Laissez couler le fleuve de votre imagination: jouer pour créer

Laissez couler le fleuve de votre imagination: jouer pour créer
Image Gerd Altmann
 


Rapporté par Marie T. Russell.

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«Je ne peux pas croire ça!» dit Alice.

"Vous ne pouvez pas?" Dit la reine d'un ton apitoyé. «Réessayez: inspirez longuement et fermez les yeux.»

Alice rit. «Il ne sert à rien d'essayer», dit-elle, «un ne peut pas croire des choses impossibles. 

«J'ose dire que vous n'avez pas eu beaucoup de pratique», a déclaré la reine. «Quand j'avais votre âge, je le faisais toujours une demi-heure par jour. Pourquoi, parfois j'ai cru jusqu'à six choses impossibles avant le petit déjeuner.

-- Lewis Carroll, Les aventures d'Alice au Pays des Merveilles

Beaucoup de gens considèrent l'imagination avec suspicion, comme quelque chose qui n'a pas sa place dans la vie adulte. En revanche, les traditions de sagesse enseignent que l'imagination est l'un des canaux les plus importants et les plus directs vers le divin, et probablement l'un des plus anciens.

In L'évolution de l'imagination, Stephen T. Asma, spécialiste de la philosophie des sciences naturelles, décrit l'imagination comme «l'œil de l'homme ancestral» et la considère comme une compétence humaine acquise avant le langage. Thomas Moore dans Soin de l'âme, parlant d'un point de vue spirituel, propose: «La clé pour voir l'âme du monde, et dans le processus de réveil de la nôtre, est de surmonter la confusion par laquelle nous pensons que ce fait est réel et que l'imagination est une illusion.»

Un autre scientifique, le jamais médiocre Albert Einstein, défie les conventions lorsqu'il affirme: «L'imagination est plus importante que la connaissance. Car la connaissance est limitée à tout ce que nous savons et comprenons maintenant, tandis que l'imagination embrasse le monde entier, et tout ce qu'il y aura jamais à savoir et à comprendre.


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Examinons quelques-unes des nombreuses façons dont nous pouvons explorer cette rivière fantastique et voyons quelles surprises elle peut nous offrir.

Jouer, rêves, mystères: jouer pour créer

Aucun enfant ne reçoit jamais une boîte de crayons de couleur et dit: «À quoi ça sert? Je ne peux pas dessiner. Elle ne rejette pas non plus un pot de pâte à modeler parce que la sculpture est trop compliquée. Si vous lui donnez une guitare, il en retire des sons sans faire d'histoires. Si vous lui demandez de chanter, elle ne refuse pas parce qu'elle ne connaît pas les mots ou parce qu'elle n'a pas une voix parfaite: elle prend simplement une inspiration, ouvre la bouche et la ceint!

La créativité n'est pas seulement notre droit d'aînesse: c'est l'expression la plus importante de notre nature. Mais quelque chose se passe lorsque nous commençons l'éducation formelle. Tout à coup, pour dessiner un arbre, vous n'êtes autorisé à utiliser que du vert et du marron; le soleil doit être rond et souriant et être placé dans un certain coin du ciel; et si vous ne faites pas les choses correctement, on vous dit: "Regardez comment votre ami l'a fait."

Les nouvelles méthodes d'enseignement remettent en question ces approches de jugement, mais pour la grande majorité des adultes, les artistes que nous étions autrefois se sont retirés dans les quartiers d'hiver. Nous vivons dans un étrange paradoxe: en tant qu'enfants, nous sommes dissuadés d'exprimer librement notre créativité à la poursuite de règles sociales et éducatives, et en tant qu'adultes, nous payons fortunes pour nous libérer de nos blocages et apprendre. . . jouer comme des enfants!

Réhabiliter notre artiste réprimé

Plusieurs artistes sont venus à notre aide. L'une d'elles est Julia Cameron, qui a créé un programme de réhabilitation pour les artistes bloqués qui est exposé dans son livre, La voie de l'artiste. Cameron ne s'adresse pas seulement aux peintres et aux danseurs, mais à toute personne vivante, car personne n'est né sans créativité, sans désir et sans besoin de l'utiliser. La prémisse principale de Cameron est que la société moderne nous a convaincus que la créativité est le privilège de quelques-uns, mais que les choses n'ont pas toujours été ainsi.

Le peuple amérindien Tewa, par exemple, n'a pas de mot pour «art» parce qu'il ne le considère pas comme une activité distincte des autres. Leur approximation la plus proche est po-wa-ha (littéralement, eau-vent-souffle), qui signifie «la force créatrice qui se déplace à travers toutes choses».

Même si nous acceptons que la force créatrice existe en chacun de nous, il y a des peurs presque universelles qui nous empêchent de l'exprimer.

Si nous voulons récupérer ce que nous avons perdu, nous devons apprendre à détecter et (doucement) faire taire le critique interne et nous encourager à abandonner le contrôle, en espérant qu'une force plus élevée (quelle que soit votre conception, peut-être comme notre propre subconscient) soutiendra nos efforts et nous montrer le chemin. Si l'univers est intrinsèquement et profondément créatif, comment pourrions-nous - qui en font partie intrinsèque - ne pas l'être aussi?

Exercices de Julia Cameron pour retrouver votre propre voix

Écrire vos pages du matin

En fait, vous pouvez les écrire à tout moment de la journée, mais le matin est le meilleur car cela vous permet de canaliser l'énergie de vos rêves, et aussi parce que l'effet se poursuit pour le reste de la journée. Le but est d'écrire trois pages à la main, sans s'arrêter pour corriger ou éditer soi-même, et sans lire ce que vous avez écrit (jusqu'à ce que vous ayez fini de travailler sur le livre).

