La danse créative change tout, même votre santé et votre style de vie

La danse créative change tout, même la santé et le style de vie

Bien que nous avons tendance à compartimenter nos vies - c'est le travail, c'est la famille, c'est du divertissement - il ne fait pas travailler de cette façon. Tout ce que nous pensons et faisons et ressentons est interconnecté, et ce qui se passe dans un domaine de notre vie touche tous les autres.

Les femmes dans cette étude étaient très conscients de la façon dont leurs expériences de la danse modifié qui ils sont, non seulement en dansant, mais dans d'autres dimensions de leur vie. La croissance, la transformation, et l'autonomisation sont tous les termes utilisés à plusieurs reprises. Avoir l'expérience de se sentir la liberté et la connectivité à l'intérieur de la classe, vous savez comment faire pour que que, en dehors de la classe.

"... Plus j'ai compris que pour danser le tango, vous devez être sur votre axe, sur votre propre centre, et la terre ... [et il] vient sorte de raccourci pour le reste de votre vie afin que le reste de votre vie remonte à ce sentiment d'être mise à la terre, d'être centré, d'être sur votre propre axe, de sorte que comme les choses viennent à vous et vous frapper, vous savez où votre centre émotionnel est. "

Honorer le corps comme un temple

Bonney a enseigné la danse du ventre pour les adolescentes au cours d'une période de dix ans. Elle a dit qu'ils ont appris à «honorer leurs corps comme temples ... [que] les véhicules sacrés pour nos âmes. [En raison de cette] aucun d'entre eux avaient des problèmes de drogue, aucun d'entre eux avaient des problèmes d'alcool, aucun d'entre eux a obtenu dans la sexualité jusqu'à ce qu'ils étaient, comme, dix-neuf, vingt ans. "

Les professeurs de danse témoin de nombreuses expériences de croissance et de guérison chez leurs élèves. Un groupe de femmes ont préparé un spectacle de danse au cours d'une période de deux ans. Il était la croyance de leurs enseignants que la danse a pu «prendre leur douleur de la mort de son mari cancéreux et de la mère mourante et le mettre dans la grâce ... à voir la danse comme un outil de transformation que vous pouvez aller au-delà. Et il ne s'agit pas de faire [la douleur] hors de la voie, il s'agit de passer à travers elle et digérer et de le transformer. "

Avantages de Mouvement Créatif

Les avantages de participer au mouvement créatif se répandre dans de nombreux autres domaines de la vie de ces femmes. Il y avait des transformations dans l'identification et l'expression «plus dur» des émotions comme la colère, la peur ou la tristesse; aperçu eux-mêmes, les changements dans les niveaux de confiance et l'ouverture sur tout simplement une expérience de vie ainsi que pour répondre aux exigences de leur vie. «Quand je rentre chez moi je suis juste tout excité ... la danse se nourrit de moi pour faire tout cela d'autres gros travail chargé que je dois faire."

Grâce à la danse, ces femmes naturellement développé une vie plus saine. Comme a dit une femme,

"J'ai été en mesure de croître d'une manière qui prend en charge ma santé ... Je suis plus d'un «type A.» Dans le passé, il était parfois difficile pour moi de ralentir. Maintenant, je suis en mesure de mieux harmoniser, de manière organique passer ma vitesse. "


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Nourrir des qualités féminines et masculine

Nous avons tous contiennent à la fois masculin (yang) et féminin (yin) caractéristiques. Des qualités masculines comprennent des éléments tels que la force musculaire, la pensée analytique et rationnelle, actif, autoritaire, et de l'énergie agressive, ainsi que l'autonomie et l'indépendance. Les qualités féminines comprennent la passivité / réceptivité, la douceur, la compassion, nourrissant ainsi que la pensée intuitive, la coopération, et la réactivité.

Pour les gens à être parfaitement équilibré, ils doivent avoir accès à leurs deux natures masculines et féminines et être en mesure de tirer à la fois le yin et le yang des énergies. Quelle que soit la forme de mouvement créatif des femmes dans mon étude a exploré, il y avait de nombreuses expériences de développer leur sens d'eux-mêmes et leurs manières d'être dans le monde. Ils sont venus à reconnaître les qualités et les caractéristiques en eux-mêmes qui étaient auparavant cachés de leur conscience.

