Prenez une pause yoga 5! Avec Adriene

Vous avez manqué votre fenêtre d'entraînement ou de pratique? Ne crains pas! Essayez cette pause de yoga rapide conçue avec soin pour vous connecter à votre respiration, vous enflammer et vous étirer tout le corps! Parfait pour quand vous n'avez pas beaucoup de temps, mais vous avez besoin d'un petit coup de pouce.

Déroulez le tapis, appuyez sur le bouton play et faites bouger une nouvelle énergie. Chaque petit geste compte!

Positions clés:

Flexion rachidienne avec chat / vache
Chien orienté vers le bas
Salutation au soleil A
Planche de côté
Benji pose avec ballon