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Les humains ont-ils vraiment besoin de produits laitiers?

Les humains ont-ils vraiment besoin de produits laitiers?Beaucoup de gens auront déjà pris la décision de savoir si les humains ont besoin de produits laitiers dans leur alimentation et penseront que la réponse est évidemment «oui» ou bien évidemment «non». Mais la nutrition est basée sur la science et non sur l'opinion. Voici donc les dernières recherches en la matière.

Pourquoi tant de personnes reprennent du poids après un régime

Pourquoi tant de personnes reprennent du poids après un régimeQuiconque a essayé de perdre du poids et de le maintenir sait combien la tâche peut être difficile. Il semble que cela devrait être simple: faites de l'exercice pour brûler plus de calories et réduire votre apport calorique.

Trop de gras peuvent-ils nuire aux jeunes cerveaux?

Trop de gras peuvent-ils nuire aux jeunes cerveaux?Manger un régime très riche en graisses tôt dans la vie peut perturber le développement du cortex préfrontal chez les jeunes cerveaux, selon une nouvelle étude chez la souris.

Le fromage est-il bon pour vous?

Le fromage est-il bon pour vous?Il n'est pas étonnant que les gens soient confus quant à savoir s'il est bon de manger du fromage, même lorsque les experts en alimentation sont divisés.

Bien que les canneberges soient saines, elles ne semblent pas guérir les infections des voies urinaires

Alors que les canneberges sont autrement en bonne santé, elles ne semblent pas guérir les infections des voies urinairesLes canneberges, les petites baies rouges d'Amérique du Nord, ne sont pas efficaces pour guérir les infections des voies urinaires. Cette information est vouée à décevoir les femmes qui avalent des capsules de canneberges depuis des années dans l'espoir que ce soit le cas. Mais, hélas, c'est ce que montre la science.

Cette découverte de la graisse cellulaire pourrait faciliter l'inflammation et les complications pour les diabétiques

Cette découverte de la graisse cellulaire pourrait faciliter l'inflammation et les complications pour les diabétiquesL'inflammation est l'une des principales raisons pour lesquelles les personnes atteintes de diabète subissent des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des problèmes rénaux et d'autres complications connexes. Maintenant, une découverte surprise identifie un déclencheur possible de l'inflammation chronique.

Toutes les viandes transformées ne présentent pas le même risque de cancer

Toutes les viandes transformées ne présentent pas le même risque de cancerManger de la viande transformée peut augmenter le risque de développer un cancer colorectal. Selon le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé, chaque portion 50g de viande transformée consommée quotidiennement (environ deux tranches de bacon) augmente le risque de cancer du côlon de 18%.

Choses 7 à manger ou éviter de réduire votre tension artérielle

Choses 7 à manger ou éviter de réduire votre tension artérielleL'hypertension artérielle est appelée la tueur silencieux. C'est parce qu'il n'a aucun symptôme. Avoir une pression artérielle élevée (hypertension) augmente votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque et de maladie rénale.

Les haricots verts sont l'option écologique pour nourrir et sauver le monde

Les haricots verts sont l'option écologique pour nourrir et sauver le mondeNous connaissons tous le score: les tendances actuelles prédisent qu'il y aura 9.7 milliards de bouches à nourrir par 2050. Produire suffisamment de nourriture sans utiliser plus de terres, exacerber le changement climatique ou mettre plus de pression sur l'eau, le sol et les réserves d'énergie sera difficile.

Manger intuitif et conscient: écouter la sagesse de votre corps

Manger intuitif et conscient: écouter la sagesse de votre corpsNous pouvons tous comprendre s'empiffrer un burrito dans la voiture pendant l'heure de pointe ou engloutir par un snack-bar. Aujourd'hui, il est facile de négliger le caractère sacré de notre nourriture. Un moyen essentiel de puiser dans l'alimentation intuitive est de tout simplement ...

Trop de bon cholestérol est-il lié à une mort prématurée?

Trop de bon cholestérol est-il lié à une mort prématurée?

