Les avantages pour la santé d'être proche de la nature sont bien établis. priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

Le nombre d'Australiens vivant dans des immeubles de grande hauteur doublé entre 1991 et 2011 et cette tendance s'est poursuivie depuis lors. Le rêve d'un quart d'acre disparaît rapidement et de plus gros blocs et jardins familiaux avec lui. Au fur et à mesure que de plus en plus de gens quittent les campagnes pour se rendre en ville et que les terrains pour construire des maisons près du centre-ville se font rares, nous nous éloignons de plus en plus de la nature. Il s'avère que ce n'est pas génial pour notre santé.

L'évolution des environnements urbains due au développement, associée à une augmentation rapide des maladies chroniques, est un phénomène mondial dans les pays développés. Dans le passé, les enfants grandissaient sur le sol et l'herbe, exploraient les fermes et les jardins de l'arrière-cour, grimpaient dans les arbres et exposé à un taux élevé de bactéries. Et le diversité de la bactérie peut changer si une personne est exposée à des conditions environnementales différentes.

L'une de ces conditions est de vivre dans un immeuble de grande hauteur loin de la terre, du sol, des arbres et des plantes. Être proche de la nature est lié au bien-être mental positif - et les personnes vivant dans les zones urbaines ont été montré pour avoir un désavantage dans le traitement du stress. Cela peut être au moins partiellement attribué une exposition accrue à la pollution de l'air et au stress thermique, et une diminution de l'exercice et de la forme physique par manque d'accès à un jardin ou à un parc voisin.

Moins nous avons d'exposition à la nature, moins les bactéries dans notre microbiote sont diverses. Le microbiote est la communauté de bactéries, de champignons et de virus qui vivent dans notre intestin et sur notre peau. Nous avons besoin d'une exposition diversifiée pour notre corps à combattre efficacement l'inflammation.

L'altération dans les communautés bactériennes humaines, y compris la disparition d'anciennes espèces microbiotiques, est pensé pour provoquer une inflammation dans le corps. Ces espèces anciennes étaient connues pour encourager le développement de cellules qui régulent le système immunitaire (cellules T). Lorsque notre système immunitaire reste constamment en état d'alerte élevée, au lieu de se reposer lorsque aucune menace n'est présente, l'inflammation peut provoquer une maladie chronique.

Là où les plantes entrent

Les bactéries que nous avons sont semblables à celles des plantes en ce sens que nous transportons des trillions de bonnes et de mauvaises bactéries. La diversité du microbiote est mesurée par le nombre de familles de bactéries présentes. Nous savons que le microbiome des plantes divers influence la croissance des plantes, et les humains bénéficient manger des aliments végétaux. Une question de recherche importante demeure: avons-nous un autre avantage simplement en étant en contact avec les plantes?

Les plantes éliminent également les composés volatils de l'air, y compris l'ozone et le dioxyde de carbone. Ils transforment le dioxyde de carbone en oxygène, ce qui signifie la qualité de l'air est considérablement améliorée. Des niveaux d'oxygène plus élevés à l'intérieur d'un petit appartement peuvent améliorer le bien-être des occupants. Regarder des plantes réduit le stress et est agréable à l'oeil humain.

Thérapie de la nature (shinrin-yoku), d'abord inventé au Japon, s'est avéré bénéfique pour notre santé en abaissant la tension artérielle et en stimulant la santé mentale. Ceci est fait en allant simplement pour une promenade pleine d'esprit dans la forêt.

Il a également été établies que les plantes confèrent des changements positifs dans l'activité électrique du cerveau, la tension musculaire et l'activité cardiaque.

Certaines plantes bénéfiques à la maison

Lily de la paix. H est pour Hom / Flickr, CC BY

Peace Lily: si cette plante est placée dans le couloir, elle réduira de nombreuses toxines telles que benzène, ammoniaque, acétone et éthyle et empêchera les toxines de se propager entre les pièces de l'appartement.

La langue de la belle-mère. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

Aloe vera et la langue de la belle-mère: ces plantes placées dans la chambre à coucher émettre de l'oxygène, Qui améliore la qualité du sommeil.

Marguerites de Gerbera. Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Gerbera daisy: si placé dans la lessive ces plantes éliminer le formaldéhyde et le benzène de l'air, qui sont dans les détergents ménagers courants.

Ivy du diable. DianesDigitals / Flickr, CC BY

Devil's Ivy (Golden Pothos): cette plante peut être placée dans la basse lumière et les températures fraîches comme un bureau climatisé ou un garage extérieur. Ce sera enlever l'ozone, qui se trouve dans les gaz d'échappement des voitures.

Et les plantes à l'extérieur des immeubles d'appartements?

Les plantes d'extérieur, comme les arbres et les arbustes, aident à protéger nos bâtiments et nos rues et à rafraîchir nos jungles de béton. Ils aident aussi avec le ruissellement de l'eau, prévenir les inondations et la dispersion des nutriments. Banlieue avec plus de couverture de la canopée avoir une meilleure qualité de vie perçue et attirer de meilleurs prix de l'immobilier.

Les plantes d'extérieur et le sol ont une abondance de communautés écologiques par rapport aux environnements intérieurs, une plus grande diversité de microbes, et donc augmenter le nombre d'insectes, d'oiseaux et d'autres animaux. Regarder et être parmi les grands parcs et espaces verts a été montré pour améliorer le bien-être mental et physique des personnes vivant dans les zones urbaines.

Avec backyards devenant de plus en plus rare, la diversité diminue dans les zones urbaines. En réponse, la ville de Toronto a inscrit dans la loi locale que tous les nouveaux bâtiments doivent avoir des toits verts qui comprennent la végétation, le drainage, l'imperméabilisation et la stabilité des pentes. le raisonnement pour la loi était que les toits verts fournissent:

les toits verts durent jusqu'à deux fois plus longtemps que les toits ordinaires et les toits verts peuvent embellir et ajouter de la valeur aux immeubles de Toronto en offrant des vues panoramiques et des zones récréatives dans les zones urbaines denses.

Une stratégie similaire audacieuse ici bénéficierait non seulement la santé de nos locataires, mais aussi l'environnement.

À propos de l’auteur

Danica-Lea Larcombe, candidate au doctorat en Biodiversité et santé humaine, Université Edith Cowan

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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