Cette écriture de flux de conscience vous libère du bruit mental qui vous sépare de votre intuition et de votre créativité. Dans les pages, vous vous verrez penser, rêver et dialoguer avec vous-même. De nombreuses perles peuvent apparaître au cours de votre écriture (images intéressantes, idées dont vous n'étiez pas au courant, projets possibles), mais le but n'est pas que ces pages soient un endroit pour pêcher des éléments à utiliser ailleurs mais pour donner votre esprit. permission de s'exprimer librement. L'idée n'est pas de chercher à canaliser la rivière mais d'apprendre à la laisser couler.

Un rendez-vous avec l'artiste

Passez deux heures par semaine à un «rendez-vous» avec l'artiste qui sommeille en vous. Cela peut signifier visiter un musée, voir une pièce de théâtre, se promener dans le parc, aller dans un magasin d'antiquités ou simplement s'asseoir dans un café préféré pour lire ou écrire. Les deux seules conditions sont: aller seul pour se concentrer sur l'invité d'honneur - l'artiste intérieur qui languit faute d'attention - et ne pas utiliser ce temps pour faire ce que l'on est obligé de faire. À la fin de la date, notez comment l'expérience s'est déroulée.

Écrivez trois vies parallèles (que vous auriez aimé vivre)

L'idée ici est de penser sans limites. Écrivez sur vous en tant que pilote, danseuse arabe, moine, menuisier ou actrice de feuilleton. Une fois que vous avez fait cela, remarquez quelle «autobiographie» vous apporte un sourire sur vos lèvres, ou une lueur dans vos yeux, simplement en la lisant. Pensez à un geste ou à une action que vous pouvez intégrer à votre journée, pour vous emmener dans le sens de la réalisation de votre désir. Cela peut être purement symbolique.

Visez l'équilibre

Dessinez un cercle et divisez-le en six «portions», comme s'il s'agissait d'une tarte. Mettez les étiquettes suivantes sur chaque domaine: travail, exercice, plaisir, amis, romance / aventure et spiritualité. Dessinez un point sur chaque portion pour indiquer votre degré de satisfaction dans ce secteur: plus près du bord extérieur signifie une plus grande satisfaction.

Relier les points. Ce dessin vous montrera où vous sentez qu'il manque quelque chose.

Existe-t-il des moyens simples de nourrir les zones négligées? Faites cet exercice de temps en temps et observez si le dessin devient plus harmonieux et équilibré.

© 2018, 2021 par Fabiana Fondevila. Tous les droits sont réservés.
Éditeur: Findhorn Press, éditeur d'Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com   www.innertraditions.com

Source de l'article

Where Wonder Lives: Pratiques pour cultiver le sacré dans votre vie quotidienne
par Fabiana Fondevila

couverture du livre: Where Wonder Lives: Practices for Cultivating the Sacred in Your Daily Life par Fabiana FondevilaOù vit Wonder vous invite à un voyage, une expédition à travers votre propre paysage intérieur pour vous réveiller au mystère de la vie. Les voyages se font au moyen d'une carte imaginaire à travers 9 territoires distincts. Dans chacun d'eux, vous explorez le terrain, puis vous êtes conduit à un riche ensemble de pratiques contemporaines et séculaires - de la pleine conscience au rêve, aux paysages de nuages ​​et au travail avec les plantes - qui vous aident à reconstruire une vie de vitalité, de connexion et d'enchantement. .

Il n'y a pas d'ordre prescrit pour explorer la carte. L'invitation est plutôt de commencer par le territoire qui vous appelle, ou peut-être celui qui est le plus difficile. Tout au long du voyage, vous êtes plongé dans un monde d'émerveillement et de crainte, découvrant de nouvelles possibilités d'apprentissage et d'expansion dans la vie ordinaire. Face à face avec le mystère de la vie, Où vit Wonder vous fait vous sentir à la fois infiniment petit et faire partie d'un vaste univers insondable - tout en vous aidant à voir le monde à nouveau.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

photo de: Fabiana FondevilaFabiana Fondevila est une auteure, conteuse, créatrice de rituels, militante et enseignante de Buenos Aires, Argentine. Les séminaires de Fabiana mêlent exploration de la nature, travail de rêve, conscience mythique, psychologie archétypale, travail social et émotions essentielles telles que la crainte, la gratitude et l'enchantement. Pendant plus d'une décennie, elle a dirigé des cours d'un an (en ligne et en face-à-face) qui emmènent les étudiants dans une aventure personnelle et communautaire de croissance et de découverte, se mettant au défi de se rapprocher de plus en plus du changement qu'ils souhaitent voir. dans le monde. Fabiana mène également une campagne en ligne pour mettre en évidence et lutter contre l'exclusion et la discrimination et, depuis le début de la pandémie, a donné régulièrement des conférences le dimanche (en espagnol, via Zoom et les médias sociaux) pour partager un message d'espoir, de résilience et son approche incarnée et terrestre spiritualité. 

Elle est l'auteur d'une douzaine de livres pour enfants, un roman pour jeunes adultes qui a remporté en 2017 le deuxième prix du Prix littéraire pour enfants et jeunes adultes de Sigmar. En 2018, elle publie son premier livre pour adultes, «Donde vive el asombro». L'article ci-dessus est extrait de la version anglaise, «Where Wonder Lives. Pratiques pour cultiver le sacré dans votre vie quotidienne »,

Visitez son site Web à FabianaFondevila.com/english
 

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