Communément vanté comme "bon cholestérol" pour aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, les niveaux élevés et faibles de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) peuvent augmenter le risque de décès prématuré, une nouvelle étude suggère.

La nourriture brûlée vous donnera-t-elle le cancer?

La nourriture brûlée vous donnera-t-elle le cancer?Si on vous offre une assiette de nourriture barbecue noirci cet été, vous pourriez réfléchir à deux fois avant de le manger. On pense généralement que la nourriture qui a été brûlée pourrait causer le cancer.

Comment une alimentation variée peut prévenir le diabète

Comment une alimentation variée peut prévenir le diabèteIn selon une étude Chez les adultes de plus de 25,000 ayant des informations détaillées sur leurs habitudes alimentaires, les personnes ayant une plus grande diversité d'aliments dans leur alimentation ont montré un risque 30% moindre de développer un diabète de type 2 sur une période de dix ans.

Pourquoi mangez-vous et vivez-vous comme vous le faites?

Pourquoi mangez-vous et vivez-vous comme vous le faites?Quand on pense à notre santé, la plupart d'entre nous ne considèrent que notre poids et notre niveau de forme physique, mais nos vies sont composées de beaucoup plus. Quand vous comprenez ce qui se passe réellement dans votre vie, vous pouvez développer des indices sur la raison pour laquelle vous mangez et vivez comme vous le faites.

La soupe de poulet peut-elle vraiment guérir le corps et l'âme?

La soupe de poulet peut-elle vraiment guérir le corps et l'âme?La soupe au poulet et aux nouilles est considérée comme un plat thérapeutique dans plusieurs cultures, y compris dans les communautés juive-américaine et chinoise où la médecine traditionnelle est pratiquée.

Voici ce qu'il faut manger et éviter si vous avez de la goutte

Voici ce qu'il faut manger et éviter si vous avez de la goutteHistoriquement appelée la maladie des rois, la goutte était courante chez les hommes riches qui pouvaient se permettre de manger et de boire à l'excès. De nos jours, cela n'affecte pas seulement les riches: les taux de goutte ont augmenté globalement depuis les 1960. Il affecte maintenant autour de 70,000 Australiens par an et est plus fréquent chez les hommes âgés de plus de 70.

Hm, peut manger du chocolat chaque jour pour protéger votre cœur?

Hm, peut manger du chocolat chaque jour pour protéger votre cœur?Les personnes qui mangeaient des grammes de chocolat 100 par jour, essentiellement une barre, avaient réduit la résistance à l'insuline et amélioré les enzymes hépatiques. La sensibilité à l'insuline est un facteur de risque bien établi pour les maladies cardiovasculaires.

Est-il impossible d'être réellement végétarien?

Est-il impossible d'être réellement végétarien?Dans le cas où vous avez oublié la section sur la chaîne alimentaire de la biologie de l'école secondaire, voici un petit rappel. Les plantes constituent la base de toutes les chaînes alimentaires du réseau alimentaire (aussi appelé cycle alimentaire).

Est-ce que manger végétarien dans nos gènes?

Est-ce que manger végétarien dans nos gènes?Notre étude est la première à connecter un allèle d'insertion avec des régimes végétariens, et l'allèle de délétion avec un régime marin. Une variation génétique a évolué dans les populations qui ont mangé un régime à base de plantes sur des centaines de générations, comme en Inde, en Afrique et dans certaines parties de l'Asie de l'Est.

Pourquoi trouver une véritable alternative au sucre a été si difficile

Pourquoi trouver une véritable alternative au sucre a été si difficileTellement pour les décennies où les graisses et les huiles étaient l'ennemi public numéro un sur nos assiettes. Il y a de plus en plus de preuves que le sucre - ou plus précisément, les glucides - est derrière nos taux croissants d'obésité et de maladies cardiaques.

