Pour changer, vous devez changer

Pour changer, vous devez changer
Image JamesDeMers

Il est parfois impossible de comprendre le chemin de votre vie, surtout quand elle prend une tournure inattendue vers la maladie, la maladie, le traumatisme ou la perte. Vous cherchez des réponses, construisez des histoires pour expliquer votre nouvelle vie et avancez du mieux que vous le pouvez.

Il est également important de comprendre que rien ne vous enlèvera l'expérience que vous avez subie. Mais cela ne signifie pas que la guérison n'est pas une option. Il existe de nombreuses façons de guérir et de vivre votre vie qui sont parfois différentes de ce que vous aviez prévu ou espéré. Cette résilience est en fait une partie énorme de la guérison.

Comment votre esprit affecte votre santé

Dans le merveilleux livre de Christiane Northrup Les déesses ne vieillissent jamais, elle écrit à propos d'un résultat important d'une étude longitudinale sur les religieuses commencée en 1986:

«Les autopsies ont montré que les religieuses qui savouraient la vie et ne présentaient aucun signe de démence avaient autant de plaques dans leur cerveau que les religieuses moins vivaces dont la démence était apparente avant leur mort.»

C'est vrai - les deux groupes avaient exactement la même quantité de plaque dans le cerveau, la plaque qui, selon de nombreux scientifiques, est la cause sous-jacente de la maladie d'Alzheimer. Pourtant, ces religieuses qui ont connu la joie, la créativité et l'amour de la vie n'ont jamais montré de signes de démence.

Comment est-ce possible? Si nous ne regardons que les preuves physiologiques, nous pourrions conclure que ce n'est pas possible, ou appeler cela un miracle. Mais si nous considérons l'esprit comme transcendant le corps, cela a beaucoup plus de sens. Notre esprit nous affecte plus que toute autre chose sauf l'énergie.

Des idées telles que l'effet placebo - des remèdes qui se produisent simplement parce que nous croyez ils le seront - sont souvent considérés comme des anomalies, mais la vérité est que l'effet placebo prouve que notre esprit est plus puissant que notre corps; cela prouve que notre esprit a des choix et n'est pas simplement mécaniste.


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L'un des exemples les plus étranges et les plus intrigants du pouvoir de l'esprit est la documentation des patients souffrant de multiples troubles de la personnalité. Deepak Chopra, MD, écrit un de ces cas dans Santé parfaite. Un jeune enfant a eu une réaction allergique extrême au jus d'orange, provoquant des plaies sur toute la peau. Quand une autre personnalité de l'enfant était présente dans son esprit-corps, il n'y a eu ni réaction allergique ni réponse physiologique. Cela montre que l'esprit a le «choix» de ce à quoi il réagit et peut changer instantanément son «esprit».

Les pensées remplacent les interactions chimiques du corps. Dans le cas du jeune patient, ses pensées étaient des pensées inconscientes. S'ils pouvaient être amenés à la conscience, ils seraient imparables dans leur capacité de guérison.

Remapper consciemment le cerveau

Une façon dont l'esprit peut littéralement se remapper est avec les pratiques de visualisation. Dans le livre La façon de guérir du cerveau, Le psychiatre canadien Norman Doidge donne des preuves cliniques de personnes souffrant de douleurs extrêmes et chroniques qui ont été reléguées à l'ingestion d'analgésiques puissants toute leur vie. Doidge a décrit Michael Moskowitz, un psychiatre devenu spécialiste de la douleur, qui a enseigné à ses clients des pratiques de visualisation intenses et a découvert qu'ils pouvaient réellement changer la structure et les résultats créés par le cerveau. Il a réduit et éliminé la douleur chronique en demandant à ses patients de réduire leurs récepteurs de douleur et de transformer les cartes du cerveau et l'expérience de la douleur avec le pouvoir de leur propre pensée.

La visualisation est l'un des outils que nous utilisons pour déplacer l'énergie à travers le corps. De nombreuses études attestent de sa puissance. Des groupes aussi divers que les athlètes d'élite et les personnes paralysées utilisent des pratiques de visualisation avec des résultats incroyables.

