Le régime Sirtfood est-il juste une autre mode?

Le régime Sirtfood est-il juste une autre mode?

Le régime Sirtfood a de nouveau fait les manchettes cette semaine après que la chanteuse Adele a montré sa silhouette allégée dans l'émission humoristique américaine Saturday Night Live.

Comment un extrait d'algue pourrait aider à traiter le diabète de type 1

Comment un extrait d'algue pourrait aider à traiter le diabète de type 1

Le diabète de type 1 était autrefois une condamnation à mort. Après un diagnostic, les patients ont été soumis à un régime de famine. Les plus chanceux auraient un an ou deux à vivre. Mais, grâce à la découverte de l'insuline au début des années 1920, ce n'est plus le cas.

Code couleur manger: un mode de vie et un chemin vers la santé

Code couleur manger: un mode de vie et un chemin vers la santé

Les Américains semblent constamment être sur les régimes alimentaires - les régimes de pamplemousse, les régimes de chou, les régimes à faible teneur en glucides, les régimes riches en protéines, les régimes alimentaires crus, vous l'appelez. L'objectif insaisissable de ces nombreux plans est la perte de poids. Pourtant, nous avons la plus grosse société de tous les temps ...

Le jeûne au XXIe siècle: briser la dépendance à la nourriture

Le jeûne au XXIe siècle: briser la dépendance à la nourriture

Le jeûne est un art. En créant de l'espace dans votre corps, cela aidera à créer de l'espace dans votre vie pour les choses que vous voulez, y compris des relations amoureuses, un corps exempt de maladies et une prospérité conforme à vos idéaux les plus élevés.

Bâtir une nouvelle fondation: manger sainement et simplement

Bâtir une nouvelle fondation: manger sainement et simplement
Chaque jour que vous choisissez de manger sainement et simplement - en sélectionnant des aliments entiers et non transformés de la terre et en équilibrant vos aliments - sachez que vous vous construisez une nouvelle base. Au début, cette fondation peut sembler bancale, car elle est nouvelle pour vous, mais chaque fois que vous faites le choix de la suivre ...

Réponses sur les aliments sains, les graisses, les fibres et un régime végétarien

Réponses sur les aliments sains, les graisses, les fibres et un régime végétarien
De plus en plus de professionnels de la santé encouragent les consommateurs à réduire leur consommation de matières grasses, et les repas végétariens trouvent une place de choix dans la vie de plus d'Américains. Cela ne signifie pas que tous les Américains deviennent végétariens, mais beaucoup mangent maintenant des repas sans viande au moins plusieurs fois par semaine.

Les secrets de guérison de la nourriture 6

Les secrets de guérison de la nourriture 6
Nous sommes d'être trompé sur le plan nutritionnel. Alimentaire constitue un cadeau en six parties, mais tout ce que nous entendons parler est une chose. Mais cette perspective biaisée, en se concentrant uniquement sur les aspects physiologiques de la nourriture, est devenu la norme. J'appelle notre unilatérale, limitée l'âge des ténèbres de la nutrition.

Voici 4 choses pour aider à soulager la constipation

Voici 4 choses pour aider à traiter la constipation
La constipation chronique est incroyablement courante. Environ une personne sur quatre dans le monde signale des symptômes, tandis qu'en Australie et en Nouvelle-Zélande, c'est environ une personne sur sept.

Les végétaliens devraient-ils éviter les avocats et les amandes?

Les végétaliens devraient-ils éviter les avocats et les amandes?
Les végétaliens évitent les produits d'origine animale. Pour les végétaliens stricts, cela signifie éviter le miel à cause de l'exploitation des abeilles. Cela semble impliquer que les végétaliens devraient également éviter les légumes comme les avocats qui impliquent l'exploitation des abeilles dans leur production.

Le véganisme a toujours été plus une question de vivre une vie éthique que de simplement éviter la viande et les produits laitiers

Le véganisme a toujours été plus une question de vivre une vie éthique que de simplement éviter la viande et les produits laitiers
Le mot «végétalien» a été inventé en 1944 à Leicester, en Angleterre, par Donald Watson et sa future épouse Dorothy Morgan. Cette année-là, Watson et d'autres fondent la Vegan Society. La recherche dans les premières publications de la société montre que leur objectif principal était de plaider pour la fin de l'exploitation animale.