Prenant une pause de votre régime alimentaire contribue à la perte de poids à long terme

Prenant une pause de votre régime alimentaire contribue à la perte de poids à long termeBonnes nouvelles. Faire une pause de votre alimentation de temps en temps vous aidera à perdre du poids à long terme. Combien de fois avez-vous essayé de perdre du poids seulement pour tomber à court et échouer? Pour de nombreuses personnes, il est extrêmement difficile de suivre un programme diététique et d'exercices rigoureux pendant plus de quelques semaines.

Pouvez-vous survivre en mangeant des pommes de terre Nothing But?

Pouvez-vous survivre en mangeant des pommes de terre Nothing But?Dans le film The Martian, le personnage de Matt Damon, Mark Watney, est échoué sur la planète rouge avec rien à manger, mais spuds. Maintenant, un Australien 36 ans suit le même régime alimentaire, volontairement. Dans une tentative pour perdre du poids et d'améliorer sa relation avec la nourriture, Andrew Taylor a décidé de rien, mais les pommes de terre pendant un an manger.

Les régimes à jeun intermittents peuvent-ils vous aider à perdre du poids?

Les régimes à jeun intermittents peuvent-ils vous aider à perdre du poids?Les régimes à jeun intermittent impliquent des périodes de jeûne cyclées avec des périodes d'alimentation. Le jeûne implique un apport calorique nul ou réduit des aliments et des boissons. L'alimentation peut impliquer la consommation d'aliments et de boissons selon des règles strictes - ou non - et peut être ad libitum (manger en fonction de votre faim et plénitude) - ou non.

Qu'est-ce qui fonctionne pour votre corps?

Qu'est-ce qui fonctionne pour votre corps?Quand il s'agit du meilleur plan, je ne peux pas vous dire ce qui est bon pour votre corps. La vérité est que vous devez comprendre cela par vous-même parce que tout le monde est différent. Par exemple, je ne mange pas de viande rouge parce que. . . eh bien, je ne l'ai jamais vraiment mangé. Je n'aime pas le goût de ça.

Comment jus de betterave Vous Renforce Après l'insuffisance cardiaque

Comment jus de betterave Vous Renforce Après l'insuffisance cardiaqueBoire du jus de betterave concentré, qui est riche en nitrates, augmente la puissance musculaire chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque, une nouvelle étude montre. «Il est une petite étude, mais nous voyons des changements solides dans la puissance musculaire d'environ deux heures après que les patients boivent du jus de betterave,"

Nutrition spirituelle: Quel est l'ingrédient le plus important dans les aliments?

Nutrition spirituelle: l'ingrédient le plus important dans les aliments est l'amourLa nourriture est simple. Au moins, c'était l'habitude. Savoir ce qu'il fallait manger et savoir si c'était sain et guérir pour nous était clair. C'était instinctif. Nous n'avions pas à penser à la nourriture. Nous l'avons juste mangé. Aujourd'hui, la nourriture est devenue compliquée. Comme les humains le font normalement avec la plupart des problèmes, nous les surpuissons ...

La vitamine C liée à un faible risque de mortalité précoce

La vitamine C liée à un faible risque de mortalité précoceLes concentrations élevées de vitamine C dans le sang provenant de la consommation de fruits et de légumes sont associées à un risque réduit de maladie cardiovasculaire et de mortalité précoce, rapportent des chercheurs.

Un régime qui imite le jeûne peut stimuler la santé

Régime qui Imite Le jeûne peut stimuler la santéDans une nouvelle étude, Valter Longo et ses collègues montrent que les cycles d'un régime hypocalorique de quatre jours imitant le jeûne (FMD) réduisent la graisse abdominale viscérale et augmentent le nombre de progéniteurs et de cellules souches dans plusieurs organes de vieilles souris, y compris le cerveau, où il a stimulé la régénération neurale et amélioré l'apprentissage et la mémoire.

Comment manger un régime plus équilibré et nutritif

Comment manger un régime plus équilibré et nutritifLorsque certains changements alimentaires sont effectués, il peut y avoir une réaction dans le corps qui peut sembler négative. Si la caféine a été prise en grande quantité pendant plusieurs années, le corps ressentira des symptômes de sevrage comme des maux de tête et des nausées. Ceux-ci vont passer dans quelques jours - soyez patient!

