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La plupart d'entre nous ont une relation avec le monde extérieur basée sur les conflits, la lutte pour le pouvoir. Il est assez fatigant. Il faut toujours être sur le qui-vive.

Pourrait-il y avoir une autre façon de faire les choses?

Pour se diriger vers. . . ou vous éloigner de

Parce que de nos personnages et les histoires personnelles, chacun de nous a tendance à soit déplacer vers les gens, les choses, de fantaisie ou de s'éloigner d'eux.

Aucun de nous n'est l'un ou l'autre; nous sommes l'un ou l'autre selon le contexte. Par exemple, je suis timide et j'ai tendance à prendre mes distances avec les gens en refusant de prendre contact avec moi; d'un autre côté, quand j'aime une activité, je vais vers elle sans aucun doute ni hésitation.

Nous pouvons nous regarder et déterminer si nous sommes plus «en mouvement vers» ou «en train de quitter» les types de personnes. C'est tout ce qu'il faut pour faire face à une nouvelle situation. Une fois que le modèle a été reconnu, nous pouvons commencer à élaborer une méthode de travail sur nous-mêmes pour briser nos schémas habituels.

Physiquement parlant, une personne qui «va vers» aura tendance à privilégier le ski sur la plante des pieds, alors que quelqu'un qui «s'éloigne» aura tendance à compter davantage sur ses talons. La première étape est la réalisation de ce fait, la seconde est de le reconnaître en vous-même et de l'accepter dans l'action, et la troisième est de commencer à réorienter votre corps.

Cette pratique consiste à expérimenter les deux positions extrêmes, à provoquer et à ressentir l'état d'esprit associé à chacune. Il ne s’agit pas d’une attitude «bonne» et de l’autre «mauvaise»; ce sont deux attitudes qui inspirent des tensions physiques et psychologiques.

Son enracinement dans la terre

Pour sortir de cette chaîne de tensions liées entre elles, nous commençons par découvrir comment créer un sentiment d'être enraciné dans la terre. Cette sensation ancrée consiste à se reposer sur vos pieds en position debout et de sentir le sol et le contact de la plante de vos pieds avec le sol. Si la masse de votre corps est projeté sur le milieu de vos pieds, votre corps peut naturellement se détendre et être librement disponibles pour tout ce qui est requis de lui.

Cette position vous permet de vous détacher de la réalisation de l'objectif («aller vers») ou de s'enfuir ("s'éloigner de") à travers orienter votre énergie vers le centre du corps et, plus spécifiquement, dans cette partie du corps qui relie l' corps à la terre: la plante des pieds. Cette orientation nous permet de se libérer de la réponse automatique soit en déplaçant vers ou nous éloigner de l'objectif.

Mais soyez prévenus. Cette impulsion va revenir au galop. Lorsque l'impulsion vient de prolonger psychologiquement vous vers un objectif particulier, les vieilles habitudes vont resurgir et restaurer les chaînes de tensions à leur lieu d'origine.

Que pouvez-vous faire pour éviter cela? Une fois que vous avez planté votre "root" il a besoin d'être nourri - en d'autres termes, cette liaison à la terre doit être rappelé et mis en pratique sur une base régulière.

Détendu dans l'instant, prêt à passer à l'action

Entre «aller vers» et «s'éloigner de», il y a un autre état d'être; c'est une présence décontractée qui est toujours prête à agir. Ce lien fort avec la Terre nous place dans une nouvelle dynamique.

Physiquement détendu, l'esprit peut s'ouvrir à n'importe quelle situation avec discernement. Il n'y a pas de place pour le doute, qui est intimement lié à la projection dans ce qui est devant, derrière ou ailleurs.

La projection est la source du doute. ce stimulus provenant des profondeurs de l'être soulève le diaphragme et les poumons. Quand vous êtes dans le doute, vous vous retrouvez suspendu et coupé de votre racine, comme le nageur inexpérimenté qui essaie de garder sa bouche hors de l'eau.

La sensation d'être enraciné, il est possible de placer les sphères du corps correctement et, surtout, pour libérer les tensions. Cette posture physique libère l'esprit. L'établissement d'un sens de l'enracinement à la Terre est essentielle pour le centrage dans le moment.

En chacun de nous, il y a un espace, un point fort pour chacune de nos pensées et actions, une «source vide». La connexion à cette source se trouve dans le silence et à travers un mouvement intérieur. J'oublie l'extérieur pour que je puisse enfin être mieux présent pour en faire l'expérience.

Plus j'habite mon corps, plus je suis lucide dans le monde. L'énergie utilisée par le cerveau est située dans le corps. Si mon esprit agit comme un tyran sur mon corps, le corps devient tendu afin d'atteindre son but, et ne fournit plus ni un bon apport d'énergie ni l'acuité perceptuelle requise pour l'activité. Souligner que le contrôle usurpateur du corps n'est rien de plus qu'une chaîne de tensions.

Se laisser emporter par une situation

Le skieur désire ce qui est hors de lui. Projeté vers le but, il crée un état de tension générale dans son corps: les pieds sont étayés, les jambes tendues, les remontées mécaniques du ventre et se rétracte, l'intuition des épaules, le centre de gravité est «cloué». Le corps n'est plus disponible gratuitement. Je suis, bien sûr, décrivant des situations extrêmes, mais nous pouvons lire phénomènes de ce type dans notre posture, quel que soit le niveau de notre capacité technique.

Toutes ces tensions sont le résultat du refus du skieur d'accepter la situation pour ce qu'elle est. Soit il craint ou veut, mais le fait essentiel est qu'il désire que la situation est autre chose que ce qu'il ya quelque chose. Ces relations d'attraction ou de répulsion à l'environnement caractérisent la personne qui cherche à dominer le monde extérieur et qui, du même coup, se retrouve dominé par elle. C'est le lien de cause à effet.

