Cancer du sein: manger du yaourt pourrait aider à construire un microbiome naturel

Cancer du sein: manger du yaourt pourrait aider à construire un microbiome naturel Réduire votre risque de cancer du sein pourrait être aussi simple que de manger du yaourt. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Pour chaque année où une femme allaite, le risque de développer un cancer du sein est réduit de 4.3%, en moyenne. Le sein, comme l'intestin, a son propre microflore bactérienne et allaitement change les variétés des bactéries qui le composent. Ces microflores résidentes aident à éloigner les bactéries nocives et à réparer la muqueuse des canaux mammaires.

Ces changements à la microflore de l'allaitement maternel pourraient être ce qui protège contre le cancer du sein. Et il pourrait également y avoir d'autres façons de modifier la microflore du sein pour se protéger contre le cancer.

Lorsque notre équipe a comparé les résultats de différentes études portant sur un total de plus de 1.5 million de personnes, nous avons été surpris de constater que la consommation de yaourt était associée à une réduction du cancer du sein. Cette nous fait croire qu'en mangeant du yaourt naturel, nous pouvons promouvoir un microbiome - le génome collectif de tous les micro-organismes, y compris les bactéries, qui sont essentiels pour l'immunité de notre corps - qui aide à prévenir le développement d'un cancer du sein.

Protecteurs contre le cancer

Les conduits de lait sont bordés d'une couche protectrice de cellules, qui se divisent et se répliquent en réparer tout dommage. Les dommages à la doublure peuvent être causés par un traumatisme ou une inflammation, mais les cellules meurent également de vieillesse et doivent être remplacés. La microflore du sein influence la vitesse à laquelle ces cellules protectrices diviser et mourir - et à son tour, peut-être aussi votre risque de développer un cancer du sein.

Nous savons déjà que certaines bactéries telles que Fusobacterium nucleatum, qui fait partie de la microflore de la bouche, et Helicobacter pylori, qui se trouve dans la microflore de l'estomac, peut également provoquer une inflammation, ce qui augmente la division cellulaire. Lorsque ces bactéries provoquent une division plus fréquente des cellules, sur une longue période, cela augmente le risque de cancer dans des organes tels que le côlon et l'estomac. UNE scénario similaire est susceptible d' arriver dans les seins, ce qui expliquerait la corrélation entre l'allaitement maternel et le risque réduit de cancer du sein.

L'allaitement ne profite pas seulement aux mères. Le lait maternel contient et soutient la croissance de bactéries bénéfiques fermentant le lactose, qui dominent la microflore du bébé, les protégeant ainsi des germes. Il existe également de nombreux autres types de bactéries dans le lait maternel, y compris des germes à faibles doses, qui former le système immunitaire et aider à protéger le nouveau-né contre les infections. Cette formation du système immunitaire offre une protection - et s'étend également à la prévention du cancer. C'est le cas jusqu'à l'âge adulte.

Cancer du sein: manger du yaourt pourrait aider à construire un microbiome naturel Le lait maternel contient des bactéries qui préviennent les infections et les cancers. Pavel Ilyukhin


Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


Le yaourt vivant contient des bactéries bénéfiques pour la fermentation du lactose que l'on trouve couramment dans le lait. Ils sont similaires à la microflore trouvée dans les seins de les mères qui ont allaité. Manger des aliments comme le yaourt, le fromage et le kéfir, qui sont bénéfiques pour la survie des bactéries, favorise leur croissance et renforce leur rôle protecteur à l'intérieur du corps.

L'exposition à ces bactéries bénéfiques a également aide les cellules immunitaires reconnaître les cellules endommagées qui peuvent se transformer en cancer. Il le fait en influençant les récepteurs et les signaux chimiques les cellules immunitaires dégagent, ce qui signifie qu'ils peuvent alors tuer et éliminer les cellules endommagées avant le développement du cancer. Bon nombre des nouveaux traitements contre le cancer qui exploitent le système immunitaire dépendent également de certains types de bactéries pour présent dans la microflore.

Les avantages de manger du yaourt pourraient également protéger contre d'autres types de cancers. Les bactéries et les cellules immunitaires peuvent se déplacer vers des sites éloignés de l'intestin, donc manger du yaourt protège tout le corps. Les germes, tels que ceux qui causent la maladie des gencives, contribuent non seulement à la développement d'un cancer de la bouche, mais aussi des cancers de l'œsophage, du côlon, du pancréas, de la prostate et du sein. Les bactéries peuvent donc affecter tout le corps.