Introduction au végétarisme: Pourquoi devenir végétarien?

Introduction au végétarisme: Pourquoi devenir végétarien?Le végétarisme est maintenant tout à fait courant dans notre société. Bien que la décision de chaque personne à adopter un régime végétarien est généralement basée sur une combinaison de raisons uniquement la sienne, il ya trois principales préoccupations que les végétariens ont pu considérer. Ce sont des amélioration de la santé, les préoccupations éthiques et environnementales, et des convictions spirituelles.

Fat et Sugar Heavy Diète nuit à votre cerveau - et vous fait continuer à manger

hamburgersMangez-vous seulement quand vous avez réellement faim? Beaucoup d'entre nous mangent même lorsque notre corps n'a pas besoin de nourriture. Juste la pensée de la nourriture nous incite à manger. Nous pensons à la nourriture quand nous voyons d'autres personnes manger, quand nous passons devant un restaurant de restauration rapide préféré, quand nous voyons une collation succulente près du check-out dans un dépanneur.

Ce composé de brocoli peut traiter le cancer

Ce composé de brocoli peut traiter le cancer de la prostateLe brocoli est fréquemment présenté comme un aliment qui peut aider à prévenir le cancer, mais un composé trouvé dans le brocoli et d'autres légumes crucifères peut également le traiter.

Manger Selon votre ascendance et sanguin

Manger Selon votre ascendance et sanguin

Vous êtes ce que vous mangez, mais vous devriez "MANGER CE QUE VOUS ÊTES". Cela signifie que chacun d'entre nous devrait manger le régime optimal compatible avec notre groupe sanguin.Cela semble assez facile, mais dans la pratique, il est ...

A Cholestérol Daily Avocado Diet mai Cut

A Cholestérol Daily Avocado Diet mai CutUn régime contenant une quantité modérée de graisse et un avocat peut aider à abaisser le «mauvais» cholestérol. Ceci, à son tour, pourrait réduire le risque de maladie cardiaque, disent les chercheurs.

Omega-3s anti-inflammatoires: Sont-ils bons pour toi?

Anti-inflammatoires Omega-3s: Pourquoi sont-ils bons pour vous?

Parmi les nombreuses propriétés des différents acides gras essentiels, y compris les oméga-3, les oméga-6, etc., figurent les effets anti-inflammatoires des oméga-3. Ces substances produisent les "prostaglandines de la paix" dont les actions contrent celles des prostaglandines pro-inflammatoires responsables de l'inflammation.

Trouver du plaisir et embrasser votre bonheur à travers le chocolat

Embrassant Your Bliss grâce au chocolat

Et si nous pouvions embrasser pleinement la joie qui vient en mangeant du chocolat, sans aucun sentiment de culpabilité, pour une journée entière? Pourrions-nous alors aussi embrasser d'autres expériences de joie? C'est là que nous commençons, avec cette pensée, cette question: Que faire si? Pour beaucoup d'entre nous, notre relation avec le chocolat n'est pas ...

Comment De-Inflame et Detox en trois étapes

Comment De-Inflame et Detox en trois étapes

Un corps sain est la clé d'une bonne humeur. Il est essentiel de savoir que de nombreux facteurs peuvent créer un corps malsain et de mauvaise humeur - et que vous pouvez prendre des mesures pour inverser le processus.

Comment vous tromper et d'autres à manger moins

Comment vous tromper et d'autres à manger moins

La science a un truc simple et incroyable qui vous aidera à perdre du poids. L'idée, semble-t-il, est de faire des portions apparaître plus grand parce que cela conduit les gens à servir et à manger moins.

La science peut avoir une idée Pourquoi certaines personnes sont obèses mais toujours en bonne santé

La science peut avoir une idée de la raison pour laquelle certaines personnes sont obèses et en santé

Certaines personnes obèses peuvent être en mesure de rester métaboliquement en bonne santé malgré leur taille, car leur corps produit de faibles niveaux d'une certaine molécule. Des niveaux élevés de la molécule, appelée hème oxygénase-1 ou HO-1, sont liés à des maladies métaboliques telles que le diabète et les maladies cardiaques, ainsi que l'hypertension, la glycémie et le cholestérol ...