5 nutriments qui peuvent améliorer votre humeur

5 nutriments qui peuvent améliorer votre humeur
Bien que l'hiver puisse vous abattre, la nourriture que vous mangez peut jouer un rôle important dans la façon dont vous vous sentez émotionnellement, disent les diététistes.

Devriez-vous éviter la viande pour une bonne santé?

Devriez-vous éviter la viande pour une bonne santé?
Plus de la moitié des Américains qui prennent des résolutions du Nouvel An décident de «manger plus sainement». Si vous en êtes un, vous pourriez être confus quant au rôle que la viande devrait jouer dans votre santé.

Le côté obscur des aliments d'origine végétale

Le côté obscur des aliments d'origine végétale
Si vous deviez croire les journaux et les brochures de conseils diététiques, vous penseriez probablement que les médecins et les nutritionnistes sont les personnes qui nous guident dans le fourré de ce qu'il faut croire en matière de nourriture.

Le jeûne contre la dopamine: les avis d'experts

Le jeûne contre la dopamine: les avis d'experts
C'est la dernière lubie de la Silicon Valley. En réduisant la substance chimique du dopage appelée cerveau, appelée alimentation, sexe, alcool, médias sociaux et technologie, les adeptes croient pouvoir «réinitialiser» le cerveau pour qu'il soit plus efficace et apprécier plus facilement des choses simples.

Comment un morceau de pain provoque-t-il une migraine?

Comment un morceau de pain provoque-t-il une migraine?
La migraine est la troisième maladie la plus répandue dans le monde et cause des souffrances à des dizaines de millions de personnes. En fait, près de 1 dans le ménage américain 4 inclut une personne souffrant de migraines.

Que fait-on des légumineuses mais grésille sur le barbecue comme du bœuf?

Que fait-on des légumineuses mais grésille sur le barbecue comme du bœuf?
Une révolution est en train de se produire dans les supermarchés et les supermarchés en Australie. Les produits végétaux qui goûtent et se comportent comme de la viande sont de plus en plus populaires dans les assiettes des consommateurs à mesure que l'inquiétude grandit concernant l'impact environnemental de la production alimentaire.

Avantages du lait cru par rapport aux dangers du lait cru

Pourquoi les avantages du lait cru ne sont pas clairs mais les dangers sont réels
Selon certains de ses partisans en ligne, le lait non pasteurisé ou «cru» peut «soigner les intestins», renforcer le système immunitaire, prévenir les allergies, vous donner une peau plus saine et même contribuer à la musculation.

Est-ce que l'eau de coco est bonne pour vous?

Est-ce que l'eau de coco est bonne pour vous?
Au cours des dernières années, l'eau de coco a quitté les rives palmées des îles tropicales où des touristes assis sur des chaises longues collent des pailles directement dans les fruits et ont explosé sur les rayons des supermarchés.

Si vous souhaitez réduire les calories, modifiez votre budget

Si vous souhaitez réduire les calories, modifiez votre budget
De nouvelles découvertes remettent en question l’utilité de budgétiser les calories pour la journée, ce qui est l’utilisation des programmes de contrôle du poids tels que Weight Watchers et des applications de régime telles que MyFitnessPal.

Pourquoi un verre de vin rouge est bon pour votre intestin

Pourquoi un verre de vin rouge est bon pour votre intestin
Les directives de consommation d'alcool varient considérablement d'un pays à l'autre. Au Royaume-Uni et aux Pays-Bas, il est recommandé de ne pas prendre plus d'un verre de vin ou une pinte de bière par jour.

Comment faire de la salade aux œufs 2 façons faciles

La salade aux œufs est une recette simple et saine pouvant être accompagnée ou non de mayonnaise, selon vos préférences. Apprenez à préparer une salade aux œufs classique (avec mayo) et une salade aux œufs à l'avocat sans mayonnaise.

Comment faire une poitrine de poulet juteuse au four

Poitrines de poulet cuites au four qui sont super juteuses et savoureuses. Apprenez mes simples astuces pour éviter de faire des poitrines de poulet cuites au four qui sont sèches et trop cuites afin que vous et votre famille puissiez savourer le poulet cuit au four

Décrypter si les œufs sont bons pour vous

Décrypter si les œufs sont bons pour vousIl est difficile de suivre le message sur les œufs. Sont-ils bons pour vous ou pas? Dans les 1960, on disait aux gens: «Allez travailler sur un œuf». Mais dans les 1970, il était conseillé au public d'éviter les œufs, car ils étaient liés à cholestérol sanguin élevé. La presse négative sur les oeufs a continué dans les 1980s ...

