Voulez-vous améliorer votre humeur?

Voulez-vous améliorer votre humeur?
Dans le monde entier, plus de millions de 300 sont atteints de dépression. Sans traitement efficace, cette maladie peut rendre difficile le travail et les relations avec la famille et les amis.

Est-ce que manger des noix vous fera prendre du poids?

Est-ce que manger des noix vous fera prendre du poids?
Les directives alimentaires australiennes recommandent de manger chaque jour 30g de noix - une petite poignée. Mais beaucoup d'entre nous savent que les noix sont riches en calories et en gras.

Il était une fois: la recherche, le vol et l'acné

Il était une fois: la recherche, le vol et l'acné
Nous nous disons que la science est roi, mais notre compréhension du monde est façonnée par l'histoire. Nous racontons des histoires sur le passé et l'appelons l'histoire. Nous racontons des histoires sur le présent et appelons cela des nouvelles. Nos histoires sur la façon d'agir, de penser et de vivre s'appellent la culture. Et nos histoires sur le fonctionnement du monde naturel s'appellent des sciences.

Enfin rempli: Atteindre l'illumination alimentaire

Enfin rempli: Atteindre l'illumination alimentaire
Il est si facile de se laisser entraîner dans l’illusion que la perte de poids est une question de nourriture. L'esprit logique pense: «Pourquoi cela ne serait-il pas? Ce que je mange, c'est mon gain de poids, il faut donc que ce soit une question de nourriture. »Cela lance la quête d'essais de tous les régimes, afin de permettre à votre corps de se sentir« assez bien ». Confiante. Digne. Voulu. Heureux.

Va-t-il sans gluten causer une perte de poids?

Va-t-il sans gluten causer une perte de poids?
Bien que les gens consomment du blé depuis des milliers d'années, un tiers des adultes américains évitent maintenant les aliments contenant du blé afin d'éviter le gluten.

Cannabidiol est-il une étoile montante ou une lubie populaire?

Cannabidiol est-il une étoile montante ou une lubie populaire?
Le cannabidiol, ou CBD, est devenu un nom familier. Sur de nombreux sites de médias sociaux, les gens suggèrent «mais avez-vous déjà essayé l'huile de CBD?» Dans des publications traitant de problèmes liés à la santé.

Sauter le petit-déjeuner vous aidera-t-il à perdre du poids?

Sauter le petit-déjeuner vous aidera-t-il à perdre du poids?

On nous dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Au cours des dernières années 50, nous avons été bombardés de messages vantant les avantages pour la santé des céréales transformées et de l'avoine en bouillie.

Les aliments fermentés: l'ingrédient manquant à la santé étonnante

Les aliments fermentés: l'ingrédient manquant à la santé étonnante
Vous pouvez prendre des aliments de tous les jours et les transformer en délicieux superaliments à la maison dans votre cuisine avec un minimum d'effort et presque pas d'argent! Simplement en fermentant les aliments, vous multipliez considérablement leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Les aliments de tous les jours comme le yogourt et la choucroute ne sont que le début de ce qui est possible.

Pourquoi certaines eaux du robinet ont-elles un goût étrange?

Pourquoi certaines eaux du robinet ont-elles un goût étrange?
Chaque année, les conseils australiens se disputent les prix académiques de l'industrie de l'eau: la meilleure eau du robinet à dégustation en Australie. Les participants rivalisent de clarté et de couleur, ainsi que de goût et d'odeur.

Les microbes causent-ils l'allergie au lait?

Les microbes causent-ils l'allergie au lait?
Au cours des dernières années 30, les allergies alimentaires sont devenues de plus en plus courantes aux États-Unis. Les changements apportés à la génétique humaine ne peuvent expliquer cette hausse soudaine.

Comment les familles peuvent manger plus sainement

Comment les familles peuvent manger plus sainementChaque famille malheureuse peut être malheureuse à sa manière, mais quand ils s'assoient ensemble à la table, ils se ressemblent selon une mesure importante: ils mangent mieux.

Comment la politique américaine évolue-t-elle vers la nutrition pour une meilleure santé

Comment la politique américaine évolue-t-elle vers la nutrition pour une meilleure santé
En cette nouvelle année, des millions d'Américains prendront des résolutions concernant une alimentation plus saine. Dans 2019, les chefs de gouvernement des États-Unis pourraient-ils s’engager davantage dans le sens d’une alimentation plus saine, en s’associant avec des experts en santé publique pour faire de la nourriture un médicament?