Ma propre expérience personnelle de guérison avec mon esprit est venue de Guérir les maux de dos par John E. Sarno, MD. Sarno relie tous les maux de dos à la colère non digérée, et depuis que j'ai commencé à pratiquer, il a recommandé, après des années d'ajustements chiropratiques, je n'ai pas eu d'autre problème de dos.

Aligner l'esprit conscient avec l'inconscient

Ce sont tous des exemples de l'esprit conscient qui travaille pour guérir le corps. Mais qu'en est-il de l'inconscient? Nous avons vu le jeune garçon aux personnalités multiples dans une bataille entre son esprit conscient et inconscient déterminer ce qui se manifeste dans son corps.

Un placebo fonctionne en unifiant les croyances de l'esprit conscient avec les habitudes de l'inconscient. Aligner ces deux est probablement la chose la plus transformatrice de vie que vous puissiez faire. Bruce H. Lipton, PhD, auteur de The Biology of Belief et L'effet lune de miel, offre un aperçu clair et simple du pouvoir de l'inconscient qui dirige nos vies. Votre esprit inconscient est la programmation qui gère 95% de votre vie et de vos actions. C'est là que se déroulent vos habitudes.

Votre inconscient a été programmé lorsque vous étiez enfant, jusqu'à l'âge de sept ans environ. Les choses qui vous viennent facilement, sans réfléchir, sans effort, ont été programmées bien dans votre inconscient. Si vous avez entendu vos parents discuter d'un manque d'argent à mesure que vous grandissiez, vous dirigerez probablement ce programme à l'âge adulte et vous aurez probablement des difficultés avec l'argent.

Réécrire votre programmation inconsciente

La belle chose est que vous pouvez réécrire votre programmation inconsciente. Cela signifie accéder à l'inconscient et insérer de nouveaux programmes positifs qui correspondent aux désirs de votre esprit conscient.

La raison pour laquelle les pratiques respiratoires sont si importantes dans le yoga est que votre respiration est un lien direct entre votre esprit conscient et inconscient, et le fait de changer l'un change l'autre. Tapping, journalisation, écriture automatique et vocalisations sont d'autres outils pour changer ces modèles. EMYoga est conçu pour unir ces forces opposées afin que vous soyez en véritable alignement avec les désirs les plus profonds de votre âme, votre but le plus élevé et votre meilleure vie.

La seule chose aussi puissante que l'esprit est l'énergie, et un autre des objectifs de ce livre est de mettre ces deux éléments en union, une autre unité d'apparents opposés. Il est extrêmement important de réaliser que vous détenez la clé de la guérison en vous-même. Vos croyances et vos idées vous affectent plus que toute autre chose sur la planète. Et vos croyances sont inextricablement liées aux champs d'énergie qui sous-tendent votre corps.

Comment l'énergie affecte votre santé

La science derrière la connexion corps-esprit a finalement atteint le courant dominant. Il existe maintenant de solides recherches qui relient nos émotions, nos niveaux de stress et de joie et d'autres états mentaux directement aux problèmes physiques.

La recherche sur le pouvoir de l'énergie subtile sur le corps en est encore à ses balbutiements, mais elle est en train de se développer, et dans quelques années, j'espère que la compréhension de la capacité de l'énergie à affecter le changement dans le corps sera courante. Des techniques telles que l'acupuncture, qui fonctionne sur les méridiens (l'un de nos systèmes énergétiques), et le Reiki (une technique de guérison pratique) ont été étudiées et documentées pour leurs effets bénéfiques. De plus en plus de personnes trouvent un soulagement à leurs défis d'une manière qui aurait été entièrement rejetée il y a quelques années à peine.

James L. Oschman, PhD, a passé sa vie à quantifier le fonctionnement de la médecine énergétique. Il nous donne la science de la façon dont le corps physique est connecté de façon transparente au corps énergétique à travers notre fascia. L'importance de ces informations est qu'elles expliquent comment fonctionnent des choses comme l'acupuncture, l'acupression et les nombreuses autres techniques d'EMYoga. Nos corps sont complètement interconnectés énergétiquement, de sorte que lorsque vous appliquez de l'énergie à une zone du corps, elle est instantanément transmise à l'ensemble du corps.