Pensez santé, pensez aux fruits et légumes colorés

Pensez santé, pensez aux fruits et légumes colorés

Au cinquième siècle avant J.-C., Hippocrate, le père de la médecine occidentale, a déclaré: «Que la nourriture soit votre médicament ...» Les fruits et légumes, en particulier les plus colorés, contiennent un boisseau de composés pathogènes.

La manière naturelle de continuer à produire des produits frais et d'arrêter les déchets

La voie naturelle pour garder les produits frais et arrêter les déchets

Selon le World Resources Institute des Nations Unies, près d'un tiers de la nourriture produite dans le monde est perdu ou gaspillé. C'est une ironie triste que nous gaspillions autant de nourriture - surtout des fruits et des légumes - mais n'arrivions toujours pas à nourrir la population toujours croissante du monde. Nous devons commencer à minimiser la quantité de nourriture produite et ensuite perdue.

Faire une soupe de pierre: la fête des mères pour les nuls

La fête des mères pour les nuls: faire une soupe en pierre

Le printemps est la saison de la régénération, mais c'est aussi la saison pour elle qui génère. En avril, nous rendons hommage à la Terre Mère lors du Jour de la Terre, puis en mai, nous rendons hommage à nos mères respectives lors de la fête des mères. Je dois les aimer tous les deux parce que ...

L'énergétique de l'alimentation: le Yin et le Yang de la vitalité et de la santé

L'énergétique de l'alimentation: le Yin et le Yang de la vitalité et de la santé

Chacun d'entre nous manifeste son propre maquillage énergétique, et cela détermine l'équilibre des aliments qui favorisent la vitalité et la santé avec les aliments qui détoxifient et éliminent les agents cancéreux. La dynamique des aspects yin et yang de différents aliments et leur relation avec chaque personne sont également significatives ...

Mythes et réalités sur votre poids et régime alimentaire

Mythes et réalités sur votre poids et régime alimentaire

Il ne cesse de m'étonner combien de mythes nous sommes bombardés concernant le régime, l'exercice, et le poids. Voici quelques mythes communs que j'entends fréquemment de mes patients. Les avez-vous déjà entendus? Avez-vous commencé à réaliser qu'ils sont faux?

Une approche holistique de la gestion du poids

la gestion du poids

Bien que je ne crois pas au comptage des calories, je crois qu'il est essentiel d'être sage dans nos choix alimentaires. Si la perte de poids est un objectif, alors choisir des aliments à faible densité d'énergie pour la majeure partie de votre régime alimentaire et utiliser des aliments riches en énergie comme condiments ou ...

Comment fermer la source de toxines du corps

Comment fermer la source de toxines du corps

La principale source de toxines est notre alimentation. Si une maladie est apparue, c'est parce que les aliments que nous consommons fournissent et produisent une plus grande quantité de toxines que nos organes éliminatoires peuvent enlever. Il est donc...

Gut Microbes et Diet interagissent pour affecter l'obésité

Gut Microbes et Diet interagissent pour affecter l'obésité

Les microbes intestinaux des personnes maigres ont aidé à empêcher les souris de devenir obèses - mais seulement si les animaux mangeaient une alimentation saine. La recherche pourrait ouvrir la voie à de nouveaux traitements pour l'obésité.

Qu'est-ce que Natural? Veganisme ou durabilité radicale?

Qu'est-ce que Natural? Veganisme ou durabilité radicale?

Sur l'île de Vancouver, dans le nord-ouest tempéré de l'Amérique du Nord, les Salish de la côte étaient en très bonne santé au début du XNXIX siècle. Qu'ont-ils mangé? Poisson, graisse (baleine, poisson, ours, phoque, etc.), mammifères marins, mollusques et crustacés, baies, cerfs et une variété d'aliments végétaux saisonniers. Ils ont prisé la graisse, les entrailles et la chair comme leurs aliments les plus vitaux ...