Il était une fois: la recherche, le vol et l'acné

Il était une fois: la recherche, le vol et l'acné
Nous nous disons que la science est roi, mais notre compréhension du monde est façonnée par l'histoire. Nous racontons des histoires sur le passé et l'appelons l'histoire. Nous racontons des histoires sur le présent et appelons cela des nouvelles. Nos histoires sur la façon d'agir, de penser et de vivre s'appellent la culture. Et nos histoires sur le fonctionnement du monde naturel s'appellent des sciences.

Enfin rempli: Atteindre l'illumination alimentaire

Enfin rempli: Atteindre l'illumination alimentaire
Il est si facile de se laisser entraîner dans l’illusion que la perte de poids est une question de nourriture. L'esprit logique pense: «Pourquoi cela ne serait-il pas? Ce que je mange, c'est mon gain de poids, il faut donc que ce soit une question de nourriture. »Cela lance la quête d'essais de tous les régimes, afin de permettre à votre corps de se sentir« assez bien ». Confiante. Digne. Voulu. Heureux.

Les aliments fermentés: l'ingrédient manquant à la santé étonnante

Les aliments fermentés: l'ingrédient manquant à la santé étonnante
Vous pouvez prendre des aliments de tous les jours et les transformer en délicieux superaliments chez vous dans votre cuisine avec un minimum d'effort et presque pas d'argent! Simplement en fermentant les aliments, vous multipliez considérablement leurs propriétés de santé. Les aliments de tous les jours comme le yogourt et la choucroute ne sont que le début de ce qui est possible.

Pourquoi nous ne devrions pas tous être végétaliens

Pourquoi nous ne devrions pas tous être végétaliensAprès des décennies au cours desquelles le nombre de personnes ayant choisi de supprimer la viande de leur régime alimentaire a augmenté régulièrement, 2019 devrait être l’année où le monde changera sa façon de manger.

Comment la difficulté à identifier les émotions pourrait affecter votre poids

Comment la difficulté à identifier les émotions pourrait affecter votre poidsLa plupart d'entre nous, à un moment donné, se sont tournés vers la nourriture pour se sentir mieux. Qu'il s'agisse de se blottir avec un pot de glace après une rupture (canaliser une Bridget Jones intérieure peut-être) ou de se tourner vers le chocolat et les biscuits pour nous permettre de traverser une journée difficile au travail.

Devrions-nous vraiment manger plus de graisse?

Devrions-nous vraiment manger plus de graisse?Les directives de santé publique, telles que les recommandations diététiques pour les Américains, insistent depuis longtemps sur la réduction de l'apport en graisses alimentaires, mais les nutritionnistes et autres scientifiques de la santé ont maintenant des preuves plus récentes que toutes les graisses n'ont pas d'effets indésirables.

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Bulletin InnerSelf: Janvier 24th, 2021
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Prendre des côtés? La nature ne prend pas les côtés! Il traite tout le monde également
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La nature ne choisit pas de camp: elle donne simplement à chaque plante une chance de vivre. Le soleil brille sur tout le monde, quelle que soit leur taille, leur race, leur langue ou leurs opinions. Ne pouvons-nous pas faire de même? Oubliez nos vieux…
Tout ce que nous faisons est un choix: être conscient de nos choix
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L'autre jour, je me donnais une «bonne conversation»… en me disant que j'avais vraiment besoin de faire de l'exercice régulièrement, de mieux manger, de mieux prendre soin de moi… Vous voyez l'image. C'était un de ces jours où je ...
Newsletter InnerSelf: 17 janvier 2021
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Cette semaine, nous nous concentrons sur la «perspective» ou la façon dont nous nous voyons, les gens autour de nous, notre environnement et notre réalité. Comme le montre l'image ci-dessus, quelque chose qui semble énorme, pour une coccinelle, peut…
Une polémique inventée - «Nous» contre «eux»
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Quand les gens arrêtent de se battre et commencent à écouter, une chose amusante se produit. Ils se rendent compte qu'ils ont beaucoup plus en commun qu'ils ne le pensaient.