Quoi qu'il en soit, bien que nous ayons de bonnes raisons de croire que manger du yaourt pourrait protéger contre le développement d'un cancer du sein, des recherches supplémentaires devront être effectuées, en particulier pour savoir à quel point cela est important lorsqu'il est combiné avec d'autres facteurs liés à l'alimentation et au mode de vie. Une alimentation équilibrée, y compris du yaourt qui ne contient pas beaucoup de sucre, est importante pour la santé et aidera à prévenir de nombreuses maladies, dont le cancer.La Conversation

A propos de l'auteur

Rachael Rigby, maître de conférences en santé gastro-intestinale, Université de Lancaster

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

Livres recommandés:

Le guide de la faculté de médecine de Harvard sur le tai-chi: des semaines 12 pour un corps sain, un cœur fort et un esprit vif - par Peter Wayne.

Guide de l'école de médecine de Harvard sur le tai-chi: Semaines 12 pour un corps sain, un coeur fort et un esprit vif - par Peter Wayne.La recherche de pointe de la Harvard Medical School soutient les affirmations de longue date selon lesquelles le Tai Chi a un impact bénéfique sur la santé du cœur, des os, des nerfs et des muscles, du système immunitaire et de l'esprit. Le Dr Peter M. Wayne, professeur de Tai Chi de longue date et chercheur à la Harvard Medical School, a développé et testé des protocoles similaires au programme simplifié qu'il inclut dans ce livre, qui convient aux personnes de tous âges, et peut être fait en seulement quelques minutes par jour.

Cliquez ici pour plus d'information et / ou pour commander ce livre sur Amazon.


Parcourir les allées de la nature: une année de recherche de nourriture sauvage en banlieue
par Wendy et Eric Brown.

Parcourir les allées de la nature: une année de recherche de nourriture sauvage dans les banlieues par Wendy et Eric Brown.Dans le cadre de leur engagement envers l'autosuffisance et la résilience, Wendy et Eric Brown ont décidé de passer une année à incorporer les aliments sauvages dans leur régime alimentaire. Avec des informations sur la collecte, la préparation et la conservation des aliments sauvages facilement identifiables trouvés dans la plupart des paysages de banlieue, ce guide unique et inspirant est un incontournable pour tous ceux qui veulent améliorer la sécurité alimentaire de leur famille en profitant de la corne d'abondance.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre sur Amazon.


Food Inc .: Guide du participant: Comment l'alimentation industrielle nous rend Sicker, Fatter et Poorer-Et ce que vous pouvez faire à ce sujet - édité par Karl Weber.

Food Inc .: Un guide du participant: Comment les aliments industriels nous rendent plus malades, plus gros et plus pauvres - et comment y remédierD'où vient ma nourriture, et qui l'a traitée? Quelles sont les grandes entreprises agroalimentaires et quel est leur enjeu dans le maintien du statu quo de la production et de la consommation alimentaires? Comment puis-je nourrir ma famille des aliments sains à un prix abordable? Expansion sur les thèmes du film, le livre Food, Inc. répondra à ces questions à travers une série d'essais difficiles par des experts et des penseurs de premier plan. Ce livre encouragera ceux qui sont inspirés par le film pour en apprendre plus sur les problèmes et agir pour changer le monde.

Cliquez ici pour plus d'information et / ou pour commander ce livre sur Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

DES ÉDITEURS

Une chanson peut élever le cœur et l'âme
by Marie T. Russell, InnerSelf
J'ai plusieurs façons d'utiliser pour effacer l'obscurité de mon esprit quand je trouve qu'elle s'est infiltrée. L'une est le jardinage ou passer du temps dans la nature. L'autre est le silence. Une autre façon est la lecture. Et celui qui ...
Pourquoi Donald Trump pourrait être le plus grand perdant de l'histoire
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toute cette pandémie de coronavirus coûte une fortune, peut-être 2 ou 3 ou 4 fortunes, toutes de taille inconnue. Oh ouais, et, des centaines de milliers, peut-être un million, de personnes mourront prématurément en direct…
Mascotte de la pandémie et chanson thème de la distance sociale et de l'isolement
by Marie T. Russell, InnerSelf
Je suis tombé sur une chanson récemment et en écoutant les paroles, j'ai pensé que ce serait une chanson parfaite en tant que "chanson thème" pour ces temps d'isolement social. (Paroles en dessous de la vidéo.)
Laisser Randy entonnoir ma fureur
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Mise à jour 4-26) Je n'ai pas pu écrire à droite une chose que je suis prêt à publier le mois dernier, vous voyez que je suis furieux. Je veux juste me déchaîner.
Annonce du service Pluton
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(mis à jour le 4/15/2020) Maintenant que tout le monde a le temps d'être créatif, on ne sait pas ce que vous trouverez pour divertir votre moi intérieur.