Il a été soutenu que certaines personnes sont créatives et d'autres non. Mais je crois que nous sommes tous créatifs; c'est juste que certaines personnes sont plus confiants dans l'utilisation de leur créativité, et donc ils apparaître être plus créatif.
La clé pour exploiter vos ressources créatives est de faire une chose différemment chaque jour pour vous garder au frais. Ces choses peuvent être petites ou grandes. Cela peut être aussi simple que de changer le journal que vous lisez, de conduire un itinéraire différent pour travailler ou de regarder un film d'action au lieu d'un roman. Cela vous garde frais et les jus créatifs coulent.
Une autre façon de stimuler la créativité est de mélanger avec autant de types différents de personnes que possible. Cela vous donnera d'autres points de vue sur les choses. Changer votre environnement est un must. Cela vous aide à voir le monde sous un angle différent et vous aide à défier la norme. Pendant mes périodes les plus créatives, j'ai vécu et travaillé en Espagne; retraité à ma caravane à Monkton, près de Canterbury, Kent; et pris des week-ends à des endroits comme Barcelone et Paris. Cela a vraiment aidé mon processus créatif.
La créativité vient dans les cycles
Être bipolaire est une licence pour la créativité. Quand je suis hypomaniaque, je suis au plus créatif. Je me retrouve à peindre jusqu'aux petites heures du matin, à écrire, à développer des idées d'affaires et, en général, à puiser dans mes ressources créatives. Au cours des huit dernières années, j'ai réalisé de grandes œuvres d'art, écrit un livre et commencé une nouvelle entreprise.
L'hypomanie est l'endroit où l'on va avant mania, et si vous pouviez embouteiller cet endroit il vaut une fortune. La seule façon de décrire l'hypomanie est de la relier à une batterie qui a besoin d'être rechargée. Lorsque vous rechargez la batterie, l'énergie devient de plus en plus forte, jusqu'à ce que vous soyez prêt à éclater, et vous arrivez alors dans la folie.
Comme je l'ai mentionné plus tôt, j'ai constaté qu'il y a des moments dans ma vie où je suis moins créatif que d'autres. Je trouve très difficile de créer quand j'ai un épisode dépressif. Je trouve souvent impossible d'opérer du tout. Ce que je vais dire, c'est que lorsque je sors de la dépression, je suis renouvelé et prêt à faire face à toute nouvelle tâche. La leçon que j'en tire est que tout a un revers. Vous devez juste être patient, et la créativité frappera à votre porte encore une fois.
Structure et activités régulières: suivez des cours sur des sujets qui vous intéressent
Je trouve également utile de suivre des cours sur des sujets qui m'intéressent. Pendant deux ans, j'ai suivi un cours hebdomadaire de peinture à l'huile de trois heures à Sevenoaks, dans le Kent. Cette classe a donné un nouveau souffle à ma créativité et j'ai produit de nombreuses peintures à l'huile sur toile dont j'étais très fier. L'autre aspect positif de participer à cette classe était de rencontrer des gens partageant les mêmes idées et passionnés par l'art. Collectivement, ils ont aidé mon processus créatif. J'ai également trouvé que visiter des galeries d'art et étudier le travail d'autres artistes était vraiment enrichissant.
Un autre débouché créatif que j'ai trouvé a été mes cours d'écriture hebdomadaires. Ces cours aident les écrivains potentiels à publier leur travail, à la fois dans des magazines et des livres. Encore une fois, être avec des gens qui partagent ma passion pour le sujet a aidé mon processus d'écriture. L'écriture peut être une existence très solitaire.
J'ai trouvé qu'ayant une structure dans ma vie et des activités régulières dans mon journal soutiennent ma créativité. La répétition - que ce soit en prenant régulièrement des cours d'art ou en écrivant des cours à la même heure chaque semaine - m'aide à garder mon élan créatif. La créativité est un état d'esprit. Vous devez croire en vous et faire confiance à votre instinct. Comme je l'ai dit, je crois que tout le monde est créatif; tout le monde ne sait pas comment l'exploiter.
EXERCICE POUR ESSAYER À DOMICILE: Journaling
Un bon moyen de puiser dans vos ressources créatives est de tenir un journal quotidien. Vous pouvez écrire sur n'importe quoi - le plus banal, mieux c'est. Vous ne voulez pas trop penser à ce que vous voulez dire, donc le plus de flux de conscience sera le mieux. Vous essayez de puiser dans votre subconscient.
La clé de cet exercice de journalisation est que vous ne lisez pas les pages pendant trois mois. Vous les révisez ensuite et voyez ce que sont vos désirs, ce que vous ressentez, ce que vous voulez changer, et ainsi de suite. Il vous donne un aperçu de votre subconscient et vous permet de voir les choses différemment.
* Sous-titres par InnerSelf
© 2012 par Lynn Hodges. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Source de l'article
Vivre avec un trouble bipolaire: stratégies pour l'équilibre et la résilience
par Lynn Hodges.
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À propos de l’auteur
Lynn Hodges a malheureusement beaucoup d'expérience avec la maladie mentale. En plus des antécédents familiaux de maladie mentale, Lynn a elle-même reçu un diagnostic de trouble bipolaire - la maladie mentale la plus grave dans la catégorie des troubles bipolaires. Malgré tout cela, Lynn est une survivante incroyable qui a appris à embrasser sa maladie dans la vie de tous les jours. En cela, elle a eu tellement de succès qu'elle facilite maintenant les cours du Kent Council (Royaume-Uni) et les ateliers sur «Ce que vit et travaille le trouble bipolaire» tant pour les professionnels de la santé mentale que pour les patients.