Voici un bref extrait d'une conférence qu'il a donnée à notre classe avancée en 2013 à Phoenix, Arizona, à Innersource, l'école de médecine énergétique de Donna Eden:

La matrice vivante est un système qui s'étend dans tout le corps et relie physiquement toutes les parties ensemble. C'est le seul système vivant qui touche tous les autres systèmes. Il interpénètre et entoure tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses. . . les composants de cette matrice sont des semi-conducteurs électroniques. . . Cela signifie que les électrons dans les protéines et autres molécules ne sont pas confinés aux liaisons chimiques qui maintiennent le système ensemble mais sont libres de se déplacer, véhiculant de l'énergie et des informations dans tout l'organisme. La description de la physique quantique est que les électrons sont délocalisés. La physique quantique et la semi-conduction sont à la base de la médecine énergétique.

Le champ morphique: un système d'énergie invisible

Un autre système d'énergie invisible qui affecte le corps est le champ morphique. Posée pour la première fois au début des années 1900 pour expliquer la croissance des embryons, l'hypothèse a été développée par le biologiste contemporain Rupert Sheldrake, PhD, en une explication du principe d'organisation non seulement pour les structures biologiques mais pour toutes les choses de la nature, des cristaux aux cellules. aux communautés humaines.

L'hypothèse du champ morphique suggère que tout dans le monde physique se développe et s'organise en résonance avec des champs invisibles préexistants. Pour le rendre encore plus intéressant, ces champs morphiques (littéralement «donnant la forme») évoluent eux-mêmes au fil du temps, offrant une perspective unique pour comprendre ce que Sheldrake appelle les «habitudes de la nature».

Les champs morphiques aident à expliquer pourquoi il peut être si difficile d'affecter le changement, car ils sont conçus pour conserver les habitudes, un principe d'évolution. Ils nous aident également à comprendre notre interconnectivité entre eux et avec notre monde. Les groupes similaires ont une résonance similaire, et tous les membres de ce groupe, selon cette hypothèse, sont affectés lorsqu'une masse critique des membres d'un groupe apprend une nouvelle tâche. Cela correspond au principe yogique «Guéris-toi toi-même; soigner le monde."

La résonance morphique explique pourquoi ce que vous faites dans le monde est important pour le collectif. L'énergie individuelle a un effet énorme. Il rassemble. Il forme des modèles, des systèmes et des habitudes. Par exemple, un nombre relativement restreint de personnes qui ont un objectif commun peuvent changer des structures apparemment intransigeantes dans le monde. C'est pourquoi les changements de masse dans la dynamique du monde sont appelés «mouvements». Les gens se déplaçant ensemble, rapprochant leurs habitudes, augmentent la force du champ et cela se répercute ensuite sur le groupe.

Les manifestations pacifiques sont un puissant exemple de personnes qui se dirigent ensemble vers un bien commun. Si vous vous sentez désespéré face aux défis de notre monde actuel, vous pouvez croire en l'énergie que l'énergie peut en effet changer et que votre énergie individuelle peut contribuer à ce changement. Comment chacun de nous vit devient la façon dont le monde vit.

Les habitudes peuvent changer et changent

Les modèles peuvent être difficiles à changer. Nous le voyons lorsque nous essayons de rompre avec des habitudes autodestructrices. Changer une habitude requiert une intention consciente, la répétition et la volonté. Mais les habitudes peuvent changer et changent. Que nous essayions de changer les habitudes du monde ou les habitudes de notre corps, elles nécessitent les mêmes types d'intervention. Et même si cela peut sembler difficile, s'il y a suffisamment de masse critique, le changement de quelques-uns peut énergétiquement ouvrir la voie à un changement dans le plus grand nombre. Bien que cela puisse sembler une explication magique, si nous adoptons l'objectif de la résonance morphique, cela explique bon nombre des capacités de guérison miraculeuses du corps.

Maîtriser les forces invisibles qui nous impactent chaque jour fait de nous des magiciens de notre santé et de notre vitalité. Le plus tôt nous embrasserons cela, le plus tôt nous pourrons commencer à opérer la magie dans nos vies que nous désirons si profondément. L'énergie et la magie sont intimement liées. Les deux invisibles; tous deux puissants.

