Où commencez-vous? Récupération d'un trouble de l'alimentation ou d'un autre secret

Où commencez-vous? Récupération d'un trouble de l'alimentation ou d'un autre secret

« Ce qui va ouvrir la porte, c'est la conscience et l'attention quotidiennes. "
- Krishnamurti

Note de l'éditeur: Alors que cet article est écrit sur les troubles de l'alimentation, il s'applique aussi bien à tout autre secret, désordre ou déséquilibre dans notre vie.

Où que vous soyez en ce moment, si vous pouvez voir ces mots, vous cherchez votre lieu de départ. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez commencer n'importe quand, à n'importe quelle étape de votre vie, et dans n'importe quelle situation ou circonstance. Je me suis souvent demandé où était mon premier lieu. J'en ai eu beaucoup qui sont admissibles.

Quand j'étais encore plongé dans mon mode de vie boulimique secret, j'ai assisté à un petit dîner chez mes amis proches, Lars et Ingeborg. Ce soir-là, j'ai rencontré un psychiatre alcoolique en convalescence que j'appellerai Michael, qui m'a invité à diriger une séance d'imagerie guidée, ma spécialité de l'époque, avec ses patients alcooliques.

J'ai dit que je ne savais pas si je pouvais parce que je ne savais rien sur les alcooliques. Je ne savais pas encore que j'avais eu une longue relation avec un alcoolique, ou que certains aspects de ma boulimie avaient beaucoup en commun avec l'alcoolisme.

Le fil commun: une vie avec des problèmes secrets

Michael m'a emmené à ma première réunion des AA. J'ai écouté un jeune homme ouvrir son cœur et décrire avec honnêteté sa vie physique et émotionnelle quotidienne en tant qu'alcoolique. J'ai été stupéfait car, pour la première fois, j'ai entendu ma vie secrète décrite en détail. Ma vie était exactement comme la sienne sauf que mon problème était la nourriture, pas l'alcool.

Je n'ai rien dit à Michael mais je me suis aventuré dans Overeaters Anonymous où, une autre première pour moi, j'ai rencontré une femme qui était boulimique et me l'a dit. C'était une autre expérience stupéfiante. Je lui ai murmuré que j'étais aussi. Elle hocha la tête et s'éloigna, mais je ne me sentis pas rejetée. J'étais étonné de ne pas être le seul et de pouvoir en parler.

Trouver l'acceptation en soi et chez d'autres

Où commencez-vous? Récupération d'un trouble de l'alimentation ou autre désordreJ'ai commencé la psychothérapie. Mon superviseur clinique, Hedda Bolgar, a accepté de m'accepter comme patiente. J'ai traversé une grande peur pour lui dire que j'étais boulimique. J'étais prêt à ce qu'elle me rejette et aussi me dis que je ne pouvais plus être psychothérapeute. Mais son visage était gentil comme elle m'a accueilli et nous avons commencé notre voyage.


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Lors d'un dîner privé, j'ai avoué à Michael que j'étais boulimique et que je commençais à me rétablir. Je m'attendais à voir de la répulsion sur son visage. Au lieu de cela, il sourit et pleura. Il a joint ses mains dans une prière silencieuse et a dit: "C'est la grâce de Dieu." Il a dit que mon nouveau départ a renforcé son propre rétablissement. J'ai pleuré aussi.

Quelques jours plus tard, j'ai passé un long dimanche avec Lars et Ingeborg, qui avait donné le dîner où j'ai rencontré Michael. Finalement, à une table dans un restaurant noirci, j'ai rassemblé assez de courage pour leur dire que j'étais boulimique. Ingeborg avait l'air vide et m'a demandé ce que c'était. J'ai respiré profondément et décrit ma vie secrète. Elle prit mes mains dans les siennes et dit: «Nous t'aimons, Joanna. Comme c'est triste pour toi. "Lars sourit un petit sourire et dit," Joanna, tu es la personne la plus intéressante. "

Le point de départ: regarder où vous êtes et ce que vous voulez

Était-ce mon point de départ? Je le pensais certainement. Mais j'avais déjà choisi ces personnes pour être dans ma vie. J'ai créé l'opportunité pour que ces événements se produisent bien avant que je sache comment ils allaient se dérouler. Dans le film Field of Dreams, une voix dit: «Construis-le, et ils viendront.» Le bouddhisme dit: «Créez les bonnes conditions.» La psychothérapie enseigne: «Créez un environnement stable parce que nous ne savons jamais ce qui émergera au cours du traitement.

