Yoga pour le deuil avec Adriene

Cette session minute 26 douce et stimulante est faite avec amour et conçue pour vous soutenir, où que vous soyez aujourd'hui.

Utilisez les outils du pranayama pour calmer le système nerveux pendant que Adriene nous guide tout au long de cette session spéciale. Soulager le stress causé par un traumatisme et apporter une conscience affectueuse pour guider l'esprit et le cœur au moment présent. Cette session est conçue pour vous tenir et vous réconforter pendant les périodes de chagrin ou de tristesse.

Tout ce que vous avez à faire, c’est d’apparaître, d’appuyer sur play et de prendre une respiration à la fois.

Apportez une couverture à cette session, si vous voulez.

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