Pourquoi le cancer et l'exercice font-ils bon ménage?

Pourquoi le cancer et l'exercice font-ils bon ménage?
Dariush M / Shutterstock.com

Lorsque vous entendez le mot «cancer», la dernière chose à laquelle vous pensez est probablement l'activité physique. En fait, la plupart d’entre nous pensent au cancer comme une condamnation à mort. Les traitements contre le cancer font que beaucoup de gens se sentent moche et effets secondaires fatigue, anxiété, nausée, vomissements et douleur. Il n’ya donc rien d’étonnant à ce que les personnes atteintes d’un cancer ne cherchent pas leurs chaussures de course ou leur trousse de sport.

La perception du cancer en tant que sentence de mort est incorrecte. Bien sûr, les gens meurent de la maladie, mais le pronostic pour beaucoup de personnes diagnostiquées avec la maladie est assez bonne.

À tout moment, il y a environ 25m personnes vivant avec le cancer dans le monde. De nombreuses personnes atteintes d'un cancer risquent de mourir autre chose. Cela signifie que, viser des millions de personnes diagnostiquées et traitées pour un cancer à vivre longtemps et en bonne santé est un objectif qui mérite d'être poursuivi.

L’activité physique peut aider les gens à gérer la effets secondaires du traitement du cancer. Être actif physiquement pendant et après le traitement améliore gymnastique cardio-respiratoire, la force musculaire, bien-être physique, qualité de vie et réduit la fatigue, l'anxiété et la dépression.

Les personnes physiquement actives après un cancer sont également plus susceptibles de vivre plus longtemps que ceux qui ne sont pas physiquement actifs, en particulier après le cancer du sein, le cancer du côlon et le cancer de la prostate. Professionnels de la santé Partout dans le monde, nous recommandons aux personnes atteintes du cancer de devenir physiquement actives.

Pourtant, la plupart des gens, pendant et après le traitement du cancer, ne sont pas physiquement actifs. En fait, les gens réduire leur niveau d'activité physique après un diagnostic de cancer et des traitements.

Combien en faut-il?

Obtenir des bénéfices pour la santé grâce à l’activité physique ne signifie pas obligatoirement courir des marathons ou pomper du fer (bien que certaines personnes après un traitement contre le cancer s’engagent assez heureusement dans activité physique vigoureuse).


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Le choix parfait pour changer de look en quelques minutes. quantité recommandée L’activité physique des personnes atteintes de cancer est identique à celle du grand public: minutes 150 d’activité physique d'intensité modérée chaque semaine. Cela peut être décomposé en environ cinq promenades rapides par minute 30 par semaine. Des exercices de renforcement musculaire sont également recommandés. Cependant, le traitement peut vraiment zapper les gens et ils ne devraient pas se sentir mal de ne pas pouvoir accomplir la quantité recommandée.

Pourquoi le cancer et l'exercice font-ils bon ménage?
Les drogues peuvent rendre les choses difficiles. Shutterstock

Une des raisons de la baisse d'activité chez les personnes atteintes de cancer est que les médecins et les infirmières donne rarement des conseils Il est donc compréhensible que les patients ne soient pas physiquement actifs après un diagnostic de cancer. Et beaucoup d’entre nous croient encore que lorsque vous êtes malade, vous devriez vous reposer.

Il y a bien sûr autres obstacles être physiquement actif en plus du manque d'informations et de conseils d'oncologues. Un obstacle majeur dans la plupart des pays est le manque de fourniture de réhabilitation du cancer promouvoir et soutenir l'activité physique.

Tout cela ne vise pas à polariser la médecine par rapport à l'activité physique. Ce n’est pas non plus de défendre l’activité physique comme remède miracle à tous les problèmes auxquels les gens sont confrontés pendant et après le traitement du cancer. Pourtant, être actif physiquement pendant et après le traitement du cancer a de nombreux avantages pour la santé. C'est pourquoi, pour les personnes atteintes d'un cancer, il est important de promouvoir l'exercice en tant que médicament.

En plus d'obtenir le meilleur traitement médical possible, les personnes devraient également bénéficier du meilleur traitement possible en matière d'exercice.La Conversation

A propos de l'auteur

Gill Hubbard, lecteur dans le traitement du cancer, Université de Stirling

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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