Lorsque le skieur est en dehors de lui, il investit tout dans le but plutôt que dans son corps et les sens, ce qui conduira à l'objectif. Le corps est relégué à la fonction de satellite, tournant en dehors du centre de l'action.

Psychologiquement emporté par le but, le skieur perd toute compréhension lucide de l'instant présent et de ses exigences. Par exemple, certains skieurs confondent anticipation visuelle et anticipation physique. C'est-à-dire, ils s'étendent physiquement vers la fin du tour en remplaçant la trajectoire courbe du centre de gravité d'une ligne droite qui les mènera plus directement à leur objectif, dont l'effet est pour le bord de perdre son emprise . Souvent, ce phénomène est présent mais il est difficile pour le skieur qui n'est pas au courant de son existence à détecter. Par ailleurs, un bon nombre de traumatismes articulaires découlent de cet écart entre le corps et l'esprit dans une action. On pourrait appeler cette impatience, sinon la cupidité.

Quand nous nous fermer ou de refuser d'accepter le monde tel qu'il est, nous considérons le monde qui nous entoure comme un agresseur cherche à nous empêcher d'atteindre un objectif tant désiré. Souhaitant et être capable de les réaliser ne sont pas toujours former un couple heureux.

Etre au cœur de l'action

Ouverture vers le monde extérieur commence par accepter le monde tel qu'il est (pour dire oui au monde, de dire oui à la situation). L'ouverture au monde est un état qui est à la fois psychologique, émotionnel et physique. En interne, cette ouverture est constante. C'est avec cette attitude comme point de départ que l'unité peut se manifester. Accepter le monde pour ce qu'il est, le skieur peut créer un équilibre dynamique entre son corps et les lois qui régissent le monde autour de lui. Cet équilibre va ouvrir les portes de l'expression pour le skieur: le geste adapté à la situation.

Pour la première étape, je me centre et me mettre psychologiquement au cœur de mes sensations, au centre de mon corps. Pour la prochaine étape, je me suis ouvert à l'information du monde extérieur est de m'envoyer tout en conservant mon ancrage au sein de mon corps.

L'acceptation d'être détachée de l'objectif facilite ce centrage et fournit le relâchement et de détente nécessaire à une action à droite. Harmony ne peut pas se manifester si il ya un désir de posséder l'instant d'après. Harmony trouve sa source dans le «ici et maintenant." Répondant à l'acceptation des situations multiples qui suivent sur les talons, le skieur se fait l'un avec le moment présent. Il pénètre dans l'espace d'expression.

Harmonie intérieure et communication saine avec l'environnement

L'harmonie intérieure est la source, le point fort de la communication santé avec le milieu environnant. Le conflit interne entraîne le skieur dans une relation duelle avec le monde extérieur. L'harmonie intérieure est fondée sur l'acceptation de soi. Pas celui d'image a de soi-même ou cherche à dépeindre aux autres, mais l'être qui se trouve en amont de l'image, avec ses qualités et ses défauts, ses forces et ses faiblesses.

Lorsque le skieur accepte vraiment qui il est, la course à la possession de tout s'arrête. Les tensions disparaissent. Après ce moment, le skieur commence à être créatif, de s'exprimer librement sans avoir à répondre à un schéma plus ou moins consciente.

Le simple fait de sans cesse vouloir être un peu plus loin que le seul endroit où est produit un sentiment de frustration terrible, qui est une source de stress et les états de la limitation. Cessation de la course après ce qui est ne signifie pas simplement ne rien faire. Bien au contraire! Lâcher de ce qui l'entoure on se réveille la paix de l'esprit et l'estime de soi. Quelle meilleure façon peut-il y avoir de vous placer au cœur de l'action?

Un mouvement qui prend naissance dans le centre de gravité permet au skieur de communiquer efficacement avec le milieu environnant par l'intermédiaire de ses sens: à travers ses pieds, il perçoit le terrain, à travers ses mains l'air, à travers ses yeux de l'environnement, et ainsi de suite.

Toutes ces informations est parvenu à maintenir le centre de la gravité au centre du mouvement à chaque instant. Le corps a la possibilité de s'ouvrir au monde si elle est habitée, à chaque instant par un skieur qui est à l'écoute à ce sujet.

Publié à l'origine en français sous le titre
La Glisse Intérieure. © 2005, Traduction © 2007.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Destiny Books, une DIVN de Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Source de l'article

Le InnerGlide: Le Tao de ski, snowboard, et Skwalling
par Patrick Thias Balmain.

Patrick «Thias» Balmain, créateur et promoteur du skwal - un type de snowboard qui positionne les pieds et le corps face à l'avant sur la planche - a découvert qu'en appliquant une conscience concentrée à des activités de mouvement comme le ski, un équilibre en mouvement peut être atteint qui est pure harmonie et joie.

Lorsque l'esprit est complètement engagé, non pas avec ses pensées mais avec l'attention qu'il porte au mouvement du corps, il produit un équilibre entre le centre de gravité de la Terre et celui de l'individu qui évoque des transformations durables dans sa position vis-à-vis de la vie, influençant ses attitudes, ses gestes, ses paroles et ses actions.

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À propos de l’auteur

Patrick Thias Balmain est un skieur et snowboarder professionnel. En 1992, il a créé le skwal première fois, introduit le premier modèle fabriqué commercialement, et a établi des courses Skwal sur le circuit de la concurrence internationale. Un ski, snowboard, skwal et instructeur dans Courchevel, en France, il a formé des innombrables pratiquants, les instructeurs, et les concurrents en Europe, en Amérique du Nord, et au Japon.

Visitez son site Web à https://thias-balmain.com/