Sens commun votre régime

Il y a tellement de régimes là-bas - et tout le monde suggère que leur façon de faire est la meilleure! Il se peut que chaque régime ait quelque chose qui ait du sens, mais qui soit meilleur que l'autre? Et est-ce "un" pareil pour tout le monde? Dr. Vijay Vad présente des informations de bon sens et des recommandations qui peuvent être appliquées à chacun d'entre nous .........

Manger comme un gorille est bon pour vous??

Manger comme un gorille est bon pour vous??Nous pouvons apprendre beaucoup de gorilles. Les humains et les gorilles partagent l'ADN et les systèmes digestifs presque identiques. Régime sauvage de gorille est beaucoup plus sain pour les gens que le régime américain standard ...

Jamie Oliver Combat obésité, une famille à la fois

Jamie Oliver Combat obésité Un enfant à la fois

Partager des histoires puissantes de son anti-obésité projet à Huntington, Virginie occidentale, lauréat du prix TED Jamie Oliver fait le cas pour un assaut tous azimuts sur notre ignorance de la nourriture.

Les types d'aliments Hunter-agriculteurs: Lequel êtes-vous?

Les types d'aliments Hunter-agriculteurs: Lequel êtes-vous?

Il ya deux types de personnes: les chasseurs et les agriculteurs. Pourquoi y at-il deux types de métabolismes qui ont besoin de deux régimes différents? L'idée d'être un chasseur ou un éleveur ne doit pas être pris à la lettre ...

Affecte gluten Humeurs et peut conduire à la dépression et l'anxiété

Gluten affectent l'humeur et peut conduire à la dépression et l'anxiété

Une fois, j'ai eu un patient qui est venu et a annoncé calmement: «J'ai eu un brownie hier, et puis je me suis senti vraiment suicidaire." Pendant un moment, ma réaction a été de penser conventionnelle, elle perdait contact avec la réalité. Elle était l'une de mes moins dramatiques, la plupart des clients levelheaded et le plus souvent elle sous-estimée plutôt que de tout exagéré.

La guérison commence par la paroi intestinale et gastro-intestinaux

La guérison commence par la paroi intestinale et gastro-intestinaux

Nous avons plus de 100 trillions de bactéries qui vivent dans notre système digestif. Nous avons besoin de ces bactéries pour être en bonne santé. Les personnes atteintes de maladies inflammatoires de l'intestin ont baisse du nombre de bactéries. Pour réparer votre intestin, d'augmenter l'absorption des nutriments, et de surmonter les nombreux problèmes de santé ...

Les bienfaits étonnants de chocolat noir

Les bienfaits étonnants de chocolat noir

Le chocolat a mauvaise réputation. Les gens disent que provoque l'acné, que c'est la malbouffe. Mais ces accusations ne sont pas seulement imméritée et inexacte; ils ont faussement incriminer un aliment délicieux qui se révèle avoir des pouvoirs de guérison extrêmement importants ...

Ecrire Off Your habitude de sucre et de votre poids - et d'un hangar deux fois plus!

Ecrire Off Your habitude de sucre et de votre poids - et d'un hangar deux fois plus!

Quand il s'agit de la perte de poids, la plume est plus puissante que l'échelle. Commencer à suivre attentivement une multitude de compléments vous mettez dans votre bouche, y compris les boissons. Être responsable envers vous-même de cette manière sera une expérience révélatrice, car elle va vous forcer à se retrouver face-à-face avec ...

Visualisation de perte de poids: See It, Feel It, Make It Real

Visualisation de perte de poids: See It, Feel It, Make It Real

Les mangeurs émotionnels ont souvent des pensées négatives sur leur corps, leur poids, leurs comportements alimentaires et eux-mêmes. En utilisant la visualisation créative, vous pouvez définir des objectifs et utiliser la puissance de votre imagination pour créer ce que vous voulez plutôt que ...

Manger compulsif: mangez-vous votre coeur?