Pourquoi nous ne devrions pas tous être végétaliens

Pourquoi nous ne devrions pas tous être végétaliensAprès des décennies au cours desquelles le nombre de personnes ayant choisi de supprimer la viande de leur régime alimentaire a augmenté régulièrement, 2019 devrait être l’année où le monde changera sa façon de manger.

Pourquoi traiter avec précaution l'huile de noix de coco?

Pourquoi traiter avec précaution l'huile de noix de coco?L'huile de coco est attaquée. Autrefois salué comme un super aliment miraculeux, sa réputation a été plus que légèrement meurtrie après qu'un professeur de Harvard ait qualifié la substance de "poison pur".

La viande d'amour trop pour être végétarien? Go Flexitarian

La viande d'amour trop pour être végétarien? Go FlexitarianUn flexitarien est défini comme «celui dont le régime normalement sans viande comprend parfois de la viande ou du poisson». Le terme, inventé pour la première fois dans 1998, désigne des personnes qui, dans l’ensemble, ne mangent pas toujours d’aliments végétariens.

Comment les restaurants courtisent les flexitariens

Comment les restaurants courtisent les flexitariensLes flexitariens sont ceux qui mangent encore de la viande, mais seulement à temps partiel. Les restaurants et les chaînes de fast-food y sont pour beaucoup, avec la version A & W d'un burger végétarien.

Comment la difficulté à identifier les émotions pourrait affecter votre poids

Comment la difficulté à identifier les émotions pourrait affecter votre poidsLa plupart d'entre nous, à un moment donné, nous sommes tournés vers la nourriture pour nous sentir mieux. Qu'il s'agisse de se blottir avec un pot de crème glacée après une rupture (en canalisant une Bridget Jones intérieure) ou de se tourner vers le chocolat et les biscuits pour nous permettre de traverser une journée difficile au travail.

Devrions-nous vraiment manger plus de graisse?

Devrions-nous vraiment manger plus de graisse?Les directives de santé publique, telles que les recommandations diététiques pour les Américains, insistent depuis longtemps sur la réduction de l'apport en graisses alimentaires, mais les nutritionnistes et autres scientifiques de la santé ont maintenant des preuves plus récentes que toutes les graisses n'ont pas d'effets indésirables.

La défense scientifique du chou de Bruxelles

La défense scientifique du chou de BruxellesLes choux de Bruxelles, comme leur homonyme européen, divisent l'opinion. Certaines personnes embrassent la saveur et la familiarité du petit légume vert. Pour les autres, ils sont un objet de dérision et de dégoût.

Conseils 4 pour cuisiner et garder votre dinde en toute sécurité

Conseils 4 pour cuisiner et garder votre dinde en toute sécurité

Pour d'innombrables foyers, Noël est l'heure de la dinde. L'oiseau occupe une place de choix dans les repas de fête à travers le monde - mais s'il n'est pas entreposé, manipulé et cuit correctement, il peut provoquer une intoxication alimentaire grave.

Blues de l'hiver et os brisés: Comment obtenir suffisamment de vitamine D3

Blues hivernaux et fractures: comment obtenir suffisamment de vitamine d3La vitamine D est souvent appelée «vitamine soleil». Il est produit dans la peau en réponse à la lumière du soleil. Il s’agit d’un composé organique essentiel qui favorise l’absorption du calcium, protège la résistance des os, renforce la fonction immunitaire et régule l’humeur. Les carences en vitamine D peuvent conduire à ...

5 Façons de réduire vos déchets alimentaires ce Noël

5 Façons de réduire vos déchets alimentaires ce NoëlLa famille moyenne jette chaque année près de £ 700 (US $ 885) de nourriture. Cela ne pèse pas uniquement sur nos finances, mais a également des impacts environnementaux importants - tant sur le plan de la production que sur celui de la gestion des déchets - et Noël n’est pas différent.

Pourquoi grignoter pourrait nuire à votre santé

Pourquoi grignoter pourrait nuire à votre santéLe petit déjeuner n'existait tout simplement pas pour une grande partie de l'histoire. Les Romains, par exemple, ne l'ont pas mangé - ne mangeant généralement qu'un seul repas vers midi

Quelle est l'importance du petit-déjeuner?

Quelle est l'importance du petit-déjeuner?Au milieu du siècle dernier, la célèbre écrivaine spécialisée dans la nutrition Adelle Davis conseillait aux personnes de prendre leur petit-déjeuner comme un roi, leur déjeuner comme un prince et leur dîner comme un pauvre.

Avez-vous le diabète de manger trop de sucre?

