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L'été est la saison où l'on aime se rafraîchir en plongeant dans l'eau. Pour certains, c'est dans la piscine locale ou dans la cour, mais d'autres préfèrent l'eau salée de l'océan.
Parfois appelé "baignade sauvage», Cela se produit sur de nombreuses plages, criques, baies ou estuaires d'Australie.
Mais la baignade sauvage n'est pas seulement bonne pour notre santé, elle peut aussi être bonne pour les écologies des océans et des plages.
Un plongeon océanique sain
Nages océaniques de compétition annuelles, telles que Baleines d'hiver de Byron Bay et par Bondi à Bronte, sont un pilier de nombreuses villes côtières et banlieues australiennes. Des groupes de natation récréative quotidiens et hebdomadaires sont également bien établis sur plusieurs de nos plages.
Dans les cultures européennes, l'immersion dans l'eau salée a longtemps été considérée comme bon pour la santé humaine et les stations balnéaires y restent populaires.
Les nageurs de l'océan se disent souvent lyriques sur les avantages pour la santé et le bien-être qu'ils tirent de leurs nages régulières dans l'océan. Et la recherche à la fois du humanités et les sciences de la vie confirme ces affirmations.
Il est courant d'entendre les nageurs décrire leurs problèmes et leurs angoisses en se lavant dans l'eau. Comme un nettoyage quotidien, ils sortent de leur nage en se sentant énergisés, calmes et prêts à affronter leurs journées.
La journaliste et animatrice Julia Baird a code écrit sur la façon dont ses baignades quotidiennes à Sydney inspirent un sentiment de crainte qui change la façon dont elle affronte les autres défis de sa vie.
Autre un article parle de la natation comme un processus «d'accrétion thérapeutique» par lequel les plaisirs de nos nages courtes régulières et de nos nages plus longues dans la couche océanique sur nous et «construisent pour développer un bien-être résilient».
Au Royaume-Uni, des mouvements en ligne tels que #risiferce et Natation santé mentale promouvoir la natation régulière comme une pratique positive pour notre santé et notre bien-être.
Une partie de cela consiste à accepter que les conditions océaniques puissent changer de jour en jour. Certains jours sont calmes et clairs, d'autres sont sauvages avec des vagues et des vents. Si nous voulons nager, nous devons apprendre à naviguer dans les conditions auxquelles nous sommes confrontés.
Cette capacité de prise de décision face aux défis est utile pour un sentiment de confiance et de résilience - quelque chose qui a été clair pendant les verrouillages COVID-19 à travers le monde.
Rencontres avec la nature
Pour les nageurs, l'eau offre autres récompenses.
La natation, comme d'autres sports océaniques comme le surf et la plongée, est une manière de nous plonger dans les écologies et de nous mettre en contact avec les animaux, les plantes, la météo, les vagues et les rochers d'une manière que nous ne pouvons pas contrôler.
Nous pouvons rencontrer des poissons, des oiseaux, des raies, des tortues, des céphalopodes et d'autres animaux. Tous sont rapporté pour aider avec un sentiment de bien-être. Cela montre comment nous faisons également partie de ces écologies.
Le film récent Mon professeur de poulpe a résonné avec de nombreuses personnes qui nagent et qui rencontrent régulièrement les mêmes animaux.
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Certains nageurs rapportent même l'effet de la natation aux animaux qui vivent dans les océans. Dans un étude en nageant au Royaume-Uni, un nageur a expliqué comment ils «sont entrés comme un lion de mer grincheux et sont sortis comme un dauphin souriant».
Prendre soin des océans
Faire partie d'une écologie signifie aussi avoir des responsabilités. En Australie, nous devons prendre l'initiative des peuples autochtones australiens pour prendre soin du pays maritime dans lequel nous nageons.
Les plastiques océaniques, les eaux usées et les antibiotiques dans le ruissellement agricole sont un potentiel problème pour notre santé alors que nous nageons océans pollués.
Nos rencontres avec des animaux qui vivent près du rivage peuvent impacter leur santé aussi, nous devons donc nous rappeler de respecter leur espace.
Nous devons être prudents lors de nos rencontres avec des animaux sauvages lorsque nous nageons dans les eaux océaniques. Christophe Michel / Flickr, CC BY
De nombreuses cultures sont conscientes des interconnexions entre les individus et les environnements dans lesquels ils vivent. Par exemple, les chercheurs autochtones hawaïens et maoris écrire à propos de leurs liens avec les océans, et les femmes Ama du Japon se connectent aux paysages sonores sous-marins en plonger pour l'ormeau.
En Australie, les aborigènes et les insulaires du détroit de Torres sont profondément conscients des liens entre la santé des personnes et les pays de la terre, de la mer et du ciel ils vivent.
Personnes ne peut pas être en bonne santé si le pays n'est pas en bonne santé, Country ne peut pas non plus être en bonne santé si les gens ne le sont pas.
Et c'est pourquoi la baignade sauvage pourrait également être bonne pour les écologies océaniques et de plage. Plus nous en apprenons sur les impacts sur la santé et le bien-être des écologies océaniques et côtières, plus nous devrions nous sentir investis pour en prendre soin.
Nageons ensemble
Le manque de contrôle que nous avons sur les conditions dans les eaux océaniques peut être effrayant, et les mêmes rencontres qui font vibrer certaines personnes sont terrifiantes pour d'autres.
Même pour les nageurs expérimentés, la noyade est un risque très réel. Entre juillet 2019 et juin 2020, 248 personnes se sont noyées en Australie, avec 125 de ces noyades côtières.
Pour d'autres, leur peur des attaques de requins et les rencontres suffisent à les garder hors de l'eau de l'océan.
Donc, si vous voulez essayer l'océan cet été, beaucoup de gens trouvent le confort et la sécurité en nageant sauvage avec d'autres. Cela se reflète dans la croissance de groupes de natation.
Sites Web tels que oceanswims.fr et Sœurs de natation lister les groupes de natation océanique et les compétitions de natation en Australie. Il est également facile de trouver des informations dans votre communauté locale.
Nager dans la mer peut être aussi simple que de faire ce premier plongeon dans l'eau jusqu'aux genoux, ou aussi difficile qu'un marathon de plusieurs heures le long de la côte. Quoi que vous préfériez, prenez le temps de profiter d'une immersion dans un monde aquatique.
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Vous n'êtes jamais trop vieux (et il ne fait jamais trop froid).
A propos de l'auteur
Rebecca Olive, boursière ARC DECRA, L'Université du Queensland
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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