Manger compulsif: mangez-vous votre coeur?

Suralimentation émotionnelle implique de manger de grandes quantités de nourriture en un court laps de temps, se sentir hors de contrôle au cours de ces crises de boulimie, manger rapidement, manger sans faim physique, le choix de manger seul, le pâturage (grignotage à la nourriture toute la journée), et / ou un sentiment dépressif À propos de la suralimentation.

Prévention des allergies chez les bébés: Se préparer à l'allaitement

Prévention des allergies chez les bébés: Se préparer à l'allaitement

On pense que l'allaitement aide à prévenir les allergies chez les bébés, en particulier une mauvaise réaction au lait de vache. Il y a beaucoup de controverse sur la différence de l'allaitement maternel, donc les conseils donnés ici sont basés sur les meilleures preuves disponibles actuellement.

Problèmes de poids: la cause de décès évitables?

Problèmes de poids: Number One cause des décès évitables

Plus le poids de notre corps est important, plus les articulations, les muscles et les épines sont stressés. Chaque kilogramme 10 supplémentaire équivaut à une pression de 50 aux genoux et une pression de 100 à notre dos. Il y a aussi...

Difficulté à perdre du poids? Huit façons de reprendre le rythme

Difficulté à perdre du poids? Huit façons de reprendre le rythme

Selon la Mayo Clinic, après une perte de poids initiale, la plupart d'entre nous atteindront un plateau à moins de changer quelques comportements - par exemple, en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. Voici huit changements que vous pouvez apporter à votre routine afin que vous puissiez atteindre votre objectif à long terme plus rapidement.

Les graisses saturées: Ils ne causent pas de maladies du cœur?

Les graisses saturées: Ils ne causent pas de maladies du coeur

Les graisses saturées tant décriées - l'huile de noix de coco, le beurre et la graisse sur la viande - ne sont pas la cause des maladies cardiaques, mais protègent contre elles. Le fait est que les taux de maladie coronarienne, rare avant 1920, ont ...

La germination et déshydratation: les semences, fruits et germinations

La germination et déshydratation: les semences, fruits et germinations

par Louisa L. Williams, MS, DC, noix ND ont inhibiteurs de l'enzyme de nombreux et sont les mieux trempés ou partiellement germé de faire leurs nutriments les plus toxique et assimilable avant de manger. Par conséquent, les noix brutes sont beaucoup plus faciles à digérer si ...

Quel est le régime Caveman Paléo?

Quel est le régime Caveman Paléo?

Basé sur les aliments couramment disponibles modernes, du paléolithique ou du régime alimentaire des cavernes est un régime qui cherche à imiter le régime du chasseur-cueilleur. Le régime alimentaire se compose d'aliments qui peuvent être chassées et pêchées et peuvent être recueillies.

Lait de vache vs lait de soja: le calcium et autres mythes

Lait de vache vs lait de soja: le calcium et autres mythes

par John Robbins. L'industrie laitière a été en guerre contre le lait de soja, poursuivent les fabricants de boissons de soya pour l'utilisation du mot lait et en prétendant que l'industrie laitière seul a le droit de l'utiliser ...

Prenant position contre SAD (régime standard américain)

Prenant position contre SAD (régime standard américain)

par John Robbins.

Le rapport du US Surgeon General sur la nutrition et la santé affirme que les deux tiers de la mortalité aux États-Unis est liée au régime alimentaire. À un certain moment, on décide que la preuve est suffisamment complète et convaincante à l'action mandat. A mes yeux, quand il s'agit de les avantages pour la santé de ...

Y at-il une chose telle que l'alimentation du cerveau?

Brain Food?

Les gens qui mangent du poisson au four ou grillé au moins une fois par semaine peut être la protection de leurs cerveaux de la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes cérébraux. Cyrus Raji du Université de Pittsburgh Medical Center et ses collègues ont mené des analyses du cerveau sur les ...

Qu'en est-il de désintoxication?

