La règle des heures 12 de Jillian Michaels: un guide pour améliorer l'espace de tête

Les bons conseils ne manquent pas dans le monde. Mais comment le suivre réellement? En ce qui concerne votre propre bien-être, apprenez à planifier votre temps avec moi avec précision.
Selon Jillian Michaels, ce n’est qu’ainsi que vous pourrez vous centrer et conserver un sentiment de joie.

Jillian Michaels est une experte en fitness et une coach en bien-être depuis plus de 20. En outre, elle possédait et exploitait un centre de médecine sportive, où elle travaillait comme assistante en kinésithérapie auprès des physiatres, des kinésithérapeutes et des chiropraticiens.

La passion de Jillian pour l'entraînement physique provient des années 17 de pratique des arts martiaux en Muay Thai et en Akarui-Do, où elle est ceinture noire. Depuis 1993, Jillian est titulaire de deux certificats de formation individuels issus des principaux programmes de certification du pays: la National Exercise & Sports Trainers Association et la Aerobic and Fitness Association of America. En outre, elle est certifiée Kettlebell Concepts. Jillian a également développé une série de formations continues pour les formateurs avec AFAA et est titulaire d'un certificat de consultant en nutrition et bien-être auprès d'American Fitness Professionals and Associates.

Livres, DVD et jeux vidéo - Jillian les a tous couverts. Elle est l’auteur à succès du New York Times de nombreux ouvrages dont Master Your Metabolism, Comment construire une vie exceptionnelle, et son dernier best-seller,

Slim for Life: Mes secrets d'initiés pour une perte de poids simple, rapide et durable. Son premier système complet de perte de poids par jour, Jillian Michaels Body Revolution, est disponible dans les magasins de détail en Amérique du Nord. Le système d'intervalle JILLIAN MICHAELS BODYSHRED est actuellement enseigné. dans les gymnases Crunch et au YMCA aux États-Unis, exclusivement chez GoodLife Fitness au Canada, et est en pleine expansion cette année dans le monde entier.

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