Abs, les bras et l'attitude! et yoga avec Adriene

Notre série Yoga pour perdre du poids se poursuit avec cette pratique de réchauffement d'une minute 31 qui vous invite à vous concentrer sur le pouvoir de la pensée tout en développant la force et la conscience des bras et des abdominaux.

Dans cette pratique, je vous invite à travailler avec le corps plutôt que sur le corps.

En nous concentrant sur la force du haut du corps, en réveillant la paroi abdominale et en apportant de l'énergie au troisième chakra - le centre du pouvoir, nous vérifierons également l'attitude qui entoure ce que nous ressentons pour notre corps. Cette séquence vous fera quitter votre tapis et vous sentir mieux, physiquement ET mentalement.

Revenez à cette vidéo pour développer le tonus musculaire.
Revenez à cette vidéo chaque fois que vous avez besoin d'une réinitialisation.
Je couvre tes arrières.

Faites-moi savoir comment ça se passe pour vous dans la section commentaires ci-dessous!

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