Pourquoi laisser les bébés prendre en charge la quantité qu'ils mangent

Pourquoi laisser les bébés prendre en charge la quantité qu'ils mangent Ne fais pas attention au désordre. shutterstock / Mcimage

La façon dont les bébés sont nourris fait souvent l'objet de vives discussions. On sait que les bébés devraient être introduits progressivement aux aliments solides à environ six mois. Mais ces dernières années, une autre question s'est posée: les parents devraient-ils nourrir à la cuillère des aliments spéciaux pour bébés en purée ou pourraient-ils simplement participer avec la famille et se nourrir Depuis le tout début?

Connu comme bébé sevré, les parents qui suivent la méthode croient qu'elle a beaucoup de avantages pour leur bébé, comme les encourager à manger une gamme d'aliments et à conserver un poids santé. La recherche suggère que les bébés qui se nourrissent sont moins susceptible d'être pointilleux et plus susceptible de manger une plus grande variété de nourriture. Mais qu'en est-il de leur poids?

Recherche examinant cela jusqu'à présent a été mélangé. Mais en notre nouvelle étude sur 269 bébés, nous avons constaté que lorsque les bébés étaient allaités, il n'y avait pas de différence de poids pour ceux qui étaient nourris à la cuillère ou auto-nourris. Mais lorsque les bébés étaient nourris au biberon, ceux qui étaient nourris à la cuillère étaient plus lourds que ceux qui se nourrissaient eux-mêmes.

Cela est potentiellement dû au fait que tant que les bébés ont la possibilité d'être «responsables» de la quantité qu'ils mangent, ils peuvent être mieux en mesure de manger en fonction de leurs besoins plutôt que de la quantité de nourriture qu'un soignant pourrait les encourager à manger.

Le lait compte aussi

Des recherches antérieures sur l'impact des aliments solides et du poids n'ont pas vraiment exploré comment l'autre partie de l'alimentation d'un bébé - leurs aliments lactés - pourrait jouer un rôle.

En effet, les aliments solides ne devraient faire partie que de l'alimentation d'un bébé. Les bébés qui ont entre six et 12 mois devraient toujours avoir beaucoup d'énergie à partir de lait maternel ou de lait maternisé. En fait, à six à huit mois, les bébés n'ont besoin que moins de 200 calories par jour des aliments solides.

La recherche avec des enfants plus âgés montre que l'utilisation d'un «style d'alimentation réactif", Où de nombreuses options saines sont proposées mais où les parents n'exercent pas trop de pression sur la quantité un poids plus sain et une alimentation plus variée. Les enfants sont mieux à même d'écouter leurs propres signaux de faim et n'ont pas tellement envie d'aliments qui sont «interdits» - ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de trop manger.


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La recherche avec des bébés plus jeunes montre que être «réactif» pendant les tétées est également important. Par exemple, les bébés nourris au biberon qui sont nourris de manière réactive - avec des parents à la recherche d'indices qu'ils sont rassasiés - boire moins que ceux qui sont encouragés à finir une bouteille.

Pourquoi laisser les bébés prendre en charge la quantité qu'ils mangent L'allaitement maternel permet aux bébés de s'autoréguler. shurkin_son / Shutterstock

L'allaitement maternel pourrait faciliter l'alimentation réactive comme vous ne pouvez pas voir combien un bébé a bu, vous devez donc vous fier à ce qu'il se nourrira s'il a faim. Il est également difficile de persuader un bébé qui ne veut pas allaiter de le faire. Mais si vous allaitez au biberon, vous pouvez voir combien il en reste et vous inquiéter a besoin de finir la bouteille.

Cela pourrait expliquer pourquoi les bébés allaités sont plus susceptibles de pouvoir pour contrôler leur appétit comme les tout-petits et sont moins susceptible d'être en surpoids.

Nourrir votre bébé de manière réactive

Les décisions concernant l'alimentation des bébés sont compliquées et quelques mères pourrait faire face à des difficultés d'allaitement or s'inquiéter de donner à leur bébé des aliments solides. Mais la bonne nouvelle est que la plupart des bébés, sauf en cas de problème médical particulier concernant leur croissance, devraient avoir la possibilité d'être «responsables» de la quantité qu'ils mangent.

Si vous allaitez au biberon, essayez de ne pas trop vous soucier du moment et de la quantité de nourriture de votre bébé. Essayez plutôt Alimentation «rythmée» ou «réactive», où de plus petites quantités de lait sont préparées et vous surveillez attentivement les signes que votre bébé est plein.

Pour ce faire en douceur, offrez le biberon à votre bébé en lui caressant la lèvre et attendez qu'il montre qu'il est prêt - il ouvrira la bouche s'il a faim. Faites une pause régulièrement et arrêtez-vous lorsque votre bébé commence à montrer des signes de satiété, comme tourner la tête ou sortir le biberon. N'essayez pas de les encourager à finir la bouteille.

Si vous nourrissez à la cuillère, laissez votre bébé définir le rythme du repas. Offrez-leur de petites cuillerées et, encore une fois, faites une pause entre les deux, à la recherche de signes qu'ils en ont assez, comme tourner la tête ou repousser beaucoup. N'essayez pas de les persuader de finir un bocal ou de manger trop vite.

Pourquoi laisser les bébés prendre en charge la quantité qu'ils mangent Se nourrir permet aux bébés de mieux contrôler le rythme et la quantité qu'ils mangent. Images aériennes / Shutterstock

N'oubliez pas que les directives suggèrent que, quelle que soit la façon dont vous peut leur donner des amuse-gueules dès le début du sevrage. Essayez des aliments comme des bâtonnets de panais mous, du brocoli ou de l'igname, des flocons de poisson ou des toasts. Coupez les aliments en morceaux assez gros pour qu'ils puissent les ramasser, de sorte que les aliments dépassent du haut de leur poing. Mais assurez-vous d'éviter les aliments qui pourraient se casser dans la bouche de votre bébé, comme les tranches de pomme ou les bâtonnets de carotte crus ou les petits aliments durs comme les noix ou le pop-corn.

Certains bébés peuvent ne pas manger beaucoup au début lorsqu'ils s'autoalimentent, mais ne vous inquiétez pas. Se souvenir du l'expérience d'apprendre à manger est également importante. Laisser les bébés jouer avec la nourriture, sentir sa texture et apprendre comment elle a un goût fait partie de leur développement - il suffit de poser un tapis et d'essayer de ne pas trop se soucier du désordre!La Conversation

A propos de l'auteur

Sara Wyn Jones, PhD chercheur en santé publique, Université de Swansea; Amy Brown, professeur de santé publique infantile, Université de Swanseaet Michelle Lee, professeure de psychologie, Université de Swansea

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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