Vieillir en beauté à travers la deuxième moitié de notre vie

Vieillir en beauté

Note de l'éditeur: Bien que cet article ait été écrit à l'origine pour un livre intitulé Menopause Made Easy, l'article s'applique également aux hommes. Vous pouvez remplacer le mot "femmes" par les mots "hommes" ou "personnes" pendant que vous lisez.

Les façons dont nous avons actuellement l'âge ont été programmées en nous, et nous avons accepté cette idée comme une réalité. En tant que société, à quelques exceptions près, nous en sommes venus à croire que nous allons tous devenir vieux, malade, sénile, frêle, et mourir - dans cet ordre. Cela ne doit pas être la vérité pour nous plus longtemps.

Comme nous refusons d'accepter ces vieilles peurs et les croyances, cela peut devenir un temps pour nous de commencer à inverser les parties négatives du processus de vieillissement. La culture actuelle des baby-boomers ne va pas rester les bras croisés et l'âge, comme leurs parents l'ont fait. Nous allons vivre plus longtemps, et si nous prenons en charge notre santé, nous allons vivre une vie productive passionnantes.

La deuxième moitié de nos vies

Je crois que la seconde moitié de notre vie peut être encore plus merveilleux que la première moitié -, nous pouvons certainement faire de ces années passionnantes ceux. Si nous voulons à l'âge de succès, alors nous devons faire un choix conscient pour le faire. Vieillir en bonne santé est d'apprendre à maintenir la force de la vie forte en nous. Nous pouvons le faire avec l'amour-propre, et avec la bonne nourriture et de l'exercice.

Rester en bonne santé dans nos dernières années est un acte de nous aimer. Nous pouvons faire des choix délibérés pour prendre soin de qui nous sommes. Nous pouvons étudier des livres sur la nutrition afin d'apprendre à alimenter notre corps avec les aliments les plus nutritifs possibles. Je n'aime pas parler de régime; Je choisis plutôt de parler de choix alimentaires.

Nous pouvons explorer une certaine forme d'exercice pour garder nos os forts et notre corps flexible. Nous pouvons lire des livres ou écouter des cassettes, ou prendre des cours qui nous enseignent comment utiliser nos esprits. Nous pouvons apprendre à penser de manière à soutenir un, amour, vie saine pacifique.

Quand je vois les femmes plus âgées qui sont fragiles, malades, et frappé d'incapacité, je sais que je suis souvent à la recherche à une vie d'une alimentation inadéquate, le manque d'exercice, et une accumulation d'années de pensées négatives et les croyances. Donc, bon nombre des problèmes auxquels nous sommes confrontés dans nos années plus tard viennent les choix de vie que nous avons faites lorsque nous étions jeunes.

Nous devons apprendre à prendre soin de nos corps magnifiques afin que nous puissions naviguer dans nos vieilles années en parfaite forme physique. J'ai eu un examen physique récemment, et le médecin m'a dit que j'étais «incroyablement en bonne forme physique pour quelqu'un de mon âge». Cela m'a dérangé qu'il s'attendait à ce qu'une femme de 72 soit en mauvaise santé.


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Vivre une vie saine

Aliments fast-food, et emballés traitées ne prend pas en charge la vie. Peu importe comment jolie et alléchante de l'image sur le paquet, il n'y a pas de vie dans ces aliments. Notre corps a besoin des aliments frais, vivants, tels que les fruits frais, salades, légumes, grains, et de petites quantités de viandes, la volaille et le poisson. Ce sont les aliments qui soutiendront notre corps bien dans la vieillesse.

Vous ne pouvez pas envie d'entendre cela, mais Soul Food est aussi "la nourriture crise cardiaque». Il peut s'il vous plaît les papilles, mais toujours mangé pendant toute une vie, il contribue à toutes sortes de problèmes de santé.

Comme les adolescents, on peut s'en tirer avec beaucoup de mauvais choix alimentaires. Nous ne vous sentez pas de notre mieux, mais au moins nous ne sommes pas malades. Cependant, lorsque nous atteignons nos mi-40s, notre histoire commence à la nourriture passé nous rattraper. C'est à ce moment tant de femmes constatent que leurs organes ne fonctionnent pas bien, et les maladies commencent à se manifester.

Ne pas écouter les industries laitières ou à viande. Ils ne se soucient pas de votre état de santé, ils sont seulement intéressés par les profits. Manger beaucoup de viande rouge et les produits laitiers ne sont pas bonnes pour le corps des femmes. La caféine et le sucre sont deux autres coupables qui contribuent à de nombreux problèmes que rencontrent les femmes avec leur santé.

Comment veux-je vieillir?

