Pourquoi avez-vous mal à la tête sans avoir pris votre café?

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Pourquoi avez-vous mal à la tête sans avoir pris votre café?Une étude a révélé que les maux de tête avaient disparu lorsque les participants avaient reçu du décaféiné mais ne savaient pas. Nathan Dumlao Unplash

La caféine est notre médicament préféré. Mais si nous perdons notre correction, cela peut être un véritable casse-tête, à plus d’un titre.

La caféine est un stimulant. Il pénètre rapidement dans notre cerveau et bloque les récepteurs (adénosine) responsables de l'activité cérébrale émoussée. En bloquant l'ennui de notre cerveau, nous ressentons un sentiment de vivacité, de concentration et d'euphorie subtile. Ces sentiments peuvent également améliorer notre performance de certaines tâches ciblées, comme conduire ou rester éveillé pendant toute la conférence.

C'est la hausse de la caféine. L'inconvénient est ce que nous ressentons lorsque nous ne recevons pas notre dose habituelle. En raison des hauts niveaux d'activité cérébrale attendus après notre coupe, les niveaux sans elle semblent plus longs et plus profonds.

Les maux de tête sont de loin le symptôme le plus courant du sevrage de la caféine. Celles-ci sont généralement légères et de courte durée, ne durant généralement qu'un jour ou deux, bien qu'elles puissent parfois durer jusqu'à une semaine. Ils se sentent généralement un peu comme une bande tendue enroulée sur votre tête et sont parfois appelés maux de tête de type tension Par conséquent. Cependant, le retrait de la caféine peut également déclencher un migraine chez certains malades.

La raison pour laquelle nous ressentons des maux de tête lors du sevrage (ainsi que pour de nombreuses autres causes) est principalement due au fait que notre visage et notre tête sont les parties les plus actives et les plus sensibles de notre corps. Pour que notre cerveau sache exactement ce qui se passe, les signaux qu'il reçoit des sens doivent être précis.

Toute distorsion du signal et du message peut être perdue dans la traduction, voire entraîner la réception d'un message erroné. Une théorie des maux de tête est que notre cerveau flou interprète mal certains des signaux inoffensifs qu'il reçoit de notre tête et les appelle des maux de tête.

Un certain niveau de sevrage de la caféine serait expérimenté par peut-être la moitié de tous les buveurs réguliers de thé ou de café, si leur approvisionnement régulier en médicaments serait complètement coupé. Plus nous buvons et plus nous buvons de la caféine, plus nous risquons de ressentir des symptômes de sevrage si nous devions nous en passer.

Cependant, le sevrage peut se produire même chez les personnes qui ne boivent généralement qu'une seule tasse par jour et qui renoncent ensuite à la caféine. De même, seulement trois jours de café en continu est suffisant pour vous faire sentir mal quand le café est épuisé.Pourquoi avez-vous mal à la tête sans avoir pris votre café? Seulement trois jours de café en continu suffisent pour vous sentir mal lorsque le café est épuisé. Tyler Nix / Unsplash

Le retrait de la caféine ne se produit qu'avec l'abstinence. De petites quantités de caféine (juste un quart de tasse) maintiendront les maux de tête à distance. Même si la machine à expresso est cassée et que vous devez avoir un latte (à moitié moins caféiné), vous ne vous retirerez pas.

Mais si vous allez à la dinde froide, les maux de tête de retrait culminent généralement un jour ou deux après avoir retiré toute la caféine du menu. Le retrait ne se produit pas dans les heures qui suivent la dernière coupe, malgré la protestation du buveur de café habituel.

Bien sûr, si le retrait est vraiment le problème, le remède est simple. Tout mal de tête causé par le manque de caféine est rapidement et souvent complètement soulagé dans 30 minutes à une heure de boire une tasse de thé ou de café.

Certains sont le correctif et l'anticipation de celui-ci. En fait, australien des chercheurs Il a suffi de donner à une personne en sevrage de la caféine un café, mais de lui dire qu'elle était caféinée, de se sentir mieux. Bien sûr, cette astuce ne fonctionnera pas si vous achetez vous-même le café.

Étonnamment, la caféine a aussi des propriétés antidouleur. Des analgésiques simples tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, l'aspirine ou le paracétamol peut être plus efficace lorsqu'il est formulé avec de la caféine (dans chaque dose environ deux à trois fois plus que dans une tasse de café ordinaire).

Pour Maux de tête hypnic "réveil" Si l'on réveille les malades la nuit, les maux de tête et certains migraineux, une tasse de thé ou de café peut être un analgésique efficace en soi.

Cette analgésie n'est pas simplement due au fait que nous ressentons moins de stress ou que nous sommes moins distraits par la douleur après une tasse de thé ou de café. Il s'avère que le mêmes récepteurs de l'adénosine bloqués par la caféine sont également impliqués dans l'origine des maux de tête ainsi que d'autres types de douleur.Plusieurs 90% de tous les adultes boivent du café ou du thé, nous tirant de notre sommeil et fournissant l'énergie revitalisante pour faire les choses à faire . Ce n'est pas difficile d'imaginer les maux de tête sans elle.

A propos de l'auteur

Merlin Thomas, professeur de médecine, Université de Monash

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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