Yoga profond avec Adriene

Total Body Yoga - Deep Core est une pratique 20 min visant à développer la force ainsi qu’augmenter la flexibilité et la circulation sanguine. Sentez-vous bien de la tête aux pieds avec cet entraînement complet du corps.

Rencontrez votre avantage approprié et allumez un peu de feu pour être centré et fort. AUCUN craquement nécessaire !!!

Une base importante du yoga (et de la vie) est un noyau fort et engagé. C’est une excellente vidéo de yoga à mettre en signet et à y revenir encore et encore, car elle aide à tonifier la paroi abdominale et à augmenter la force des muscles abdominaux les plus profonds, contribuant ainsi à créer cette base.

Respirez profondément pendant que nous travaillons à créer un tonus musculaire, puis complétons le tout avec un flux de vinyasa sucré.

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