Le corps a une capacité innée intégrée de guérison. En fait, c'est ce que le corps veut faire et passe la plupart de son temps à le faire. Après la digestion, la plus grande chose que le corps fait est de se reconstruire - nettoyer, organiser et éliminer les toxines. Le corps sait comment guérir, et surtout ce que nous devons faire est d'arrêter d'inhiber cette fonction naturelle.

Pour changer, vous devez changer

Si vous voulez vraiment changer quelque chose dans votre vie, vous devez faire le travail pour y arriver. Une nouvelle habitude prend du temps à créer. Vous devez pratiquer. Si vous voulez changer votre vie, votre cheminement ou votre santé, vous devez changer les activités qui vous ont amené là où vous êtes actuellement.

Le changement se produit lorsque vous vous arrêtez. L'énergie peut changer instantanément, mais si vous voulez changer des schémas de longue date - physiques, émotionnels ou spirituels - vous devez changer les schémas énergétiques sous-jacents. Vous devez arrêter les schémas énergétiques nuisibles et commencer de nouveaux schémas soutenant la santé. Ces schémas nuisibles de longue date sont des habitudes que votre corps résiste à changer. Cela nécessite de la répétition, de la volonté et une application intelligente de l'énergie pour provoquer un réel changement.

Beaucoup d'entre nous ont besoin d'arrêter la folle précipitation et de s'immobiliser, mais le revers de la méditation est la léthargie. Dans notre culture, nous avons des esprits occupés, mais souvent nos corps sont assis dans des chaises, des voitures et des canapés toute la journée. Nous devons changer cela et faire bouger notre corps et immobiliser notre esprit.

Embrasser le pouvoir du changement

Si vous souffrez d'une maladie ou d'une maladie grave, vous devez souvent changer beaucoup de choses à la fois. Regardez votre alimentation, vos systèmes de croyances, vos pratiques physiques. Si vous êtes assez malade, et surtout si vous avez une maladie auto-immune, vous devez même chercher à changer votre lieu de résidence. La plupart des maisons modernes sont construites avec de puissantes toxines qui peuvent vous rendre malade.

Si vous voulez vous rétablir, vous devrez peut-être tout changer. Une fois que vous acceptez le pouvoir du changement, il devient moins effrayant et peut même être excitant. Pour changer, il faut changer semble si évident. Mais c'est souvent le plus évident qui est le plus difficile.

© 2017 par Lauren Walker.
Tous droits réservés.
Extrait avec permission.
Editeur: Sounds True. www.soundstrue.com.

Source de l'article

La prescription de yoga en médecine énergétique
par Lauren Walker

The Energy Medicine Yoga Prescription de Lauren WalkerQuand vous avez affaire à un problème de santé, quel type de pratique énergétique vous aidera le plus? "Pour revenir au bien-être", enseigne Lauren Walker, "nous devons d'abord comprendre ce qui a fait sortir notre corps du bien-être. Lorsque nous retrouvons l'équilibre, le corps est le mieux à même de se guérir." Avec La médecine énergétique YogaPrescription, Lauren vous apporte un guide inestimable pour vous aider à découvrir les causes profondes de problèmes de santé physiques, émotionnels et psychologiques spécifiques, ainsi qu'un trésor de pratiques d'auto-soins efficaces pour accélérer votre guérison. (Également disponible en édition Kindle.)

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A propos de l'auteur

Lauren WalkerLauren Walker est l'auteur de La prescription de yoga en médecine énergétique (Sounds True, 2017) et Yoga énergétique: Amplifiez le pouvoir de guérison de votre pratique du yoga (Cela semble vrai, 2014). Elle enseigne le yoga et la méditation depuis 1997 et a créé Energy Medicine Yoga tout en enseignant à l'Université de Norwich. Elle enseigne EMYoga aux États-Unis et dans le monde entier et a été présentée dans Yoga Journal, Mantra Yoga + Santé, Résumé de yoga, et le New York Times. Elle a récemment été nommée l'un des meilleurs professeurs de yoga 100 les plus influents en Amérique par Sonima. Pour plus d'informations, visitez EMYoga.net.

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