Avez-vous le diabète de manger trop de sucre?Il existe une croyance répandue selon laquelle le sucre est la seule cause du diabète. Après tout, la maladie se caractérise par un taux élevé de sucre dans le sang.

5 Façons d'améliorer votre nutrition avant la grossesse

5 Façons d'améliorer votre nutrition avant la grossesseVous songez à avoir un bébé? Le moment est maintenant venu pour les futures mamans (et papas) de «nettoyer au printemps» leurs habitudes alimentaires et leur mode de vie. Voici nos cinq conseils nutritionnels avant grossesse.

Voici le maigre sur le jeûne pour perdre du poids

Voici le maigre sur le jeûne pour perdre du poidsLa «nouvelle» stratégie de perte de poids connue sous le nom de régime 5: 2 retient beaucoup l'attention des médias depuis le livre Le régime rapide: le secret du jeûne intermittent - Perdre du poids, rester en santé, vivre plus longtemps a été lancé à la fin de l'année dernière.

Vous voulez manger du poisson qui est vraiment bon pour vous?

Vous voulez manger du poisson qui est vraiment bon pour vous?
Les fruits de mer sont très sains à manger - tout compte fait. Le poisson et les fruits de mer sont une source importante de protéines, de vitamines et de minéraux, et leur teneur en graisses saturées est faible. Mais la renommée des produits de la mer réside dans ses acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé. Les recommandations américaines en matière de régime alimentaire pour les Américains suggèrent fortement que les adultes mangent deux portions de fruits de mer, soit un total de huit onces par semaine.

Les suppléments d'Omega-3 réduisent-ils les crises cardiaques?

Les suppléments d'Omega-3 réduisent-ils les crises cardiaques?
Une récente étude largement rapportée a relancé le débat sur la question de savoir si les suppléments d'oméga-3 réduisent le risque de crise cardiaque et d'AVC. L’étude a montré qu’une forme particulière d’huile oméga-3 diminuait de 25% le risque que les personnes souffrant de cardiopathie subissent un «événement final» majeur.

Pourquoi tu aimes le café et moi le thé

Pourquoi tu aimes le café et moi le thé
Buvez-vous du café fraîchement moulu pour bien commencer la journée? Ou une tasse de thé de petit-déjeuner anglais est-elle une meilleure option pour vous?

Les suppléments d'huile de poisson sont-ils bénéfiques?

Les suppléments d'huile de poisson sont-ils bénéfiques?
Il a été suggéré que l'huile de poisson était bénéfique pour diverses maladies, dont l'arthrite, la maladie d'Alzheimer, le diabète, la santé mentale et les maladies cardiaques. Il a même été suggéré que l'huile de poisson pourrait rendre les gens plus intelligents, alors devrions-nous tous prendre des suppléments?

Des boyaux sains pullulent de bugs, que font-ils alors?

Des boyaux sains pullulent de bugs, que font-ils alors?
Le corps humain en bonne santé grouille de micro-organismes. Ils habitent tous les coins et recoins de la surface de notre corps. Mais de loin la plus grande collection de micro-organismes réside dans notre tube digestif - notre intestin.

Pourquoi certaines personnes mangent trop lorsqu'elles sont bouleversées

Pourquoi certaines personnes mangent trop lorsqu'elles sont bouleversées
L'idée de manger un pot de glace pour faire face à la colère est devenue un peu cliché. Bien que certains n'aient peut-être pas besoin d'un bain de chocolat tourbillon pour se redresser, il semble exister des différences systématiques dans la manière dont les gens gèrent les événements bouleversants, certains étant plus susceptibles de trouver du réconfort dans les aliments que d'autres.

Devriez-vous prendre des probiotiques quand vous prenez des antibiotiques?

Devriez-vous prendre des probiotiques quand vous prenez des antibiotiques?
Les antibiotiques tuent les bactéries nocives qui causent des maladies. Mais ils causent également des dommages collatéraux au microbiome, la communauté complexe de bactéries qui vivent dans nos intestins. Cela se traduit par un épuisement profond, bien que généralement temporaire, des bactéries bénéfiques.

Thérapies de désintoxication pour une meilleure santé

Thérapies de désintoxication pour une meilleure santéLe plus toxique que nous sommes, le plus rapidement avec l'âge. "Tout le monde a besoin de désintoxication ... parce que l'air que nous respirons est pollué, l'eau que nous buvons est plein de chlore, les vêtements que nous portons est faite de tissus artificiels et des produits chimiques, les lotions et shampooings que nous utilisons tous les contiennent des produits chimiques."

