Chaque fois que nous apprenons à faire quelque chose, le subconscient crée une nouvelle séquence. Le subconscient utilise des séquences pour chaque action qu'il effectue, et fait généralement de bons liens logiques dans une séquence. C'est ainsi qu'il peut préparer votre corps pour un événement à venir. Par exemple, lorsque vous avez peur, vous devrez peut-être fuir, donc, par anticipation, le subconscient augmente votre fréquence cardiaque, dilate vos poumons et augmente votre circulation sanguine.

Il y a beaucoup de séquences qui sont assez logiques, même si elles peuvent sembler inappropriées. Par exemple, si vous parlez de presser un citron, votre bouche pourrait arroser, même s'il n'y a pas de citron en vue.

Expériences passées et souvenirs Séquences de déclenchement

Se sentir gêné, timide, confus ou embarrassé peut aussi être des liens dans une séquence. La séquence commence quand quelque chose ouvre les boîtes de mémoire contenant des expériences passées. Le mélange d'ondes mémoires qui s'échappent crée un sentiment indésirable. Ce sentiment est ensuite lié à l'action suivante dans la séquence. De cette façon, se sentir gêné peut être lié à rougir; se sentir triste peut être lié à pleurer; un sentiment de joie peut être lié à un sourire; un sentiment d'agacement peut être lié à un froncement de sourcils.

Les liens d'une séquence peuvent être dans n'importe quel ordre. Les sentiments, les symptômes, les événements présents et les événements passés actuels peuvent être liés dans n'importe quelle combinaison.

Beaucoup de choses vont se lier pour former une séquence. Chaque partie n'est pas la seule cause du problème; c'est simplement un lien dans une chaîne complexe.

Les séquences sont commencées par une expérience incitative, qui peut impliquer beaucoup de choses, appelées déclencheurs. Le chocolat, le fromage et le vin rouge sont des déclencheurs fréquents de la migraine. Un appel téléphonique en colère peut déclencher le syndrome du côlon irritable. Les changements hormonaux peuvent déclencher l'irritabilité. Un examen peut déclencher la diarrhée. Les mois d'hiver peuvent déclencher un type de dépression appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

Il n'y a pas de règles quand il s'agit d'attachements subconscients. Tout va. Parfois, le regard sur le visage de votre partenaire peut déclencher un mal de tête!

Parfois, il faut une combinaison de différentes choses pour être un déclencheur. D'autre part, il est assez fréquent que les gens n'aient aucune idée de ce qui déclenche leurs symptômes.

Une fois la première étape de la séquence effectuée, les autres actions suivent comme des voitures derrière un train. L'ordre précis souvent - mais pas toujours - reste constant pour chaque individu.

Présentation de l'exercice Magic Carpet

L'exercice de tapis magique introduit une nouvelle séquence alternative qui peut remplacer une séquence existante. La séquence est assez simple, avec seulement trois étapes. L'exercice commence en créant la dernière étape - votre «destination idéale».

Prenez un moment maintenant pour penser à des moments de votre vie où vous étiez vraiment heureux, bien, (sans symptômes) et confiant. Ce pourrait être une soirée brillante avec vos amis, ou le moment où vous avez reçu votre diplôme, le temps que vous avez marché dans l'allée le jour de votre mariage, ou une fois que vous étiez à cheval à travers la campagne. N'importe quel moment fera l'affaire, même si les événements de chaque côté de ce moment n'étaient pas si spéciaux. C'est votre «destination idéale», où vous vous sentiez physiquement et mentalement parfait.

La première étape de la séquence est une commande spéciale, "Va-t'en," dit exactement la bonne manière. Et enfin, pour rejoindre la première étape vers la destination idéale, vous pouvez faire un tour de tapis magique!

La séquence de tapis magique va comme ceci:

1. La commande "Va-t'en".

2. Le tour du tapis magique. [nouvelle séquence alternative]

3. Arrivez à votre destination idéale en vous sentant bien.

Tout cela semble un peu magique, n'est-ce pas? Et bien ça l'est! Souvenez-vous cependant que vous ne ressentirez pas la magie avant que votre subconscient commence à utiliser cette nouvelle séquence.

