Lâcher la peur de la douleur et ouvrir la porte de votre cœur

Lâcher la peur de la douleur et ouvrir la porte de votre cœur

La peur est l'ingrédient principal de la douleur. C'est ce qui fait mal la douleur. Otez la peur et que le sentiment est à gauche. Dans les 1970s milieu, dans un monastère de forêt pauvres et isolées dans le nord-Thaïlande, j'ai eu un mal aux dents. Il y avait pas de dentiste pour aller à, pas de téléphone, ni électricité. Nous n'avons même pas de l'aspirine ou du paracétamol dans la pharmacie. Moines de forêt ont été prévu pour durer.

En fin de soirée, comme cela semble souvent arriver avec la maladie, les maux de dents se sont aggravés de plus en plus. Je me considérais comme un moine assez dur mais cette douleur me mettait à l'épreuve. Un côté de ma bouche était plein de douleur. C'était de loin le pire mal de dents que j'ai jamais eu ou depuis. J'ai essayé d'échapper à la douleur en méditant sur le souffle.

J'avais appris à me concentrer sur mon souffle lorsque les moustiques mordaient; parfois j'en comptais quarante sur mon corps en même temps et je pouvais surmonter un sentiment en me concentrant sur un autre. Mais cette douleur était extraordinaire. Je remplissais mon esprit avec le sentiment de la respiration pendant seulement deux ou trois secondes, puis la douleur enfonçait la porte de l'esprit que j'avais fermé et entrais éclatant d'une force furieuse.

Je me suis levé, est allé dehors et a essayé la méditation en marchant. J'ai vite donné que trop. Je n'ai pas été «marcher» la méditation, j'ai été 'running' la méditation. Je n'arrivais pas à marcher lentement. La douleur était dans le contrôle: il m'a fait courir. Mais il y avait nulle part où aller pour. J'étais à l'agonie. Je devenais folle.

Je suis rentré dans ma hutte, je me suis assis et j'ai commencé à chanter. On dit que les chants bouddhistes possèdent un pouvoir supranormal. Ils peuvent vous apporter la fortune, chasser les animaux dangereux et guérir la maladie et la douleur - c'est ce que l'on dit. Je n'y croyais pas. J'avais été formé en tant que scientifique. Les chants magiques étaient tout un hocus-pocus, seulement pour les crédules. Alors j'ai commencé à chanter, espérant au-delà de la raison que cela fonctionnerait.

J'étais désespéré. J'ai vite dû arrêter ça aussi. J'ai réalisé que je criais les mots, je les criais. Il était très tard et j'avais peur de réveiller les autres moines. Avec la façon dont j'ai beuglé ces versets, j'aurais probablement réveillé tout le village à deux kilomètres de distance! Le pouvoir de la douleur ne me laissait pas chanter normalement.

J'étais seul, des milliers de miles de mon pays d'origine, dans une jungle à distance et sans installations sanitaires, dans la douleur insupportable avec aucune échappatoire. J'avais essayé tout ce que je savais, tout. Je ne pouvais pas continuer. C'est ce que c'était.

Le désespoir a ouvert la porte à la sagesse

Un moment de pur désespoir comme celui déverrouille les portes de la sagesse, les portes qui ne sont jamais vus dans la vie ordinaire. Une porte ouverte à une telle moi alors, et je suis passé par là. Franchement, il n'y avait pas d'alternative.

Je me suis souvenu deux mots courts: «lâcher prise». J'avais entendu dire ces mots à plusieurs reprises auparavant. J'avais exposé sur leur sens à mes amis. Je pensais que je savais ce qu'ils voulaient dire: telle est l'illusion. J'étais prêt à tenter quelque chose, alors j'ai essayé de lâcher prise, à cent pour cent de lâcher prise. Pour la première fois dans ma vie, j'ai vraiment laisser aller.

Qu'est-ce qui s'est passé ensuite m'a secoué. Cette douleur terrible a immédiatement disparu. Il a été remplacé par le bonheur le plus délectable. Vague sur vague de plaisir ravi à travers mon corps. Mon esprit s'installa dans un profond état de paix, si calme et délicieux. J'ai médité facilement, sans effort maintenant.

Après ma méditation, tôt le matin, je me suis couchée pour me reposer. J'ai dormi profondément, paisiblement. Quand je me suis réveillé à temps pour mon devoir monastique, j'ai remarqué que j'avais mal aux dents. Mais ce n'était rien comparé à la nuit précédente.

Letting Go of Pain

Dans l'histoire précédente, c'était la crainte de la douleur de cette mal de dents que j'avais lâché. J'avais accueilli la douleur, il embrassa et lui a permis d'être. C'est pourquoi il est allé.

Beaucoup de mes amis qui ont été dans une grande douleur ont essayé cette méthode et j'ai trouvé cela ne fonctionne pas! Ils viennent se plaindre à moi, me disant que ma rage de dents n'était rien comparé à leur douleur. Ce n'est pas vrai. La douleur est personnelle et ne peut pas être mesurée. Je leur explique pourquoi lâcher n'a pas fonctionné pour eux à l'aide de cette histoire de mes trois disciples.

Le premier disciple, dans une grande douleur, essaie de lâcher prise.

«Laissez aller», ils suggèrent, en douceur, et d'attendre.

«Lâchez tout!" ils répètent rien ne change quand.

