Les bons conseils ne manquent pas dans le monde. Mais comment le suivre réellement? Quand il s'agit de votre propre bien-être, apprenez à planifier votre «temps pour moi» avec précision.
Selon Jillian Michaels, ce n’est qu’ainsi que vous pourrez vous centrer et conserver un sentiment de joie.
Jillian Michaels est une experte en fitness et une coach en bien-être depuis plus de 20. En outre, elle possédait et exploitait un centre de médecine sportive, où elle travaillait comme assistante en kinésithérapie auprès des physiatres, des kinésithérapeutes et des chiropraticiens.
La passion de Jillian pour le fitness vient de 17 ans de pratique des arts martiaux en Muay Thai et Akarui-Do, dans lesquels elle tient une ceinture noire. Depuis 1993, Jillian est titulaire de deux certificats de formation personnelle des principaux programmes de certification du pays: la National Exercise & Sports Trainers Association et l'Aerobics and Fitness Association of America. De plus, elle est certifiée Kettlebell Concepts. Jillian a également développé une série de formation continue pour les entraîneurs avec l'AFAA et détient un certificat de consultant en nutrition et bien-être avec les professionnels et associés du fitness américain.
Livres, DVD et jeux vidéo - Jillian les a tous couverts. Elle est l’auteur à succès du New York Times de nombreux ouvrages dont Master Your Metabolism, Comment construire une vie exceptionnelle, et son dernier best-seller,
Slim for Life: Mes secrets d'initiés pour une perte de poids simple, rapide et durable. Son premier système complet de perte de poids par jour, Jillian Michaels Body Revolution, est disponible dans les magasins de détail en Amérique du Nord. Le système d'intervalle JILLIAN MICHAELS BODYSHRED est actuellement enseigné. dans les gymnases Crunch et au YMCA aux États-Unis, exclusivement chez GoodLife Fitness au Canada, et est en pleine expansion cette année dans le monde entier.
{vembed Y=LNBytr4lDdQ}
Livres connexes
at Marché InnerSelf et Amazon