La nourriture est le meilleur remède menant à la longévité et à la santé

La nourriture est le meilleur remède menant à la longévité et à la santé
Dans un régime moderne, nous mangeons de nombreux aliments qui ne sont pas bons pour nous. En raison de la facilité de préparation des aliments transformés, nous mangeons beaucoup de graisses malsaines et, ce faisant, nous causons beaucoup de problèmes de santé. La nourriture peut être directement liée à de nombreuses maladies. Par conséquent, il est essentiel de surveiller ce que nous mangeons et comment nous le mangeons.

Comment réduire le sel sans perdre cette saveur délicieuse

Comment réduire le sel sans perdre cette saveur délicieuse
L'un des objectifs de la nouvelle stratégie de santé du gouvernement britannique est le sel. Votre corps a besoin de sel pour fonctionner normalement, mais un excès entraîne une élévation de la pression artérielle et une augmentation du risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Qui vit le plus longtemps: mangeurs de viande ou végétariens?

Qui vit le plus longtemps: mangeurs de viande ou végétariens?

Notre capacité à vivre longtemps est influencée par la combinaison de nos gènes et de notre environnement. Dans les études qui impliquent jumeaux identiques, les scientifiques ont estimé que 30% au maximum de cette influence provient de nos gènes, ce qui signifie que le plus grand groupe de facteurs qui contrôlent la durée de vie d’une personne est son environnement.

La montée et la chute de l'obésité à l'agenda politique

La montée et la chute de l'obésité à l'agenda politique
Lorsque nous entendons le mot «obésité», les mots «crise» ou «épidémie» suivent souvent. Et comme le surpoids, l'obésité et une alimentation malsaine sont les principaux responsables de la maladie, il est de plus en plus évident que «s'attaquer à l'obésité» devrait être une priorité politique.

Cet extrait de cannabis soulage la douleur chronique sans le high

Cet extrait de cannabis soulage la douleur chronique sans le high
À la suite de la légalisation du cannabis au Canada, une équipe de scientifiques a fourni des nouvelles encourageantes aux personnes souffrant de douleur chronique en précisant la dose efficace d'extrait de cannabis marijuana cannabidiol pour un soulagement de la douleur en toute sécurité sans l'effet «élevé» ou euphorique typique du THC.

Comment la choucroute mène une révolution alimentaire

Comment la choucroute mène une révolution alimentaire
Avec la méfiance entourant des aliments de base tels que les œufs et la modeste pomme de terre, ainsi que la réévaluation des graisses comme étant moins graves et la diabolisation tardive des mêmes sucres, qui étaient autrefois commercialisées comme étant bénéfiques, il n’est pas étonnant que les consommateurs commencent à craindre de suivre les conseils donnés. ils devraient ou ne devraient pas mettre sur leurs assiettes.

Raisons 4 d'éviter le charbon actif pour désintoxiquer le corps

Raisons 4 d'éviter le charbon actif pour désintoxiquer le corps
Il est facile de voir d'où vient l'allégation selon laquelle le charbon actif peut désintoxiquer le corps: il est utilisé en médecine d'urgence pour réduire la charge toxique lorsque quelqu'un a consommé du poison ou a pris un surdosage de médicaments. Le charbon de bois se lie au poison dans le tractus gastro-intestinal et l'empêche d'être absorbé par le sang. Les toxines sont ensuite évacuées du corps dans les selles. Toutefois...

Les cigarettes électroniques sont bonnes ou mauvaises en fonction de l'étude - Quelle est la vérité?

Les cigarettes électroniques sont bonnes ou mauvaises en fonction de l'étude - Quelle est la vérité?
Le nombre d'adultes utilisant actuellement des cigarettes électroniques au Royaume-Uni est proche de 2.9m, dont beaucoup se seront tournés vers les dispositifs pour arrêter de fumer. Certes, ils peuvent aider les gens à se débarrasser de cette habitude, mais la cigarette électronique pose un gros problème: nous ne savons pas avec certitude si elles sont en sécurité ou non.

Ces médicaments courants contre les brûlures d'estomac peuvent déclencher une carence en fer

Ces médicaments courants contre les brûlures d'estomac peuvent déclencher une carence en ferUne nouvelle recherche établit une association entre certains traitements populaires contre les brûlures d'estomac et la carence en fer. Les brûlures d'estomac sont un symptôme du reflux gastro-oesophagien, provoqué par la montée d'acide chlorhydrique dans la gorge. Cette maladie touche plus de deux millions d’Australiens. Beaucoup de gens prennent des médicaments qui suppriment la sécrétion d'acide pour le traiter.