«Just Let Go!

«Allez, Let Go».

«Je vous le dis, Que! Go! '

«LET GO!

On peut trouver cela drôle, mais c'est ce que nous faisons tous la plupart du temps. Nous laisser aller de la mauvaise chose. Nous devrions être de lâcher le dis, 'Laissez-aller. Nous devrions être lâcher la «control freak» en nous, et nous savons tous de qui il s'agit. Lâcher signifie «pas de contrôleur».

Le deuxième disciple, dans une douleur extrême, se souvient de ce conseil et lâche le contrôleur. Ils sont assis avec la douleur, en supposant qu'ils se laissent aller. Après dix minutes, la douleur est toujours la même, alors ils se plaignent que lâcher prise ne fonctionne pas.

Je leur explique que lâcher prise n'est pas une méthode pour se débarrasser de la douleur, c'est une méthode pour se libérer de la douleur. Le deuxième disciple avait essayé de lutter contre la douleur: «Je vais vous laisser aller pendant dix minutes et vous, la douleur disparaîtra. D'ACCORD?'

Ce n'est pas lâcher prise de la douleur; qui essaie de se débarrasser de la douleur.

Le troisième disciple, dans la douleur horrible, dit à la douleur que quelque chose comme ceci: la douleur », la porte de mon coeur est ouvert à vous, quoi que vous fassiez pour moi. Entrez. "

Le troisième disciple est entièrement disposé à permettre que la douleur de continuer aussi longtemps qu'il veut, même pour le reste de leur vie; afin de lui permettre même de s'aggraver. Ils donnent la liberté douleur. Ils donnent jusqu'à essayer de la contrôler. Cela est de lâcher prise. Que la douleur reste ou va maintenant tout de même à eux. C'est alors seulement que la douleur disparaisse.

TM ou comment Transcend-dentaire médicaments

Un membre de notre communauté a de très mauvaises dents. Il a eu besoin de se faire arracher beaucoup de dents, mais il préfèrerait ne pas se faire anesthésier. Finalement, il trouva un chirurgien dentiste qui lui arracherait les dents sans anesthésie. Il y est allé plusieurs fois. Il trouve que ce n'est pas un problème.

Permettre une dent à extraire par un dentiste sans anesthésie pourrait sembler assez impressionnant, mais ce caractère a fait encore mieux. Il a sorti son propre dent sans anesthésie.

Nous l'avons vu, en dehors de l'atelier monastère, la tenue d'une dent fraîchement tiré barbouillé de son sang, dans les griffes d'une paire de pinces ordinaires. Il n'était pas un problème: il a nettoyé les pinces de sang avant qu'il entre eux sont retournés à l'atelier.

Je lui ai demandé comment il avait réussi à faire une telle chose. Ce qu'il a dit montre pourquoi la peur est le principal ingrédient de la douleur.

«Quand j'ai décidé de sortir mon propre dent - il était une telle dispute tout le chemin chez le dentiste - il n'a pas blessé. Quand je suis entré à l'atelier, qui ne fait pas de mal. Quand j'ai pris la paire de pinces, il n'a pas blessé. Quand j'ai tenu la dent dans la poignée de la pince, il n'a toujours pas de mal. Quand je tortille les pinces et tiré, ça fait mal alors, mais seulement pour quelques secondes. Une fois que la dent était sorti, il n'a pas fait beaucoup de mal du tout. Il n'avait que cinq secondes de la douleur, c'est tout. "

Vous, mon lecteur, sans doute grimacé quand vous lisez cette histoire vraie. En raison de la peur, vous avez probablement ressenti plus de douleur que lui! Si vous avez essayé le même exploit, il serait sans doute fait beaucoup de mal, avant même que vous avez atteint l'atelier pour obtenir les pinces. Anticipation - la peur - est le principal ingrédient de la douleur.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Lothian Books, Australie. www.lothian.com.au

(Amérique du Nord édition publiée sous le titre: «Qui a ordonné cette cargaison de Dung:? Sagesse inspirant pour difficultés de la vie de bienvenue du», Publié par Wisdom Publications. © 2004. www.wisdompubs.org)

Source de l'article:

Ouvrir la porte de votre coeur (Qui a commandé ce camion de fumier?)
par Ajahn Brahm.

Ouvrant la porte de votre coeur par Ajahn BrahmLes pièces 108 dans le best-seller international Qui a commandé ce camion chargé de fumier? offrir des commentaires réfléchis sur tout, de l'amour et l'engagement à la peur et à la douleur. S'appuyant sur sa propre expérience et sur des contes traditionnels bouddhistes, l'auteur Ajahn Brahm utilise plus de trente ans de croissance spirituelle en tant que moine pour raconter de délicieux récits que l'on peut apprécier en silence ou lire à haute voix aux amis et à la famille.

Info / Commander l'Amérique du Nord édition de ce livre.

A propos de l'auteur

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm est l'abbé du monastère de Bodhinyana en Australie-Occidentale et le directeur spirituel de la Buddhist Society of Western Australia. Il est largement considéré comme un maître de méditation avec beaucoup de perspicacité et d'humour, connu pour ses entretiens inspirants et éclairants. Il enseigne régulièrement en Australie, en Malaisie et à Singapour et visite de nombreux autres pays en tant que professeur invité et conférencier motivateur.

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