Une étude publiée en Janvier 2011 dans le journal Environmental Health Perspectives a révélé que pour cent essentiellement 100 des femmes enceintes testées 268 ont été contaminés par des produits chimiques hautement toxiques synthétiques.

Le gluten et les céréales: Bon ou mauvais?

Le gluten et les céréales: Bon ou mauvais?

Nos ancêtres ont commencé à manger des céréales seulement au sujet des années 10,000 il ya avec l'avènement de l'agriculture. Grain a eu plusieurs avantages évidents: Vous pouvez le stocker pour les périodes où la nourriture animale et les fruits de mer étaient en nombre insuffisant, et les grains étaient eux-mêmes les semences nécessaires pour planter de nouvelles cultures.

Transformation par le jeûne

par Dayna Macy. «Tu vas jeûner pendant trois jours". J'ai couru de la faim toute ma vie, et maintenant je vais tourner et faire face il. Dayna Macy partage son expérience et ses idées au cours d'une jeûne de trois jours et révèle ...

La pratique de l'alimentation: De nouvelles routines et les portions de mesure

La pratique de l'alimentation: Routines, portions, l'honnêteté

par Dayna Macy. «Suis-je grosse?" Je n'ai jamais fait posé cette question à un autre être humain - jusqu'à maintenant. Je suis assis dans le bureau du Dr Linda Bacon, un professeur de nutrition au département de biologie au City College de San Francisco et auteur de Santé à tous les Taille. "Oui." Je veux m'assurer que j'ai bien entendu. "Vous venez de dire que je suis gros, c'est ça?" Elle hoche la tête et ...

Riz frit avec Nori

Recette pour Riz frit avec Wild Nori.
Notre feuille de nori va très bien avec tous les grains cuits, notamment le riz. Il suffit de rôtir et il froisse le, ou saupoudrer sur nos granulés Nori pré-grillés mer assaisonnement. Pour quelque chose d'un peu de créativité avec du riz essayez cette recette de Montse Bradford.

Gluckastan Recette

Cette recette vient du Nord-Ouest du Pacifique, où la tribu indienne Tsawatainak serait récolter leur cuve locale (nori) chaque année et le faire cuire avec du maïs. Traditionnellement, ils n'a sans doute pas utiliser de produits laitiers, mais le temps est venu Judith Cooper Madlener sur cette recette, ils ont commencé à utiliser une marque locale de maïs en crème. Faites votre choix.

Gunga sans viande: pois pigeon et riz

Recette pour Gunga (pois pigeon et riz). Voyons comment ce plat préféré des Bahamas peut être cuisiné ... sans viande! La recette a été extraite avec la permission du livre: "Le monde dans votre cuisine" (épuisé) par Troth Wells, © 1993.

Riz céleste et épinards Recette

Recette pour le riz céleste et les épinards. Laissez les pommes de terre standard ou le riz cuit derrière! Ce plat d'accompagnement aventureux a une saveur riche extraordinaire. Cette recette a été extraite de The Garlic Cookbook, © 2000.

Courge et pommes au curry au curry

Recette pour la courge au curry et les pommes au couscous.
Voici une délicieuse recette de courge au curry de Savannah Inn de Susan et Richard Strafursky, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

L'anorexie et la boulimie

Malheureusement, beaucoup de filles, pour ressembler à un mannequin, ont besoin de développer un trouble de l'alimentation et passent beaucoup de temps à se préoccuper de leur nourriture et de leur poids. La boulimie est une forme d'alimentation compulsive où vous binge puis purgez. Les types de purge peuvent inclure ...

Aliens R Us

Le matériel contenu dans cet article n'est pas pour les âmes sensibles, et beaucoup peuvent trouver cela très dérangeant. Ces rapports concernent une civilisation extraterrestre qui perpétue des pratiques sinistres et barbares contre des êtres sur leur propre planète. Cela a été un rappel solennel pour moi, que bien qu'il y ait beaucoup d'êtres affectueux dans l'univers, il y en a aussi beaucoup qui ne respectent pas la vie et qui sont carrément trompeurs et sadiques, et qui ne sont pas dignes de confiance.

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