Votre résistance naturelle au changement

Votre subconscient utilise des séquences lorsque vous voulez marcher, conduire une voiture ou verrouiller votre propre porte d'entrée. Ensuite, il les garde.

Tout votre dur travail d'apprentissage de ces séquences ne doit pas être gâché en leur permettant d'être corrompu. Comment aimeriez-vous réapprendre à nager ou à conduire une voiture? Pour protéger vos séquences utiles, votre subconscient résiste au changement.

Chaque fois que votre subconscient doit faire un changement à une séquence, cela implique du travail. Vous sentirez presque votre subconscient en disant: "Dois-je?" comme un adolescent! Préparez-vous à la résistance, et faites-le de toute façon.

Vous verrez comment vous pouvez créer une nouvelle séquence avec l'exercice de mordant à ongles, à venir ensuite. Dans cet exercice, de nouveaux liens sont ajoutés à la séquence existante, pour donner à votre esprit conscient le temps d'intervenir. L'ajout de liens à une séquence est une tâche facile pour le subconscient; tout ce qu'il faut, c'est dix minutes de répétition.

Arrêtez de mordre vos ongles!

C'est un moyen d'arrêter de se ronger les ongles en utilisant un re-séquençage simple. C'est un moyen facile de changer une habitude inconsciente, mais cela ne fonctionnera que si vous voulez vraiment arrêter l'habitude.

Assurez-vous de ne pas être dérangé par les téléphones qui sonnent, par les autres personnes ou les animaux domestiques, ou par les bruits. C'est bien si vous commencez à rire mi-chemin à travers; Assurez-vous de continuer et de continuer pendant les dix minutes.

L'exercice de dix minutes:

déplacez votre main vers votre bouche comme si vous alliez vous ronger les ongles, puis arrêtez juste avant que votre main ne touche votre bouche

appuyez deux fois sur votre tête

appuyez deux fois sur votre épaule

appuyez deux fois sur votre genou

et applaudir (une fois)

Répétez cette nouvelle séquence pendant dix minutes. Ne devinez pas l'heure - regardez l'horloge.

Répétition, répétition, répétition mène à la réussite

Si vous ne le répétez pas assez souvent, cela ne fonctionnera pas. Lorsque vous aurez terminé cet exercice, vous aurez une séquence que vous pourrez interrompre. À l'avenir, vous constaterez que lorsque votre subconscient commence la séquence de se ronger les ongles, il commencera en appuyant sur votre tête. Ensuite, vous pouvez intervenir facilement et prendre une décision consciente de ne pas vous ronger les ongles.

Quand vous trouvez que, à l'avenir, votre main se lève pour vous toucher la tête, dites simplement "merci" à votre subconscient et ensuite faites autre chose - sinon mordez-vous les ongles!

© 2012 Olivia Roberts. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Cet article a été adapté avec la permission du livre:

Douleur chronique et conditions débilitantes Résolution: Faire disparaître les symptômes indésirables! - par Olivia Roberts.

Ce manuel présente un plan pour éliminer les maladies en cours et les émotions désagréables qui leur sont associées. Chaque partie comprend des exercices mentaux qui retrain la partie subconsciente du cerveau. A l'aide du CD audio inclus, des études de cas 65 du guide, et des exercices mentaux simples, il est possible d'éliminer les maladies persistantes et débilitantes au fil du temps.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou commander ce livre.

À propos de l’auteur

Olivia Roberts est une praticienne principale en PNL, spécialiste de la douleur alternative et psychothérapeute. Olivia travaille avec des personnes qui ont de nombreuses conditions différentes dans sa pratique en tant que thérapeute de résolution de la magie à plein temps - aidant avec succès les clients souffrant de migraine, EM, syndrome du côlon irritable et de nombreux autres symptômes et conditions.