Ralentissez, remarquez, et se prélasser dans le monde

Ralentissez, remarquez, et se prélasser dans le monde

J'ai reçu beaucoup de bouquet de fleurs dans ma vie, mais celui qui me semble le plus romantique était un petit bouquet de fleurs sauvages que mon compagnon d'alors m'avait offert il y a de nombreuses années. Il m'embrassa bonjour et haussa les épaules. "Je conduisais par ici et j'ai vu ceux-ci pousser sur le bord de la route. Elles étaient si jolies et colorées, elles m'ont fait penser à toi, alors je me suis retourné et je suis presque entré dans une épave pour les ramasser. "Sourire taciturne. [cœur fond]

Remarquez que c’est un homme qui m’a acheté des bouquets coûteux tous les jours appropriés (anniversaire, Saint-Valentin, anniversaires, etc.), mais ce moment est scellé. Ici. Dans ma mémoire. Un bouquet de fleurs sauvages. Pour toujours.

Missing the Middle Moments - Les Moments Wildflower

Il aurait pu passer juste à côté de ce bout de fleurs au bord de la route, mais il a remarqué. Tant de fois dans la vie, en se précipitant d'une étape à l'autre, nous manquons d'innombrables moments intermédiaires-Vous savez, les accidentels ou spontanés. Ceux qui sont faciles à manquer. Ceux qui sont à juste titre déguisés en banalités. Les fleurs sauvages.

Vous savez que c'est un moment intermédiaire où il est difficile de communiquer son importance aux autres. Vous savez, l'histoire que vous essayez de raconter et vous finissez par abandonner parce que cela semble un peu idiot de le dire. C'est un moment "je suppose que vous deviez juste être là".

«Je marchais au travail et j'ai remarqué les premiers bourgeons sur l'arbre à côté de mon bâtiment de travail, et mon cœur menaçait d'exploser de joie. Uhm, je suppose que tu devais juste être là. "

Il est facile de voir la valeur de profiter de ces petits moments, mais dans l'agitation de la vie quotidienne, comment prenez-vous le temps de ralentir et de les remarquer?

Mépriser le banal?

Préparer le dîner. Faire des courses Fabriquer une proposition au travail. Peut-être même faire de l'exercice ici et là. Nous nous précipitons souvent à travers l'ennui quotidien afin d'arriver aux faits saillants: la grande promotion ou le mariage.


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Mais le banal is la vie.

Votre trajet du matin est votre vie, pas un moyen pour une vie, alors traitez-la avec le respect qu'elle mérite. Arrêtez de trop y penser.

La vie n'est pas un événement culminant. Ses en ligne. Alors allumez la radio et groove à la musique. Le trajet se passe de toute façon.

Assis dans le calme

Méditer. Je sais, je sais, vous avez déjà entendu ça. Mais il vaut la peine de répéter. Si vous voulez ralentir et commencer à vraiment apprécier les petits moments, la meilleure façon que je connaisse est de rester assis dans l'immobilité de la méditation.

Vous pouvez commencer avec des minutes 10 par jour (OK, 5 si vous devez). Asseyez-vous et faites attention à votre respiration. Dans. En dehors. Dans. En dehors. Les pensées vont essayer de s'en mêler. Remarquez-les et laissez-les glisser. Faites attention à votre respiration. Dans. En dehors. Dans. En dehors.

Être pleinement présent dans le monde extérieur

Lâchez l'esprit du singe tourbillonnant, et placez votre attention en dehors de vous sur la réalité qui est en face de vous, la vraie, pas l'idée construite de celle-ci.

Dans la nouvelle d'Italo Calvino "Love Far From Home", le narrateur se bat contre la dualité. Vers la fin de l'histoire, il atteint enfin son but: être pleinement dans l'instant, non partagé entre la réalité et la pensée de la réalité. Dans ce que je considère comme l'une des lignes les plus aptes de la littérature, il s'exclame,

"Là: maintenant Mariamirella n'est pas la Mariamirella dans mon esprit, plus un vrai Mariamirella: c'est Mariamirella! Et ce que nous faisons maintenant n'est pas quelque chose de mental plus quelque chose de réel ... "

Risque d'être ri ou mal compris

Soyez vulnérable. Au moins avec les gens qui comptent le plus pour vous.

Soyez prêt à rire jusqu'à ce que vous reniflez, dansez-le avec ces deux pieds gauches, ou présentez un bouquet de fleurs sauvages juste parce que. Mettez-vous à l'aise en partageant les petits moments. Risque d'être ridiculisé ou mal compris.

Réduire la taille, mais pas indistinctement

Cessez de dépenser de l'énergie et de l'attention précieuses sur des personnes, des activités et des choses qui n'ajoutent pas de valeur authentique à votre vie.

Cette collection de paires de chaussures 124 est géniale - si vous les portez toutes et que vous aimez les afficher. Si elles sont juste une autre chose à dépoussiérer le jour du nettoyage, cependant, vous avez vous-même un concurrent sérieux pour la réduction des effectifs.

Même chose avec des amis, du travail bénévole, des dates et des ustensiles de cuisine. Cela ajoute-t-il de la valeur? Si oui, gardez et profitez-en! Si non, laissez-le partir. La réduction permet de prêter plus d'attention à ce qui est vraiment précieux.

Ralentissez et faites attention

Commencez vraiment à vivre les moments du milieu, tous ces moments de fleurs sauvages que vous avez laissé tomber au bord de la route alors que vous zoomez vers un autre jalon. Aussi banal soit-il, il y en a tellement plus que les points culminants de la vie.

L'autre soir, je découpais des poivrons rouges et verts pour des fajitas, de la musique jouant en arrière-plan, et ce soudain sentiment de joie écrasante ....

Eh bien ... je suppose que tu devais juste être là.

A propos de l'auteur

Nancy BollingNancy Bolling aide les femmes à révéler leur meilleur moi en trouvant et en manifestant leurs désirs les plus profonds. Vous pouvez suivre son blog et postuler pour une session de coaching gratuite à www.NancyBolling.com.

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