Reprenant les qualités

Danse Changes Everything, article par Johanna Leseho, Ph.D.Une des danses que j'ai rencontrés dans cette étude était la Danse Le Mandala de l'éloge 21 de Tara, créée par Prema Dasara d'Hawaï, comme un moyen d'incarner une pratique particulière de méditation tibétaine bouddhiste. Tara est considérée comme l'aspect féminin du Bouddha et la mère de tous les bouddhas. Les Louanges 21 aborder les qualités de Tara, les qualités que nous pouvons chaque étreinte et de développer en nous-mêmes.

Dans la danse Mandala, les femmes passent à travers une formation en spirale jusqu'à ce que chaque atteint le centre à partir duquel elle est née en tant que déesse Tara.

Danse apporte un changement positif

Deux des femmes dans l'étude vivre au Brésil. Ils ont décrit comment il peut être difficile pour de nombreuses personnes vivant dans les bidonvilles de s'accrocher que le sens du sacré, ou de sa propre puissance. Violence et la toxicomanie sont monnaie courante, de plus en plus sortir de la pauvreté et l'itinérance. Avec le soutien de sponsors financiers, un petit groupe de jeunes gens s'entraînent à devenir des leaders de Danses de la Paix universelle, car ils ont trouvé que faire de ces danses apporte un changement positif pour le sein de leurs communautés d'origine.

Danses de la Paix Universelle, formulées par Samuel L. Lewis dans les 1960s, sont une forme de danse méditative spirituelle, où les danseurs évoluent dans un cercle en chantant phrases sacrées qui ont été mis sur des mélodies traditionnelles ou contemporaines, dans un large éventail de langues, y compris l'arabe, le persan, anglais, hébreu, hawaïenne, et le sanscrit. Beaucoup de gens pensent que la paix peut être encouragée par l'expérience de l'unité que les danseurs venus à comprendre que la vérité même est au cœur de toutes les religions.

Développer la sensibilisation par la danse

Dans le même temps, la pratique est censée développer la conscience des participants spirituelle, la conscience de leur propre corps, et la prise de conscience de la présence des autres. Quelques-uns des stagiaires de sexe féminin ont décrit leurs expériences de la façon dont ces danses ont aidés à aller au-delà de leurs problèmes :/ p>

"J'aime le sentiment que les danses nous apportent. Quand je me sens l'angoisse, je chanter et danser et il se dissout, ce sentiment s'en va et je me sens légère. Je ne veux pas de «rester petit,« Je veux sortir et d'interagir. "(16 ans)

"Les Danses de la Paix Universelle de me faire sentir à l'intérieur de la paix. Ils aident à diluer toutes les mauvaises choses que j'ai à l'intérieur de moi. "(20 ans)

"Quand j'ai un problème et je danse, à la fin le problème a disparu! Ces danses aider à transformer ma vie. "(24 ans)

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Presse Findhorn, © 2011. www.findhornpress.com.

Source de l'article

Danser sur la Terre: des femmes des histoires de guérison et de la Danse
édité par Johanna Leseho doctorat et Sandra McMaster MEd

Article extrait de: Danser sur la Terre par Johanna LesehoLes essais dans cette compilation dynamique sont un témoignage de danser comme un art de guérison. Les récits des femmes partagent tous une profonde gratitude pour la connexion entre les dimensions mentales, spirituelles et physiques, offrant la danse comme un pouvoir de transformation de renouvellement et de reconstruction de ce lien.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre sur Amazon.

A propos des éditeurs

Johanna Leseho, rédacteur en chef de la danse sur la TerreJohanna Leseho, Ph.D., est professeur agrégé à l'Université de Brandon et un instructeur certifié de yoga rire. Elle a étudié la danse majeure partie de sa vie et est actuellement un étudiant-professeur de danse Mandala. Johanna a écrit l'article ci-dessus extrait de l'introduction du livre, Danser sur la Terre.

Sandra McMaster, éditeur du livre: Danser sur la TerreSandra McMaster, M.Ed., est un conseiller à l'Université de Brandon, où elle soutient les étudiants avec l'estime de soi et des ateliers de leadership. Elle est un praticien de Satir, le yoga, et d'autres thérapies de guérison alternatives et expressif. Elle a étudié Hakomi et de nombreux types de danse.

Visitez le site Web du livre à http://www.dancingontheearth.ca

Regarder une vidéo sur: Le pouvoir de guérison de danser dans un milliard de personnes

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