Moon Practice Yoga avec Adriene

Joignez-vous à moi pour cette douce pratique 15 minute Moon, parfaite pour les personnes stressées. Cette pratique vous invite à vous calmer, à décompresser et à faire appel à une énergie lunaire pour contrecarrer un mode de vie occupé.

Bien que de nombreuses pratiques déclenchent un processus qui réchauffe le corps, il est important de ne pas oublier de prendre le temps de cultiver des pratiques qui refroidissent et régénèrent le corps. Cela aura un effet sur votre énergie et sur votre esprit - pour vous aider à retrouver votre état actuel de santé.

Ce flux doux est un bel équilibre de force et de douceur, parfait pour une pratique du soir, en l'honneur de la pleine lune, ou tout simplement pour apporter un équilibre de yin à votre journée. Idéal également pour les personnes surmenées, surchauffées ou épuisées.

Profitez d'un rythme différent et, comme toujours, faites attention à votre qualité de mouvement.

Faites-moi savoir comment ça se passe pour vous dans la section commentaires ci-dessous!


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