Grâce à la découverte de soi l'obésité

C'est lundi matin, et votre réveil sonne. Vous vous sentez plus fatigué que d'habitude. Lorsque vous vous levez, votre tête est tendue, vos muscles sont douloureux et votre gorge est douloureuse. Vous trébuchez vers la salle de bain, sortez le thermomètre et prenez votre température ... degrés 101! Tu as la grippe. Alors vous vous regardez immédiatement dans le miroir et vous vous dites: «Tu es idiot, regarde ce que tu t'es fait, tu as de la fièvre, tu es stupide, tu ne fais que ça pour avoir de l'attention, une façon de sortir du travail, tu es pathétique! Droite? Bien sûr que non. Prends soin de toi. Vous vous reposez. Vous pouvez voir un docteur. Tu bois beaucoup de liquide. Vous vous nourrissez de retour à la santé. Si vous êtes holistique, vous reconnaissez que la fièvre est un mécanisme de défense naturel pour combattre le virus ou les bactéries qui attaquent votre corps. Vous pouvez même remercier votre corps de faire un si bon travail.


Nous sommes conditionnés dans cette société à ne penser qu'aux aspects tangibles et physiques du monde qui nous entoure, et donc l'accent principal mis sur l'obésité depuis de nombreuses années a été la nourriture et l'alimentation.
Et pourtant, manger n'est pas la question.


Jetez un oeil à un autre scénario. Votre meilleur ami a une pneumonie. Elle a été hospitalisée et vous partez tôt pour lui rendre visite. Elle est sur le chemin du rétablissement, et sera probablement à la maison dans un jour ou deux. Pendant que vous êtes là, elle a un sortilège de toux. Il faut quelques minutes avant qu'elle puisse reprendre son souffle, l'infirmière peut même avoir à entrer et à utiliser un ventilateur. Après votre départ, vous dînez avec un autre ami et votre meilleur ami intervient dans les conversations, alors vous dites: «Je ne peux pas croire ce qu'elle a fait pendant que j'étais là, elle est allée dans ce sortilège de toux, c'était tellement dégoûtant, c'est vraiment un cochon, pourquoi ne peut-elle pas se contrôler? Droite? Bien sûr que non! Vous reconnaissez que la toux est un symptôme de pneumonie et que votre ami ne peut pas l'aider. Vous lui avez probablement offert un verre d'eau ou peut-être que vous étiez celui qui appelait l'infirmière, et vous avez exprimé votre sincère préoccupation pour elle avec votre autre ami au dîner.

Les symptômes vs Parce que

Si nous sommes si gracieux avec les symptômes de la grippe en nous-mêmes, ou les symptômes de la pneumonie chez nos amis, pourquoi sommes-nous si cruels avec les symptômes d'un autre trouble qui affecte près de 70% de la population américaine? Obésité. Pensons-nous vraiment que quelqu'un choisirait d'être en surpoids? Pensons-nous vraiment que les enfants disent, «Quand je serai grande, je veux être gros?"

Presque toutes les solutions au problème ne traitent que des symptômes. Dans cette société, nous sommes conditionnés à ne penser qu'aux aspects physiques et tangibles du monde qui nous entoure. Par conséquent, l'accent mis sur l'obésité pendant de nombreuses années a été la nourriture et l'alimentation. Et pourtant, manger n'est pas le problème. Ensuite, la société moderne a mis l'accent sur l'exercice. Encore une fois, il s’agit du symptôme. Alors, quelle est la cause de l'obésité?

Quelle est la cause du cancer? Eh bien, vous dites, il y a beaucoup de choses qui peuvent causer le cancer. C'est vrai, mais toutes les personnes exposées à ces choses ne l'ont pas. Vous pouvez également dire qu'il existe plusieurs types de cancer. Vrai, et chaque genre n'est pas nécessairement causé par la même chose. Le problème est que nous voulons des réponses concrètes, directes et en noir et blanc à tous les problèmes de la vie. Les incertitudes et les zones grises nous perturbent.

En tant que médecin d'acupuncture, j'ai souvent demander aux gens si je peux les aider à perdre du poids. En tant que personne qui a lutté moi-même contre le poids, j'ai quelques pensées à partager, et certaines des découvertes sont très récentes pour moi.

Getting to Know You

Tout d'abord, personne ne peut aider quelqu'un d'autre à perdre du poids. Oh, je peux vous recommander un régime et un programme d'exercices, combiné avec l'acupuncture pour supprimer l'appétit, et si cela fonctionne, ce qui est le cas, le symptôme a seulement été pallié. C'est comme prendre une aspirine pour votre fièvre et dire qu'elle a guéri votre grippe. Vous savez aussi bien que moi, quand l'aspirine se dissipe, la fièvre va probablement revenir. Cela ne veut pas dire que prendre une aspirine peut ne pas être approprié si votre fièvre est dangereusement élevée, alors que vous prenez d'autres mesures appropriées pour guérir.


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Traiter les symptômes ne répond pas à votre unicité. Il peut être approprié d'aborder vos symptômes pendant ou après votre travail sur votre découverte de soi, mais aucun régime ou programme d'exercice n'est bon pour chaque personne.


Alors, quelles sont les mesures appropriées pour l'obésité? Je dirais, en haut de la liste est la découverte de soi. Tout comme vous ne seriez pas coupable de faire de la fièvre avec la grippe, commencez à regarder votre poids comme un symptôme de quelque chose de plus gros. Commencez à vous connaître. Quand la «maladie» a-t-elle commencé? Qu'est-ce qui se passait dans ta vie quand ça a commencé? Découvrez les motifs. Y a-t-il eu des moments où vous n'avez pas eu les symptômes? Que se passait-il alors?

En répondant à ces questions, vous pourrez peut-être voir que tout comme la fièvre est un mécanisme de défense pour combattre une attaque, peut-être que votre poids est une méthode de protection et que votre corps prend vraiment très bien soin de vous. C'est peut-être un signal que votre vie est hors de contrôle, et encore votre corps prend bien soin de vous en vous faisant savoir. Peut-être que vous portez une lourde charge, et de façon très réelle votre corps reflète cela pour vous alerter. Merci et appréciation peut être dans l'ordre. Après tout, votre corps a pris soin de vous pendant que vous l'avez insulté et calomnié.

Comme vous commencez à vous traiter comme un ami, n'oubliez pas que vous ne réprimandez certainement pas l'ami hospitalisé pour une pneumonie. C'est plus qu'une simple modification du comportement, ce qui est encore une autre méthode de traitement du symptôme. Comme il n'y a pas deux brins d'herbe identiques, votre maladie est aussi unique que vous. Traiter les symptômes ne répond pas à votre unicité. Il peut être approprié d'aborder vos symptômes pendant ou après votre travail sur votre découverte de soi, mais aucun régime ou programme d'exercice n'est bon pour chaque personne. Tout le monde a des besoins différents.

Si vous lisez ceci et que vous n'avez jamais eu de problème de poids, peut-être envisageriez-vous de regarder vos amis qui font avec la même compassion que quelqu'un qui a une maladie. Offrez votre soutien dans leur cheminement vers les solutions, pas seulement la poursuite des symptômes.


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A propos de l'auteur

Deanna Waggoner est un médecin agréé en acupuncture. Deanna est titulaire d'un BA du College of Traditional Acupuncture (Royaume-Uni) et est diplômée du Worsley Institute of Classical Acupuncture en Floride.


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