Connaître les avantages spécifiques de l'exercice est lié à l'exercice encore plus

Connaître les avantages spécifiques de l'exercice est lié à l'exercice encore plus

Une nouvelle recherche suggère que les personnes qui connaissent mieux les avantages de l'activité physique passer plus de temps à le faire.

Le papier, publié dans PLoS ONE en novembre, 2018 a examiné les données d’enquête de 615 adultes en Australie. Dans un entretien téléphonique avec Ressource de journaliste, L'auteur Stéphanie Schoeppe, chercheur au sein du groupe de recherche sur l’activité physique de la Central Queensland University, a déclaré qu’il était difficile de dire si les résultats pourraient être généralisés à la population américaine, mais a suggéré qu’il serait intéressant d’essayer de reproduire ces résultats dans d’autres populations.

L'échantillon étudié par Schoeppe était composé de 75 pour cent de femmes et de 25 pour cent d'hommes. Les participants étaient âgés de 18 à 77. Les répondants ont été invités à indiquer le nombre et le type d’activités physiques qu’ils ont pratiquées la semaine dernière. On leur a également demandé de répondre à des questions sur leur connaissance de la relation entre l'activité physique et la santé.

Plus précisément, il a été demandé aux participants d’estimer le risque accru de maladie résultant de l’inactivité, de nommer les maladies associées à l’inactivité physique et d’indiquer le niveau d’activité physique recommandé pour améliorer la santé.

Les chercheurs ont constaté que la plupart des gens savaient que l'activité physique avait des effets bénéfiques sur la santé - 99.6 pour cent était fortement d'accord pour dire que l'activité physique est bonne pour la santé.

Mais 55.6% des participants à l’étude ne savaient pas combien d’activité était recommandée pour des bienfaits sur la santé par habitant. directives nationales. (Au fait, il s'agit de 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée, comme la natation douce, cinq jours ou plus par semaine.) Et les participants ont pu nommer simplement 13.8 des maladies 22 associées à l'inactivité physique, en moyenne.

Certains répondants étaient principalement plus actifs que d'autres: la capacité d'identifier davantage de maladies associées à l'inactivité et une surestimation des risques associés à l'inactivité.


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En d'autres termes, les personnes qui en savent plus sur les types de maladies qu'elles pourraient développer si elles ne faisaient pas d'exercice, et celles qui pensent que les risques associés à l'inactivité sont plus élevés qu'elles ne le sont réellement, sont plus actives.

Schoeppe a déclaré que les résultats montrent que le simple fait de savoir que l'activité physique est associée à des bénéfices pour la santé ne se traduit pas par une action significative.

«Vous ne pouvez pas simplement regarder de simples connaissances - vous devez approfondir un peu ces différents niveaux de connaissances», a-t-elle déclaré. Les personnes conscientes de risques spécifiques, tels que la vaste gamme de maladies chroniques associées à l'inactivité physique - notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer du côlon - sont plus actives, a-t-elle ajouté.

«Je pense que le fait d’approfondir les connaissances des gens aiderait certainement», a déclaré Schoeppe.

Elle a ajouté que l'information seule ne pourrait pas encourager les gens à devenir plus actifs. «Les campagnes visant à améliorer la connaissance des risques d’inactivité physique devraient être associées à des interventions politiques, a déclaré Schoeppe:« Cela signifie changer nos quartiers, nos environnements urbains, de manière à ne pas toujours favoriser les voitures, mais également les déplacements actifs. . C'est toujours lié à l'individu le plus éduqué et, dans cet exemple, au savoir plus approfondi, mais aussi en ciblant son environnement naturel et son environnement social. ”

La recherche ne prouve pas la causalité. Le lien entre la connaissance de l’activité physique et la pratique de l’activité physique n’est qu’une association; Les recherches de Schoeppe ne démontrent pas que savoir plus sur les risques d'inactivité physique amène les gens à devenir plus actifs. Il est possible que les personnes qui ont tendance à être plus actives se renseignent plus tard sur les avantages de leur activité.

L'étude est également limitée en ce que les données sont auto-déclarées et que l'échantillon est composé principalement de femmes. En outre, Schoeppe a noté que d'autres facteurs pourraient influencer le niveau d'activité physique d'un individu. Elle a noté que cela pourrait être un domaine de recherche supplémentaire fructueux: «Il serait intéressant d'examiner les raisons pour lesquelles les gens sont actifs. Nous pensons souvent aux raisons pour lesquelles les gens sont inactifs », a-t-elle déclaré.

Cet article a paru sur La ressource du journaliste

A propos de l'auteur

Chloé Reichel, journaliste spécialisée dans la recherche, est passée de la Vignette des vignobles. Son travail est également apparu dans Cambridge Dayla Cape Cod Times Harvard Magazine.@chloereichel.Courriel Chloe

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