivité craintes et même de les justifier ...

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