Les cultures accidentelles sont une source de nourriture nutritive, respectueuse de l'environnement et gratuite

Les cultures accidentelles sont une source de nourriture nutritive, respectueuse de l'environnement et gratuite
Les légumes verts comestibles pourraient contribuer à améliorer la sécurité alimentaire, améliorer la santé publique et rendre les communautés plus résilientes aux catastrophes. Les légumes verts comestibles sont consommés dans le monde entier, en particulier pendant les pénuries alimentaires, et beaucoup sont utilisés en médecine dans les thés, les cataplasmes et les suppléments.

Le chewing-gum peut être un bon moyen d'obtenir vos vitamines

Le chewing-gum peut être un bon moyen d'obtenir vos vitamines
Selon les nouvelles recherches, le chewing-gum pourrait constituer un système d’administration efficace pour certaines vitamines. Près de 15 pour cent de toutes les variétés de gomme à mâcher vendues promettent de fournir aux utilisateurs des suppléments bénéfiques pour la santé. Les chercheurs ont donc cherché à savoir si deux produits enrichis en vitamines étaient efficaces pour fournir des vitamines à l'organisme.

Le fromage peut-il aider à prévenir le diabète de type 2?

Le fromage peut-il aider à prévenir le diabète de type 2?

Beaucoup de gens croient que les produits laitiers faibles en gras sont plus sains que les produits laitiers riches en gras. En effet, de nombreuses directives de santé publique recommandent les produits laitiers faibles en gras par rapport aux produits laitiers riches en gras.

Les meilleurs aliments à manger pour une bonne nuit de sommeil

Les meilleurs aliments à manger pour une bonne nuit de sommeil
Il est largement reconnu que le sommeil joue un rôle très important dans notre santé et notre bien-être en général - parallèlement à notre régime alimentaire, à la gestion du stress et à l'exercice. Récemment, les chercheurs en ont appris plus sur les effets du manque de sommeil sur nos choix alimentaires et sur l’influence de l’alimentation sur la qualité du sommeil.

Crime And Nourishment: le lien entre la nourriture et le comportement offensant

Criminalité et nourriture: le lien entre la nourriture et les comportements offensants

Il est bien connu qu'une alimentation équilibrée est d'une importance vitale pour le maintien d'une bonne santé et du bien-être. C'est aussi l'un des grands plaisirs sociaux de la vie. Pourtant, beaucoup trop de jeunes en prison consomment une mauvaise alimentation et manquent de nutrition.

Les régimes d'accident sont-ils efficaces?

Les régimes d'accident sont-ils efficaces?Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez probablement entendu dire que le régime ne constitue pas la meilleure solution. Bien que vous puissiez perdre beaucoup de poids au départ, vous ne serez pas en mesure de maintenir le poids et même devenir plus lourd que vous ne l'étiez auparavant. Mais nos dernières recherches suggèrent que ce n’est pas toujours le cas.

De nouvelles preuves que les régimes riches en plantes peuvent aider à prévenir la dépression

De nouvelles preuves que les régimes riches en plantes peuvent aider à prévenir la dépressionLa dépression peut nuire à votre appétit et à ce que vous mangez, mais les mauvaises habitudes alimentaires peuvent-elles réduire votre humeur? Notre dernière étude, une revue systématique des meilleures preuves disponibles, a trouvé un lien clair entre la qualité du régime alimentaire d'une personne et son risque de dépression. Et cela va au-delà de l'effet de l'alimentation sur la taille du corps ou d'autres aspects de la santé qui peuvent affecter la santé mentale.

Un régime méditerranéen réduit le risque d'accident vasculaire cérébral chez les femmes

Un régime méditerranéen réduit le risque d'accident vasculaire cérébral chez les femmes

Ancel et Margaret Keys, une équipe américaine mari et femme, ont d’abord parlé des bienfaits du régime méditerranéen sur 1975. Depuis lors, le régime alimentaire est devenu particulièrement connu pour ses effets sur la santé cardiovasculaire. Ce qui est moins connu, c'est si le régime présente des avantages différents pour les hommes et les femmes. Notre dernière étude apporte quelques éclaircissements à ce sujet.

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Quand la vérité est si terrible que ça fait mal, agissez
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Au milieu de toutes les horreurs qui se déroulent ces jours-ci, je suis inspiré par les rayons d'espoir qui brillent à travers. Des gens ordinaires qui défendent ce qui est juste (et contre ce qui ne va pas). Joueurs de baseball,…