Demandez-vous, "Comment puis-je tiens à l'âge?" Observez les femmes qui vieillissent misérablement, et remarquez ceux qui sont le vieillissement magnifiquement. Qu'est-ce que ces deux groupes différemment? Etes-vous prêt à faire ce qu'il faut pour être en bonne santé, heureux et satisfait de vos années plus tard?

Presque toutes les recherches effectuées sur les personnes âgées a été par l'industrie pharmaceutique sur les maladies et ce qui est «mauvais» avec nous et quels sont les médicaments dont nous avons besoin. Il est nécessaire de faire des études approfondies sur les femmes âgées qui sont en bonne santé, heureux, satisfait, et jouissant de leurs vies. Plus nous étudions ce qui est «droit» par les femmes plus âgées, plus nous saurons comment nous pouvons tous accomplir une vie saine.

Comment accepter et aimer notre corps

Il est essentiel à notre bien-être à aimer constamment et nous apprécier. Aimer notre corps est important à tout moment de notre vie, mais il est absolument vital que nous vieillissons.

La colère ne guérit pas. Si nous mettons de la colère dans n'importe quelle partie de notre corps, en particulier une partie qui est malade, cela ne fait que retarder le processus de guérison. S'il y a une partie de votre corps dont vous n'êtes pas satisfait, alors prenez un mois ou deux et mettez de l'amour dans cette région tous les jours. Dites à votre corps que vous l'aimez: "Je t'aime, corps, je t'aime vraiment vraiment."

Que faire si une partie de votre corps est affaissée ou ridée? Cette partie a été avec vous pour toute une vie, et elle fait de son mieux avec les choix de santé que vous avez faits. Haïr votre corps ne le rendra pas jeune et beau. Aime ton corps, et il t'aimera de retour. Vos hanches et vos seins et votre visage et votre peau seront avec vous pour le reste de votre vie.

Prenez soin de votre corps, et aimez chaque partie - du sommet de la tête jusqu'au bout des orteils - et tous les organes entre les deux. Quand vous vous aimez, les autres vous aiment aussi, et vous serez irrésistiblement attirant toute votre vie.

Nos pensées contribuent à notre santé ou à nos maladies

Je suis un grand croyant dans la philosophie que nos pensées et nos paroles façonner nos expériences. Ainsi, nous pouvons tout à fait inconsciemment, simplement par la pensée, de contribuer à notre santé ou à nos maladies. Dr. Candace Pert a découvert «neuropeptides». Ce sont des messagers chimiques dans notre cerveau qui voyage à chaque partie de notre corps, toucher toutes les cellules et le dépôt d'un peu de cette substance chimique en elle. Ils le font à chaque fois que nous pensons une pensée ou une parole.

Si nos pensées sont craintifs, en colère, ou de façon négative, alors les produits chimiques de ces dépôts messagers "déprimer" nos systèmes immunitaires. Si nos pensées sont affectueux, optimiste et positif, alors les produits chimiques différents de ces messagers, ou des neuropeptides, dépôt de garantie "d'améliorer" nos systèmes immunitaires.

Ainsi, instant par instant, nous sommes consciemment ou inconsciemment le choix des pensées saines ou des pensées malsaines. Pensées toxiques empoisonnent nos corps. Nous ne pouvons pas nous permettre de s'adonner à la pensée négative. Il nous rend malade et nous tue.

En plus de faire des choix sains pour nous-mêmes sur le plan nutritionnel et médical, nous avons besoin de prendre en charge de notre pensée. La pensée négative produit des expériences négatives. Si nous voulons changer nos vies pour le meilleur, nous devons apprendre à penser les pensées qui nous soutiennent et aident à améliorer la qualité de nos vies. Quand nous aimons et apprécions ce que nous sommes, nous avons naturellement de mieux prendre soin de nous-mêmes.

Cet article de Louise L. Hay est tiré d'un chapitre intitulé Healthy Aging, dans le livre Menopause Made Easy. Publié par Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com.

Source de l'article:

Ménopause Made Easy: Comment prendre les bonnes décisions pour le reste de votre vie
par Carolle Jean-Murat, MD

Ménopause Made Easy par Carolle Jean-Murat, MDDiscute volontiers des symptômes, des traitements, des risques et des avantages de la ménopause, de l’exploration du traitement hormonal substitutif, du régime alimentaire et de la nutrition, de la gestion du stress et des thérapies parallèles.

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Livres de Louise L. Hay

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A propos de l'auteur

LOUISE L. HAY (Octobre 8, 1926 - Août 30, 2017) était un conférencier métaphysique et enseignant et l'auteur le plus vendu de nombreux livres, y compris Vous pouvez guérir votre vie L'autonomisation des femmes. Ses œuvres ont été traduites dans différentes langues 26 dans les pays 35 à travers le monde. Louise a été la fondatrice et présidente de Hay House, Inc., une maison d'édition qui diffuse des livres, des audios et des vidéos qui contribuent à la guérison de la planète.

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