De quoi d'autres avez-vous besoin? Plutôt que de décider intellectuellement à ce stade, jetez un oeil à où vous êtes maintenant et ce que vous voulez. Cela crée les «bonnes conditions» pour que votre imagination, vos émotions et vos pensées se réunissent pour faire des choix qui vous seront utiles dans l'ici et maintenant. Ensuite, vous pouvez apporter votre énergie à n'importe quelle tâche que vous décidez d'entreprendre.

Cela semble vague parce que je ne vous dis pas quoi choisir. Tu choisis. Vous êtes la seule personne à avoir une connaissance précise de vos expériences quotidiennes et à accéder à vos propres visions authentiques. Vous pouvez vérifier avec vos émotions, votre énergie et votre courage pour commencer à votre véritable point de départ.

Le défi: Honorer et nourrir votre désir d'être libre

Vous lisez ceci parce que quelque part à l'intérieur de vous, malgré l'emprise de votre trouble alimentaire, vous voulez être libre. Votre défi est maintenant d'honorer et de nourrir cette étincelle d'espoir et de guérison qui appelle des années et des couches de votre trouble de l'alimentation.

Demandez-vous: Qu'est-ce que votre trouble de l'alimentation fait pour vous? Pourquoi est-il nécessaire que cette étincelle de guérison travaille si fort pour vous appeler et vous faire entendre?

Vous utilisez peut-être votre trouble de l'alimentation pour vous empêcher de savoir à quel point vous croyez que la vie peut être mauvaise. Vous pourriez avoir peur de laisser les gens dans votre vie savoir ce que vous traversez et ce que vous voulez vraiment. Donc, une partie de votre trouble alimentaire existe pour maintenir la paix. Cela vous émousse et vous êtes dans un état d'acceptation de l'inacceptable.

Les gens proches de vous croient que vous acceptez votre mode de vie. En fait, vous êtes (ou avez été) résigné à vivre avec un trouble de l'alimentation qui vous empêche de prendre conscience de plus de possibilités. Vous avez bloqué ce que vous craignez de connaître afin de maintenir la paix dans votre vie.

Il peut être contraire à la loi du pays de troubler la paix, mais ce n'est pas contre la loi de dire votre vérité et de poursuivre votre bonheur. Alors, voici où vous commencez. Vous devez savoir où vous vous trouvez avant de pouvoir faire votre premier pas.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Conari presse,
une empreinte de roue rouge / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 par Joanna Poppink. Tous droits réservés.

Source de l'article

Healing Your Hungry Heart: Surmonter Votre troubles de l'alimentation
par Joanna Poppink.

Healing Your Hungry Heart: Surmonter Votre troubles de l'alimentation par Joanna Poppink.Psychothérapeute Joanna Poppink offre un programme de récupération complète et efficace pour les femmes avec des troubles de l'alimentation, basée sur son trente ans de pratique professionnelle traiter les adultes atteints d'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique. Elle partage ses luttes personnelles avec la boulimie, avec des histoires à partir d'un large éventail de clients qu'elle a conseillés. Poppink aborde principalement les femmes qui ont souffert de troubles de l'alimentation pendant des années alors qu'ils gèrent leur carrière, les mariages et les familles.

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A propos de l'auteur

Joanna Poppink, auteur de «Guérir Votre Hungry Heart: Surmonter Votre Eating Disorder"Joanna Poppink, MFT, est une licence psychothérapeute spécialisée dans le traitement des adultes souffrant de troubles alimentaires. Elle a étudié la psychologie à l'UCLA et l'Institut Saybrook et a obtenu sa maîtrise à l'Université d'Antioch. Joanna se concentre sur le traitement des troubles de récupération de manger parce que, aujourd'hui, les troubles alimentaires sont une grave menace pour les tentatives d'une femme à mener une vie épanouissante. Dans sa pratique Joanna intègre les dernières découvertes du développement du cerveau et de pratiques de pleine conscience afin d'aider les femmes à évoluer au-delà de leur dépendance à l'égard troubles de l'alimentation et de s'installer dans une vie de liberté et de santé. Visitez son site Web à l' http://eatingdisorderrecovery.com

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